इटावा/भरथना। कोतवाली क्षेत्र अंतर्गत इटावा-कन्नौज हाईवे पर भरथना-बिधूना मार्ग पर बाहरपुर नहर पुल के पास सोमवार की रात करीब सवा आठ बजे लोडर चालक ने तेजी व लापरवाही से चलाते हुए बोलेरो कार में टक्कर मार दी,घटना में बोलेरो कार में सवार चालक सहित पांच लोग बाल बाल बच गए जबकि लोडर चालक मय गाड़ी के मौके से भाग गया।

जनपद मैनपुरी के बोलेरो चालक शिवप्रताप सिंह ने बताया कि वह चार साथियों के साथ भरथना के मेघुपुरा (साम्हो) गांव में तेहरवीं संस्कार में शामिल होकर वापस जा रहा था, लोडर के चालक ने तेजी व लापरवाही से चलाते हुए टक्कर मार दी,घटना में बोलेरो में सवार पांच लोग बाल बाल बच गए जबकि बोलेरो कार का बोनट का हिस्सा क्षतिग्रस्त हो गया।

घटना की सूचना पर पुलिस भी मौके पर पहुँची।

इटावा/भरथना। पुलिस ने एक व्यक्ति के खिलाफ शांति भंग की कार्रवाई की। उपनिरीक्षक कपिल भारती ने बताया कि क्षेत्र अंतर्गत बेर गांव निवासी संदीप कुमार के खिलाफ वाद विवाद करने शांति भंग की कार्रवाई की गई।

चंदन की खासियत के बारे में तो हम सभी जानते हैं। चंदन का टीका लगाया जाता है तो चंदन का हम अपनी ब्यूटी के लिए भी इस्तेमाल करते हैं। इसकी खूशबू इतनी अच्छी होती है कि लोग इसकी खूशबू के हर प्रोडक्ट को खरीदना चाहते हैं। आपको बता दें कि चंदन त्वचा और बालों को प्राकृतिक रूप से निखारने का काम करता है।

चंदन में कई ऐसे नेचुरल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा के रंग को साफ करते हैं। आपको बता दें, चन्दन का तेल भी काफी फायदेमंद होता है। चंदन का तेल भी चेहरे और बालों के लिए लाभकारी है। जानें, चंदन का तेल बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में कैसे आपकी मदद करता है। आज हम बताने जा रहे हैं चन्दन के तेल के फायदे।

चंदन के तेल के स्किन और बालों पर फायदे

1 चंदन के तेल में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी त्वचा को इंफेक्शन से बचाए रखने का काम करते हैं। इसमें मौजूद सूदिंग गुण त्वचा की जलन को दूर करते हैं। चंदन के तेल को रात में चेहरे पर लगाकर सोएं और सुबह चेहरा माइल्ड सोप से साफ कर लें। स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर आएगी।

2 प्राकृतिक रूप से कोशिकाओं के पुनर्निमाण में मदद करता है चंदन का तेल। यदि आप साइन ऑफ एजिंग और झुर्रियों की समस्या से परेशान हैं, तो इन समस्याओं को भी देर करता है यह तेल।

3 एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुणों के कारण मुंहासों को कम करता है। चेहरे पर सूजन, मुंहासों के दर्द से छुटकारा दिलाता है। त्वचा को साफ करता है। चंदन के तेल में थोड़ा सी मुल्तानी मिट्टी डालें। इसे पूरे चेहरे पर फेस पैक की तरह लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। मुंहासे होने की समस्या कम हो जाएगी।

4 जब आप बालों को शैंपू करती हैं, तो उसके बाद चंदन के तेल को एक मग पानी में मिलाएं। इससे सिर को धो लें। बालों की कंडीशनिंग होती है।

5 बाल ड्राई हैं, तो इन्हें सॉफ्ट बनाने के लिए चंदन के तेल में थोड़ा सा जोजोबा ऑयल मिलाएं। इसे बालों में अच्छी तरह से लगाएं। सुबह शैंपू कर लें। बालों को पोषण मिलेगा और बाल खुशबूदार रहेंगे।

लंबे और मजबूत बाल हमारी खूबसूरती में चार-चांद लगा देते हैं। इनके साथ आप कोई भी हेयरस्टाइल बना सकते हैं। इसलिए कई महिलाएं अपने बालों की बहुत केयर करती हैं। तनाव, प्रदूषण, बढ़ती उम्र और सूर्य की हानिकारक किरणों के बुरे प्रभाव के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और तेजी से झड़ने लगते हैं। और बारिश के मौसम में तो सबसे ज्यादा हेयरफॉल होता है।

ऐसे में ये जरुरी है कि इनकी खास देखभाल की जाए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं बालों को झड़ने से रोकने के लिए मेथी-ऑलिव ऑयल हेयर मास्क कैसे बनाएं।

