दिन में दो बार पिस्ता खाने से टाइप-2 डायबिटीज को किया जा सकता हैं कंट्रोल, जाने अन्य लाभ

पिस्ता आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है और कई बीमारियों को भी दूर करता है। पिस्ता खाने के स्वास्थ्य लाभ:

आंखों के लिए फायदेमंद : जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, आंखों में कमजोरी और बीमारी बढ़ती जाती है। ऐसे में आपको नियमित रूप से पिस्ता खाते रहना चाहिए ताकि इससे आपकी आंखों पर किसी भी तरह का असर न पड़े।

हाथों और पैरों की सूजन कम करें: अगर आपके पैरों या हाथों में सूजन है तो आपको पिस्ता जरूर खाना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन-ए सूजन को कम करता है।

तेज दिमाग के लिए: काजू और बादाम की तुलना में पिस्ता अधिक पौष्टिक होता है। पिस्ता खाने से दिमाग तेज होता है और शरीर मजबूत बनता है। इसलिए बच्चों को पिस्ता खिलाना चाहिए।