आज कल बाल सफ़ेद होने की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। कई बार लोग बालों को कलर कराने के लिए डाई लगाते हैं जोकि बालों के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक है। वहीं वक्त की कमी के चलते कुछ लोग पार्लर जाकर भी बाल कलर करवाते हैं जोकि बहुत ज्यादा महंगा पड़ता है। ऐसे में क्यों नहीं अप घर में ही बालों को कलर करने के लिए हर्बल हेयर कलर तैयार करते हैं।

आलू एक ऐसी सब्जी है तो आपको हेयर कलर बनाने में मदद कर सकती है। आलू में स्टार्च पाया जाता है जोकि प्राकृतिक रूप से कलर की तरह ही कार्य करता है। इसके छिलके में विटामिन ए, बी व सी की प्रचुर मात्रा होती है। साथ ही इसमें आयरन, जिंक, पोटेशियम व कैल्शियम भी होता है जो बाल गिरने की समस्या को भी कम करता है।

आइए जानते हैं कैसे तैयार करें आलू का हेयर मास्क:

1.आलू का हेयर मास्क तैयार करने के लिए पीलर से आलू को छील लें। आलू को लगा कर लें व इसके छिलकों को सॉस पैन में एक कप पानी डालकर उबल लें। जब ये अच्छे से खौल जाए तो इसे कम से कम 6 से 10 मिनट तक मद्धम आंच पर पकाएं। अबी इसे आंच से उतारकर ठंडा होने दें।
2.  इसे एक बोतल में भरकर रख लें। अगर आपको इसमें से बदबू आ रही है तो आप इसमें लेमन ग्रास तेल भी रख सकते हैं। अगर आप इस हेयर पैक को गीले बालों में लगाएंगे तो ये ज्यादा असरदार साबित होगा।

आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्‍वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्‍का गर्म दूध पीने की सलाह देता है। दूध में विटामिन (A, K और B12), थायमाइन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल्‍स जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं।

दूध पीने का सही समय क्या है इस बात को लेकर कई लोगों के मन में दुविधा होती है। दूध पीने का सही समय क्या है। कई लोग कहते हैं दूध पीना सुबह में अच्छा होता है। तो कभी कुछ लोग नाश्ते के साथ दूध पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद समझते है। अगर रात में लिया जाए तो यह दिमाग को शांत करके नींद लाने में काफी मददगार साबित होता है।

सुबह में दूध पीना बच्चों के लिए फायदेमंद है। और बुजुर्गों के लिए दोपहर में दूध पीना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। और यही दुध हम रात में पी ले तो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। ऐसे मे दिन भर का थकान दूर होता है। और हमें नींद भी काफी अच्छे आती है। दूध में कैल्शियम का स्रोत होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में साबित होता है। शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए दूध आपके लिए बहुत जरूरी है

हमारे शरीर का सबसे सवेदनशील हिस्सा हमारी आंखें है. आंखों को लेकर जरा सी लापरवाही सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है. आजकल हम सभी लोग अपना ज्यादतर समय मोबाइल या लैपटॉप स्क्रीन पर बिताते हैं जिसका सबसे बुरा असर हमारी आंखों पर पड़ता है. इससे हमारी आंखों की रोशनी पर सबसे ज्यादा पड़ता है.

गाजर

गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है. ये आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. इसमें बीटाकैराटीन और विटामिन ए होता है जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. गाजर आंखों के साथ- साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

पत्तेदार हरी सब्जियां

हरी सब्जियों में एंटी ऑक्सीडेंट, ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है. आंखों को हेल्दी रखने के लिए पत्तेदार सब्जियां खाएं. हरी सब्जियां आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है.

मछली

आंखों की रोशनी को मजबूत रखने के लिए डाइट में टूना, सैल्मन, मैकेरल, एंकोवी और ट्राउट जैसी मछलियों का सेवन करें. इन मछलियों में डीएचए का प्राकृतिक स्त्रोत हैं जो रेटिना में पाया जाने वाला फैटी एसिड है.

भरथना।क्षेत्र अंतर्गत रम्पुरा (ऊमरसेन्डा) गांव की पूनम देवी पत्नी मंजेश कुमार ने पुलिस को तहरीर दी है कि रविवार की दोपहर के दौरान जब वह घर के बाहर काम कर रही थी,उसी दौरान गांव के ईश्वर सरन,सत्यवीर सिंह,रामवीर सिंह,कांती देवी लाठी डंडा लेकर आए और बेवजह गाली गलौज व मारपीट करने लगे, बचाने आए ससुर महेश चंद्र को भी मारापीटा,इन दौरान छोटी बेटी वैष्णवी को एक आरोपी ने फेंक दिया जिससे उसकी आंख में चोटे आ गई,चीखने-चिल्लाने पर सभी आरोपी जान से मारने की धमकी देकर भाग गए। पुलिस द्वारा आरोपियों के खिलाफ एनसीआर दर्ज कर घायलो को उपचार के लिए सीएचसी भेजा गया।

