प्याज का सेवन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत से जुड़ी आपकी कई समस्याओं को दूर करने का काम भी करता है। प्याज में विटामिन ए, बी6, बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, आयरन, फोलेट और पोटैशियम जैसे खनिज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इतना ही नहीं प्याज सल्फ्यूरिक कंपाउंड्स और फ्लेवोनॉएड्स का खजाना माना जाता है।

-अगर आप बालों के झड़ने या पतले होने से परेशान हैं तो प्याज आपकी समस्या को काफी हद तक कम कर सकता है। कच्चे प्याज का रस स्कैल्प पर लगाने से बाल लंबे और घने होते हैं।

-कच्‍चा प्‍याज खाने से गर्मियों में लू नहीं लगती है। अगर किसी को लू लग जाए तो प्‍याज का रस पीने या उसे तलवे पर मलने से राहत म‍िलती है।

-प्याज के रस की कुछ बूंदे कान में डालने से कान के दर्द में राहत म‍िलती है। दर्द होने पर रूई की मदद से प्‍याज के रस की कुछ बूंदों को कान में डालने से फायदा होता है।

देसी घी का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है। पूजा पाठ मे घी का उपयोग अनिवार्य है। अनेक औषधियों के निर्माण में देसी घी काम आता है। मक्खन और घी मानव आहार के अत्यावश्यक अंग हैं। इनसे आहार में पौष्टिकता आती है ओर भार की दृष्टि से सर्वाधिक ऊर्जा उत्पन्न होती है।

– आपको बता दें कि देसी गाय के घी से दिमाग तेज होता है. इसी के साथ ऐसा गायों की अलग-अलग प्रजाति और उनके दूध से मिलने वाले अलग-अलग गुणों के कारण होता है.

– बहुत कम लोग जानते हैं देसी गाय का घी हमारे दिमाग को तेज और कुशाग्र बनाता है. इसके अलावा जर्सी गाय और भैंस का दूध हमारे शरीर को बलवान बनाने का काम करता है इसका मतलब है मसल्स बनानी हैं तो भैंस के दूध और घी का उपयोग करना चाहिए.

– आप नहीं जानते होंगे दोनों समय के भोजन और नाश्ते में भी मध्यम मात्रा में देसी घी का उपयोग किया जा सकता है. लेकिन जिन लोगों को हार्ट, शुगर या कोई अन्य गंभीर रोग है, उन्हें अपनी डायट में किसी भी नई चीज को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लेनी चाहिए.

इंसान के शरीर में किडनी यानि गुर्दों का अहम रोल होता है. किडनी ही शरीर में खून को साफ करके उसमें से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है,किडनी की बीमारी के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि इसका पता प्रथम अवस्था में नहीं चलता है.

इसके साथ ही आवश्यक पोषक तत्वों को ब्लड तक पहुंचाने में भी किडनी ही मददगार होती है. गलत खाने-पिने के कारण किडनी को क्षति पहुंचती है और किडनी से जुड़ी दिक्कत होने लगती हैं.

सेब का सिरका
सेब में काफी मात्रा में सिट्रिक एसिड मौजूद होता है जो किडनी स्टोन को छोटे- छोटे कणों में विभाजित करना का कार्य करता है. सेब का सिरका टॉक्सिन को शरीर के बाहर निकालने में भी मदगार होता है.

पानी का अधिक उपयोग
किडनी में स्टोन की दिक्कत को दूर करने के लिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए. जल की कमी से शरीर में कई प्रकार की दिक्कतें हो सकती हैं.

अनार
अनार हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. अनार का सेवन करने से किडनी में स्टोन की दिक्कत से राहत मिलती है. अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी काफी तादाद में पाए जाते हैं और अनार का सेवन करने से इम्यून सिस्टम दृढ़ बनता है.

वर्किंग वुमन हो या हाउसवाइफ, महिलाओं को सुबह से लेकर शाम तक काम करना पड़ता है। दिनभर काम के चक्कर में महिलाएं अपनी सेहत को लेकर लापरवाह हो जाती है।

कुछ महिलाओं तो अपने खान-पान का भी ध्यान नहीं रखती, जिसके कारण उनके शरीर में विटामिन्स की कमी हो जाती है।  इससे दूसरी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम बताएंगे कि महिलाओं के लिए कौन-कौन से विटामिन्स जरूरी है और इनकी

महिलाओं के लिए जरूरी विटामिन्स
1. विटामिन सी
विटामिन सी महिलाओं को हार्ट प्रॉब्लम से दूर रखने का काम करता है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में आंवला, संतरा, नींबू, हरी मिर्च, कीवी, अंगूर, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, पपीता, आलू और टमाटर को शामिल करें।

गुलाब के फूल की खुशबू बहुत लुभावनी होती है जो हर किसी को अपने वश में कर लेती है.गुलाब के फूल में भरपूर मात्रा में  एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण मौजूद होते है.इसके अलावा इसमें लैक्सेटिव और ड्यूरेटिक गुणों की भी भरमार होती है.

