सिर में दर्द होना एक आम समस्या है, इसके कई कारण हो सकते हैं। कुछ सामान्य घरेलू उपायों और दवाओं के माध्यम से ये दर्द आसानी से ठीक भी हो जाता है, पर क्या आप जानते हैं कि सभी सिरदर्द एक समान नहीं होते।
अगर आपको सिर में दर्द होने के साथ आंखों में दर्द और थकान, उल्टी-मितली की भी समस्या भी महसूस हो रही है तो ये सामान्य सिरदर्द से हटकर माइग्रेन का संकेत हो सकता है। माइग्रेन की समस्या आपको काफी असहज कर देने वाली हो सकती है, इसे साइकोसोमेटिक डिसऑर्ड के रूप में भी जाना जाता है।
आइए समझते हैं कि माइग्रेन और सामान्य सिरदर्द में क्या फर्क है, इन्हें पहचानने के तरीके और बचाव के लिए क्या किया जा सकता है?
सिरदर्द की समस्या
सिरदर्द के अलग-अलग प्रकार को होते हैं। तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द सबसे आम है। लगभग 1-3% वयस्कों को क्रोनिक तनाव के कारण सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। सिर में दर्द होने के कई कारण होते हैं, जिसपर सभी लोगों को गंभीरता से ध्यान देते रहना चाहिए।
शराब का सेवन, नींद में बदलाव या नींद की कमी, शरीर की खराब मुद्रा, शारीरिक गतिविधि जैसे व्यायाम में कमी या फिर समय पर मील न लेने के कारण आपको सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
माइग्रेन के बारे में जानिए
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, माइग्रेन एक प्रकार का साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर भी है, जिसका मतलब है कि संभव है कि ये आपके मानसिक स्वास्थ्य में होने वाली किसी समस्या के कारण हो रहा हो। इसलिए अगर आपको अक्सर माइग्रेन होता रहता है तो इस बारे में गंभीरता से ध्यान देना और उपचार आवश्यक है। जिन लोगों को माइग्रेन होता है उनमें दूसरों की तुलना में स्ट्रेस और डिप्रेशन होने की आशंका अधिक होती है। कई बार अवसाद या चिंता के कारण भी माइग्रेन हो सकता है।