शॉ ने आखिरकार जनवरी और फरवरी, 2023 के बीच खेले गए न्यूजीलैंड के खिलाफ टी20आई सीरीज में भारत की प्लेइंग इलेवन से अपनी चूक पर खुल कर बात की।

शॉ ने आखिरी बार 2021 में श्रीलंका के खिलाफ भारत के लिए एक टी20आई मैच खेला था।  वह प्लेइंग इलेवन में शामिल नहीं हो सके। शुभमन गिल ने वनडे में न्यूजीलैंड के खिलाफ शानदार दोहरे शतक के साथ पृथ्वी के लिए रास्ते बंद कर दिए थे।

शॉ ने कहा, ‘यह सब टीम मैनेजमेंट पर निर्भर करता है कि कब खेलना है और कब नहीं, लेकिन मैंने इसका सम्मान किया क्योंकि शायद वे मुझसे पहले वाले खिलाड़ी को थोड़ी देर चांस देना चाहते थे। लेकिन फिर, मुझे इसका कोई अफसोस नहीं है। मैं अवसरों की तलाश में रहूंगा क्योंकि मेरे पास लक्ष्यों की एक लिस्ट है जिसे मैं भारतीय टीम के साथ हासिल करना चाहता हूं।’

इसका मतलब था कि भारतीय प्रबंधन उन्हें वापसी का मौका देना चाहता था। वह कड़ी मेहनत करना और रन बनाना जारी रखना चाहते हैं और धैर्यपूर्वक सही समय का इंतजार करना चाहते बैं जब उन्हें फिर से भारत का प्रतिनिधित्व करने का मौका मिले।

संगठन:भारतीय सूचना प्रौद्योगिकी और प्रबंधन संस्थान (IIITM) केरल

पोस्ट नाम:तकनीकी अधिकारी

कुल रिक्ति: 4 पद

नौकरी करने का स्थान: Thiruvananthapuram

आवेदन करने की अंतिम तिथि: 06/03/2023

आधिकारिक वेबसाइट: iiitmk.ac.in

योग्यता

उम्मीदवार जो IIITM केरल में तकनीकी अधिकारी पद के लिए आवेदन करना चाहते हैं, उन्हें आवश्यक योग्यताएं पूरी करनी चाहिए। IIITM केरल भर्ती 2023 योग्यता में B.Sc, B.Tech/B.E, डिप्लोमा, M.Sc शामिल हैं।

 रिक्ति गणना

इच्छुक उम्मीदवार आधिकारिक अधिसूचना की जांचकर सकते हैं और अंतिम तिथि से पहले ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। IIITM केरल भर्ती 2023 के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया आधिकारिक अधिसूचना देखें।

 नौकरी का स्थान

नौकरी का स्थान एक आवश्यक मानदंड है जिससे नौकरी की तलाश कर रहे उम्मीदवारों को अवगत होना चाहिए। IIITM केरल तिरुवनंतपुरम में तकनीकी अधिकारी रिक्तियों के लिए उम्मीदवारों की भर्ती कर रहा है।

 ऑनलाइन अंतिम तिथि लागू करें

आवेदकों को अंतिम तिथि से पहले IIITM केरल भर्ती 2023 के लिए आवेदन करने की सलाह दी जाती है। नियत तारीख के बाद भेजे गए आवेदन स्वीकार नहीं किए जाएंगे, इसलिए उम्मीदवारों के लिए जल्द से जल्द आवेदन करना महत्वपूर्ण है।

पद का नाम मुख्य कॉर्पोरेट संबंध अधिकारी

चीफ कॉर्पोरेट रिलेशनशिप ऑफिसर के पद पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं. IIM रोहतक में मुख्य कॉर्पोरेट संबंध अधिकारी के लिए नौकरी का स्थान रोहतक है।

आवेदन करने की अंतिम तिथि – 10/03/2023

कॉर्पोरेट संबंध अधिकारी के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि 10 मार्च 2023 है।

आधिकारिक वेबसाइट 

IIM रोहतक की आधिकारिक वेबसाइट iimrohtak.ac.inहै। इच्छुक उम्मीदवार संस्थान और भर्ती प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए वेबसाइट पर जा सकते हैं।

योग्यता

 पात्रता मानदंड 

उम्मीदवारों के पास किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से किसी भी विषय में मास्टर डिग्री होनी चाहिए।उम्मीदवारों को कॉर्पोरेट क्षेत्र में न्यूनतम 10 वर्ष का प्रासंगिक अनुभव होना चाहिए।

 रिक्ति गणना

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, IIM रोहतक में मुख्य कॉर्पोरेट संबंध अधिकारी के लिए केवल एक रिक्ति है।

 अंतिम तिथि ऑनलाइन लागू करें

इच्छुक उम्मीदवार 10 मार्च 2023 से पहले IIM रोहतक में मुख्य कॉर्पोरेट संबंध अधिकारी के लिए iimrohtak.ac.inपर ऑनलाइन या ऑफलाइन आवेदन कर सकते हैं।

