Sunday , October 27 2024

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रायबरेली पुलिस द्वारा महिला की हत्या का खुलासा

माधव संदेश/ ब्यूरो चीफ जय सिंह यादव रायबरेली                                                   रायबरेली के बछरावां थाना क्षेत्र में 4 दिन पहले कुएं से एक महिला का शव बरामद हुआ । जिसका खुलासा करते हुए पुलिस ने मुठभेड़ करते हुए तीन आरोपियों को गिरफ्तार किया है। आरोपियों के कब्जे से महिला के आभूषण व घटना में प्रयोग हुई एक कार समेत दो तमंचा मय कारतूस बरामद किया है।

दरअसल बछरावां थाना क्षेत्र में एक महिला का शव बरामद हुआ था, जिसकी पहचान शहर कोतवाली क्षेत्र की रहने वाली सलमा के रूप में हुई थी। पुलिस ने मृतका की हत्या करने वाले तीनो आरोपियों को मुठभेड़ में गिरफ्तार किया है। पुलिस अधीक्षक ने बताया कि मृतका गिरफ्तार आरोपी शिराज मृतका से 8 सालो तक प्यार करता था, बीते 1 साल पहले उसकी शादी हो गई। इसके बाउजूद मृतका शिराज से शादी शादी करने का दबाव बना रही थी। शिराज ने मृतका से छुटकारा पाने के लिए अपने चचेरे भाई मोहर्रम अली के साथ योजना बनाई और नए साल की पूर्व संध्या पर मोहर्रम अली ने अपने साथी अनिल यादव को कार लेकर बुलाया। सभी महिला को कार में बैठाकर घूमने के बहाने निकले। रास्ते मे मौका मिलते ही शिराज में महिला के गले मे रस्सी कस दिया। महिला की मौत होने के बाद उसका शव बछरावां थाना क्षेत्र में एक कुएं में फेंक दिया।

सर्दियों में अपने भोजन में शामिल करें ये तीन हरी चटनी

सर्दियों में बाजार में कई तरह की सब्जियां मिलती हैं। ये सब्जियां पौष्टिक होने के साथ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी होती है। लेकिन कई बार लोग रोज सब्जियां खाकर काफी बोर हो जाते है।

ऐसे में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई तरह की चटनियां भी बनाई जा सकती है।  आइए जानते हैं सर्दियों में बनाए जाने वाली चटनियों के बारे में।

पालक की चटनी

शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पालक में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर की कमजोरी को दूर करके हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है।  इसको बनाने के लिए पालक, मूंगफली, लहसुन, अदरक, हरी मिर्च, नींबू का रस और पुदीना को लें। पालक को पीसने से पहले हल्का सा उबाल लें। ठंडा होने पर सब को मिलाकर पीसें। आपकी चटनियां तैयार है। स्वादनुसार नमक डालकर सर्व करें।

आंवले की चटनी

आंवला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है। इसे बनाने के लिए आंवले को धोकर काटकर रख लें। गैस पर कड़ाई रखें। उसमें तेल डालकर आंवला, करी पत्ता, हल्दी, लाल मिर्च, जीरा, नमक और हींग डालकर 5 से 10 मिनट के लिए पकाएं। उसके बाद गैस को बंद कर दें। जब मिश्रण ठंडा हो जाएं, तो मिक्सी में डालकर चलाएं। आपकी चटनी तैयार है।

मेथी की चटनी

मेथी की चटनी शरीर के लिए बहुत हेल्दी होती है। इसे बनाने के लिए धोकर काटकर रख लें। उसको बाद कडा़ही में तेल डालकर मेथी, जीरा, लहसुन, अदरक, नमक हींग और लाल मिर्च डालकर मेथी को कुछ देर के लिए पकाएं। मिश्रण ठंडा होने के बाद इसे मिक्सी में पीसें और तुरंत ही सर्व करें।

 

50 की आयु के बाद शरीर को रखना हैं स्वास्थ्य तो घर पर करें ये वर्कआउट

क निश्चित उम्र के बाद हमारी शारीरिक फिटनेस का बिगड़ना तय है. हमारे शरीर और अंगों में परिवर्तन 30 वर्ष की आयु के ठीक बाद होने लगते हैं. यदि हम अच्छी देखभाल नहीं करते हैं तो साल-दर-साल यह और भी बदतर हो सकता है.

