ब्यूरो अंकित कुमार। करहल – स्थानीय बाबूराम यादव महाविद्यालय में सोमवार को प्रतिभा सम्मान समारोह का आयोजन हुआ। कार्यक्रम में बीएड की परीक्षा में बेहतर अंक पाने वाले छात्र- छात्राओं को सम्मानित किया गया।

पूर्व विद्यालय डॉ अनिल यादव और बीएड विभागाध्यक्ष रेनू यादव ने अपने सत्र की परीक्षा में सर्वाधिक अंक प्राप्त करने वाले बीएड छात्र छात्राओं को प्रशस्तिपत्र देकर सम्मानित किया।

बीएड विभागाध्यक्ष रेनू यादव ने बताया कि बीएड सत्र वर्ष 2021-23 प्रथम वर्ष की छात्रा नैंसी दुबे ने 91.23, तुष्टी मिश्रा ने 90.61, छात्र दीपक कुमार ने 88.03 और बीएड सत्र 2020-2022 द्वितीय वर्ष की छात्रा आरती ने 82.07 ,द्विव्या यादव ने 81.44, अंजू ने 81.23, अंकुर यादव ने 81 , स्नेह यादव ने 78.69 और अनुज कुमार ने 78.23 प्रतिशत अंक हासिल किए हैं।

प्रवकता गजेन्द्र सिंह, प्रमोद यादव, कर्मवीर सिंह, नीरज यादव, सोनू दुबे ,सीमा मिश्रा, सीता यादव पूजा यादव, अंतराम सिंह, आरबी यादव, धर्मवीर सिंह, बृजेश कुमार शाक्य, मनोज कुमार आदि ने भी उन्हें बधाई देकर प्रोत्साहित किया

बन परोट्टा बनाने की सामग्री-

-मैदा 3-कप

-बेकिंग सोडा 1/4 चम्मच

-दूध 2-कप

-तेल 4-5 चम्मच

-नमक 1 चम्मच

बन परोट्टा बनाने की रेसिपी-

-इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक कटोरा लेकर उसमें सारी सामग्री जैसे मैदा, सोडा, स्वादानुसार नमक आदि डाल दें।

-इसके बाद आप दूध और तेल की मदद से आप एक सोफ्ट आटा गूंथ लें और थोड़ी देर के लिए इसे ऐसे ही रखा छोड़ दें।

-फिर आप इसकी छोटी-छोटी लोईयां बना लें। इसके बाद इन लोईयों को बेल लें और इनके किनारों से आटे को आयताकार आकार में मोड़ लें।

-इसके बाद जब ये सारी अच्छे से फोल्ड हो जाए, तो इसे फिर से एक गोल शेप में बनाएं। इससे आपका बन परोट्टा लच्छेदार बन जाएगा।

-फिर आप इसे बने हुए परांठे को तवे पर डालकर हल्का भूरा होने तक दोनों ओर से सेंक लें।

-अब आपका बन परोट्टा बनकर तैयार हो चुका है। फिर आप इसे सब्जी के साथ सर्व करें।

भरथना/इटावा।उपनिरीक्षक अरिमर्दन सिंह ने मुताबिक क्षेत्र अंतर्गत बेलाहार गांव निवासी वारन्टी दशरथ को मंगलवार को गिरफ्तार कर विधिक कार्रवाई के बाद न्यायालय भेजा जाएगा।

खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ टमाटर चेहरे की रौनक में चार-चांद लगाने का भी काम करता है। जी हां, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर टमाटर आपको को लंबे समय तक जवां दिखने में मदद करता है।

खूबसूरत बेदाग़ व चमकता हुआ निखार हर किसी की ख्वाहिश होती है। इस हासिल करने के लिए लोग न जाने कितने ही जातां करते हैं। महंगे से महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से लेकर घरेलू तरीका तक।

खूबसूरती पानी के लिए कुछ लोग पार्लर का भी रुख करते हैं। लेकिन अगर इसकी स्थान कुछ घरेलू नुस्खों को अमल में लाया जाए तो स्किन ज्यादा ग्लोइंग हो सकती है व साथ ही स्किन प्रॉब्लम से भी छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं कि किस तरह आप पा सकते हैं दमकती हुई त्वचा

