शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाए

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। और घुटनों और जोड़ों में दर्द होने लगता हैं। शरीर में कैल्शियम की पूर्ति के लिए लोग कैल्शियम की गोलियां खाते हैं।

कैल्शियम की कमी होने से शरीर में हमेशा कमजोरी बनी रहती है। और हाथों और पैरों में दर्द रहता है।  इस नुस्खे से हाथ, पैर में दर्द और कमजोरी की समस्या भी दूर हो जाएगी। आइए जानते हैं। इसे खाने से शरीर में कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, हाथ, पैर, कमर दर्द सब होगा खत्म।

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए एक कटोरी में सफेद तिल लेकर इन्हें मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को किसी एयर टाइट कंटेनर में रख दें। अब एक गिलास साधारण पानी लेकर इसमें सफेद तिल के पाउडर का एक चम्मच डालकर सेवन करें। इस नुस्खे को सुबह शाम करें। इससे शरीर में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी। और शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाएगी