सर्दियां आ चुकी हैं और हमारी स्‍किन की ड्रायनेस भी बढ़ने लगी है। हम अपनी स्‍किन को मॉइस्चराइज करने के लिए क्रीम-लोशन और मॉइस्चराइजर का उपयोग करते हैं।

कई लोग यह सोच कर मॉइस्चराइजर का अधिक उपयोग करने लगते हैं कि इससे उनकी स्‍किन चमकदार और खूबसूरत बन जाएगी, मगर ऐसा नहीं है।

​चेहरे के लिए नींबू और शहद के लाभ:

त्‍वचा से जुड़ी ऐसी कोई भी समस्‍या नहीं होगी, जो नींबू और शहद मिलकर ठीक न कर पाएं। इसलिए इन दोनों का मिश्रण सदियों से हमारे घरों में त्‍वचा पर लगाने के लिए इस्‍तेमाल होता आ रहा है। यह मास्क एक बेहतरीन एंटी-एजिंग उपचार भी है। यह ड्राय या डिहाइड्रेटेड स्‍किन में नमी भरते हैं, जिससे स्‍किन चमकदार और खिली-खिली सी नजर आती है।

​त्वचा के लिए नींबू के फायदे:

नींबू को अक्सर चेहरे की त्वचा के लिए बहुत कठोर और शुष्क माना जाता है। लेकिन अगर आप नींबू को किसी अन्‍य सामग्री के साथ मिलाकर इस्‍तेमाल करेंगे तो यह स्‍किन को मुलायम, गोरा और चमकदार बनाने में मदद करेगा। नींबू में साइट्रिक एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह स्‍किन से शुष्क त्वचा कोशिका की जमी परत को एक्सफोलिएट करता है। इसे लगाने से आपकी त्वचा जवां, कोमल और युवा बनती है।

बेकिंग सोडा हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसमें सोडियम बाइकार्बोनेट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीसेप्ट‍िक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद हैं जो खूबसूरती ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बेकिंग सोडे के कुछ फायदे बताएंगे जिनसे अब तक आप शायद अनजान होंगे।

1. सफेद चमकदार दांत
पीले दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के लिए बेकिंग सोडा बहुत मददगार है। टूथपेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग सोडा, पेपरमिंट ऑयल और हाइड्रोजन परॉक्साइड मिलाकर पेस्ट बनाएं। रोजाना इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से आपको फायदा मिलेगा।

2. एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन
एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडे का इस्तेमाल करें। 4 चम्मच बेकिंग सोडे में थोड़ा सा पानी मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें। एेसा करने से चेहरे की हर प्रॉब्लम दूर होगी।

3. नाखूनों को बनाएं सुंदर
नाखूनों में होने वाले किसी भी इंफैक्शन से छुटकारा पाने के लिए 2 चम्मच बेकिंग सोडे में 1 चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाकर सूखने दें। दिन में दो बार एेसा करने से आपके नाखून सुंदर और मजबूत बनेंगे।

4. अनचाहे बालों से छुटकारा
बेकिंग सोडे से शरीर के अनचाहे बालों से छुटाकारा पाया जा सकता है। थोड़े से बेकिंग सोडे में पानी डालकर बगल, बिकिनी एरिया, हाथों- पैरों, यानि शरीर के उस हिस्से पर लगा दीजिए, जहां आपको बाल पसंद नहीं हैं। एेसा करने से कुछ ही दिनों में आपको अनचाहे वालों से छुटकारा मिलेगा।

5. पेट खराब होने पर कारगर
पेट खराब होने पर बेकिंग सोडे का घोल बनाकर पीएं। इसमें सोडियम बाईकार्बोनेट होता है जो पेट की अनेक समस्याओं को दूर करता है।

मोजा हमारे पहनावे का जरूरी हिस्सा है, लेकिन गर्मियों में काफी देर तक मोजा पहनने या बेहद कसा हुआ मोजा पहनना आपको परेशान कर सकता है। कई लोग सोते समय भी मोजा पहने रहते हैं। यह भी गलत है। पैरों को आराम देने के लिए रात में मोजा उतार कर ही सोएं…

फंगल इंफेक्शन का खतरा
पैरों से जो पसीना निकलता है मोजा उसे सोखता है। देर तक मोजा पहनने से या टाइट मोजा पहनने से ये पसीना सूख नहीं पाता, जिससे नमी के कारण मोजे में बैक्टीरिया और जर्म्स पैदा हो जाते हैं। इन्हीं बैक्टीरिया से आपके पैरों में फंगल इंफेक्शन हो सकता है।

एड़ी सुन्न हो सकती है
दिनभर मोजा पहनने से एड़ी के हिस्से में खून कम पहुंच पाता है। इस वजह से कई बार एड़ी सुन्न पड़ जाती है और पैर काम करना बंद कर देते हैं। शरीर के हर हिस्से को काम करने के लिए ब्लड की जरूरत पड़ती है।