हेयर मास्क बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

4 चम्मच मेथी
2 चम्मच ऑलिव ऑयल
नींबू का रस
आवश्यकता अनुसार पानी

हेयर मास्क बनाने की विधि

मेथी के दानों को पीसकर उनका पाउडर बना लें।

इस पाउडर को रातभर पानी में भिगोकर रख लें।

सुबह तक मेथी पाउडर पानी को अवशोषित करके पेस्ट बन जाता है।

इस पेस्ट में ऑलिव ऑयल मिला लें और 10 मिनट तक रखा रहने दें।

हेयर मास्क लगाने की विधि

मेथी हेयर मास्क को लगाने के लिए पहले बालों को हल्का सा गीला कर लें ताकि मास्क को अच्छी तरह लगा सकें।

अब स्कैल्प और बालों पर मेथी का पेस्ट ब्रश की सहायता से लगाएं।

30 मिनट तक इस हेयर मास्क को लगाकर रखने के बाद ठंडे पानी और शैंपू से सिर धो लें।

क्या आप भी सुबह का नाश्ता नहीं करते और रात का खाना भी देर से खाते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी जान को खतरा हो सकता है। क्योंकि हमारे शोध के नतीजों से पता चलता है कि खाना खाने के गलत तरीके को जारी रखने का नतीजा बहुत खराब हो सकता है, दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने यह चेतावनी दी है।

प्रिवेन्टिव कार्डियोलॉजी के यूरोपीय जर्नल ‘द फाइंडिग्स’ में छपे शोध पत्र में बताया गया है कि इस प्रकार के अस्वास्थ्यकारी जीवनशैली वाले लोगों में समय से पहले मौत होने की संभावना चार से पांच गुणा बढ़ जाती है तथा दूसरा दिल का दौरा पड़ने की भी संभावना बढ़ जाती है।

शोध के सह-लेखक ब्राजील के साउ-पाउलो सरकारी विश्वविद्यालय के मार्कोस मिनीकुची का कहना है, “हमारे शोध के नतीजों से पता चलता है कि खाना खाने के गलत तरीके को जारी रखने का नतीजा बहुत खराब हो सकता है, खासतौर से दिल के दौरे के बाद।”

उन्होंने बताया कि यह शोध दिल के दौरे के शिकार 113 मरीजों पर किया गया, जिनकी औसत उम्र 60 साल थी। इनमें 73 फीसदी पुरुष थे। इसमें पाया गया कि सुबह का नाश्ता नहीं करनेवाले मरीज 58 फीसदी थे, जबकि रात का भोजन देर से करने वाले मरीज 51 फीसदी थे, और 48 फीसदी मरीजों में दोनों तरह की आदतें पाई गई।

Coffee पीना काफी लोगों को पसंद होता है। उन्हें हर वक्त Coffee पीने की तलब लग ही जाती है। हर थोड़ी देर में उनके पास Coffee का एक कप होना चाहिए। कुछ लोग तो अपना दिनही नही शुरु कर पाते हैं बिना एक Coffee के।

ये सेहत के लिए भी बराबर से फायदेमंद होती है। इससे एनर्जी मिलती है और आप दिनभर चुस्त रहते हैं। लेकिन अगर आप इसे सही मात्रा में और सही समय पर नहीं लेंगे तो आपको ये फायदा नहीं करेगी। आइए जानते क्या नुकसान हो सकते हैं ऐसा न करने में…

सुबह उठते ही Coffee का सेवन करने से शरीर में मौजूद कोर्टीसोल की मात्रा बढ़ जाती है। कोर्टीसोल आपके इम्यून सिस्टम, मेटाबॉलिज़्म और स्ट्रेस रिस्पॉन्स को रेग्यूलेट करने के लिए जिम्मेदार होता है। अगर आप सुबह उठते ही Coffee का सेवन करेंगी तो इससे आपके शरीर में स्ट्रेस लेवल बढ़ने के साथ आपको मूड स्विंग्स की भी शिकायत होगी।

खाली पेट नहीं

कभी भी खाली पेट Coffee का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपने लंबे समय से कुछ नहीं खाया है तो आप Coffee पीने की भूल न करें। इससे आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं जैसे एसिडिटी, अल्सर, कब्ज व पेट में परेशानी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, खाली पेट Coffee पीने से जब एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो इससे सीने में जलन होने लगती है।

अपनी स्किन के लिए केवल लड़कियां ही नहीं बल्कि लड़के भी सोचते हैं। उनको भी अपने चेहरे का ख्याल रहता है और इसलिए कुछ तो उसको स्पॉटलेस रखने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं।

