यह हमारी आंखों को बड़ा और अट्रैक्टिव दिखाने का काम करती है। अगर आप भी इसका इस्तेमाल करती हैं या करना चाहती हैं, तो आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं फॉल्स आईलैशेज से जुड़ी जरूरी जानकारी के बारे में कि किस तरह इसे लगाना हैं और इस्तेमाल के दौरान कौनसी सावधानियां रखनी हैं।

ग्लू वाले और मैग्नेटिक लैशेज। ग्लू लैशेज सस्ते तो होते हैं, लेकिन ये लॉन्गलास्टिंग नहीं होते। साथ ही इन्हें लगाना भी मुश्किल होता है। यदि ग्लू सही से न लगे तो ये उखड़ जाते हैं या लैशेज अलग से लगे हुए भी नजर आते हैं। इन्हें लगाने के लिए ग्लू की जरूरत नहीं होती। बस ओरिजनल लैशेज पर मस्कारा लगाकर इसे लगाया जाता है और इसके मैग्नेट्स को अच्छी ग्रिप मिल जाती है। ये लॉन्गलास्टिंग होता है और जब तक इन्हें उतारा न जाए ये अपनी जगह पर फिक्स रहते हैं।

इनमें से कुछ बहुत सामान्य हैं जबकि कुछ गंभीर तथा दूसरी समस्याओं को भी उत्पन्न हो जाती है. कुछ आम समस्याएं जो अनियमित पीरियड्स से उत्पन्न होती हैं, जैसे-

• बार बार बुखार या मलेरिया होना
• स्तन कैंसर और गर्भाशय कैंसर का खतरा
• पीरियड्स के बीच में अधिक मात्रा में ब्लीडिंग (छोटे-छोटे दिनों के बीच या लंबे समय तक)
• गर्भावस्था के दौरान समस्याएं जैसे गर्भपात या पूर्वजन्म मृत्यु का खतरा
• बालों की तेज गिरावट, त्वचा की समस्याएं और वजन की वृद्धि

हरी सब्जियां आपकी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. इनमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करती है और पीरियड्स को रेगुलर रखने में मदद कर सकती हैं.

फल में विटामिन और मिनरल्स की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके पीरियड्स को रेगुलर रखने में मदद कर सकते हैं. खजूर, अनार, केला और खुबानी जैसे फल आपकी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

सुंदरता एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर एक महिला का वर्णन करने के लिए किया जाता है या अक्सर लड़कियों और महिलाओं के बीच बातचीत का विषय होता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह आपकी त्वचा की टोन को भी बाहर करता है और इसे स्वस्थ रखता है।विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण हरी पत्तियां आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।

भीगे हुए या सूखे बादाम का सेवन आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और इसे अधिक युवा और चमकदार बनाता है। इसमें फैटी एसिड होता है जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा में निखार आता है।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से मूली आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह आपके चेहरे को चमकदार बनाता है और त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल शरीर के हर कोशिका में पाया जाता है और पाचन, हार्मोन उत्पादन और कई आंदोलनों को उत्तेजित करने के लिए शरीर में महत्वपूर्ण प्राकृतिक कार्य करता है।  स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

खराब कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अक्सर पूछते हैं कि कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या खाएं? या कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित करें, लोग यह भी जानना चाहते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए

कुछ ऐसे फल हैं जो गर्मियों में आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों पर प्लाक की एक परत बना देता है, जिससे रक्त का प्रवाह मुश्किल हो जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप हो जाता है। ऐसे में आप गर्मियों में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने वाले फलों का सेवन कर सकते हैं।

स्वस्थ त्वचा से लेकर पाचन तक, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से सेब को सुपरफ्रूट माना जाता है। रोजाना एक सेब खाने से कभी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती। ये फल आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। सेब में मौजूद हृदय के अनुकूल पॉलीफेनोल्स मुक्त कणों को हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं।

1. उपवास से पहले अपने शरीर की जरूरतों के अनुसार सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स और विटामिन की खुराक का विशेष ध्यान रखें.

2. डाइट में पानी से भरपूर फलों (पपीता, खरबूजा, तरबूज, आदि) का रोज सेवन करें. इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आप हाइड्रेटेड रहेंगे.

3. अपनी डाइट नमक, चीनी, तेल और मैदा आदि का सेवन कम से कम करें. ये तत्व आपके शरीर के लिए अस्वस्थ कारण बनते हैं जो आपको कमजोर महसूस कराते हैं.

4. नींबू और कीवी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं. इससे शरीर में इलेक्ट्रॉलायटिक बैलेंस सही रहेगा और आप हाइड्रेट भी रहेंगे.