एडीमा हो सकता है
एडीमा में शरीर के हिस्से में तरल पदार्थ एक जगह जम जाता है जिसकी वजह से उस हिस्से में सूजन आ जाती है। देर तक मोजा पहने रहने से और टाइट मोजा पहनने से ब्लड क्लॉटिंग हो सकती है और पैरों में सूजन आ सकती है।

चाय दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय कैफीनयुक्त पेय पदार्थों में से एक है। पेय में बहुत सी किस्में होती हैं और प्रत्येक में कैफीन का स्तर भिन्न होता है। इसी समय, इसे एक व्यापक, लगभग सार्वभौमिक अपील मिली है, भले ही तैयारी और व्यंजनों में अंतर हो।

चाय पीने के लाभों को इंगित करने वाले कुछ बिखरे हुए सबूत हैं, जिनमें कुछ अध्ययनों में मस्तिष्क के लिए चाय के लाभों के बारे में बात करना शामिल है।एक शोध में पता चला है कि चाय का हमारे मस्तिष्क की संरचना पर प्रभाव पड़ता है. अध्ययन पता चला है कि नियमित रूप से चाय पीने वाले उन लोगों की अपेक्षा फायदे में होते हैं, जो लोग चाय नहीं पीते हैं.

सभी प्रतिभागियों ने अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, दैनिक जीवन शैली और समग्र स्वास्थ्य के बारे में विवरण प्रदान किया है. आंकड़ों के आधार पर, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था. एक चाय पीने वाले और दूसरे चाय नहीं पीने वाले. इसके बाद सभी की एमआरआई स्कैन और अन्य जांच की गईं.

इसमें सवाल था कि उनके पास कितने प्रकार की चाय है और कितनी बार वो लोग चाय पीते हैं. शोध के लिए जिन प्रतिभागियों को शामिल किया गया था उनकी आयु 60 वर्ष या उससे अधिक थी.

हार्ट अटैक का खतरा हर किसी को बना रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका ब्लड ग्रुप यह बताने में सक्षम है कि आपके जीवन को हार्ट अटैक से कितना खतरा है। हाल ही में नीदरलैंड में हुए एक शोध से यह पता चला है।

इस शोध पर भरोसा करें तो ओ ब्लड ग्रुप वाले लोगों की तुलना में (ए, बी, एबी) ब्लड ग्रुप वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना 9 फीसदी ज्यादा रहती है।

शोध के निष्कर्षो से पता चलता है कि वॉन विलेब्रैण्ड फैक्टर की ज्यादा मात्रा की वजह से खतरा ज्यादा हो जाता है।विलेब्रैण्ड फैक्टर एक रक्त का थक्का जमाने वाला प्रोटीन है, जो कि थ्रोम्बोटिक प्रक्रिया से जुड़ा हुआ है।

ए ब्लड ग्रुप वाले लोगों को ज्यादा कोलेस्ट्रॉल के लिए जाना जाता है, जो कि दिल के दौरे का प्रमुख जोखिम कारक है।शोधकर्ताओं ने कहा कि इसके अलावा, गैर ओ-ब्लड ग्रुप वाले लोगों में गैलेक्टिन-3 की उच्च मात्रा होती है। गैलेक्टिन-3 प्रोटीन सूजन और दिल के मरीजों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

हम सब की फेवरेट चॉकलेट कोई आज की नहीं है. इसकी हिस्ट्री में ढेर सारी मिस्ट्री है. चॉकलेट का इतिहास 1900 ईसा पूर्व का है और इसके अंश आज के मैक्सिको के आस-पास के इलाकों में रहने वाले प्री-ओल्मेक सभ्यता से जुड़ते हैं.

पहले इसे कोको के पेड़ों में देखा गया और यहीं से चॉकलेट बनाने की शुरुआत हुई. आपको बताते चलें कि पहले इसे खाया नहीं बल्कि पिया जाता था और स्वाद की दृष्टि से ये बेहद कड़वी और तीखी होती थी.

क्लीनिकल स्टडी से पता चला कि चॉकलेट ब्लड प्रेसर और ब्लड वेसल लाइनिंग दोनों के लिए फायदेमंद है. रिसर्च को लीड करने वाले अमेरिका के बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के चयक्रिट क्रिटाननॉन्ग के अनुसार, “मैं यह देखना चाहता था कि क्या यह हार्ट (कोरोनरी आर्टरिज) की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है या नहीं. और यदि ऐसा होता है, तो क्या यह फायदेमंद या हानिकारक है?”

