Sunday , October 27 2024

Editor

मोटापे से ग्रसित लोगों के लिए इलायची ऑयल नहीं हैं किसी वरदान से कम…

हमारी सेहत के लिए कई तेल फायदेमंद होते है. अगर हम नियमित उनका यूज करेंगे तब. आप मोटापे से ग्रसित है तो हम आपको कुछ ऐसे तेल के बारे में बताएंगे जिसका यूज करने से मोटापे की समस्या दूर होगी.

जिन्हे सूंघ कर आप मोटापा कम कर सकते है.  कभी जिम तो कभी डायटिंग लेकिन अब कुछ खाने से नहीं बल्कि तेलों को सूंघने से ही वजन को घटाया जा सकता है. चलिए जानते हैं कौन से हैं यह तेल…

इलायची ऑयल :
इलायची ऑयल की 1-2 बूंद खाने में मिलाकर खाना चाहिए. इसकी खुशबू से ही मोटापा कम होगा. इससे पेट की गैस की परेशानी भी दूर हो जाती है.

ग्रेपफ्रूट तेल :
कई शोध में ये बात सामने आई है कि ग्रेप फ्रूट की खूशबु से भूख कम लगती है और इसमें मौजूद लिमोनेन की वजह से वजन को कम करने में मदद मिलती है. इसे दिन में कई बार सूंघने की जरूरत होती है.

सिर्फ महिलाऐं ही नहीं बल्कि पुरुष भी हो रहे हैं एनीमिया का शिकार

ह सोचना कि पुरुष एनीमिक नहीं हो सकते, पूरी तरह से गलत है। एनीमिया की बात होती है तो सारा फोकस महिलाओं पर आ जाता है। जबकि एनीमिया पुरुषों में भी हो सकता है। खून की कमी के कारण पुरुषों की प्रजनन क्षमता भी गंभीर रूप से प्रभावित होती है।

पुरुषों में एनीमिया के कारण बांझपन की समस्या हो सकती है।  आयरन की कमी से अंडकोष के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है। अंडकोष में सर्टोली और लेडिग कोशिकाएं होती हैं।एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम भी कम होने लगते हैं जिससे न तो शुक्राणु ठीक से विकसित होते हैं और न ही वृषण ऊतक मजबूत होते हैं।

भारत के गांवों में हर 10 में से 3 पुरुष एनीमिक हैं। शहरी इलाकों में भी हर 5 में से 1 आदमी खून की कमी का शिकार है। यह खुलासा राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-5 में हुआ है। यह शोध पीएलओएस ग्लोबल पब्लिक हेल्थ जर्नल में भी प्रकाशित हुआ है।

शोध में 15 से 54 वर्ष के 61,000 पुरुषों को शामिल किया गया और उनके शरीर में कम हीमोग्लोबिन पाया गया। दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने उन्हें महिलाओं की तरह आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दी।

बच्चों के लिए धूप हैं बहुत लाभकारी, हड्डियां मजबूत करने में हैं फायदेमंद

 सर्दियों की धूप आपके लिए और आपके बच्चों के​ लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके फायदों के बारे में जानेगें तो आपको पता चलेगा कि धूप लेने से कितनी ही रोग ठीक होती है.

यह हमें ठिठुरती हुई सर्दी से तो बचाती ही है बल्कि हमारे शरीर को विटामिन डी भी देती है जिससे हड्डियां मजबूत होकर हमारे शरीर को ताकत देती है.

एक घंटे बच्चों को धूप में जरूर खेलना चाहिए ,यदि बच्चों में विटामिन डी की कमी होगी तो दूध एवं पनीर के जरिए मिलने वाले कैल्शियम का फायदा हड्डियों तक नहीं पहुंच पाएगा.

दिन के दौरान धूप में बैठने से आपको वजन घटाने में सहायता मिल सकती है सूर्य की रोशनी और बीएमआई के बीच एक अच्छा सम्बंध होता है.एक शोध के मुताबिक धूप में कुछ देर बिताने से रक्तचाप कंट्रोल होने लगता है, जिससे दिल संबंधी रोग नहीं होते है।

च्युइंगम चबाना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हैं ? जानिए यहाँ

च्युइंगम का नाम सुनकर ही अपना बचपन याद आ जाता है. च्युइंगम चबाना और उसके गुब्बारे फुलाना बचपन में सबकी फेवरेट एक्टिविटी होती है.