टमाटर में पोटेशियम व विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। इसके प्रयोग से डल स्किन में भी ग्लो लौट आता है। इसमें लाइकोपीन भी पाया जाता है जिसमें कि एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जोकि बॉडी की फ्री रेडिकल्स से रक्षा करते हैं। यह सन बर्न व ब्लैकहेड हटाने के लिए भी बहुत ज्यादा अच्छा है। यह स्कीन में कसावट लाता है व मुंहासे व एक्ने दूर करता है।

भरथना/इटावा।संदीप पाल।                       मोहल्ला संजय गांधी मार्ग निवासी शिक्षक संजय दुबे की बेटी आराध्या दुबे ने जनपद प्रदर्शनी पंडाल में आयोजित पल्लवन प्रतियोगिता में कनिष्ठ वर्ग के तहत अंतिम चरण के अंतर्गत मंचीय प्रस्तुति में ‘जब तक सूरज चंदा चमके तब तक ये हिंदुस्तान रहे, कविता का पाठ किया,मनमोहक प्रस्तुति के चलते आराध्या को जिला में चौथा स्थान प्राप्त हुआ। जिसके लिए प्रमाण पत्र,मेडल प्रदान कर हौसला अफजाई की गई।

आराध्या दुबे की सफलता पर उनके शिक्षक रामजी शर्मा के अलावा विद्यालय जयोत्री एकेडमी के डायरेक्टर नितिन पोरवाल, प्रधानाचार्य योगेंद्र मिश्रा आदि उज्जवल भविष्य की कामना कर बधाई दी।

बतातें चले कि पल्लवन कविता पाठ प्रतियोगिता के प्राथमिक चरण में जनपद के नगरीय व ग्रामीणांचल के विद्यालयों से कनिष्ठ वर्ग में 477 प्रतिभागियों के वीडियो प्राप्त हुए थे जिसमें से 23 प्रतियोगियों का चयन अंतिम चरण के हुआ था जबकि वरिष्ठ वर्ग में 184 वीडियो प्राप्त हुए था जिनमें 20 प्रतिभागियों का चयन हुआ।प्रतियोगिता का आयोजन पहल संस्था के अध्यक्ष डॉ राजीव राज आदि की देखरेख में सम्पन्न हुआ।

अगर आप को भी भूख न लगने की समस्या है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को डॉक्टरी भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है।

यह समस्या गलत जीवन-शैली, खान-पान की बुरी आदतों के कारण उत्पन्न होती है। एनोरेक्सिया से निजात पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान पर विशेष ध्यान और व्यायाम आवश्यक है।

30 ग्राम पानी में हरे धनिये का रस पानी में मिला कर रोजाना पीने से भूख लगनी जल्द शुरू हो जाती है।भोजन अकेले करने से भी भूख कम लगती है अगर आप कुछ लोगों के साथ बैठकर खाना खाएंगे तो यह स्वाभाविक सी बात है कि खाना खाने पहले के मुकाबले ज्यादा खाया जाता है इसलिए कोशिश करें अकेले खाना ना खाएं

रात को सोने से पहले अांवला का तीसरा भाग,हरड़ का दूसरा और बहेडा(बेलेरिक मिरोबोलम) का एक भाग मिलाकर चूर्ण बना लें और पानी के साथ पी लेने से सुबह पेट साफ हो जाता है। इससे भी भूख लगनी शुरू हो जाती है।

कभी आपको छाती में तेज दर्द हुआ हो और आपने सोचा कि ये दिल का दौरा है. गैस या पेट में जलन भी वास्तव में दिल का दौरा निकला हो. ये भी हो सकता है कि छाती का दर्द सिर्फ मांसपेशी का चोट हो. दरअसल, छाती के दर्द की वजह का पता लगाना अक्सर काफी दुश्वारी होता है.

अगर आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपको तत्काल करीबी अस्पताल जाना चाहिए और ईसीजी करवाना चाहिए. लेटना, इंतजार करना, आराम करना, खांसना और कोई अन्य अभ्यास करना केवल अनावश्यक देरी का कारण आपके इलाज में बन सकता है और समस्या को बढ़ा भी सकता है.