सप्ताह में एक बार से कम चॉकलेट खाने की तुलना में, एक बार से अधिक चॉकलेट खाने से आठ प्रतिशत आर्टरी डिजीज का खतरा कम होता है. क्रिटानानॉन्ग के अनुसार “चॉकलेट में हार्ट को स्वस्थ रखने वाले पोषक तत्व होते हैं जैसे कि फ्लेवोनोइड, मिथाइलक्सैन्थिन, पॉलीफेनोल और स्टीयरिक एसिड जो सूजन को कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं.”

मेष: आज आपकी राशि से एकादश चंद्रमा मनोरथ सिद्धिकारक है। आपको अपने प्रियजनों और परिजनों का पूर्ण सहयोग मिलेगा। मित्रों की तरफ से कुछ परेशानी हो सकती है, सावधान रहें।

वृष:पंचम भाव में चंद्रमा होने से अकस्मात बड़ी मात्रा में आर्थिक लाभ होने का योग बना रहेगा। आपको प्रियजनों का वांछित सुख एवं सहयोग मिलेगा। खान-पान में विशेष सावधानी बरतें।

मिथुन: प्रेम जीवन के लिहाज से भी आज का दिन बढ़िया रहेगा। शादीशुदा जातकों के गृहस्थ जीवन में तनाव की रेखा देखी जा सकती है।काम में आपको सराहना मिलेगी।

कर्क: परिवार के लोगों में प्रेम देखने को मिलेगा। घर में शानदार वक्त बिताएंगे। व्यापार के सिलसिले में कुछ दिक्कतें हो सकती हैं।गुस्से से बचकर रहें।

सिंह: दशम का चंद्रमा आपके प्रियजनों और रिश्तेदारों में किसी को शारीरिक कष्ट होने की सूचना दे रहा है। सायंकाल से लेकर देर रात्रि तक पारिवारिक जनों के साथ यात्रा का सुख प्राप्त होगा। शुभ व्यय से आपकी कीर्ति बढ़ेगी।

कन्या: जीवनसाथी को लाभ भी होगा। आपको भी व्यापार में लाभ के योग बनेंगे। नौकरी के लिहाज से समय अच्छा है। आप की पदोन्नति के योग बन रहे हैं। भाग्य का सितारा बुलंद रहेगा।

तुला: काम के सिलसिले में आपको अधिक मेहनत करनी होगी। ट्रांसफर के योग बनेंगे। घर वालों का साथ आपके काम में आप को आगे बढ़ाने में मदद देगा।

वृश्चिक:  काम के सिलसिले में अच्छे नतीजे मिलेंगे। प्रेम जीवन जीने वालों को तनाव का सामना करना पड़ेगा। स्वास्थ्य मजबूत होने से आपकी शक्ति बढ़ेगी और परिवार के लोगों का सहयोग बढ़ेगा।

धनु: आज आपको संतान पक्ष की चिंता रहेगी। संतान को शारीरिक कष्ट होने से आप परेशान रहेंगे। ट्रासंफर होने का प्रसंग प्रबल होकर स्थापित होगा। कार्यालय में भी आपके अनुकूल वातावरण बनेगा।

मकर:  अकारण शत्रु उत्पत्ति, निर्मूल विवाद से आप परेशान रहेंगे। सायंकाल के समय सम्पत्ति से लाभ और पत्नी से उत्तम सहयोग मिलने के कारण संतुष्टि रहेगी।

कुंभ: आज आपको व्यवसाय में निरंतर लाभ होने की संभावना बनी रहेगी और व्यवसाय के साझेदारों से परेशानी होने की संभावना बनी रहेगी। विवाह शादी में जाने का अवसर मिल सकता है।

मीन: परिवार में सुख शांति और प्रेम बना रहेगा। प्रेम जीवन के लिए आज का दिनमान कमजोर है। गृहस्थ जीवन बिता रहे लोगों को आज जीवन साथी से कोई नई बात बोलने को मिल सकती है जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगी।

भरथना/इटावा।संदीप पाल।                       किसान सभा देश का सबसे पुराना बडा किसान संगठन है, जो गांव से लेकर केन्द्र तक संगठित है, जिसकी सदस्यता डेढ करोड है, जो 26 राज्यों में फैला हुआ है। जिसने अंग्रेजी साम्रज्यवाद और जमीदारी प्रथा के खात्मे के लिए फैसलाकुन लडाई लडी, किसान सभा पूंजीपति परस्त नीतियों के खिलाफ , जनपरस्त नीतियों को लाने की हिमायती है जो बढते कृषि संकट, बेरोजगारी, महंगाई, भ्रष्टाचार और नफरती राजनीति पर लगाम लगाये।

यह बात किसान सभा के नवनिर्वाचित राष्ट्रीय संयुक्त सचिव मुकुट सिंह ने ऊमरसेन्डा और नगला भोज गांव की आयोजित किसान पंचायत में कही और सभी को नववर्ष की शुभकामनायें दी।

