हम जाने-अनजाने में कुछ ऐसे काम कर जाते हैं जिससे वह हथेली में गहराई तक नहीं जा पाता।आपको इनके गहरे न जाने का कारण पता है तो आप भविष्य में सावधान रहेंगी और मेंहदी का रंग अच्छा रहेगा।

जब मेंहदी सूख जाए तो उसे हटाने के बाद अपने हाथों को साबुन या साबुन के पानी से न धोएं। ऐसा करने से आपकी मेहंदी का रंग फीका पड़ सकता है और डिजाइन खराब हो सकती है।

मेहंदी लगाने के बाद अपने हाथों को शेव या वैक्स न करें। अगर आपको यह सब करना ही है तो पहले करें और उसके बाद ही अपने हाथों पर महंगा सामान रखें। दरअसल, ऐसा करने से आपकी त्वचा की ऊपरी परत छिल जाती है, जिससे मेहंदी का रंग फीका पड़ जाता है।

ऐसे में आज हम आपके लिए एसेंशियल ऑयल की मदद से एंटी रैश ऑयल बनाने का तरीका लेकर आए हैं। एंटी एक्ने ऑयल की मदद से आप स्किन रैशेस से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

लैवेंडर के तेल की 10-12 बूंदें
नारियल या जैतून का तेल 30 मिली

एंटी डैंड्रफ ऑयल बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल लें।
फिर आप 30 मिली नारियल तेल और 10-12 बूंद लैवेंडर ऑयल मिलाएं। इसके बाद इन दोनों तेलों को अच्छी तरह मिला लें।
अब आपका एंटी रैशेज ऑयल तैयार है।

इस्तेमाल कैसे करें?

खुजली-रोधी तेल लगाने से पहले अपनी त्वचा को धोएं और साफ़ करें।
इसके बाद इसे त्वचा पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।

इसके लिए आपको जरूरत होती हैं संतुलित आहार की। हेल्दी डाइट सेहत के लिए जितनी जरूरी है। अपनी त्वचा को हेल्दी और लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्किन को नेचुरली हाइड्रेट रखते हैं और उसकी नमी बरकरार रखते हैं।

कीवी फल में विटामिन सी काफी अधिक होता है। विटामिन सी की कमी होने से त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसके साथ ही जोड़ों में दर्द, घाव भरने में देरी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। त्वचा को हाइड्रेट रखने में विटामिन सी फायदेमंद है। ठंड के लक्षणों की गंभीरता को कम करता है।

अगर आपकी आदत भी यही हैं तो यह चिंता का कारण बन सकती हैं क्योंकि लाइट जलाकर सोने की आदत सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। यहां पर हम बात सिर्फ रूम लाइट की नहीं बल्कि आपके टीवी या लैपटॉप की रोशनी की भी कर रहे हैं।

रोशनी हमारे शरीर के लिए जितना जरूरी होता है। उतना ही जरूरी अंधेरा भी है। शायद आपने सुना हो कि स्वीडन और नॉवे जैसे ध्रुवीय देशों में 6 महीने तक सूरज नहीं डूबता। इसकी वजह से वहां के कई लोग डिप्रेशन की चपेट में आ जाते हैं।

महिलाओं पर किए गए अध्ययन से सामने आया है कि रूम लाइट या टीवी ऑन करके सोने वाले लोगों को गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है। वहीं ऐसा करने वाले लोगों में मोटापे का जोखिम ज्यादा होता है।  अगर आप भी लाइट जलाकर सोते हैं तो आपको भी अपनी इस आदत को जल्द ही छोड़ना चाहिए।

बासी आलू की सब्‍जी खाना सेहत के ल‍िए सकता है। अगर आप भी रात को बची आलू की सब्‍जी को अगले द‍िन दोपहर में गरम करके खाते हैं, तो संभल जाएं क्‍योंक‍ि एक्‍सपर्ट्स के मुताब‍िक ऐसा करना सही नहीं है। इसके कई नुकसान हो सकते हैं ज‍िनके बारे में हम आगे बात करेंगे।

बासी आलू में पोषक तत्‍व कम हो जाते हैं।पहले से रखे खाने को ही झटपट माइक्रोवेव में गरम करके खा लेते हैं। खाने को इस तरह से रीहीट करने से फूड पॉइजन‍िंग का खतरा भी बढ़ जाता है।

आलू को बार-बार गरम करने पर उसमें क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम नाम का बैक्टीरिया पनपने लगता है। इसके कारण आलू में मौजूद व‍िटाम‍िन बी6, पोटैश‍ियम, व‍िटाम‍िन सी आद‍ि पोषक तत्‍व पूरी तरह से खत्‍म होने लगते हैं।

ऐसे में सुबह नाश्ते में एक गिलास संतरे का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के जूस में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

रोज सुबह नाश्ते में संतरे का जूस पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, संतरे के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। संतरे का जूस पीने से सर्दी-जुकाम, बुखार और अन्य बीमारियों से बचाव होता है।