मोबाइल फोन का दखल जिंदगी में इतना बढ़ गया है कि हम हर जगह फोन को लेकर पहुंच जाते हैं। रात को सोने के समय भी हम फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं। ऐसे में मोबाइल की वजह से हम कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।टॉयलेट सीट पर बैठकर मोबाइल का इस्तेमाल करने से पाइल्स यानी बवासीर जैसी बीमारी का खतरा सबसे ज्यादा रहता है।

पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति एनस के अंदर और बाहरी हिस्से में सूजन आ जाती है। जिसकी वजह से एनस अंदरूनी हिस्से या बाहर के हिस्से में स्किन जमाकर होकर मस्से जैसी बन जाती है और इसमें से कई बार खून निकलने के साथ ही दर्द भी होता है। मल त्याग के दौरान जोर लगाने पर ये मस्से बाहर आ जाते हैं।

पाइल्स के कारण
– कब्ज की समस्या। कब्ज के कारण पेट साफ नहीं होता है। और मल त्याग में जोर लगाना पड़ता है जिसकी वजह से पाइल्स  की समस्या हो जाती है।

– जो लोग ज़्यादा देर तक खड़े होकर काम करते हैं, उन्हें भी बवासीर की समस्या हो जाती है।
– पाइल्स का एक कारण मोटापा भी है।
– प्रेग्नेंसी के दौरान भी कई महिलाओं को पाइल्स की समस्या हो जाती है।
– डिलीवरी के बाद भी यह समस्या हो सकती है।
– यदि परिवार में किसी को बवासीर है, तो आपको इसे होने का खतरा बढ़ जाता है।

अपने घर के टॉइलट को भले ही हम अपने हिसाब से पूरी तरह साफ रखते हों लेकिन घर के बाहर ऑफिस में, मॉल में, ट्रेन में या फिर कहीं और पब्लिक टॉइलट यूज करते वक्त ज्यादातर लोगों के मन में जर्म्स, गंदगी और कीटाणु का डर रहता है। हेपेटाइटिस ए संक्रमण गंदे शौचालयों से होने वाला मुख्य संक्रमण है।

हम सभी जानते हैं। हाइट बढ़ने एक निश्चित उम्र तक बढ़ती है। वहीं, आनुवांशिक कारणों के साथ कई ऐसी बातें हैं जिससे किसी व्यक्ति की लंबाई कितनी बढ़ेगी, इसका पता चलता है। कई पहलुओं के साथ डाइट भी एक खास वजह है। जिससे किसी बच्चे की लंबाई प्रभावित होती है।

बैरीज- ब्लूबैरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी या रास्पबैरी भी कई प्रकार के न्यूट्रिशन से लैस होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी कोशिकाओं को बेहतर करता है और टिशू रिपेयर करने का काम करता है। विटामिन-सी कॉलेजन के सिंथेसिस को भी बढ़ाता है, एक ऐसा प्रोटीन जिसकी मात्रा आपके शरीर में सबसे ज्यादा होती है.

पत्तेदार सब्जियां- पालक, केल, अरुगुला, बंदगोभी जैसी पत्तेदार सब्जियों में भी कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इन सब्जियों में विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम के अलावा विटामिन-के भी पाया जाता है जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ाकर लंबाई बढ़ाने का काम करता है।

अंडा- अंडा न्यूट्रिशन का पावरहाउस है। इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसमें हड्डियों की सेहत के लिए जरूरी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। 874 बच्चों पर हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से अंडा खाने वाले बच्चों की हाइट बढ़ती है।

साल्मन फिश- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर साल्मन फिश भी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद है। ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल की सेहत को फायदा पहुंचाने वाला एक फैट है, जो शरीर की ग्रोथ और डेवलपमेंट के लिए भी अच्छा माना जाता है।

शकरकंद- विटामिन-ए से युक्त शकरकंद हड्डियों की सेहत को सुधारकर लंबाई बढ़ाने में मदद करती है। इसमें सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल दोनों प्रकार के तत्व होते हैं, जो आपकी डायजेस्टिव हेल्थ को प्रमोट करते औंर आंतों के लिए अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं।

कई छोटी-छोटी कोशिशें हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं। जैसे, सुबह के समय गुनगुना पानी पीने के कई फायदे हैं। इसी तरह सुबह खाली पेट एक आंवले का सेवन आपको कई बीमारियों से बचाता है।

सबसे पहला और बड़ा कारण है कि आंवला विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) से समृद्ध है। 100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 से 30 गुना अधिक विटामिन सी होता है।

–आंवले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी मेटाबॉलिज्मह को बढ़ावा देने तथा सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

–अगर मुंह के छाले होने का खतरा है, तो थोड़ा पानी गर्म करें, इसमें आंवले का रस मिलाएं और इसे रोजाना पिएं। आप जल्द ही सकारात्मपरिणाम देखेंगे।