उन्होंने आगे कहा कि मोदी-योगी सरकारें किसान और जनविरोधी नीतियों पर चल रही है, खेती किसानी घाटे का सौदा हो गई है, महंगाई बेरोजगारी, भूख तेजी से बढ रही है। सरकार किए गये लिखित वादों से मुकर गई है। संयुक्त किसान मोर्चा के एतिहासिक आंदेालन के समक्ष लिए गये लिखित वादों एमएसपी की गारंटी, बिजली बिल वापसी आदि के साथ ही पूर्व में किए गये कर्जा मुक्ति, फसल बीमा, किसान पेंशन 2022 तक आमदनी दोगुनी करने-सभी वेघरों को पक्का घर आदि से पीछे हट गई है।

उन्होंने आगे कहा कि उ0प्र0 के हालात बहुत खराब हैं, महिलाओ, दलितो पर दमन चरम पर है, फसलों को आवारा पशु बर्बाद कर रहे है, खाद, बीज, सिंचाई बिजली की किल्लत है, भ्रष्टाचार का चहुंओर बोलबाला है, नौकरशाही बेलगाम है। एकजुट होकर संयुक्त संघर्षों को और तेज करने के लिए संयुक्त किसान मोर्चा ने 26 जनवरी को देशभर में ट्रैक्टर रैलियों और जींद (हरियाणा) में किसान महापंचायत करने का एलान किया है। जिसमें संसद चलो की तारीख का एलान किया जायेंगा।

किसान सभा, खेत मजदूर यूनियन और मजदूरो के संगठन  की आगामी 5 अप्रैल को दिल्ली में संयुक्त रैली होगी।

किसान सभा इटावा के कोषाध्यक्ष  अनिल दीक्षित ने देते हुए बताया कि सरकार किसानों से किये गये वायदो से मुकर रही है आज एक बार फिर हमें सरकार की वायदा खिलाफी के विरोध में संघर्ष तेज करने होंगे।

सभा की अध्यक्षता का राम प्रकाश गुप्ता ने की। शिवराम सिंह,दुर्गविजय सिंह शाक्य, रामप्रकाश यादव राम कृष्ण मास्टर,इतवारीलाल व सुरेश सिह यादव  आदि किसान नेता मौजूद रहे।

ब्यूरो अंकित कुमार।                                    करहल। कस्बा करहल में दो सैकड़ा से अधिक दुकानों पर पोस्टर लगाकर जैन समाज ने विरोध जताया। पोस्टर में लिखा है भाजपा सरकार में सम्मेद शिखरजी को पर्यटक स्थल घोषित किये जाने का सकल दिगंबर जैन समाज भारत बीजेपी सरकार के इस फैसले का विरोध करती है। जो ईश्वर का घर छीनेगा हम उसका घर छीनेगे जो सम्मेद शिखरजी छिनेगा हम उसकी कुर्सी छीनेगे। कुछ इस प्रकार के पोस्टर कस्बा करहल में चर्चा का विषय बने हुए हैं। संपूर्ण जैन समाज भारतीय जनता पार्टी के इस फैसले से बहुत नाराज हैं। हाल ही में होने वाले उत्तर प्रदेश में निकाय चुनाव में भारतीय जनता पार्टी को इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।

कॉपी व्यापारी संजीव कुमार जैन ने कहा जैन धर्म का मुकुट कहे या प्राण श्री सम्मेद शिखरजी में बदलाव मंजूर नही। श्री सम्मेद शिखरजी को पर्यटक स्थल बनाने का पुरजोर विरोध करते हैं।

किराना व्यापारी विशाल जैन ने कहा सम्मेद शिखरजी जैन समाज का वह तीर्थ क्षेत्र है जहां से 24 में से 20 तीर्थंकरों ने तप करके मोक्ष प्राप्त किया था। भाजपा सरकार पूरी तरह से मनमानी पर उतर आई है।

*झारखंड की सबसे ऊंची पहाड़ी है पारसनाथ*

पारसनाथ झारखंड की सबसे ऊंची पहाड़ी है जो वन क्षेत्र से घिरी हुई है पहाड़ी की तलहटी में दर्जनों जैन मंदिर है 2 अगस्त 2019 को झारखंड सरकार की सिफारिश के बाद केंद्रीय वन मंत्रालय ने पारसनाथ के एक हिस्से को वन्य जीव अभ्यारण और पर्यावरण संवेदनशील क्षेत्र के रूप में अधिसूचित किया है जैन समाज का कहना है कि क्षेत्र में ईकोटूरिज्म और अन्य गैर धार्मिक गतिविधियों की अनुमति देना गलत है। सकल दिगंबर जैन समाज भारत भाजपा सरकार के इस फैसले का विरोध करता है।