लैक्सेटिव और ड्यूरेटिक गुणों से भरपूर होने के कारन यह हमारी बॉडी के मेटाबॉलिज्म लेवल को कण्ट्रोल में रखता है और पेट के टॉक्सिन हटाता है. बॉडी में मेटाबॉलिज्म तेज होने के कारण बॉडी में कैलोरी लॉस बहुत तेजी के साथ होता है और जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

लोग चेहरे के दाग-धब्बे या ब्लैक-स्पॉट  मिटाने के लिए कई तरह के स्किन-केयर क्रीम, फेस-वॉश या लोशन या अन्य उपायों की तलाश करने लगते हैं. कई बार तो बाजार से खरीद गए क्रीम या दवाओं के कारण लोगों को स्किन-इंफेक्शन जैसी शिकायतों का भी खतरा हो जाता है.

बाजार में मिलने वाले ऐसे प्रोडक्ट आमतौर पर काफी महंगे होते हैं. वहीं, घरेलू नुस्खों पर अमल करना न सिर्फ आसान होता है, बल्कि इससे कोई खतरा भी नहीं होता. आपका चेहरा हमेशा खिला-खिला रहे, इसके लिए आज हम आपको बता रहे हैं कुछ घरेलू नुस्खे. इन नुस्खों की मदद से आप अपने चेहरे को धूप, हवा, प्रदूषण आदि से बचाए रख सकती हैं.

जी हां, पपीता आपके शरीर की सुंदरता बनाए रखने वाला सबसे अच्छे घरेलू संसाधनों में से एक है. पपीता में पपीन नामक तत्व होता है, जो आपकी त्वचा की सेहत और खूबसूरती बनाए रखता है. आप पपीता का लेप अपने चेहरे पर लगाकर इसका लाभ उठा सकती हैं. इसके लिए पहले पपीते को पीस लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अगर आपकी त्वचा रूखी यानी ड्राई है तो इसमें मिल्क-क्रीम का मिश्रण करें.

ऑयली-स्किन वालों को इस पेस्ट में आधा चम्मच नींबू का रस मिला लेना चाहिए. पपीते के इस पेस्ट के रोजाना इस्तेमाल से आपका चेहरा दमक उठेगा. दरअसल, इस पेस्ट से आपकी त्वचा को विटामिन सी और लैक्टिक एसिड जैसे रासायनिक तत्वों का साथ मिलता है, जो चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने में मददगार होते हैं.

फोटो : दूल्हों की बारात निकाली जाती ,दहेज में दिए जाने वाला सामान तथा सभी जोड़ों को आशीर्वाद देते आदित्य यादव अंकुर और अन्य विशिष्ट जन

जसवंतनगर (इटावा)। नगर के सामाजिक इतिहास मे एक और दिन स्वर्ण अक्षरों में तब दर्ज हो गया, जब नगर की सामाजिक संस्था भारत विकास परिषद “संस्कार” ने 21 कन्याओं के हाथ पीले किए। हालांकि इस कार्यक्रम में पूर्व कैबिनेट मंत्री शिवपाल सिंह यादव को मौजूद रहना था ,मगर वह लखनऊ में व्यस्तता के कारण नहीं आ सके ,मगर उनके पुत्र और पीसीएफ के पूर्व चेयरमैन आदित्य यादव अंकुर ने इस सामूहिक विवाह समारोह में भाग लेकर सभी 21 नव दंपतियों को सुखी दांपत्य जीवन की शुभकामनाएं प्रदान की।

भाविप संस्कार शाखा जसवंतनगर पिछले 14 वर्षों से हर वर्ष सामूहिक विवाह समारोह का आयोजन करती आ रही है। पिछले वर्ष तक इस संस्था ने 205 निशुल्क विवाह संपन्न कराये थे। रविवार को 21 जोड़ों की और शादी कराकर इस संख्या को 226 तक पहुंचा लिया। वाकायदा वरमाला और भांवर पड़वा कर यहां मिडिल स्कूल के प्रांगण में शादियां हुईं और भरपूर दहेज हर-हर जोड़े को संस्था ने प्रदान की।

