विटामिन C से भरपूर टमाटर आपको दिलाएगा ये सभी फायदे, देखें यहाँ

October 9, 2021 111 Views

सब्जी का स्वाद टमाटर बढ़ा देता है इसलिए इसका यूज ज्यादा किया जाता है. पर आप ये नहीं जानते होंगे कि आपकी सेहत के साथ-साथ टमाटर आपकी खूबसूरती को निखार सकता है. टमाटर के जूस में अमीनो एसिड बायोएक्टिव यौगिक पाए जाते हैं, जो दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में काम करता है।

इसके अलावा टमाटर में विटामिन-ए विटामिन-सी फाइबर, फोलेट कैल्शियम होता है, जो हेल्दी लाइफ के लिए बहुत जरुरी होता है. टमाटर का रस पीने से वजन कोलेस्ट्रॉल दोनो कंट्रोल में रहते हैं. इतना ही नहीं टमाटर जूस पीने से चेहरे पर चमक आती है.

पीने के फायदे टमाटर का जूस

एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हुए टमाटर में विटामिन C के साथ विटामिन E बीटा कैरोटिन होता है. जो हमारी इम्यूनिटी को कम करने वाले फ्री रैडिकल्स से बचाव करता है
टमाटर में ग्लूटाथियोन पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है साथ ही प्रोस्ट्रेट कैंसर से शरीर को बचाता है
एक जरुरी बात कि टमाटर के जूस पीने से खून साफ होता है, जिससे आप कई बड़ी बीमारी से बच सकते हैं
जैसा आप जानते ही हैं कि टमाटर में लाइकोपीन होता है. जिससे चिंता तनाव को कम करने में मदद होती है
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो जरुर आप टमाटर के जूस को अपनी डाइट में शामिल करें. क्योंकि इसमें फाइबर होता है जिससे आप अपने वजन को कंट्रोल करने के साथ-साथ एनर्जी को भी बढ़ा सकते हैं