उदाहरण के लिए, 50 की आयु वह समय होता है जब हमारे शरीर का बैलेंस कम होने लगता है. इससे पहले कि यह परिवर्तन हो, हमें फिट रहने के लिए नीचे बताए गए व्यायाम करने चाहिए.

1. डंबल स्क्वाट्स
स्क्वाट्स बॉडी बैलेंस के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है  एक्सरसाइज की प्रभावशीलता और बढ़ जाती है. डंबल को अपनी छाती के सामने पकड़ें, कोर को टाइट रखते हुए स्क्वाट करें.

2. स्टेप अप
स्टेप अप के लिए बहुत अधिक एकाग्रता और बैलेंस की आवश्यकता होती है.  कार्डियो का भी एक अच्छा रूप है और इससे पैर की ताकत हासिल करने में मदद मिलेगी.

3. स्प्लिट स्क्वाट्स
स्प्लिट स्क्वैट्स में भी फोकस और बॉडी बैलेंस की जरूरत होती है. यह कोई बहुत मुश्किल वर्कआउट नहीं है. यह एक्सरसाइज निश्चित रूप से आपके लिए बहुत प्रभावी साबित होती है.

ट्रांसफार्मरों के फूंकने से तंग विद्युत अधिकारियों ने 29 को चोरी करते पकड़ा

फोटो -विद्युत विभाग की छापामार टीम रेल मंडी में चेकिंग करती हुई

जसवंतनगर इटावा। भीषण सर्दी और गलन के चलते हीटरों का प्रयोग बढ़ने से नगर में ओवरलोड होकर फुंक रहे ट्रांसफार्मरों की वजह से विद्युत विभाग अधिकारियों ने अवैध रूप से कटिया डालकर बिजली चलाने वालों के विरुद्ध जोरदारी से धरपकड़ अभियान छेड़ा है। 2 दिनों के अंदर 29 लोगों को बिजली चोरी करते हुए पकड़ा है।

गुरुवार सबेरे यहां के रेल मंडी इलाके में विद्युत विभाग के अधिकारी सुबह 4:00 बजे से ही चेकिंगऔर छापामारी में जुटे हुए थे। बताते हैं कि अकेले रेल मंडी इलाके में आज 15 लोग अवैध रूप से कटिया डालकर बिजली चोरी करते विद्युत अधिकारियों के हत्थे चढ़े,जबकि ऐसे ही 14 लोग जसवंतनगर कस्बे के विभिन्न इलाकों में बुधवार को बिजली चोरी करते पकड़े गए थे। सभी के विरुद्ध मुकदमे दर्ज कराये गये है।

विद्युत उपखंड अधिकारी ए के सिंह ने बताया है कि अधिशासी अभियंता के निर्देश पर 2 दिनों से अवैध बिजली चलाने वालों के विरुद्ध अभियान तेज किया गया है। उन्होंने बताया कि रेल मंडी इलाके में हनुमान मंदिर एरिया में गुरुवार सुबह, जब छापेमारी अभियान शुरू किया गया, तो लोगों ने धड़ाधड़ कटिया उतारना शुरू किया। ऐसे लोगों के विरुद्ध कार्यवाही की गई है । जो लोग मौके पर पकड़े नहीं जा सके हैं, उनकी फोटोग्राफी कटिया उतारते कर ली गई है।

उन्होंने यह भी बताया कि ओवरलोड के कारण लाइने फाल्ट हो रही है । ट्रांसफार्मर फुक रहे हैं। रायनगर से मात्र दो-तीन घंटे की कटौती के बावजूद नगर में विद्युत आपूर्ति निर्बाध नही चल पा रही है। कटिया डालकर विद्युत चलाने वालों को पकड़ने के लिए,जो टीमें बनाई गई है, वह भीषण सर्दी के बावजूद रात में देर-सबेर और कोहरे के बावजूद अभियान में जुटी है । लोग फिर भी बाज नहीं आ रहे हैं।

