हर कोई अच्छी सेहत पाना चाहता है। अच्छी सेहत का मतलब है आपका शरीर और मन चुस्त-दुरुस्त रहे, शरीर में बीमारियां न हों और आप एक स्वस्थ जीवनशैली जी रहे हों। बीमारी और संक्रमण की चपेट में आने से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है .
आप खुद को फिट महसूस नहीं कर पाते। अगर अच्छी सेहत पाना चाहते हैं, तो डॉक्टर के बताए आसान टिप्स को जानना जरूरी है। इन टिप्स को हर दिन फॉलो करेंगे, तो शरीर को फिट रख सकते हैं।
गंदगी के कारण शरीर में संक्रमण होने की आशंका बढ़ जाती है। हर दिन स्नान लें और गर्मियों में पसीने से बचें। गर्मियों के दिनों में कॉटन के कपड़े पहनें, जरूरत पड़ने पर कपड़ों को एक से ज्यादा बार बदल सकते हैं।
कुछ लोग हल्के दर्द में भी डॉक्टर की सलाह लिए बगैर दवाओं का सेवन कर लेते हैं। ऐसा करने से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। चिकित्सा सलाह के बगैर दवाओं का सेवन करने से शरीर पर उनका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बीमारियों से बचने के लिए जरूरी वैक्सीन और जांच की जानकारी अपने डॉक्टर से लेते रहें।