अरूण दुबे।भरथना।क्षेत्र अंतर्गत नगला पीपर (सिन्हुआ) गांव के मेहरबान सिंह ने पुलिस को प्रार्थना पत्र दिया है कि बीती 10 दिसम्बर को वह पड़ोसी गांव चंद्रपुरा में दावत में शामिल होने गया था,गांव पहुँचकर बाइक खड़ी करते ही उसी गांव के तीन लोगों ने लाठी डंडे लेकर मारपीट कर दी और जान से मारने की धमकी दी।पीड़ित के मुताबिक आरोपियों से जमीन का विवाद चल रहा है।पुलिस द्वारा मामले की जांच की जा रही है।

अरूण दुबे।भरथना।कस्बा अंतर्गत बकेवर मार्ग पर स्थित पाली बम्बा पुलिया से ओवरब्रिज तक पिछले लंबे अरसे से जर्जर सड़क के निर्माण के लिए व्यापारी नेता श्रीभगवान पोरवाल आदि की पहल पर क्षेत्रीय सांसद डॉ रामशंकर कठेरिया द्वारा शासन प्रशासन के उच्चाधिकारियो से ठोस प्रयास किए गए जिसके चलते 34 लाख रुपए की निर्धारित लागत से 700 मीटर लंबे मार्ग का निर्माण कार्य पीडब्ल्यूडी विभाग द्वारा शुरू कराया गया। कार्य शुभारंभ के दौरान मौजूद सांसद प्रतिनिधि श्रीभगवान पोरवाल ने बताया कि सांसद के प्रयास से लंबे अरसे से समस्याग्रस्त सड़क का निर्माण कार्य शुरू हो गया है, सड़क निर्माण होने से कस्बा वासियों सहित कई वाहन चालकों को आवागमन में राहत की सांस मिलेगी। कस्बा में जाम की समस्या से निजात मिलेगी।

इस दौरान सड़क निर्माण कार्य स्थल पर भाजपा मंडल अध्यक्ष अनूप जाटव, कृष्ण हरि दुबे छोटू,जयदीप त्रिपाठी,गोविंद रावत,आयुष पोरवाल आदि भी मौजूद रहे।

अरूण दुबे।भरथना।कस्बा के मोहल्ला ब्रजराज नगर में कोल्डस्टोरेज वाली गली निवासी हलवाई कृष्णा के घर मे शनिवार की रात के दौरान अज्ञात बदमाशों ने घुसकर कमरे में रखे दो मोबाइल व पेंट की जेब से लगभग साढ़े नौ हजार रुपए चोरी कर फरार हो गए।पीड़ित हलवाई कृष्णा ने बताया कि रात के दौरान वह व अन्य परिवारीजन घर में सो रहे थे,सुबह जागने पर घटना की जानकारी हुई।

इसी मोहल्ले की नई आबादी में रहने वाले संजय गोश्वामी के घर की दीवार फांदकर घुसे बदमाश बरामदे के रखी साइकिल,मोबाइल व पांच हजार रुपए चोरी कर चंपत हो गए।पीड़ित ने बताया कि रात के दौरान वह अन्य परिजनों के साथ घर मे ही सो रहा था,घर की दीवार फांदकर घुसे बदमाश मुख्य दरवाजे से साइकिल आदि चोरी कर ले गए,बदमाश दरवाजे की बाहर से कुंडी लगाकर फरार हो गए।सुबह जागने पर पड़ोसियों से दरवाजे की कुंडी खुलवा कर घटना की पुलिस को सूचना दी।घटना की सूचना पर पुलिस द्वारा मौका मुआयना कर जांच पड़ताल की जा रही है।

अरूण दुबे।भरथना।क्षेत्र अंतर्गत नगला बाग गांव के लोगों ने मैनपुरी लोकसभा उपचुनाव में डिम्पल यादव की जीत की मनोकामना पूरी होने सार्वजनिक भंडारे का आयोजन किया गया।

गांव निवासी सतेंद्र कुमार, देवजीत,उदयवीर,बिनोद कुमार, सत्यप्रकाश राधारमण आदि दर्जनों ग्रामीणों ने बताया कि मैनपुरी लोकसभा उपचुनाव में डिम्पल यादव की प्रचंड जीत होने पर आपसी सहयोग से सार्वजनिक भंडारा का आयोजन किया गया है। भंडारा आयोजन से पहले सभी ग्रामीणों ने गांव स्थित मंदिर परिसर में वैदिक मंत्रोच्चार के साथ ईश्वर की प्रार्थना कर मनोकामना पूरी होने पर आभार जताया और बाद में भोग प्रसाद के रूप में सैकड़ो लोगों को पूड़ी-सब्जी आदि भोजन कराया गया। इस दौरान रघुपाल सिंह,भागीराम,बाबूराम,रामजीत,रामवीर सिंह,हरिकिशन व सत्यवीर आदि ग्रामीण मौजूद रहे।

भरथना।उपनिरीक्षक अरिमर्दन सिंह ने बताया कि क्षेत्र अंतर्गत टैयापुर गांव के पूरन सिंह के खिलाफ वाद विवाद व मारपीट की शिकायत पर शांति भंग की कार्रवाई की गई।

भरथना।क्षेत्र अंतर्गत पत्तापुरा (सरावा) गांव की रजनी देवी पत्नी लालू यादव ने गांव के सौरभ यादव के खिलाफ रविवार की सुबह करीब 8 बजे बिना बात के गाली गलौज व मारपीट कर घायल करने का आरोप लगाया गया। पुलिस ने पीड़िता की तहरीर पर आरोपी के खिलाफ एनसीआर दर्ज कर जांच शुरू कर दी है।