छाती का दर्द बाएं, दाहिने या दोनों तरफ हो सकता है और दिल के दौरे या दिल में ब्लॉकेज का प्रतिनिधित्व कर सकता है. छाती के दबाव या जकड़न का अनुभव कहीं भी महसूस किया जा सकता है, यहां तक कि ऊपरी पेट में, और आम तौर पर गर्दन, बाजू, कांधा और जबड़े तक फैल जाता है.

हार्ट अटैक होने पर धमनी में रक्त का प्रवाह रुक जाता है, जो दिल के टिश्यू को नुकसान पहुंचा सकता है. जब दिल धड़कना बंद कर देता है, तो उसे ‘कार्डियक अरेस्ट’ के रूप में बयान किया जाता है. हार्ट अटैक कार्डिएक अरेस्ट का कारण बन सकता है. इसलिए, हार्ट अटैक के कार्डियक अरेस्ट में बदलने से पहले समय रहते अस्पताल पहुंचने का मौका नहीं गंवाना चाहिए.

रनिंग सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. कनिंग करने मानसिक और शारीरिक बीमारियां दूर होती है. डॉक्टर्स भी रोजाना 30 मिनट रनिंग करने की सलाह देते हैं. कुछ लोगों को रनिंग करना काफी पसंद होता है और वह नियमित रूप से रनिंग करते हैं. लेकिन महिलाओं के लिए रनिंग  करना काफी खतरनाक साबित हो सकता है.

इंफेक्शन

ज्यादा देर तक रनिंग करने से पसीना निकलता है. ऐसे में बॉडी में रैशेज, रेडनेस का इंफेक्शन हो सकता है. इससे बचने के लिए रनिंग के बाद स्नान जरूर करें.

डिस्चार्ज

दौड़ने की वजह से पेट पर प्रेशर पड़ता है और बॉडी से नॉर्मल फ्लूड डिस्चार्ज हो सकता है. इससे घबराने की कोई जरूरत नहीं है. रनिंग के दौरान कॉटन की पैंटी पहनें.

बाथरूम ब्रेक

कई महिलाओं की मांसपेशिया कमजोर होती है जिसकी वजह से रनिंग के दौरान यूरिन लीकेज की प्रॉब्लम हो सकती हैं. खासकर गर्भवती महिलाएं में हार्मोनल बदलाव और मेनोपॉज के दौरान ये समस्या बढ़ सकती हैं.

आज कल बाल सफ़ेद होने की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। कई बार लोग बालों को कलर कराने के लिए डाई लगाते हैं जोकि बालों के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक है। वहीं वक्त की कमी के चलते कुछ लोग पार्लर जाकर भी बाल कलर करवाते हैं जोकि बहुत ज्यादा महंगा पड़ता है। ऐसे में क्यों नहीं अप घर में ही बालों को कलर करने के लिए हर्बल हेयर कलर तैयार करते हैं। आइए जानते हैं कैसे तैयार करें घर पर हेयर कलर

आलू एक ऐसी सब्जी है तो आपको हेयर कलर बनाने में मदद कर सकती है। आलू में स्टार्च पाया जाता है जोकि प्राकृतिक रूप से कलर की तरह ही कार्य करता है। इसके छिलके में विटामिन ए, बी व सी की प्रचुर मात्रा होती है। साथ ही इसमें आयरन, जिंक, पोटेशियम व कैल्शियम भी होता है जो बाल गिरने की समस्या को भी कम करता है।

आइए जानते हैं कैसे तैयार करें आलू का हेयर मास्क:

1.आलू का हेयर मास्क तैयार करने के लिए पीलर से आलू को छील लें। आलू को लगा कर लें व इसके छिलकों को सॉस पैन में एक कप पानी डालकर उबल लें। जब ये अच्छे से खौल जाए तो इसे कम से कम 6 से 10 मिनट तक मद्धम आंच पर पकाएं। अबी इसे आंच से उतारकर ठंडा होने दें।
2.  इसे एक बोतल में भरकर रख लें। अगर आपको इसमें से बदबू आ रही है तो आप इसमें लेमन ग्रास तेल भी रख सकते हैं। अगर आप इस हेयर पैक को गीले बालों में लगाएंगे तो ये ज्यादा असरदार साबित होगा।