उनके अनुसार 2 दिन के इस अभियान में साढ़े 4 लाख रुपयों की बकायेदारों से वसूली भी की गई है। ऐसे दो दर्जन बकायेदारों के कनेक्शन काटे गए हैं।

विद्युत विभाग की छापामार टीम का नेतृत्व स्वयं उपखंड अधिकारी ए के सिंह द्वारा किया गया ।साथ में अवर अभियंता जसवंतनगर सत्येंद्र कुमार सिंह, बलराई अभियंता जितेंद्र कुमार सिंह, टीजी 2 राजकुमार, राकेश कुमार, लाइनमैन बॉबी सिंह, प्रमोद कुमार आदि साथ में थे।

*वेदव्रत गुप्ता

डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता हैं वजन

जकल मोटापा एक बेहद गंभीर समस्या बन चुका है। आज के समय में लगभग हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। वजन बढ़ने का मुख्य कारण गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली है। साथ ही कई गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

बहुत ज्यादा वजन बढ़ जाने के कारण डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है। ऐसे में, वजन को बढ़ने से रोकने के लिए सही खानपान और जीवनशैली में बदलाव करना जरूरी हो जाता है।  पत्ता गोभी में मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने के साथ-साथ शरीर को पोषण भी प्रदान करते हैं। तो आइए विस्तार से जानते हैं कि वजन घटाने के लिए पत्ता गोभी कैसे फायदेमंद है –

पत्ता गोभी में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, फाइबर, जिंक, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फोलेट, नियासिन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। पत्ता गोभी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट और यौगिक मौजूद होते हैं, । यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करती है। पत्ता गोभी खाने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और शरीर स्वस्थ रहता है।

जिलाधिकारी ने सड़क सुरक्षा अभियान से सम्बन्धित कार्यो की समीक्षा, अतिक्रमण एवं अवैध पार्किंग पर कड़ी कार्यवाही के दिये निर्देश

माधव संदेश/ ब्यूरो चीफ जय सिंह यादव रायबरेली                                                 रायबरेली, जिलाधिकारी श्रीमती माला श्रीवास्तव ने 5 जनवरी वे 04 फरवरी 2023 तक सड़क सुरक्षा सम्बन्धी विशेष अभियान चलाये जाने के सम्बन्ध में कहा कि अस्थाई रूप से जहां कही भी अवैध बस एवं टैम्पो ने अपना अड्डा बना लिया है, उसके विरूद्ध कड़ी कार्यवाही की जाये, साथ ही उन्होंने अवैध होर्डिग्स एवं अतिक्रमण के विरूद्ध भी अभियान चलाये जाने के निर्देश दिये।

जिलाधिकारी श्रीमती माला श्रीवास्तव आज बचत भवन सभागार में मंगलवार को माननीय मुख्यमंत्री जी सड़क सुरक्षा के सम्बन्ध में सम्पन्न वीडियो कान्फ्रेसिंग के माध्यम से प्राप्त निर्देशों के अनुपालन में बैठक की अध्यक्षता कर रही थीं। बैठक में मुख्य विकास अधिकारी श्रीमती पूजा यादव, अपर जिलाधिकारी प्रशासन श्री अमित कुमार, नगर मजिस्ट्रेट श्रीमती पल्लवी मिश्रा, ज्वाइंट मजिस्ट्रेट श्रीमती अंकिता जैन सहित सम्बन्धित अधिकारी उपस्थित थे। बैठक में जिलाधिकारी ने कहा कि नगर पालिका परिषद एवं समस्त नगर पंचायत इस सम्बन्ध में प्राप्त निर्देशों का कड़ाई से अनुपालन कराना सुनिश्चित करें। उन्होंने यातायात पुलिस, लोक निर्माण विभाग, एनएचएआई, परिवहन विभाग के अधिकारियों से इस अभियान में विशेष रूप से सक्रिय योगदान करने के निर्देश दिये।

