ब्यूरो अंकित कुमार 

करहल : तहसील करहल के सभागार में उपजिलाधिकारी गोपाल शर्मा ने भारत निर्वाचन आयोग के सतत पुनरीक्षण कार्यक्रम अभियान के अंतर्गत बीएलओ की मीटिंग ली । मीटिंग में उपजिलाधिकारी गोपाल शर्मा ने सभी बीएलओ को निर्देशित करते हुए कहा कि सतत पुनरीक्षण अभियान के अंतर्गत उन सभी मतदाताओं के जिनके नए नाम मतदाता सूची में जुड़ने से रह गए हैं उनके फॉर्म 6 तथा सभी ऐसे मतदाता जिनके नाम मतदाता सूची में कटने हैं, उनके लिए फॉर्म 7 तथा साथ ही संशोधन संबधी फॉर्म 8 को भरवाये । बीएलओ को सभी कार्यकलापों को करने की प्रक्रिया तथा समयावधि बताई गई ।

मीटिंग में उपस्थित बीएलओ को बताया गया की 12 से 27 दिसंबर तक मतदाता पुनरीक्षण कार्यक्रम में दावे और आपत्तियों को स्वीकार किया जाएगा तथा 2 जनवरी तक दावे और आपत्तियों का निस्तारण कर 5 जनवरी को मदर रोल का प्रकाशन किया जाएगा, इसमें किसी प्रकार की गलती की कोई गुंजाइश नहीं रहनी चाहिए साथ ही साथ सभी बीएलओ को निर्देशित किया गया कि वह किसी भी व्यक्ति का गलत नाम ना काटे और ना ही किसी ऐसे व्यक्ति का नाम जोड़े जो वहां निवास ना करता हो। बीएलओ को यह भी निर्देशित कर दिया कृपया अपने बूथों का सतत रूप से निरीक्षण करते रहे, ताकि सभी आवश्यक सुविधाएं बूथों पर लगातार सुचारू रूप से चलती रहे। इसके साथ ही अन्य चुनाव आयोग के निर्देशों से अवगत कराया।

महिलाएं अपनी ग्लोइंग और निखरी त्वचा के लिए अक्सर ब्यूटी ट्रीटमेंट लेती हैं। बेदाग और गोरी त्वचा के लिए महिलाएं ब्लीच का इस्तेमाल करती हैं। ब्लीच के इस्तेमाल करने से चेहरे पर ग्लो देखने को मिलता हैं। ब्लीच में हाइड्रोजन परॉक्साइड केमिकल पाया जाता है।

हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन में निखार आए। उनकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहे। इसके लिए लोग कई केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने लगते हैं। यह केमिकल वाले प्रोडक्ट आपकी त्वचा पर निखार तो ले आते हैं मगर उसे नुकसान भी पहुंचाते हैं। त्वचा को केमिकल से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए कुछ प्राकृतिक चीजों की मदद ली जा सकती है।

इसके लिए आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ कुछ फू्डस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा को पोषक तत्व मिलते हैं जिससे यह स्वस्थ और जवां दिखने लगती है। तो आइए आपको बताते हैं कि आपको कौन-से फूड्स का सेवन करना चाहिए।

ब्लीच करने के कई सारे फायदे नहीं है लेकिन ब्लीच करने से चेहरा गोरा हो जाता है जिसकी वजह से महिलाएं ब्लीच करना पसंद करती हैं। वहीं ब्लीच करने से चेहरे के बाल हटाने के लिए वैक्स नहीं करनी पड़ती हैं।

महीने में दो बार ब्लीच करना स्किन के लिए अच्छा नहीं होता है इससे स्किन पर बुरा असर पड़ सकता है। ज्यादा ब्लीच करने से स्किन पतली हो जाती है साथ ही एक्ने की परेशानी बढ़ सकती हैं। ऐसे में 2 महीने बाद ही ब्लीच करें।

ब्यूरो अंकित कुमार।करहल : तहसील करहल अंतर्गत सड़कों पर घूमने वाले छुट्टा आवारा पशुओं प्रमुख रूप से गोवंश की धर पकड़ अभियान अंतर्गत 17 गोवंश को पकड़ा गया।