–आंवले में मौजूद क्रोमियम कंटेंट को शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। इसी के कारण मधुमेह से जूझ रहे लोगों केलिए आंवला फायदेमंद फल है।

–आंवला अपने रक्त शुद्ध करने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करता है, मुंहासे को रोकता है और आपको एक चमकदार रंग देता है।

–नियमित रूप से स्कैल्प पर आंवला हेयर क्लींजर से मालिश करने से रूसी कम होगी और आपके बाल सुपर स्मूथ और चमकदार बनेंगे।

इटावा/भरथना। प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्वविद्यालय माउंट आबू की शाखा भरथना के तत्वाधान में 87 वी त्रिमूर्ति शिव जयंती महोत्सव का आयोजन किया गया।

कस्बा में स्थित पंचवटी में आयोजित महोत्सव का अतिथिगण अनिल गुरुजी, ब्लाक प्रमुख भरथना हरिओम यादव राजयोगिनी अनीता दीदी प्रभारी ब्रह्मकुमारी भरथना व विशिष्ट अतिथि मनोज यादव बंटी, विपिन यादव व करुणा शंकर दुबे ने संयुक्त रूप से शिवपूजन व दीप प्रज्वलित कर शुभारंभ किया।

अतिथि अनिल गुरु जी ने कहा कि ओम शांति से ही विश्व क्रांतियोगी सभी को मुक्ति के लिए प्रेरित करता है उन्होंने ब्रह्मकुमारी के मानवीय कार्य की भी प्रशंसा की। ब्लाक प्रमुख हरिओम यादव ने कहा कि सभी के सद्भावना प्रसार के लिए ब्रम्हाकुमारी भाई बहनों के कार्य की सराहना कर आगे भी ज्ञान चेतना के योगदान के लिए प्रेरित किया।

बीके अनीता दीदी ब्रह्मकुमारी प्रभारी भरथना ने कहा कि शिवजयंती के अवसर पर परमात्मा व आत्मा के दिव्य ज्ञान से विश्व परिवर्तन के कार्य में सभी के योगदान से स्वर्णिय भारत की संकल्पना यादगार हो गई।बीके अशोक भाई जसवंतनगर ने कार्यों की गति की कविता सुनकर ज्ञान प्रवाह किया।इससे पहले बच्चों के नृत्य द्वारा स्वागत गीत प्रस्तुत कर सभी का मन मोह लिया।

महोत्सव को सफल बनाने में बीके हरिबाबू तिवारी रविंद्र शोभा किरन मंजू धर्म नारायण अशोक राधा कृष्ण रामकिशोर आदि का सराहनीय सहयोग रहा।

महोत्सव का संचालन सत्य प्रकाश यादव राजा ने किया ।

इटावा/भरथना। इटावा-कन्नौज हाईवे पर बाहरपुर गांव के पास स्थित अन्हैया नदी पुल से आए दिन होने वालों हादसों की रोकथाम को जागरूक युवा ग्रामीणों ने वाहन चालकों के लिए एहतियात बरतने को बोर्ड लगाया गया।

सोमवार को बाहरपुर गांव के गौरव सिंह , सौरभ कुमार ,कल्लू सक्सेना ,संजू शाक्य अंशू ठाकुर आदि जागरूक युवाओं समेत ढकपुरा गांव के प्रधान प्रतिनिधि कौशलेंद्र द्वारा अन्हैया नदी के दोनों ओर दुर्घटना बाहुल्य स्थल लिखा एक-एक बोर्ड लगाया गया है,जागरूक ग्रामीणों का मानना है कि अन्हैया नदी पुल के दोनों ओर तीव्र मोड़ है,आए दिन हादसे होते है,गनीमत है अब तक किसी हादसे में जनहानि नही हुई है।पुल के दोनों ओर तीव्र मोड़ पर वाहन चालको को एहतियात बरतने के लिए बोर्ड लगाएं है। बोर्ड लगने से हादसों में कमी आने की उम्मीद है।

बताते चले बीते सप्ताह बुधवार को इसी स्थान पर कार की टक्कर से छात्रों से भरी स्कूली वैन गहरे खड्ड में गिर गई थी,उसके दो दिन बाद संतुलन बिगड़ने से कार नीचे खड्ड में गिरने की घटनाएं हो चुकी है।

गौशाला का निरीक्षण करते अधिकारी

माधव संदेश- अजीतमल। योगेंद्र गुप्ता 

अजीतमल : सरकार द्वारा गौशालाओं की व्यवस्था को दुरुस्त रखने और नगर पंचायतों की व्यवस्थाओं में सुधार लाने के लिए प्रशासनिक स्तर के अधिकारी व्यवस्थाओं का औचक निरीक्षण कर रहे हैं इसी के चलते सोमवार को सम्पूर्ण समाधान दिवस के बाद अपर जिलाधिकारी महेंद्र पाल सिंह ने नायब तहसीलदार अभिनव वर्मा के साथ, नगर पंचायत बाबरपुर – अजीतमल की उप मंडी समिति परिसर में स्थित गौशाला का निरीक्षण किया।