इस अवसर पर समारोह स्थल खचाखच भीड़ से भरा हुआ था। कई जिलों से दूल्हे दुल्हन और उनके परिजन इस विवाह समारोह में भाग लेने आए थे।

इससे पूर्व 21 दूल्हों की बारात घोड़ियो, बग्घियों पर सवार होकर, आधा दर्जन बैंडों के साथ नगर की सड़कों से निकली और समारोह स्थल पहुंची ,जहां बाकायदा मुख्य अतिथि आदित्य अंकुर यादव की मौजूदगी में एक-एक कर दूल्हा दुल्हन ने वरमाला डाली।

इस सामूहिक विवाह के गवाह बने हजारों लोगों ने तालियां बजाकर और आशीर्वाद देकर इन नव दंपतियों को बधाई दी

इस अवसर पर बोलते हुए आदित्य यादव अंकुर ने कहा कि हमारे नगर जसवंत नगर की यह संस्था बहुत बड़ा समाज सेवा का काम कर रही है, ऐसे सेवा कार्य समाज को जोड़ने और गरीब वर्गों को राहत देने का काम करते हैं। उन्होंने कहा कि हम और हमारे नेता पिता श्री शिवपाल सिंह यादव सदैव ऐसे कार्यों और ऐसी संस्थाओं को हर तरह से अपना सहयोग देने को तैयार हैं।

भाविप संस्कार शाखा के अध्यक्ष श्याम मोहन गुप्ता, सचिव जवाहर लाल शाक्य, कोषाध्यक्ष मनोज गुप्ता खाद वाले, प्रांतीय पदाधिकारी हरिमोहन राजपूत, गणेश यादव, राजवीर सिंह यादव और विनोद मिश्रा ने मुख्य अतिथि आदित्य यादव अंकुर तथा विशिष्ट अतिथि पूर्व प्रांतीय अध्यक्ष भारत विकास परिषद रमेश मेहरत्रा तथा महासचिव मुन्ना लाल वर्मा का पीत पटका उड़ा कर अभिनंदन किया। आदित्य यादव ने सभी नव दंपतियों को अपनी तरफ से एक एक गिफ्ट प्रदान की।

सामूहिक विवाह समारोह के लिए बड़ी संख्या में नगर के लोगों ने सहयोग किया था उन सभी का भी संस्था के पदाधिकारियों ने उनका स्वागत किया।

इस मौके पर महावीर सिंह यादव, अनुज मोंटी यादव,राहुल गुप्ता, अजेंद्र गौर, भागीरथ करू यादव, वेदव्रत गुप्ता,विश्वनाथ यादव, शशि भूषण यादव,राजीव यादव, खन्ना यादव, विनय पांडे, डा सूरज सिंह शाक्य, कर्मराज यादव, गोपाल गुप्ता,विकास यादव, अवनिंद्र जादौन, कर्मराज़ यादवखन्ना यादव, मोना यादव आदि मौजूद रहे। इस सामूहिक विवाह समारोह के प्रभारी पवन कुमार गुप्ता, प्रबंधन समिति के कमल कुमार गुप्ता,ओमकार यादव ,मोहित गुप्ता ,डा विश्राम सिंह शाक्य ,ऋषि दीप गुप्ता ,डॉ प्रदीप यादव, कमलेश यादव, बृजेंद्र यादव, शैलेंद्र कुमार ,सुधीर शाक्य ,यशवर्धन ,सारदेव यादव जैसे समाजसेवी शामिल रहे।

जोड़े जिनकी शादी हुई

शालू उसराहार संग देवेंद्र रीतौर, इटावा ,सुजाता उसराहार संग सर्वजीत मैनपुरी, गंगा देवी भिंड संग रवि कुमार फिरोजाबाद, प्रियंका खड़कोली संग शैलेश महलई, राम जानकी हनुमंत खेड़ा संग गुलाब सिंह कुर्रा, मैनपुरी, पूनम छिवरामऊ संग दीपक कमालगंज,फर्रुखाबाद, रिनी कोठी कैस्थ संग सोनू अलीगढ़, सलोनी कानपुर संग मनीष फर्रुखाबाद ,काजल अहमदाबाद संग गोपाल भिंड अटेर, कविता भोगांव संग दिशांत सीसहाट, मोहनी करहल संग राहुल एटा, प्रिया नगला कंचनिया संग हरदीप धनुआ, अंजलि जगसौरा संग केशव फिरोजाबाद, वर्षा अडावली संग संजय शिकोहाबाद, सपना जगसौरा संग विपिन नगला सुभान, मोहनी कोठी कैस्थ संग सोनवीर कोकपुरा, राखी साबितगंज संग रजनीकांत सुंदरपुर, सुनीता तुलसी का अड्डा संग राम लखन शिवा कॉलोनी, इटावा ,काजल फिरोजाबाद संग अमन इटावा, अर्चना कोठी कैस्थ संग आदेश किशनी, मैनपुरी, प्रिया कानपुर संग पंकज जसवंतनगर।

