दोस्तों हर कोई अपने चेहरे की खूबसूरती और रंग को निखारने के लिए अलग-अलग चीजों, प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है। मगर वे अपनी गर्दन की ओर ज्यादा ध्यान नहीं देते है। ऐसे में चेहरे के साथ गर्दन का रंग ज्यादा गहरा या यूं कहे कि काला लगना बहुत बुरा लगता है। कभी- कभी ऐसी काली पड़ी स्किन से शर्मिंदगी भी महसूस करने पड़ती है।

1- कालेपन की समस्या को दूर करने में कच्चा आलू काफी मददगार है. एक बॉउल में कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें, फिर उसमें दही मिलाकर गर्दन और कोहनी पर लगाएं और 10 से 15 मिनट तक सूखने दें. इसके बाद साफ पानी से धो लें.

2- एलोवेरा जेल स्किन की कई समस्याओं से निजात दिलाने में कारगर होता है. कालेपन की समस्या को दूर करने के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं. इसके बाद इसे गर्दन, कोहनी, घुटनों या जहां भी कालापन नजर आए, वहां कॉटन की मदद से लगाएं. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें.

3- आधे नींबू को काटकर उसमें नमक डालें और कोहनी और गर्दन में अच्छे से रगड़ें. दस मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें फिर गीले कपड़े से साफ कर लें. इसके बाद एक बाउल में एक चम्मच खाने वाला सोडा और सफेद टूथपेस्ट मिलाएं और इसे लगा लें. सूखने के बाद धो लें. काफी फर्क नजर आएगा. इसके बाद मॉइश्चराइजर लगा लें.

हमारा लाइफस्टाइल और खान-पान ऐसा हो गया है कि हमारा शरीर कब किस बीमारी की गिरफ्त में आ जाता है हमें पता ही नहीं चलता। तला भुना और मसालेदार खाना हमारा प्रमुख भोजन बनता जा रहा है।

खाने से पोष्क तत्व गायब होते जा रहे है। हेल्दी खाने के नाम पर सिर्फ वसा का सेवन भरपूर मात्रा में कर रहे हैं। नतीजा हमारा वजन दिनों-दिन बढ़ता जा रहा, हड्डियां कमजोर होती जा रही है। हड्डियों के कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण कैल्शियम की कमी होना है। कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्सीमिया भी कहा जाता है।

1 तिल- अगर आप दूध-दही का सेवन नहीं करते हैं तो आप कैल्शियम के लिए खाने में तिल जरूर शामिल करें. कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए तिल काफी फायदेमंद हैं. एक टेबल स्पून तिल में करीब 88 मिग्रा कैल्शियम पाया जाता है. आप तिल का इस्तेमाल सूप, सीरियल्स या सलाद में डालकर भी कर सकते हैं. सर्दियों में तिल के लड्डू भी आप खा सकते हैं.

2- आंवला- आंवला में भी काफी मात्रा में कैल्शियम होता है. इसके अलावा आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण काफी होते हैं जो शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं. आंवला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. आप आंवला का जूस या आंवला को पाउडर के रुप में भी खा सकते हैं.

3- जीरा- जीरा सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. जीरा खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है. इसके लिए आप 1 गिलास पानी उबाल लें अब उसमें 1 टीस्पून जीरा मिला लें. पानी को ठंडा करके दिन में कम से कम 2 बार पिएं.

भरथना/इटावा।कस्बा के मोहल्ला आदर्श नगर में गली की सड़क व नाली नही बनने से आवागमन दुश्वार बना हुआ है,समस्या से परेशान दर्जन भर से अधिक मोहल्ला वासियों ने एसडीएम को प्रार्थना पत्र देकर समाधान की गुहार लगाई है।

मोहल्लावासी अशोक कुमार, विजय, चिराग,दीपक,सुनील कुमार,अजय,वेद प्रकाश, मीरा देवी,बबलू,अनुज तिवारी,सतीश,ज्योति,संजय व रामनरेश आदि एसडीएम कुमार सत्यमजीत को प्रार्थना पत्र दिया है कि मोहल्ला आदर्श नगर की एक गली में पक्की सड़क व नाली नही होने से आसपास का दूषित जल भर जाता है,जिससे आवागमन में असुविधा होती है,गली में फिसलन होने से बुजुर्गों व बच्चो को खासी परेशानी होती,वाहन सवार गिरकर आए दिन जख्मी हो जाते है।

