आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं ये चीज़

एक प्रभावी रूटीन और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ आप अपनी स्किन की देखभाल करके तो कर ही सकती है,  आप उम्र बढ़ने के संकेतों को टाल और समस्याओं से बच सकते हैं.

1. अपनी त्वचा के लिए उचित उत्पादों का चयन करना बहुत आवश्यक है. जैसे ड्राई स्किन वालों के लिए उपयोगी होंगे फर्टिलाइजर और मॉइस्चराइजर जबकि ऑयली स्किन वालों के लिए अल्कोहल नहीं रखना चाहिए.

2. अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना बहुत जरूरी होता है.  एक दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइजर का उपयोग करें.

3. धूप में बाहर जाने से पहले एक स्क्रीन या सनस्क्रीन का उपयोग करें. यह आपकी त्वचा को सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाएगा.

4. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है ताकि आपकी त्वचा भी स्वस्थ रहे.रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का प्रयास करें.

5. स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है. प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और अधिक पानी को शामिल करना चाहिए.