फोटो: पीस कमेटी की बैठक में मौजूद उप जिला अधिकारी एवं क्षेत्र अधिकारी जसवंतनगर

जसवन्तनगर(इटावा)। उप जिलाधिकारी कौशल कुमार ने जसवंत नगर क्षेत्र के लोगों से होली के त्यौहार को पारंपरिक भाईचारे व सौहार्दपूर्ण तरीके से मनाने की अपील किया।

वह यहां थाना जसवंतनगर में होली के त्योहार को लेकर क्षेत्र में शांति व्यवस्था कायम रखने के लिए मंगलवार को आयोजित शांति सौहार्द समिति(पीस कमेटी) की बैठक में विभिन्न समुदायों के जुटे लोगों को संबोधित कर रहे थे ।

उन्होंने कहा कि होली पर्व परस्पर भाईचारे व सद्भाव का प्रतीक है। किसी प्रकार की अप्रिय घटना न हो सके, इसके लिए लोग सामंजस्य बनाकर और मिलजुल कर त्योहार मनाएं। अशांति फैलाने व उपद्रव करने वालों के खिलाफ प्रशासन सख्त से सख्त कार्रवाई करेगा। उन्होंने होलिका दहन के विभिन्न स्थलो की लिस्ट देखी और निर्देश दिए आये हुए लोगो से पूछा अगर कही कोई विवाद हो, अवश्य तो बताए।

क्षेत्राधिकारी जसवंतनगर अतुल प्रधान ने कहा कि क्षेत्र में किसी ने भी गड़बड़ी करने की कोशिश की उसके खिलाफ सख्त से सख्त कार्रवाई की जाएगी। उन्होंने बीट सिपाहियों को निर्देशित किया कि वे होलिका दहन वाली जगहों पर पहुंचे और कहीं किसी प्रकार का कोई विवाद हो तो उसे संज्ञान में लेकर उसकी जानकारी थाना इंचार्ज को दें। पूर्व में त्योहार पर उपद्रव मचाने वालों को चिह्नित करें।

बैठक में थाना प्रभारी निरीक्षक मुकेश सोलंकी के अलावा क्षेत्र के संभ्रांत लोग उपस्थित रहे। इनमें सपा नेता अजेंद सिंह गौर, भाजपा नेता सुरेश गुप्ता तथा उद्योग व्यापार मंडल के लोग भी शामिल थे।

*वेदव्रत गुप्ता 

जसवंतनगर(इटावा)”रामायण कानक्लेव”श्रंखला के तहत रामलीला मैदान, जसवंतनगर में बुधवार 1 मार्च,(यानि आज) ‘ श्री रामोत्सव कार्यक्रम’ का सायं 5 बजे से किया गया है ।

यह आयोजन संस्कृति विभाग उ.प्र.के अयोध्या शोध संस्थान और रामलीला समिति जसवंतनगर के संयुक्त संयोजन से आयोजित है। पर्यटन विभाग उ.प्र.तथा जिला प्रशासन इटावा भी इसमें सहयोग कर रहे है।

कार्यक्रम में स्कूली बच्चों के सांस्कृतिक कार्यक्रम ,राम भजन, राम भजनों पर नृत्य नाटिका,ब्रज कलाकारों द्वारा मंचीय रामलीला, अवधी होली तथा जसवंतनगर की प्रसिद्ध मैदानी राम लीला आदि कार्यक्रम रखे गए हैं।

रामलीला समिति जसवंत नगर के प्रबंधक राजीव गुप्ता बबलू तथा संयोजक अध्ययन सिंह गौर ने बड़ी संख्या में लोगों से कार्यक्रम में पधारने की अपील करते हुए बताया है कि इस कार्यक्रम में संस्कृति विभाग के निदेशक शिशिर तथा अयोध्या शोध संस्थान के निदेशक डॉ लव कुश द्विवेदी आदि के पधारने की संभावना है कार्यक्रम की तैयारियां 2 दिनों से रामलीला मैदान में जोर-शोर से चल रही हैं और मंगलवार शाम इन तैयारियों को अंतिम रूप दे दिया गया।