समस्या के समाधान के लिए पालिका सहित समाधना दिवस में कई बार शिकायत की अब तक किसी ने सुनवाई नही की।एसडीएम द्वारा समस्या का जल्द समाधान का आश्वासन दिया गया।

कोरोना काल में हम सभी एक एक स्ट्रांग इम्यून सिस्टम के महत्व को अच्छी तरह से समझ चुके हैं। दूसरी लहर में हर कोई अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के प्रयास में लगा हुआ है।

हर कोई फार्मेसी से लेकर देसी तरीकों के जरिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने की कोशिश में लगा हुआ है ताकि कोविड के अटैक से बचा जा सके। जैसा कि आप सभी जानते ही हैं कि कोरोना वायरस उन्हें अपना शिकार नहीं बनाता जिनका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। यहां हम आपको कुछ देसी नुस्खे ही बता रहे हैं जिनके जरिए आप घर अपनी इम्यूनिटी को आसानी से बढ़ा सकते हैं।

तीखे फल- विटामिन सी आपके इम्यून सिस्टम को बनाने में मदद करता है. समझा जाता है कि उसके इस्तेमाल से सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है, जो संक्रमण और जुकाम के खिलाफ लड़ाई की बुनियाद है. करीब सभी तीखे फलों में विटामिन सी पाया जाता है. लोकप्रिय तीखे फलों में नींबू, संतरा, चकोतरा माने जाते हैं. स्वास्थ्य के लिए आपको रोजाना विटामिन सी की जरूरत होती है.

लहसुन- लहसुन करीब हर घर में पाया जाता है. ये भोजन का स्वाद बढ़ाता है और आपको स्वस्थ भी रखता है. संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में उसका महत्व शुरुआती सभ्यता से बरकरार है. लहसुन के इम्यूनिटी बढ़ानेवाले गुम सल्फर युक्त यौगिकों जैसे एलीसिन से आते हैं.

कीवी- कीवी में फोलेट, पोटैशियम, विटामिन के और विटामिन सी समेत कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक तरफ विटामिन सी संक्रमण से लड़ने के लए सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है जबकि दूसरी तरफ कीवी के दूसरे पोषक तत्व आपके शरीर के बाकी काम को मुनासिब रखते हैं.

भरथना/इटावा।ट्रेन से मवेसी टकराया,रेल लाइन किनारे प्लेटफॉर्म के पास पड़ा मवेसी का शव 14 घंटे बाद भी नही हटाए जाने से यात्रियों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।

भरथना रेलवे स्टेशन के प्लेटफॉर्म संख्या 3/4 के पूर्वी छोर पर गुरुवार को तड़के कानपुर से दिल्ली की ओर जा रही ट्रेन की चपेट में आने से एक मवेसी का शव रेल लाइन किनारे गिर पड़ा, जिसे शाम तक नही हटाएं जाने से स्टेशन आने/जाने वाले यात्रियों को परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। यात्रियों का कहना है कि प्लेटफार्म से उतरते ही मवेसी का शव पड़े होने से दुर्गंध व बदबू आने लगी है,आसपास पड़े मांस के टुकड़े पड़े होने से आने/जाने में दिक्कत आ रही है।मवेसी के शव को कुत्ते-पक्षी नोच नोच कर निवाला बना रहे वही मांस के टुकड़े आसपास बिखरे पड़े है।

एक मिनट के लिए अपनी आँखों बन्द करिये, आपने क्या देखा? जाहिर है आपको कला, घना अधेंरा नजर आया होगा । अब जरा सोचिये क्या हो अगर हमें हर जगह यही अधेंरा नजर आए यानि आँखों की रोशनी चली जाए? इसका ख्याल भी हमारे अदंर डर की कपकपी छोड़ देता है ।

क्योकि आँख इंसान के सबसे जरूरी अंगों में से एक है और सबसे जटिल अंग भी है । इसके बिना हम फूलों पर शबनम की बूँदे नही देख सकते, बच्चे की प्यारी मुस्कान और नंगे पहाड पर छाई हरी घास की चादर भी नही देख सकते ।

केवल आँखो रोशनी खराब होने से हम पूरी तरह इस दुनिया से कट जाते है । इस दुनिया में वसी खूबसूरती और प्यार को नही देख सकते । लेकिन अफसोस की बात है की आज लोग कुदरत के द्वारा दिये गए इस दोफे यानी आँखो की रोशनी से खेलते हैं ( मैं भी उनमे से एक हूँ ) ।

जब भी हम लैपटॉप या मोबाइल पर काम करते हैं तो काम में इतने मगन हो जाते हैं कि एक टक लैपटॉप पर काफी देर तक नजरें गड़ाकर रखते हैं. ऐसे में पलकों को झपकने का मौका काफी देर तक नहीं मिल पाता.