च्युइंगम हर किसी को पसंद होती है,च्युइंगम हेल्थ के लिए नुकसानदायक होती है. च्युइंगम के केवल नुकसान ही नहीं हैं बल्कि कई फायदे भी हैं. इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में आपको बताएंगे.

वेबएमडी के अनुसार अगर च्युइंगम में चीनी है, तो इसे चबाने से दांतों को नुकसान हो सकता है. लेकिन इससे ड्राई माउथ की समस्य दूर होती है. यही नहीं इसके कुछ अन्य फायदे भी हैं, जो इस प्रकार हैं:

कैलोरी बर्न करे- ऐसा माना गया है कि च्युइंगम चबाने से कैलोरीज बर्न होने में मदद मिलती है, जिससे वजन कम रहता है.

मेमोरी सुधरती है- च्युइंगम ब्रेन तक ब्लड फ्लो को बूस्ट करता है, जिससे मेमोरी इम्प्रूव होती है. यही नहीं, इसे चबाना स्ट्रेस से भी आपको राहत पहुंचा सकता है.

अलर्ट रहने में मददगार- अगर आप थकावट महसूस कर रहे हैं, तो च्युइंगम चबाने से आपको अलर्ट रहने में मदद मिलेगी.

जी मिचलाने से राहत- अगर आप बीमार है, तो च्युइंगम से बनने वाला स्लाइवा आपको बेहतर महसूस करने में सहायता कर सकता है. प्रेग्नेंसी के दौरान मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस से राहत पाने में भी यह सहायक है.

शुगर युक्त च्युइंगम खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है, लेकिन शुगर फ्री च्युइंगम खाने से कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं. इसे खाने के कुछ साइड-इफेक्ट्स इस प्रकार हैं:

यहाँ जानिए आखिर कैसा रहेगा आज आपका दिन, देखें अपना राशिफल

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

 

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

मैनपुरी में पहली बार सिंबल पर चुनाव लड़ पाएंगे सभासद प्रत्याशी

मैनपुरी। जनपद में पहली बार सभासद प्रत्याशी भी पार्टी के चिन्ह पर ही निकाय चुनाव लड़ेंगे। भाजपा और सपा ने सिंबल पर ही सभासद पद का चुनाव लड़ाने का निर्णय लिया है। निकायों में सभासदों के लिए दावेदारों से आवेदन भी मांगे गए हैं। दोनों दलों की रणनीति निकाय चुनाव में पार्टी सिंबल पर अधिक से अधिक सभासद जिताकर बेहतर प्रदर्शन करने की है।

निकाय चुनाव में अभी तक नगर पालिका और नगर पंचायत चेयरमैन पद पर ही सभी दल अपने प्रत्याशियों को पार्टी सिंबल पर चुनाव लड़ाते रहे हैं। सभासद पद पर प्रत्याशियों को दोनों दल समर्थन देते रहे हैं। इस बार पहली बार सपा और भाजपा ने सभासद पद पर भी पार्टी सिंबल पर ही चुनाव लड़ाने का निर्णय लिया है।

सपा और भाजपा की रणनीति निकायों में पार्टी सिंबल पर अधिक से अधिक प्रत्याशी जिताकर अपना जनाधार साबित करने की है। सभासद पद के लिए दोनों दलों में दावेदारों से आवेदन मांगे गए हैं। निकाय चुनाव में सभासद पद के लिए सपा में 92 और भाजपा में 105 दावेदारों ने अपने आवेदन किए हैं। जिला स्तर से सभी नामों की सूची प्रदेश कार्यालय को भेजी जाएगी। प्रदेश कार्यालय से ही सभासद पद के प्रत्याशी घोषित किए जाएंगे।

