गर्दन के काले घेरों को दूर करने के लिए नियमित करें ये काम…

गर्दन के काले घेरों को दूर करने के लिए नियमित व्यायाम जरूरी है। इसके साथ ही रोजाना डाइट में बदलाव करना होगा, टेंशन कम करना होगा, 8 घंटे की अच्छी नींद जरूरी है।

सिगरेट, बीडी और हुक्का न सिर्फ हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि इससे गर्दन पर भी काले घेरे पड़ जाते हैं। तो आज ही इस बुरी लत से तौबा कर लीजिए।

जीवनशैली में बदलाव करके आप प्रीडायबिटीज के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इस स्थिति में काली रेखा न केवल गर्दन पर दिखाई देती है, बल्कि शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित हो सकते हैं।