वर्जिन मोजिटो फेस स्क्रब बनाने की रेसिपी

सामग्री:

* दानेदार चीनी – 1 कप

* नारियल का तेल – आधा कप

* ताज़े पुदीने के पत्ते – 1/4 कप कटे हुए

* ताजा नीबू का रस – 1/4 कप

* लाइम जेस्ट – 1 बड़ा चम्मच

बनाने की विधि :

1. सबसे पहले एक बड़े बाउल में चीनी और नारियल का तेल डालकर अच्छी तरह से मिला लें।

2. अब इसमें कटे हुए पुदीने के पत्ते, नींबू का रस और लाइम जेस्ट भी डालकर मिक्स कर लें।

3. इसके बाद इस मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करके रख दें।

4. इस्तेमाल करने के लिए थोड़ी मात्रा में स्क्रब अपने हाथ में लें और सर्कुलर मोशन में अपनी स्किन पर मसाज करें।

5. मसाज करने के छोड़ी देर बाद अपनी स्किन को गुनगुने पानी से साफ कर लें।

दही त्वचा के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाला लैक्टिड एसिड त्वचा को पोषण देने में मदद करता है। इसके अलावा शहद में मॉइश्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा को अच्छे से मॉइश्चराइज करने में मदद करते हैं।

सामग्री

दही – 1 चम्मच
शहद – 1 चम्मच
फल – सीजन के अनुसार

कैसे करें इस्तेमाल?

. सबसे पहले एक बाउल में दही डालें। फिर इसमें शहद मिला लें।
. दोनों चीजों को अच्छे से मिक्स करें। मिक्स करने के बाद इसमें कोई भी फल मिला लें।
. दही, शहद और फल को मैश करके मास्क तैयार करें।
. मास्क को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
. 20 मिनट के बाद चेहरा सादे पानी से धो लें।

कई बार बनाने के आलस या जल्‍दी खाना पकाने के चक्‍कर में भी लोग रोटियां नहीं बनाते और फटाफट चावल  बना लेते हैं. ये ही खाना वे बच्‍चों को भी खिला देते हैं. कभी आपने सोचा है कि दाल-चावल और दाल रोटी में से रोजाना क्‍या खाना सही है.

न्‍यूट्रीशन के लिए जो सबसे जरूरी है वह है दाल, हरी पत्‍तेदार सब्जियां, सलाद और अनाज. इस अनाज में गेंहू, जौ, चना, बाजरा, ज्‍वार, चावल आदि कुछ भी अनाज हो सकता है. हालांकि आमतौर पर गेंहू और चावल ही इस्‍तेमाल हो रहा है.

डायटीशियन कहती हैं कि भोजन में रोजाना दाल खाना बेहद जरूरी है और फूड हैबिट के अनुसार पसंद का कोई भी अनाज खाया जा सकता है, फिर चाहे वह चावल हो, मिलेट  हो या गेंहू हो. जिन लोगों को प्रोटीन की ज्‍यादा मात्रा चाहिए उन्‍हें रोजाना दाल रोटी खानी चाहिए. गेंहू में 11 से 12 प्रतिशत प्रोटीन की मात्रा होती है. वहीं दालों में भी प्रोटीन होती है.

वहीं चावल खाने में काफी हल्‍का होता है, यह आधे घंटे से 1 घंटे के अंदर पच जाता है.  कार्बोहाइड्रेट के अलावा पानी की मात्रा काफी ज्‍यादा होती है, यही वजह है कि यह पेट के लिए अच्‍छा होता है.

इससे न सिर्फ हाथों में सुन्नपन और झनझनाहट जैसा महसूस होता है, विटामिन बी12 की कमी से नसों के कमजोरी की बीमारी हो सकती है. आइए आपको बताते हैं कि ऐसे कौन से फूड्स हैं, जिनमें विटामिन B12 पाया जाता है.

1.अंडे: अंडे (Egg) में बी12 पाया जाता है. एक उबले अंडे में लगभग 0.6 माइक्रोग्राम बी12 होता है. हालांकि, यदि आपको B12 की बहुत कमी है, तो ये अंडे आपके लिए बी 12 का मुख्य स्रोत नहीं होना चाहिए.

2.डेरी उत्पाद: गाय के दूध में भी विटामिन बी12 पाया जाता है. यह बहुत फायदेमंद होता है, इसलिए अपने डाइट में दूध, दही जरूर शामिल करें.

3.सीप: मछली (Fish) और दूसरे सी फूड्स में विटामिन B12 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. सआप सबसे ज्यादा B12 प्राप्त कर सकते हैं.

4.सोया मिल्क: ऐसे लोग जो डेयरी फूड्स नहीं खाते उनके लिए सोया मिल्क विटामिन B12 का एक दमदार स्त्रोत हो सकता है.