जिलाधिकारी ने कहा कि कोहरे के कारण इस समय राष्ट्रीय राज मार्गो तथा कनेक्टिंग रास्तों पर विशेष सुरक्षा अभियान चलाया जाए, साइनेज तथा रिफ्लेक्टर आवश्यकतानुसार लगाये जाए तथा नियमानुसार प्रमुख स्थानों पर प्रकाश व्यवस्था दुरूस्त की जाये। उन्होंने प्रमुख चौराहों पर होर्डिग्स आदि अनाधिकृत पाये जाने पर तत्काल हटाते हुए उनके विरूद्ध कड़ी कार्यवाही की जाए साथ ही अवैध पार्किंग वाले वाहनों के चालान की प्रक्रिया को तेज किया जाए। उन्होंने कहा कि अवैध पार्किंग सहित ऐसे वाहन जो यातायात नियमों का उल्लंघन करते हुए पाये जायें, उनका तत्काल चालान किया जाए। उन्होंने शिक्षा विभाग को निर्देश दिये कि ऑनलाइन प्राथमिक विद्यालयों के छात्र-छात्राओं के बीच यातायात सम्बन्धी जागरूकता अभियान चलाया जाए साथ ही इण्टर कालेज आदि के छात्र-छात्राओं को यातायात नियमों का पालन करने की शपथ दिलाई जाए।

जिलाधिकारी ने एनएचएआई तथा लोक निर्माण विभाग को निर्देश दिये कि ब्लैक स्पाट को चिन्हित करते हुए नियमानुसार कार्यवाही की जाए। उन्होंने यह भी कहा कि विभिन्न प्रमुख चौराहों आदि पर पीए सिस्टम से यातायात नियमों के पालन का प्रचार-प्रसार किया जाए। उन्होंने वाहन चालकों के स्वास्थ्य परीक्षण कैम्प तत्काल लगाये जाने के निर्देश दिये।

गणेश सेवा समिति ने ज्ञापन सौंपा कर अलाव जलाने की मांग की

फोटो: उप जिलाधकारी ज्योत्सना बंधु को ज्ञापन सौंपाते गणेश सेवा समिति के पदाधिकारी

जसवंतनगर(इटावा)। नगर की समाज सेवी संस्था श्री गणेश सेवा समिति ने नगर में अलाव जलवाने और गरीबों बेसहारों को राहत देने की मांग की है।

समिति ने इस संबंध में उपजिलाधिकारी ज्योत्सना बंधु को गुरुवार को ज्ञापन सौंपा है।

समिति के अध्यक्ष ड़ा. पुष्पेंद्रनाथ पुरवार के नेतृत्व में सचिव अभिषेक पोरवाल समेत जितेंद्र कुमार सोनी आदि गुरुवार को तहसील में उप जिलाधकारी कार्यालय पहुंचे और।ज्ञापन सौंपा।

समिति ने ज्ञापन में कहा है कि नगर में प्रशासन द्वारा अपर्याप्त अलाव की व्यवस्था नहीं की गई है। रेलवे स्टेशन, बस स्टैंड आदि स्थानों पर, जहां लोग बाहर से आते हैं, लोग ठंड से ठिठुर रहे हैं। नगर के चयनित व जरूरी स्थानों पर अलाव जलाये। जांए। । ज्ञापन पर कौशल यादव, नीरज दुबे, रिषदीप गुप्ता, नीरज यादव कुमार आदि के हस्ताक्षर थे।

*वेदव्रत गुप्ता

चने की रोटी खाने से कब्ज की समस्या होगी दूर, जानिए इसके लाभ

सब्जी के साथ रोटी खाकर खाने को पूर्ण समझा जाता है। कई लोग गेंहू की रोटी खा कर काफी बोर हो जाते हैं। ऐसे मे चने की रोटी खाई जा सकती हैं।चने की रोटी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती है। चने की रोटी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं।