*वेदव्रत गुप्ता 

फोटो: साक्षात्कार लेते हुए विभिन्न कंपनियों के अधिकारी

जसवन्तनगर(इटावा)। जसवंत नगर क्षेत्र के 106 युवाओं को यहां ब्लॉक सभागार में आयोजित ‘ कैरियर काउंसलिंग कार्यशाला और मेला के जरिए नौकरी का अवसर प्राप्त हुआ है। जिला सेवायोजन कार्यालय द्वारा इस कार्यशाला मेले का आयोजन किया गया। छह कंपनियों ने इस कार्यशाला में कुल मिलाकर 341 युवाओं का साक्षात्कार लिया गया। अभ्यर्थियों से उनकी पर्सनलिटी, ट्रेड संबंधी नॉलेज,मार्केटिंग, व शिक्षा दीक्षा के बारे में जानकारी ली गई।

जिला सेेवायोजन अधिकारी सचिन कुमार ने बताया कि मेले में जी 4 एस, सिक्योर सोल्यूशन इंडिया द्वारा 66 अभ्यर्थियों का साक्षात्कार लिया,जिसमें 20 युवक , पुखराज हेल्थ केयर प्राइवेट लिमिटेड में 131 अभ्यर्थी जिसमे 41 लोग, एलआईसी इटावा में 53 में से 19 लोग, सिक्योरिटी एंड इंटेलिजेंस सर्विस में 21 में से 2 युवक, आरपीएल एग्रो प्रोडक्शन प्राइवेट लिमिटेड में 27 में से 6 , एसवीआई लाइफ इंश्योरेंस प्राइवेट लिमिटेड में 43 में से 18 अभ्यर्थियों का चयन किया गया है।

सचिन कुमार ने यह भी बताया कि आगामी14 मार्च को बढ़पुरा तथा 21 मार्च को भरथना में भी इसी तरह के रोजगार कार्यशाला और मेला का आयोजन होगा।इच्छुक अभ्यर्थी अपना ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन करा सकते हैं।

इस दौरान एलआईसी इटावा के विकास अधिकारी पंकज मिश्रा ,उमेश प्रभाकर ,एसआईएस सिक्योरिटी दिल्ली के गंगा प्रसाद ,पुखराज हेल्थ केयर के पवन यादव, बलराम सिंह, के अलावा आईटीआई प्रिंसिपल जसवन्तनगर राजपाल सिंह , दीपक कुमार, आदि मौजूद रहे।

*वेदव्रत गुप्ता

मुल्‍तानी मिट्टी चेहरा निखारने के काफी काम आती है। मगर बहुत से लोग इसे सही तरह से इस्‍तेमाल करना नहीं जानते, जिसकी वजह से वो इसका फायदा नहीं उठा पाते। चेहरे पर ग्‍लो लाने के लिए मुल्‍तानी मिट्टी का इस्‍तेमाल लड़कियों से लेकर लड़कों तक हर कोई कर सकता है।

आज हम जो पैक बनाना बता रहे हैं, अगर आप उसे हर दूसरे दिन प्रयोग करेंगे तो आपकी स्‍किन से कालापन दूर होगा। साथ ही वो लोग जिनकी स्‍किन का रंग दबा हुआ है, इस पैक की मदद से उनके भी रंग में चमक आ जाएगी। इस पैक में मुल्‍तानी मिट्टी का प्रयोग किया जाता है, जो स्‍किन को लाइट और ब्राइट करने का काम करती है।

सामग्री:

गुलाबजल – 1 चम्मच
संतरा का रस – 1 चम्मच
नींबू का रस – 1 चम्मच
टमाटर का रस – 1 चम्मच
मुल्तानी मिट्टी – 1 चम्मच

पैक बनाने का तरीका

एक बाउल में दही, मुल्तानी मिट्टी टमाटर का रस और नींबू का रस को अच्छी तरह मिक्स करें। अगर आपको नींबू या टमाटर सूट नहीं करता तो आप संतरे का रस भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

कैसे करें इस्तेमाल
स्टेप 1:

सबसे पहले कॉटन में गुलाबजल लगाकर चेहरे को अच्छी तरह क्लीन कर लें, ताकि सारी गंदगी निकल जाए।

स्टेप 2:

अब पैक को पूरे चेहरे पर सर्कुलेशन मोशन में मसाज करते हुए लगाए। अब संतरे के छिलके पर थोड़ा-सा पैक लगाकर हल्के हाथों से 5 मिनट तक मसाज करें। अब इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे ठंडे पानी से हल्के हाथों से मसाज करते हुए साफ कर लें। अगर आप संतरे के छिलके से मसाज नहीं करना चाहते तो आप टमाटर का यूज भी कर सकते हैं।