जिन्हे करहल स्थित कान्हा गौशाला में पहुंचाया गया।

इस मौके पर उपजिलाधिकारी गोपाल शर्मा , अधिशाषी अधिकारी प्रभात रंजन यादव गौवंश पकड़ने वाली टीम सहित नगर पंचायत करहल के कर्मी व अन्य लोग उपस्थित थे।

ब्यूरो अंकित कुमार।करहल :भारतीय किसान यूनियन के पदाधिकारियों ने तहसील मुख्यालय पहुँचकर उपजिलाधिकारी गोपाल शर्मा को 6 सूत्री ज्ञापन दिया । ज्ञापन के माध्यम से किसानों यूरिया को बिना लगेज के उपलब्ध कराए जाने , किसानों के मोटे धान की खरीद में हो रही धांधली को रोकने , किसानों को पर्याप्त विधुत आपूर्ति सुनिश्चित किये जाने , राशन कार्ड में गलत नामो को सही किये जाने की मांग की । इस मौके पर तहसील अध्यक्ष भुवनेश राजपूत , उदयवीर सिह , गणेश राजपूत , रामकुमार , नाथूराम , कमलेश मौजूद रहे ।

पालक पनीर बनाने की सामग्री
250 ग्राम पालक
200 ग्राम पनीर (टुकड़ों में कटा हुआ)
1 टीस्पून जीरा
3-4 लौंग
3-4 टुकड़ा दालचीनी
5-6 साबुत काली मिर्च
1 तेजपत्ता

1 इंच अदरक
1 टमाटर
2 हरी मिर्च
1/2 टीस्पून हल्दी
1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
1 टीस्पून धनिया पाउडर
1 टीस्पून गरम मसाला
नमक स्वादानुसार
1 टेबलस्पून घी
1/4 टीस्पून जीरा
1/2 टीस्पून
कसूरी मेथी
1/2 टीस्पून देगी लाल मिर्च

पालक पनीर बनाने की विधि
सबसे पहले पालक के पत्तों को साफ कर अच्छे से धो लें। मीडियम आंच पे एक पैन में पानी और पालक डाललर 10-15 मिनट तक उबालें। तय समय के बाद आंच बंद कर पालक को ठंडा कर लें और फिर इसे पीस लें। पालक पीसते समय ही इसमें अदरक, हरी मिर्च और टमाटर डाल दें। अब मीडियम आंच में एक पैन में तेल गरम करने के लिए रखें। तेल के गरम होते ही जीरा, तेजपत्ता, लौंग, दालचीनी और काली मिर्च डालें। इन्हें 2-4 मिनट भूनकर पालक का पेस्ट डाल दें। पानी भी डालें। हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर मिलाएं। पालक को 5-7 मिनट तक पकाकर इसमें पनीर डाल दें। जब पालक की ग्रेवी आपके अनुसार तैयार हो जाए तो गरम मसाला मिलाकर अच्छे से मिक्स करें। 5 मिनट बाद आंच बंद कर दें। अब तड़के के लिए तड़का पैन में घी गरम करें। घी के गरम होते ही जीरा डालें और इसके चटकते ही कसूरी मेथी डालें। मेथी को जरा सा भूनकर देगी मिर्च डालते हुए तड़के को पालक पे डाल दें। तैयार है बिना प्याज-लहसुन वाला पालक पनीर।

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो अपने चेहरे और हाथों की देखभाल तो कर लेते हैं लेकिन पैरों को अनदेखा करते हैं। जिसकी वजह से पैरों की रंगत खराब होने के साथ ही वहां की त्वचा भी रूखी और बेजान सी नजर आने लगती है।

मगर इनकी देखभाल न केवल सेहतऔर फिटनेस के लिहाज से अहम है. पैर आपके पूरे शरीर का भार उठाते हैं और ऐसे में इनकी ज्‍यादा देखभाल किए जाने की जरूरत है.