अन्य दल भी लड़ाएंगे सिंबल पर चुनाव

चेयरमैन के साथ ही सभासद पद पर भी अन्य दल भी पार्टी सिंबल पर ही चुनाव लड़ाएंगे। कांग्रेस, बसपा सहित आम आदमी पार्टी में भी सभासद पद के लिए आवेदन मांगे गए हैं। जो दावेदार पार्टी सिंबल पर चुनाव लड़ना चाहेंगे उनको वरीयता दी जाएगी। जिस वार्ड में प्रत्याशी नहीं होगा उस वार्ड में स्वच्छ छवि के उम्मीदवार को समर्थन देने पर तीनों ही दल विचार भी कर सकते हैं।

इनका कहना हैं

भाजपा जिलाध्यक्ष प्रदीप चौहान ने कहा कि सभासद पद पर पार्टी सिंबल पर चुनाव लड़ने वाले प्रत्याशी और अधिक बेहतर प्रदर्शन करेंगे। सभासद पद पर पार्टी सिंबल स्वच्छ छवि के दावेदारों को ही दिया जाएगा।

इनका कहना हैं

सपा जिलाध्यक्ष आलोक शाक्य ने कहा कि निकाय चुनाव में सभासद पद पर भी पार्टी सिंबल पर ही चुनाव लड़ा जाएगा। भाजपा की गलत नीतियों से नाराज मतदाता पार्टी सिंबल वाले प्रत्याशी का ही साथ देंगे।

डी एल एड परीक्षा शांतिपूर्ण ढंग से शुरू

अजीतमल। सोमवार को डीएलएड 2021 बैच के द्वितीय सेमेस्टर की परीक्षा कड़ी निगरानी में शुरू हुई। अजीतमल क्षेत्र के श्री जनता इण्टर कॉलेज अजीतमल व जन सहयोगी इंटर कॉलेज अमावता को परीक्षा केंद्र बनाया गया

अजीतमल के जनता इण्टर कॉलेज में प्रथम पाली में पंजीकृत कुल 650 परीक्षार्थियों में 13 परीक्षार्थी अनुपस्थिति रहे। वही दूसरी पाली में पंजीकृत 650 में से 14 अभ्यर्थी अनुपस्थिति रहे। दोनो पालियों में कुल 27 अभ्यर्थी ने परीक्षा छोड़ी। वही परीक्षा की देख रेख में केंद्र व्यवस्थापक कृष्ण मोहन उपाध्याय के अलावा पर्यवेक्षक के रुप में डॉ निधी अवस्थी, विजय नारायण पांडेय मौजूद रहें संपन्न हुई परीक्षा में प्रत्येक कक्ष में 2 कक्ष निरीक्षकों तैनात किया गया कक्ष निरीक्षकों में जनता इंटर कॉलेज के शिक्षकों के अलावा परिषदीय स्कूलों के शिक्षकों को भी जिम्मेदारी

समर से खेत में पानी लगा रहे व्यक्ति की करंट लगने से मौत

अजीतमल।खेत में पानी लगा रहे एक व्यक्ति की मौत उस समय हो गई जब वह है समर के पास गया तभी उसे अचानक करंट लग गया, घटना की जानकारी पर मौके पर पहुंची पुलिस ने कानूनी कार्यवाही कर जांच शुरू की।

अजीतमल कोतवाली क्षेत्र के अंतर्गत हैदर पुर निवासी आसिक खान पुत्र आबिद खान ने पुलिस को लिखित सूचना दी कि उनके पिता आबिद खान पुत्र नूर खान 18 दिसंबर की शाम करीब 8:00 बजे खेतों में पानी लगाए थे तभी वह बने ट्यूबवेल के कमरे में करंट लगने से उनकी मौत हो गई उनका शव ट्यूबवेल में ही पड़ा है घटना की जानकारी पर मौके पर पहुंची कोतवाली पुलिस ने घटना की सूचना दर्ज कर मौके पर पहुंचकर शव को कब्जे में लेकर कानूनी कार्रवाई की।

अंतरराष्ट्रीय बॉक्सर मैरीकॉम की तरह ही बनने को बच्चे प्रेरित

फोटो वेदव्रत गुप्ता के साथ अंतरराष्ट्रीय बॉक्सर एमएस मैरी कॉम

इटावा 19 दिसंबर। रविवार 18 दिसंबर का दिन इटावा के लोगों खासकर दिल्ली पब्लिक स्कूल , इटावा (डीपीएस) मैं पढ़ने वाले बच्चों के लिए ऐतिहासिक था।