बेदाग चेहरा न सिर्फ खुद में आत्‍मविश्‍वास भरता है बल्कि दूसरों को आकर्षित करता है। लेकिन थकान, स्‍ट्रेस, कमजोर आंखों की वजह से आंखों के आसपास काले घेरे होने की समस्या हो जाती है। ये डार्क सर्कल्‍स चेहरे की खूबसूरती को कम कर देते हैं।

नींबू में ब्‍लींचिंग गुण पाए जाते हैं जो डार्क सर्कल को कम करने में मदद करते है। टमाटर और नींबू को एक समान मात्रा में लेकर मिक्‍स कर लें। अब इस रस को आंखों के आसपास लगाएं और हल्‍के हाथों से 15 मिनट के लिए मालिश करें। इसके बाद पानी से आंखों को धो लें।

आई क्रीम लगाएं

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखों के नीचे आई क्रीम लगाएं. आई क्रीम लगाने से आंखें मॉश्चराइज रहती हैं. आई क्रीम लगाना सिर्फ आंखों के लिए नहीं आपकी स्किन केयर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आंखों के आसपास की त्वचा जितना मॉश्चराइज रहेगी उतनी आपके आंखें अच्छी रहेगी.

जेड रोलर का करें इस्तेमाल

आप चेहरे और आंखों के आसपास के एरिया में जेड रोलर का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके अलावा अपनी डेली रूटी में स्किन केयर प्रोडक्ट्स लगाते समय उंगलियों के आसपास हल्के- हल्के हाथों से मसाज करें. जेड रोलर का इस्तेमाल करने से आंखों की आसपास की स्किन हेल्दी रहेगी. साथ ही चेहरा भी खिला- खिला दिखेगा.

ग्रीन टी बैग

आंखों के आसपास की स्किन को स्वस्थ रखने के लिए ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल करें. इसके लिए आपको आंखों पर 10 मिनट के लिए टी बैग रखना होगा. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट त्वचा के सेल्स को बूस्ट करने का काम करते हैं. हफ्ते में 2 से 3 दिन ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल कर डार्क सर्कल्स से छुटकारा पा सकती हैं.

खूबसूरती सिर्फ चेहरे से नहीं होती है बल्कि पूरे शरीर की त्वचा के स्वस्थ होने से आप खूबसूरत दिखाई देते हैं। रोजमर्रा के काम में व्यस्त रहने के कारण आप त्वचा की देखभाल सही से नहीं कर पाते हैं.

इस कारण आपकी त्वचा पर टैनिंग होने के साथ-साथ मृत कोशिकाएं भी जमा हो जाती है जिससे शरीर की रंगत कम होने लगती है। त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए आप बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं जो मृत कोशिकाओं को साफ करने में मदद करती है।

बॉडी स्क्रब बनाने के लिए सामग्री :
3 कप चीनी5 चम्मच काली चाय (सामान्य चायपत्ती)
एक चौथाई कप नारियल का तेल
1 एयर टाइट कंटेनर

बॉडी स्क्रब बनाने की विधि:
-चायपत्ती से बॉडी स्क्रब  बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में चीनी और चायपत्ती लेकर मिला लें.
-इसके बाद इसे ब्लेंडर में डालकर दरदरा पीस लें. अब इसे एक बाउल में निकाल लें.
-एक दूसरे कटोरी में नारियल का तेल निकालें (पिघला हुआ).
-अब चीनी और चायपत्ती के पाउडर में इस तेल को डालकर अच्छे से मिक्स कर लें. अब गाढ़ा पेस्ट जैसा तैयार हो जाएगा.
-लीजिए बनकर तैयार है आपका चायपत्ती का बॉडी स्क्रब . इसे एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर लें. नहाने से पहले इससे बॉडी में जहां डेड स्किन सेल्स और टैनिंग को हटाना है वहां स्क्रब करें और शावर लें.

आपने अक्‍सर ऐसा सुना होगा कि सोडियम का अधिक सेवन शरीर के लिए अच्‍छा नहीं होता. इससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. अब शोधकर्ताओं ने भी यही बात कही है.

उन्‍होंने कहा है कि सोडियम की अधिक मात्रा का सेवन सिर चकराने को रोकने में नहीं किया जाना चाहिए. शोधकर्ताओं ने सोडियम के सेवन के मौजूदा दिशा-निर्देशों को चुनौती दी है. खड़े होने के दौरान चक्कर आना गुरुत्वाकर्षण की वजह से रक्तचाप में गिरावट का नतीजा है और यह वयस्कों में आम बात है.