हर चार सेकंड में अपनी पलकों को लगातार झपकाएं और फिर आंखें तेजी से बंद कर लें. कुछ सेकंड बंद रखें और फिर आंखों को खोल लें. दिन में 4 से 5 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं. इससे तनाव कम होगा, आंखों की थकान दूर होगी और आंखों में दुबारा से लुब्रिकेशन हो जाएगा.

इसके लिए एक पेन या पेंसिल को एक हाथ की दूरी पर रखकर अपनी आंखों के सामने पकड़ें और उसकी टिप पर फोकस करें. धीरे-धीरे उसे अपनी आंखों की ओर लेकर आएं. जब तक टिप आपको एक से दो न दिखाई देने लगे, तब तक उसे देखते रहें. जैसे ही टिप दो भागों में बंटे, इसे फिर से दूर ले जाएं और इस क्रम को फिर से दोहराएं. एक बार में ये क्रम 10 से 15 बार दोहराएं.

भरथना/इटावा।संदीप पाल 

कृषि उत्पादन मंडी समिति में बुधवार की शाम परिसर में स्थित आढत की एक दुकान के सामने रखे धान भरे बोरे चोरी होने के बाद पीड़ित आढ़ती ने ख़ोजबीन करते हुए परिसर में संदिग्धवस्था में मौजूद एक युवक को पकड़ लिया,बाद में युवक के बताए एक साथी के भी आने पर मौके पर कई आढ़ती एकत्र हो गए और दोनों युवकों से पूछताछ में जुट गए। लगभग दो घंटे तक चला घटनाक्रम शांत हो गया।

गुरुवार को आढ़ती सुरवेंद्र सिंह  यादव ने अन्य आढ़तियों के साथ कोतवाली पहुँचकर  मौजूद एसएसआई जय सिंह को दिए प्रार्थना पत्र में बताया कि कल बुधवार को एक युवक धान बेचने आया, चोरी का धान शक होने पर पूछताछ करने पर उसने अपने एक साथी का धान बताया,उसकी निशानदेही पर उसके साथी को बुलाकर पूछताछ करने पर दोनों ने बताया कि पिछले एक माह से चार-पांच साथियों के साथ आढ़तो से धान चोरी कर बेंच देता है, चोरी किया धान बेचने ही आया था। पकड़े गए दोनों बदमाशो को ले जाते समय रास्ते मे चार-पांच अज्ञात लोग आए और  दोनों को जबरन छुड़ा कर ले गए।एसएसआई जय सिंह ने मामले की जांच के बाद कार्यवाई करने का आश्वासन दिया।

किसी भी महिला के लिए उसके बालों का एक विशेष महत्व होता है। अगर आपके बाल काले लंबे व घने हो तो न चाहते हुए भी हर किसी की नजर आपके उपर टिक जाती है। लेकिन आज के लाइफस्टाइल में जब ना खाने का ठिकाना होता है और सोने का, तो ऐसे में घने बालों की चाहत तो बस एक हसरत बनकर रह जाती है।

कलौंजी के तेल का एंटीऑक्सीडेंट गुण स्कैल्प पर सूजन को कम करता है, इस तरह बैक्टीरिया और फंगस के कारण स्किन संक्रमण से राहत देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है. कलौंजी के तेल को नियमित तौर पर लगाने से रोम के उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमी होती है और बालों को पतला होने से रोकता है.

ऐेसे में जरूरत होती है कि बालों को अतिरिक्त पोषण दिया जाए। अमूमन महिलाएं इस तरह की परेशानी होने पर बाजार में मिलने वाले कई तरह के हेयर प्रोडक्ट आदि का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे कुछ खास फायदा नहीं होता और आपकी जेब भी ढीली हो जाती है।

अपनी हथेलियों में दो चम्मच कलौंजी का तेल डालें और हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ गर्म करने के लिए मलें. आहिस्ता से अपने स्कैल्प पर तेल का मसाज करें. तेल को करीब 30-60 मिनट तक रहने दें और फिर किसी अच्छे शैंपू से अपने बालों को धो लें. इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं.