 चने की रोटी खाने से गैस, बदहजमी और अपच समस्याएं दूर होती हैं। चने की रोटी डाइजेशन को सुधार कर पेट को हेल्दी रखने में मदद करती है। नियमित चने की रोटी खाने से कब्ज की समस्या दूर होती हैचने की रोटी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। जिससे खाने से वजन नहीं बढ़ता है। डायबिटीज रोगी चने की रोटी का सेवन संयमित मात्रा में ही करें।

चने की रोटी खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। चने के आटे में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है, जो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। चने की रोटी खाने से दिल संबंधी बीमारियां होने का खतरा कम होता है।

निरीक्षण में थाने का शस्त्रालय गंदा और विद्युत आपूर्ति ठप्प मिली

फ़ोटो: थाना जसवंतनगर को चेक करते क्षेत्राधिकारी अतुल प्रधान

जसवंतनगर(इटावा)। जसवंतनगर थाने के निरीक्षण के दौरान लंबित विवेचनाओं, शस्त्र भंडारण स्थल साफ सुथरा न होने तथा थाने की विद्युत आपूर्ति लच र होने को लेकर अप्रसन्नता जाहिर की गई है

गुरुवार को थाना के एनुअल इंस्पेक्शन के दौरान क्षेत्राधिकारी जसवंतनगर अतुल प्रधान द्वारा इन्हे दुरुस्त कराने के निर्देश थाना प्रभारी और हेड मोहर्रिर को दिए हैं।

उन्होंने लंबित विवेचनाओं को शीघ्र से शीघ्र निस्तारण करने पर विशेष जोर देते इस कार्य को वरीयता से करने के निर्देश दिए हैं।

क्षेत्राधिकारी दोपहर थाना परिसर पहुंचे। उन्होंने कंप्यूटर कक्ष, हवालात, मेस,आदि की व्यवस्थाओं को बारीकी से चैक किया गया। बिजली की दुरावस्था पर बताया गया कि ऊपर से ही बिजली गायब पर

उन्होंने अपराध , रजिस्टर नम्बर 8, टीए, त्योहार, विवाद, एनसीआर, तथा विवेचनाओं से सम्बंधित रजिस्टरों को चेक किया और कार्यालय में मौजूद पुलिस स्टाफ को निर्देशित किया।

इस दौरान प्रभारी निरीक्षक मुकेश सोलंकी, इंस्पेक्टर क्राइम गणेश कुमार तथा अन्य उपनिरीक्षक गण आदि उपस्थित रहे क्षेत्राधिकारी ने यह निरीक्षण भविष्य में एसएसपी, डीआईजी आदि के संभावित निरीक्षणों के मद्देनजर किया गया।

*वेदव्रत गुप्ता

विधानसभा की अंतिम निर्वाचक नामावली का प्रकाशन हुआ

जसवंतनगर(इटावा)।उप जिला निर्वाचन अधिकारी ने जन साधारण को सूचित किया है कि अर्हता तिथि 01जनवरी,2023 के आधार पर विधान सभा निर्वाचन क्षेत्रों की निर्वाचक नामावलियों के विशेष संक्षिप्त पुनरीक्षण के दौरान प्राप्त दावे व आपत्तियों को सकलिंत करते हुये अन्तिम प्रकाशित निर्वाचक नामावली का गुरुवार 05 जनवरी, 2023 को अन्तिम प्रकाशन विधिवत करा दिया गया है। मतदाताओं को मतदाता सूची में अपना नाम देखे जाने के लिये निःशुल्क मतदेय स्थलों, मतदान केन्द्रों पर बीएलओ/पदाभिहित अधिकारियों, कार्यालय निर्वाचक रजिस्ट्रीकरण अधिकारी, जनपद स्तर पर जिला निर्वाचन कार्यालय, इटावा तथा जनपद की वेबसाइट पर उपलब्ध है । मतदाता चैक कर सकते हैं।

*वेदव्रत गुप्ता