सोडियम के ज्यादा सेवन को व्यापक तौर पर चक्कर रोकने के उपाय के तौर देखा जाता है, जब बैठने की स्थिति से खड़े होते हैं.

हालांकि, इस सिफारिश के विपरीत बेथ इजराइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर (बीआईडीएमसी) के शोधकर्ताओं ने पाया है कि सोडियम की अधिक मात्रा का सेवन वास्तव में चक्कर आने को बढ़ा देता है.

बीआईडीएमसी बोस्टन के शोधकर्ता स्टीफेन जुराशेक ने कहा, ‘हमारा शोध नैदानिक व शोध से जुड़ा है’.

जुराशेक ने कहा, ‘हमारे नतीजे स्वास्थ्य चिकित्सकों को चक्कर आने के सार्वभौमिक ईलाज के तौर पर सोडियम के सेवन को बढ़ाने की सिफारिश को लेकर सावधानी बरतने की सलाह देते हैं. इसके अतिरिक्त हमारे परिणाम सोडियम व व्यापक रूप से आहार की भूमिका को लेकर अतिरिक्त शोध की जरूरत की बात कहते हैं’.

इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा कि अब हमारे समाज में भी अवसाद यानी डिप्रेशन को एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जाने लगा है और ये बदलाव सराहनीय है। पिछले कई सालों तक डिप्रेशन से घिरे इंसान को कमज़ोर माना जाता था।  अब इसके प्रति जागरुकता बढ़ी है और अब इसे एक गंभीर मानसिक स्वास्थ की तरह देखा जाता है, जिसे उचित इलाज की ज़रूरत होती है

अवसाद के कुछ ही लक्षण होते हैं, लेकिन लक्षणों की गंभीरता एक व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करती है। हम आपको बता रहे हैं ऐसे तीन लक्षणों के बारे में जिनसे पता लगाया जा सकता है कि कहीं आप भी डिप्रेशन में तो नहीं!

कुछ लोगों के लिए सामाजिक सपोर्ट सिस्टम तैयार करने का मतलब दोस्तों या परिवार के साथ मजबूत संबंध बनाना हो सकता है. आप अपने प्रियजनों को अपने डिप्रेशन को ठीक करने की दिशा में मदद में ला सकते हैं.

कुछ के लिए ये एक डिप्रेशन सपोर्ट ग्रुप के रूप में हो सकती है. इसमें एक समुदाय समूह शामिल हो सकता है जो आपके इलाके में ही मौजूद हो या आपको एक ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप भी मिल सकता है.

पेट पर जमा मोटापा घटाने  के लिए उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करें के इरादे से अगर आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपको हम बड़े ही आसान तरीकों में बताएंगे कि कैसे आप मोटापे से निजात पा सकते हैं. पेट पर जमी चर्बी को कम करने के लिए सबसे पहले अपना कैलोरी इनटेक सही करना होगा.

अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले रहे हैं तो यह आपके पेट पर वसा के रूप में जम जाती है. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपके वजन को कम करने और पेट की चर्बी को खत्म करने में मदद कर सकता है.

नींबू और घी के साथ गर्म पानी
पेरिस्टैल्सिस को सुधारने के लिए घी या नींबू के साथ 200 मिलीलीटर गर्म पानी का सेवन मुफीद रहेगा. अगर आपके शरीर का प्रकार वात या पित्त है तो पानी के साथ घी इस्तेमाल करना चाहिए. इससे कब्ज दूर करने में मदद मिलेगी. साथ ही पाचन प्रणाली को चिकना करेगा.

कच्चे फल का सेवन
हर्बल चाय पीने के बाद कच्चे फलों का सेवन करें. इसके लिए लाल-हरा सेब, चेरी, स्ट्राबेरी, ब्लैकबेरी, अनानास, आंवला, अधपका केला और अनार बेहतरीन विकल्प हो सकता है. ये फल शरीर में पानी के अवरोध को कम करते हैं.

पाचक चाय का इस्तेमाल
आज कल बाजार में कई तरह की आयुर्वेदिक चाय मिलती है. लेकिन बेहतर है पीने के लिए आप घर पर खुद चाय तैयार करें. इसके लिए एक चम्मच जीरा, एक चम्मच सौंफ, एक चम्मच धनिया, एक इलाइची और थोड़ा अजवाइन लें. मात्रा में आधा होने तक सभी सामग्री को 50 मिलीलीटर पानी में उबालें.