फ्लेवर्ड मिल्क का सेवन करने से पहले जान लें इससे जुडी कुछ बातें

दूध वैसे तो आपके लिए बेहद ही फायदेमंद होता है, लेकिन कई लोग फ्लेवर वाला दूध पीना भी पसंद करते हैं। दूध में कई पोषक तत्व उपस्थित होते हैं जैसे- विटामिन, मिनरल्स व कैल्शियम व ये पोषक तत्व कई स्वास्थ्य फायदा भी प्रदान करता है। लेकिन हर किसी को दूध का सेवन अच्छा नहीं लगता है व इस वजह से वो फ्लेवर्ड मिल्क का सेवन करते हैं, खासतौर पर बच्चे।

आर्टिफिशियल स्वीटनर होता है:
फ्लेवर्ड मिल्क में आर्टिफिशियल स्वीटनर होता है जो आपके स्वाद को तो बेहतर करता है लेकिन आपको कोई स्वास्थ्य फायदा नहीं प्रदान करता है बल्कि आर्टिफिशियल स्वीटनर आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होने कि सम्भावना है।

कैलोरी की अधिक मात्रा होती है:
फ्लेवर्ड मिल्क में कैलोरी अधिक मात्रा में होती है जो ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि आपके वजन को भी असमान्य रूप से बढ़ाता है। वजन बढ़ाने के अतिरिक्त शरीर के फैट को भी बढ़ाता है।

कम पोषक तत्व होते हैं:
दूध के मुकाबले फ्लेवर्ड मिल्क में कम पोषक तत्व होते हैं व इस वजह से यह आपके स्वास्थ्य को किसी प्रकार से फायदा नहीं प्रदान करते हैं।