मैं समझता हूं कि इटावा में आए दिन अनेक राजनीतिक हस्तियां आती रहती हैं, मगर “एमएस मैरीकॉम” जैसी खेल हस्ती इटावा शहर में पहली बार आई थी।

करीब 20 मिनट का सानिध्य इस दौरान मुझे भी उनका हासिल हुआ। देश कई सम्मानों पदम श्री, पदम भूषण, पदम विभूषण,मेजर ध्यानचंद खेल रत्न अवॉर्ड तथा 8 बार की विश्व चैंपियन , इतने ही बार एशियाई गेम्स और कॉमनवेल्थ गेम्स में गोल्ड जीतने वाली मैरी कॉम मुश्किल से मुश्किल 40- 47 किलो वजन की होगी। वह डीपीएस स्कूल में करीब डेढ़ घंटे रहीं और उन्होंने एनुअल स्पोर्ट्स डे के उद्घाटन के साथ-साथ जुटी भारी भीड़ के साथ सीधे संवाद किया।

उन्होंने साफ तौर पर अपनी मौजूदगी के दौरान जताया कि वह देश के लिए चाहे कितने पदक जीत चुकी हो अथवा राष्ट्रपति द्वारा उन्हें राज्यसभा सदस्य बनाकर बड़ा सम्मान दिया गया हो फिर भी वह एक साधारण महिला है और उनके दिल में गरीबों ,बेसहारों, मजबूरों के प्रति संवेदना है। उन्होंने बताया कि दो बच्चों की मां बनने के बावजूद वह दृढ़ संकल्प से भरी हुई हैं और देश का गौरव बढ़ाने के लिए उन्होंने अपने प्रोफेशन मुक्केबाजी को नहीं छोड़ा। 2 विश्व स्तरीय पदक उसके बाद और जीते।

मैरीकॉम ने प्रेस कॉन्फ्रेंस दौरान और एनुअल स्पोर्ट्स डे के अवसर पर अपने उद्बोधन में एक बात जरूर लोगों को प्रेरित करने के लिए कही कि कुछ बनने के लिए अपने में भूख पैदा करना जरूरी है। उनकी यह बात उन हजारों बच्चों को जो डीपीएस स्कूल में पढ़ने वाले हैं। उनके दिलों को बहुत ही गहराई तक जरूर प्रेरित कर गई होगी।

।देश की सासद और इतने पदक जीतने वाली मैरी कॉम की सहजता और आत्मीयता भी मंच पर उस दौरान लोगों के दिलों में जरूर घर कर गई होगी, जब वह बच्चों के भांगड़ा डांस के दौरान कोई शर्म लिहाज किए बगैर खुद नृत्य करने लगी थीं। जबकि अक्सर देखा जाता है कि कार्यक्रमों में पधारे चीफ गेस्ट अलग ही नखरे दिखाते हैं।

वह यहीं तक ही सीमित नहीं रही। उन्होंने हर शख्स के साथ अपनी फोटो खिंचवाने और लोगों से हाथ मिलाने में कोई हिचक नहीं दिखाई सेल्फी तो वेखटक लोगों को दे रही थी और कहीं से भी यह नहीं लग रहा था कि वह देश की इतनी बड़ी अंतरराष्ट्रीय स्तर पर गौरव बढ़ाने वाली कोई खिलाड़ी हैं।

कार्यक्रम के उपरांत जब वह रवाना हो गई ,तो मैंने खुद कई बच्चों से इंटरेक्ट किया और पूछा कि मैरीकॉम को देख और उनकी स्पीच से उन्होंने क्या हासिल किया है?.. तो डीपीएस के अधिकतर बच्चे कह रहे थे कि वह भी मैरी कॉम जैसा बनकर खेल जगत में ऊंचाई हासिल करने की आज से ही कोशिश करूंगा।प्रस्तुति