मौके पर मौजूद अधिशाषी अधिकारी विजय कुमार सिंह ने गौशाला की वस्तु स्थिति से अवगत कराया। इस दौरान उन्होंने कर्मचारियों द्वारा किए जा रहे रखरखाव के रजिस्टर का अवलोकन किया। उन्होंने कर्मचारियों से नगर में शौचालय व बिजली व्यवस्था के बारे में जानकारी की। अपर जिला अधिकारी ने कुछ छोटी मोटी कमियों को देखकर अधिशाषी अधिकारी को सुधार के निर्देश दिए। इस संबंध में अपर जिलाधिकारी महेंद्र पाल सिंह ने बताया कि बिजली कनेक्शन लेने, गौशाला कर्मचारियों को खुले में शौच से निजात दिलाने के लिए शौचालय व्यवस्था करने तथा गौशाला का साइन बोर्ड लगाए जाने के निर्देश दिए गए हैं।

वहीं अधिशाषी अधिकारी विजय कुमार सिंह ने बताया कि मोबाइल शौचालय की व्यवस्था की जा रही है। साइन बोर्ड भी शीघ्र लगा दिया जाएगा।

अजीतमल : मोटरसाइकिल सवार दंपत्ति से लूट को घटना करने वाले एक आरोपी को पुलिस ने पकड़ने में सफलता हासिल कर 20 दिन के अंतराल में घटना का खुलासा कर दिया

इटावा जनपद के इकदिल निवासी सुमित अपनी मोटरसाइकिल से पत्नी के साथ रिश्तेदारी से होकर 30 जनवरी को घर वापस लौट रहा था अजीतमल क्षेत्र के मुरादगंज के पास हाइवे पर पीछे से आ रहे मोटर साइकिल सवार तीन युवकों ने झपट्टा मारकर उसकी पत्नी निहारिका के कंधे पर लटके वेग को लूट लिया था बैंग में एक लाख पचहत्तर रुपए सहित जेवर आदि सामान था घटना में मोटर साइकिल से गिरने पर महिला घायल हो गई थी।दी गई तहरीर के आधार पर बाइक सवार तीन लोगों के खिलाफ कोतवाली पुलिस ने मामला दर्ज किया था। इस संबंध में

प्रभारी निरीक्षक शशिभूषण मिश्रा ने बताया कि लूट की घटना को लेकर मामला दर्ज किया गया था पूछताछ के आधार पर मामले की गहराई से जांच की जा रही थी पुलिस को कुछ सबूत मिले थे जिनके आधार पर बाइक सवार लुटेरों की शिनाख्त की गई थी। मुखबिर की सूचना पर मुरादगंज के पास से एक आरोपी अंशुल गुर्जर पुत्र श्याम सिंह निवासी रामनगर थाना अजीतमल को गिरफ्तार किया गया है उसके दो अन्य साथी भाग जाने में सफल रहे। पकड़े गए आरोपी के पास से लूट के आठ हजार पचास रुपए भी बरामद किए गए है।

माधव संदेश- अजीतमल। योगेंद्र गुप्ता 

राजस्व संग्रह में बढ़ोतरी को लेकर प्रशासन द्वारा दिशा निर्देश के चलते ,वाहनों की बकाया टैक्स वसूली मार्च माह तक शतप्रतिशत पूरी करने के दिशा निर्देश प्रभारी आर टी ओ प्रवर्तन रेहाना बेगम ने दिए उन्होंने सोमवार को अजीतमल तहसील सभागार में संग्रह अमीन के साथ बैठक में , की गई वसूली को लेकर संग्रह अमीनोंं की सराहना भी की। वहीं उन्होंने सत्र के मार्च माह तक के लक्ष्य को पूरा करने के निर्देश भी दिए।

प्रभारी ए आर टी ओ (प्रवर्तन) रेहाना बेगम ने बताया कि बकाया वसूली में तेजी लाने को लेकर बैठक की गई है। जिन वाहनों का टैक्स जमा नहीं है उन्हें चिन्हित कर आर सी काटकर रेवेन्यू के माध्यम से टैक्स वसूली की जाती है। पुरानी पचास आर सी में साठ लाख रुपए की वसूली होनी थी जिसमे से चौंतीस लाख रुपए की वसूली की जा चुकी है। तेईस आर सी और जारी की गई है। जिनकी वसूली ग्यारह लाख रुपए होनी है। ये लक्ष्य इसी वित्तीय वर्ष तक पूरा करना है।