नवविवाहित जोड़े को दिए गए दहेज में 61 -61 सामान

अलमारी,सुटकेश,बेड,कंबल,साड़ी 6, तकिया 2, गद्दा, तोलिया,स्टॉल, बेड सीट ,सिलाई मशीन. कुर्सी 4,टेबल ,चूड़ी 4,हार,हॉट पॉट, ड्रेसिंग टेबल ,एल ई डी टीवी,बक्शाबड़ा,बक्शा छोटा, आटा टंकी,गैस चूल्हा,गेहूं का कुठला, कूलर,कुकर,5 सेट कप प्लेट,छह प्लेट स्टील की, 6 ग्लास स्टील के,3 डोंगा, 6 कटोरी, 6चम्मच

,6कटोरी प्लेट, जग स्टील का,4 चमचा, बाल्टी स्टील, 10 सेट बारोटी डबल ,2 लेडीज पर्स,सिंगार दानी,प्रेस,लेडीज घड़ी,टिपिन, स्टैंड पंखा,राम सीता तस्वीर आदि 56 तरह के सामान

*वेदव्रत गुप्ता 

फोटो : दूल्हों की बारात निकाली जाती ,दहेज में दिए जाने वाला सामान तथा सभी जोड़ों को आशीर्वाद देते आदित्य यादव अंकुर और अन्य विशिष्ट जन

जसवंतनगर (इटावा)। नगर के सामाजिक इतिहास मे एक और दिन स्वर्ण अक्षरों में तब दर्ज हो गया, जब नगर की सामाजिक संस्था भारत विकास परिषद “संस्कार” ने 21 कन्याओं के हाथ पीले किए। हालांकि इस कार्यक्रम में पूर्व कैबिनेट मंत्री शिवपाल सिंह यादव को मौजूद रहना था ,मगर वह लखनऊ में व्यस्तता के कारण नहीं आ सके ,मगर उनके पुत्र और पीसीएफ के पूर्व चेयरमैन आदित्य यादव अंकुर ने इस सामूहिक विवाह समारोह में भाग लेकर सभी 21 नव दंपतियों को सुखी दांपत्य जीवन की शुभकामनाएं प्रदान की।

भाविप संस्कार शाखा जसवंतनगर पिछले 14 वर्षों से हर वर्ष सामूहिक विवाह समारोह का आयोजन करती आ रही है। पिछले वर्ष तक इस संस्था ने 205 निशुल्क विवाह संपन्न कराये थे। रविवार को 21 जोड़ों की और शादी कराकर इस संख्या को 226 तक पहुंचा लिया। वाकायदा वरमाला और भांवर पड़वा कर यहां मिडिल स्कूल के प्रांगण में शादियां हुईं और भरपूर दहेज हर-हर जोड़े को संस्था ने प्रदान की।

इस अवसर पर समारोह स्थल खचाखच भीड़ से भरा हुआ था। कई जिलों से दूल्हे दुल्हन और उनके परिजन इस विवाह समारोह में भाग लेने आए थे।

इससे पूर्व 21 दूल्हों की बारात घोड़ियो, बग्घियों पर सवार होकर, आधा दर्जन बैंडों के साथ नगर की सड़कों से निकली और समारोह स्थल पहुंची ,जहां बाकायदा मुख्य अतिथि आदित्य अंकुर यादव की मौजूदगी में एक-एक कर दूल्हा दुल्हन ने वरमाला डाली।

इस सामूहिक विवाह के गवाह बने हजारों लोगों ने तालियां बजाकर और आशीर्वाद देकर इन नव दंपतियों को बधाई दी

इस अवसर पर बोलते हुए आदित्य यादव अंकुर ने कहा कि हमारे नगर जसवंत नगर की यह संस्था बहुत बड़ा समाज सेवा का काम कर रही है, ऐसे सेवा कार्य समाज को जोड़ने और गरीब वर्गों को राहत देने का काम करते हैं। उन्होंने कहा कि हम और हमारे नेता पिता श्री शिवपाल सिंह यादव सदैव ऐसे कार्यों और ऐसी संस्थाओं को हर तरह से अपना सहयोग देने को तैयार हैं।