-वेदव्रत गुप्ता

*उपजिलाधिकारी ने बोर्ड परीक्षा केंद्र बनाने हेतु विद्यालयों का किया निरीक्षण*

ब्यूरो अंकित कुमार।करहल : उपजिलाधिकारी गोपाल शर्मा के द्वारा वर्ष 2023 में उत्तर प्रदेश माध्यमिक शिक्षा परिषद के बोर्ड परीक्षा केंद्र बनाने हेतु तीन विद्यालयों श्री कृष्ण इंटर कॉलेज साहब रामपुर बघेरा , गंगा देवी बघेल इंटर कॉलेज गोटपुर मैनपुरी तथा किसान इंटर कॉलेज खरोआ का निरीक्षण किया गया । निरीक्षण के दौरान बोर्ड द्वारा परिषदीय परीक्षा 2023 हेतु आधारभूत सूचनाओं के सत्यापन प्रपत्र को भी भरा गया।

इसमें प्रमुख तौर पर विद्यालय में शिक्षण कक्षों की संख्या , कक्षाओं का क्षेत्रफल इसके अतिरिक्त प्रयोगशाला, स्टाफरूम, प्रधानाचार्य कक्ष व अतिरिक्त कक्षों की व्यवस्था, विद्यालय में उपलब्ध फर्नीचर की व्यवस्था, विद्यालय में फर्नीचर और विद्यालय में उपलब्ध अन्य आवश्यक भौतिक संसाधनों के सापेक्ष एक पाली में एक परीक्षार्थी हेतु बीस वर्ग फीट के क्षेत्रफल के अनुसार नियमानुसार बैठकर परीक्षा दे सकने वाले परीक्षार्थियों की संख्या अर्थात उनकी धारण क्षमता का परीक्षण किया गया। इसके साथ ही विद्यालय के ऊपर से जाने वाले किसी प्रकार की हाईटेंशन विद्युत तार की स्थिति ,विद्यालय में स्ट्रांग रूम व अलमारियां , विद्यालय के चारों ओर की चारदीवारी लगी है अथवा नहीं , विद्यालय में अग्निशमन यंत्र के होने का परीक्षण, यंत्र का नवीनीकरण, विद्यालय के मुख्य सड़क मार्ग से जुड़े होने का निरीक्षण, विद्यालय में पेयजल व शौचालय की बालक बालिकाओं के लिए अलग-अलग व्यवस्था, विद्युत कनेक्शन की व्यवस्था , कनेक्शन न होने की स्थिति में पूरे परीक्षा काल में जेनरेटर की व्यवस्था उपलब्ध है अथवा नहीं, इसके साथ ही कंप्यूटर सिस्टम ,कंप्यूटर ऑपरेटर, कक्षों की परीक्षा व्यवस्था में लगे सीसीटीवी कैमरा का विवरण, तथा विद्यालय में स्ट्रांग रूम , सीलिंग रूम आदि का निरीक्षण किया। इसके अलावा विद्यालय में प्रबंधक का आवास परिसर के अंदर है या बाहर ,

विद्यालय के मुख्य द्वार पर लोहे के गेट है या नहीं, सहित तमाम चीजों का निरीक्षण किया गया। निरीक्षण में लगभग सभी व्यवस्थाएं ठीक मिली लेकिन किसान इंटर कॉलेज में व्यवस्था बोर्ड के मानक अनुरूप नहीं पाई गई। उपजिलाधिकारी ने बताया कि विद्यालय प्रबंधक ने बताया की सभी समुचित व्यवस्थाएं शीघ्र पूरी कर ली जाएंगी।

उपरोक्त सभी बिंदुओं के आधार पर रिपोर्ट तैयार कर ली गई है जिसको शीघ्र ही जिला मुख्यालय को प्रेषित कर दिया जाएगा ताकि उन विद्यालयों को जो बोर्ड परीक्षा के लिए मानक के अनुरूप है परीक्षा केंद्र बनाया जा सके।

निरीक्षण के दौरान राजकीय इंटर कॉलेज के प्रधानाचार्य बीके वर्मा सहित समस्त विद्यालयों के प्रधानाचार्य व शिक्षक गण उपस्थित रहे।