ऐसे में आज के समय में बढ़ते प्रदूषण तथा लोगों के खान पान में आ रहे परिवर्तन के कारण लोगों के चेहरे की त्वचा पर कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं और इसके लिए लोग अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए कई तरह के व्यूटी उत्पादों का प्रयोग करते हैं।

ऐसे में इनके इस्तेमाल के बाद जब इनके प्रयोग को बंद करते हैं तो फिर चेहरे का निखार ओर अधिक कम हो जाता हैं लेकिन इसका कोई परमानेंट इलाज नहीं मिल पता है।

वहीं आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा उपाय जिसे आप नियमिल रुप से अपनाकर अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ा सकते हैं। जी हाँ, अगर आप अपने चेहरे को गोरा करना चाहते हैं तो इन टिप्स को अपना सकते हैं लेकिन ध्यान रखे यह टिप्स केवल लड़को के लिए है।

दरअसल रात को सोने के बाद हमारे शरीर में पानी की कमी आ जाती है, जिसके कारण डीहाइड्रशन का खतरा बढ़ जाता है लेकिन अगर आप सुबह जगने के बाद खाली पेट पानी पीते हैं तो ऐसा करने से आपकी त्वचा में निखार आ जाएगा।

जी हाँ, इसी के साथ चेहरे की त्वचा धीरे धारे साफ होने लग जाती है। कहा जाता है चेहरे की त्वचा को गोरा बनाए रखने के लिए सुबह के समय चेहरे को फेस वॉश से धोना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से हमारे चेहरे पर जमी गंदगी साफ हो जाती हैं। इसी के साथ हमारे चेहरे की त्वचा की डेड स्किन भी हट जाती हैं इसी कारण से सुबह जगने के बाद चेहरे को फेस वॉश से धोना चाहिए।

बच्‍चों कोमजरूरी पोषक तत्‍व व खनिज न केवल स्‍वस्‍थ रहने बल्कि अच्छे ग्रोथ के साथ मजबूत हड्डियों, दांतों और संपूर्ण शरीर के उचित विकास के लिए जरूरी है। जो उनके शारीरिक व मानसिक विकास में मदद करते हैं। आइए आपको बताते हैं कि बच्‍चों के डाइट में को कौन से जरूरी पोषक तत्‍वों शामिल करना बहुत जरूरी होता है।

कैल्शियम

बच्‍चों के डाइट में कैल्शियम युक्‍त भोजन को जरूर शामिल करें। आपको बता दें कि दूध, पनीर, दही, पालक, ब्रोकली, टोफू में यह मुख्य रूप से शामिल होते हैं। बच्चों के लिए जरूरी पोषक तत्वों की सूची में कैल्शियम सबसे ऊपर आता है।

फाइबर

यह आपके बच्चों के पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसके अलावा बचपन से होने वाले मोटापे के खतरे को भी यह कम करता है। नाशपाती, एवोकाडो, सेब, ओट्स, ब्रोकली, नट्स जैसी चीजों में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो कि बच्चों के लिए फायदेमंद हैं।

आयरन

आयरन की कमी से एनीमिया और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए कोशिश करें कि आप अपने बच्चे की डाइट में पर्याप्त मात्रा में आयरन शामिल करें। साबुत अनाज, बीन्स, नट्स, अनार, चुकुन्‍दर और हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है।

आजकल के लोगों को अपनी सेहत का ख्याल रख पाना बेहत मुश्किल हो गया है। जिससे लोगों में कैंसर का खतरा भी दिन का दिन बढ़ता चला जा रहा है। इसी बीच हाल ही में हुए एक शोध से एक नया खुलासा हुआ है।

शोध के मुताबिक, खाने में रोज कच्चा प्याज और लहसुन शामिल करने से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। इस सिलसिले में वैज्ञानिकों ने पुर्तो रिको की करीब 600 महिलाओं के खानपान की आदतों पर बारीकी से नजर रखी। वहां पिछले कई दशकों में यह बीमारी तेजी से फैली है।

शोध में वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन महिलाओं ने रोज के खाने में 2 या इससे ज्यादा बार कच्चे प्याज और लहसुन से बनी चटनी खाई उनमें ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना 67 फीसदी तक घट गई थी।

एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर आप चाहती है कि आपको ब्रेस्ट कैंसर का खतरा न रहे तो आपको अपनी डेली डायट में कच्चे प्याज और लहसुन को शामिल करना चाहिए। आप चाहें तो सलाद के तौर पर भी इन्हें अपनी डायट में शामिल कर सकती हैं।

इस सिलसिले में बफेलो यूनिवर्सिटी और प्यूर्टो रिको यूनिवर्सिटी ने यह शोध की। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह पहला ऐसा शोध है जिसने प्याज और लहसुन खाने से कैंसर के खतरे को कम करने की बात की है।