भरथना/इटावा। भरथना रेलवे स्टेशन के पास डाउन बुधवार की रात करीब 10 बजे इटावा से कानपुर की तरफ जा रही मरुधर एक्सप्रेस ट्रेन के इंजन से टकरा कर सांड की कटकर मौत हो गई,ट्रेन के इंजन से सांड टकराने पर लोको पायलट ने इमरजेंसी ब्रेक लगाकर गाड़ी को रोका गया, सूचना पर मौके पर पहुचे रेलकर्मियों द्वारा ट्रैक व इंजन में फंसे सांड के मांस के टुकड़े हटाया गया, लगभग 10 मिनट बाद ट्रेन को गंतव्य की ओर रवाना किया गया।

राशिफल
मेष – भूमि, भवन, वाहन की खरीदारी संभव है। स्‍वास्‍थ्‍य काफी बेहतर है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति काफी अच्‍छी है। घरेलू कलह से बचें। हरी वस्‍तु पास रखें।

वृषभ – भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। विद्यार्थियों के लिए अच्‍छा समय है। प्रेम में तू-तू, मैं-मैं हो सकती है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से अच्‍छा समय है। गणेश जी की अराधना करें।

मिथुन –  डिस्‍टर्बिंग दिन है। मन परेशान रहेगा लेकिन शत्रुओं पर विजय पाएंगे। रुका हुआ काम चल पड़ेगा। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम और संतान की स्थ्‍िाति ध्‍यान देने योग्‍य है। व्‍यापारिक स्थिति बहुत अच्‍छी दिख रही है। हरी वस्‍तु का दान करें।

कर्क – पराक्रम रंग लाएगा। रोजी-रोजगार में तरक्‍की करेंगे। व्‍यवसायिक लाभ होगा। यदि व्‍यवसायिक स्‍तर पर कुछ शुरुआत करना चाहते हैं तो कर दें। अच्‍छा रहेगा। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति भी काफी अच्‍छी है।

सिंह – कुटुम्‍बीजनों में वृद्धि होगी। आय में बढ़ोत्‍तरी होगी। लिक्विड फंड में बढ़ोत्‍तरी होगी। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम, व्‍यापार की स्थिति भी काफी अच्‍छी है। हरी वस्‍तु का दान करें।

कन्‍या – सितारों की तरह चमकते दिख रहे हैं। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार है। पराक्रमी बने हुए हैं। राजसत्‍ता पक्ष का सहयोग है। प्रेम में नयापन होगा। व्‍यापारिक दृष्ट‍िकोण से बहुत अच्‍छा समय है। अच्‍छी स्थिति कही जाएगी। लाल वस्‍तु का दान करें।

तुला – मन चिंतित रहेगा। चीजों को और बढ़ा-चढ़ाकर चिंतित हो जाएंगे आप। स्‍वास्‍थ्‍य ठीक है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति भी सही है। खर्च की अधिकता परेशान करेगी। गणेश जी की वंदना करते रहें।

वृश्चिक – आशातीत सफलता मिलेगी। आर्थिक मामले सुलझेंगे। शुभ समाचार की प्राप्ति होगी। रुका हुआ धन वापस मिलेगा। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम है। प्रेम, व्‍यापार, संतान सब बहुत बढ़िया है। हरी वस्‍तु का दान करते रहें और अच्‍छा होगा।

धनु – राजनीतिक लाभ होगा। कोर्ट-कचहरी में विजय मिलेगी। पैतृक स्थिति अच्‍छी होगी। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम, व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी रहेगी। हरी वस्‍तु का दान करें।

मकर – भाग्‍यवश कुछ काम सुधरेंगे। रोजी-रोजगार में तरक्‍की करेंगे। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। व्‍यवसायिक स्‍तर पर चीजें धीरे-धीरे सुधरेंगे और बहुत अच्‍छी हो जाएंगी। प्रेम की स्थिति भी थोड़ी दूरी के साथ अच्‍छी है। मां काली की अराधना करते रहें।

कुंभ – भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। ऐसे तो विद्यार्थियों के लिए अच्‍छा समय होगा। लिखने-पढ़ने की कुछ शुरुआत करना चाहते हैं तो अच्‍छा समय है। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम है। प्रेम में तू-तू, मैं-मैं के शिकार हो सकते हैं।

मीन – भौतिक सुख-संपदा में वृद्ध‍ि होगी। मां के स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। आपका भी स्‍वास्‍थ्‍य ठीक है। बस रक्‍तचाप पर ध्‍यान दें। संतान, प्रेम सहित अन्‍य सारी व्‍यवस्‍थाएं ठीक चल रही हैं। कलह से बचें।