स्वेटर पहनकर सोने की आदत अच्छी बात नहीं है, जानिए इसकी वजह

जैसे-जैसे रात होती है, तापमान भी नीचे चला जाता है। स्वेटर पहनकर सोने की आदत अच्छी बात नहीं है। क्‍योंकि सर्दी के मौसम में गर्म ऊनी कपड़े पहनने से ब्‍लड सर्कुलेशन पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।

शरीर में गर्मी पैदा करने वाले स्वेटर में रहने से शरीर में खुजली हो सकती है। रात को गर्म और मोटे कपड़े पहनने से रक्त संचार के अलावा बेचैनी और घुटन भी होती है। खासतौर पर जिन लोगों को डायबिटीज और दिल की बीमारी है, उन्हें सोने के लिए स्वेटर पहनने से बचना चाहिए।

नंगे कपड़ों में कंबल और रजाई ओढ़कर सोना चाहिए। जैसे-जैसे शरीर रिलेक्स महसूस करता है वैसे-वैसे नींद भी अच्छी आती है। ऐसा भी होता है कि कुछ लोग स्वेटर पहनकर अचानक सो जाते हैं। पसीना भी आता है। ऐसी परेशानी से बचने के लिए स्वेटर पहनकर सोने की सलाह नहीं दी जाती है।