जिसकी वजह से पैर दिखने में बहुत ही भद्दे और बेकार दिखते हैं। अगर आप चाहते हैं कि चेहरे की तरह ही पैर भी खूबसूरत नजर जाएं जिससे कि लोगों की निगाहें उन पर ठहर  जाएं तो इन टिप्स को फॉलो करें। पैरों की देखभाल के लिए आजमाए गए ये तरीके नई जान डाल देंगे और पैर दिखने लगेंगे खूबसूरत।

इसके अलावा गरम पानी में नमक डाल कर इसमें अपने पैर 10 मिनट तक भिगो कर रखें. इससे आपके पैरों को ताजगी और थकन से राहत मिलेगी. अगर आपके तलवों में गहरी दरारें पड़ गई हों तो हैं, तो उन्हें पत्थर के बने झांवे से रगड़ कर साफ करें, यह आपके तलवों में पड़े स्‍पॉट को खत्‍म कर देगा.

अगर आपका जूता आपको काटता है, तो इसे पहनने से बचें. शॉपिंग करते समय या वॉकिंग करते समय ऊंची एड़ी के जूते पहनने से बचें. अगर आप बंद जूते पहनती हैं, तो पांव पर टैल्कम पाउडर जरूर लगाएं. गरमी के मौसम में यह बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह आपके पैरों को सूखा रखेगा.

भारतीयों को खाने के साथ पानी पीने की आदत है जो सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक है। ये आदत आपका पाचन बिगाड़ सकती है। कई शोध से पता चलता है कि भोजन के दौरान थोड़ा पानी पीना चिंता की बात नहीं है, लेकिन एक या दो गिलास पानी पीने से आपका पाचन सिस्टम बिगड़ सकता है।

पानी हमारी स्वस्थ जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है। हर इंसान को दिन भर में कम से कम दो लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। सर्द मौसम में आपको प्यास कम लगती है तो भी आप दो लीटर पानी जरूर पीए। कुछ लोगों की आदत होती है कि वो सारा दिन पानी पीने पर ध्यान नहीं देते, लेकिन खाने के दौरान पेट भरके पानी पीते हैं।

1. आपने सुना होगा कि खाने के एकदम बाद पानी नहीं पीना चाहिए? अगर आप इसका पालन करते हैं तो ठी है, लेकिन अगर नहीं करते और पानी पी लेते हैं तो ध्यान रखें कि कभी ठंडा पानी न पिएं। खाना खाने के बाद यह पाचन बिगाड़ सकता है। अगर आपको पीना ही है तो गुनगुना पानी पिएं, यह पाचन को और बेहतर करेगा।

2. खाना खाने के बाद चाय या कॉफी पीना अगर आपको पसंद है, तो अफसोस कि यह आपकी बड़ी गलती है। इससे शरीर आहार में मौजूद आयरन को अवशोषित नहीं कर पाता और न ही प्रोटीन को पचा पाता है।

3. दोपहर का खाना खत्म करने के बाद अगर आप तुरंत अपने काम पर लौट जाते हैं और तेज चलना या अन्य गतिविधि करते हैं, तो यह भी गलती है। खाने के बाद कुछ देर रेस्ट करें उसके बाद ही एक्ट‍िव हों, वह भी धीरे।

खूबसूरत और लम्बे बाल किसी भी लड़की की सुंदरता में चार चाँद लगा सकते हैं, पर आज के समय में खानपान में लापरवाही और बढ़ते प्रदुषण के कारण लड़कियों को बालों से जुड़ी  बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सही खानपान और सही देखभाल की कमी के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिसके कारण बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं और बालों की ग्रोथ भी रुक जाती है.

आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को एक समान मात्रा में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं . इसमें दो चम्मच नीबू का रस और दो चम्मच दही मिलाएं. इस पेस्ट को Scalp (पूरे सिर) पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. इस पैक को हफ्ते में एक बार लगाएं. इससे बालों में मजबूती आएगी और उनका गिरना कम होगा.

डैन्ड्रफ (Dandruff ) का इलाज करने से पहले आपको ये देखना होगा कि ये Dandruff Oily है या ड्राई. Oily Dandruff होने पर आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर मिलाकर पेस्ट बनायें. पेस्ट में नीम की पत्ती का पाउडर मिलायें. इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें.

अगर Dryness की वजह से Dandruff हो, तो आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनायें और इसमें ऑलिव ऑयल या मस्टर्ड आयल भी मिलायें. इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. Dry Dandruff को दूर करने के लिये आप सरसों की खली का पेस्ट बनाकर भी Scalp पर अप्लाई कर सकती हैं.