भाविप संस्कार शाखा के अध्यक्ष श्याम मोहन गुप्ता, सचिव जवाहर लाल शाक्य, कोषाध्यक्ष मनोज गुप्ता खाद वाले, प्रांतीय पदाधिकारी हरिमोहन राजपूत, गणेश यादव, राजवीर सिंह यादव और विनोद मिश्रा ने मुख्य अतिथि आदित्य यादव अंकुर तथा विशिष्ट अतिथि पूर्व प्रांतीय अध्यक्ष भारत विकास परिषद रमेश मेहरत्रा तथा महासचिव मुन्ना लाल वर्मा का पीत पटका उड़ा कर अभिनंदन किया। आदित्य यादव ने सभी नव दंपतियों को अपनी तरफ से एक एक गिफ्ट प्रदान की।

सामूहिक विवाह समारोह के लिए बड़ी संख्या में नगर के लोगों ने सहयोग किया था उन सभी का भी संस्था के पदाधिकारियों ने उनका स्वागत किया।

इस मौके पर महावीर सिंह यादव, अनुज मोंटी यादव,राहुल गुप्ता, अजेंद्र गौर, भागीरथ करू यादव, वेदव्रत गुप्ता,विश्वनाथ यादव, शशि भूषण यादव,राजीव यादव, खन्ना यादव, विनय पांडे, डा सूरज सिंह शाक्य, कर्मराज यादव, गोपाल गुप्ता,विकास यादव, अवनिंद्र जादौन, कर्मराज़ यादवखन्ना यादव, मोना यादव आदि मौजूद रहे। इस सामूहिक विवाह समारोह के प्रभारी पवन कुमार गुप्ता, प्रबंधन समिति के कमल कुमार गुप्ता,ओमकार यादव ,मोहित गुप्ता ,डा विश्राम सिंह शाक्य ,ऋषि दीप गुप्ता ,डॉ प्रदीप यादव, कमलेश यादव, बृजेंद्र यादव, शैलेंद्र कुमार ,सुधीर शाक्य ,यशवर्धन ,सारदेव यादव जैसे समाजसेवी शामिल रहे।

जोड़े जिनकी शादी हुई

शालू उसराहार संग देवेंद्र रीतौर, इटावा ,सुजाता उसराहार संग सर्वजीत मैनपुरी, गंगा देवी भिंड संग रवि कुमार फिरोजाबाद, प्रियंका खड़कोली संग शैलेश महलई, राम जानकी हनुमंत खेड़ा संग गुलाब सिंह कुर्रा, मैनपुरी, पूनम छिवरामऊ संग दीपक कमालगंज,फर्रुखाबाद, रिनी कोठी कैस्थ संग सोनू अलीगढ़, सलोनी कानपुर संग मनीष फर्रुखाबाद ,काजल अहमदाबाद संग गोपाल भिंड अटेर, कविता भोगांव संग दिशांत सीसहाट, मोहनी करहल संग राहुल एटा, प्रिया नगला कंचनिया संग हरदीप धनुआ, अंजलि जगसौरा संग केशव फिरोजाबाद, वर्षा अडावली संग संजय शिकोहाबाद, सपना जगसौरा संग विपिन नगला सुभान, मोहनी कोठी कैस्थ संग सोनवीर कोकपुरा, राखी साबितगंज संग रजनीकांत सुंदरपुर, सुनीता तुलसी का अड्डा संग राम लखन शिवा कॉलोनी, इटावा ,काजल फिरोजाबाद संग अमन इटावा, अर्चना कोठी कैस्थ संग आदेश किशनी, मैनपुरी, प्रिया कानपुर संग पंकज जसवंतनगर।

नवविवाहित जोड़े को दिए गए दहेज में 61 -61 सामान

अलमारी,सुटकेश,बेड,कंबल,साड़ी 6, तकिया 2, गद्दा, तोलिया,स्टॉल, बेड सीट ,सिलाई मशीन. कुर्सी 4,टेबल ,चूड़ी 4,हार,हॉट पॉट, ड्रेसिंग टेबल ,एल ई डी टीवी,बक्शाबड़ा,बक्शा छोटा, आटा टंकी,गैस चूल्हा,गेहूं का कुठला, कूलर,कुकर,5 सेट कप प्लेट,छह प्लेट स्टील की, 6 ग्लास स्टील के,3 डोंगा, 6 कटोरी, 6चम्मच 6कटोरी प्लेट, जग स्टील का,4 चमचा, बाल्टी स्टील, 10 सेट बारोटी डबल ,2 लेडीज पर्स,सिंगार दानी,प्रेस,लेडीज घड़ी,टिपिन, स्टैंड पंखा,राम सीता तस्वीर आदि 56 तरह के सामान।

*वेदव्रत गुप्ता