अगर आप को भी भूख न लगने की समस्या है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को डॉक्टरी भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है।

यह समस्या गलत जीवन-शैली, खान-पान की बुरी आदतों के कारण उत्पन्न होती है। एनोरेक्सिया से निजात पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान पर विशेष ध्यान और व्यायाम आवश्यक है।

30 ग्राम पानी में हरे धनिये का रस पानी में मिला कर रोजाना पीने से भूख लगनी जल्द शुरू हो जाती है।भोजन अकेले करने से भी भूख कम लगती है अगर आप कुछ लोगों के साथ बैठकर खाना खाएंगे तो यह स्वाभाविक सी बात है कि खाना खाने पहले के मुकाबले ज्यादा खाया जाता है इसलिए कोशिश करें अकेले खाना ना खाएं

रात को सोने से पहले अांवला का तीसरा भाग,हरड़ का दूसरा और बहेडा(बेलेरिक मिरोबोलम) का एक भाग मिलाकर चूर्ण बना लें और पानी के साथ पी लेने से सुबह पेट साफ हो जाता है। इससे भी भूख लगनी शुरू हो जाती है।

तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय जरूरी होते हैं. अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो इन 3 पेय पदार्थोंके बारे में जरूर जान लें. वेट लॉस डाइट प्लान के साथ आप इन वेट लॉस ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें. पेट की चर्बी कम करने के लिए भी इन पेय पदार्थों का सेवन किया जा सकता है.

– नट्स और सीड्स में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से पेट भरा महसूस होता है। इससे मोटापे को नियंत्रित किया जा सकता है।

– अमरूद को वजन घटाने वाला फल कहा जाता है। इसमें डायटरी फाइबर पाया जाता है। साथ ही अमरूद मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है। इससे बढ़ते वजन में बहुत जल्द आराम मिलता है।

– एक कप स्ट्राबेरी में महज 49 कैलोरीज होती है। इसके लिए सर्दी के दिनों में स्ट्राबेरी का सेवन कर सकते हैं। इससे बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता हैं

क्या मधुमेह रोगी अंडे खा सकते हैं? प्रोटीन के एक उत्कृष्ट स्रोत के रूप में, मधुमेह रोगी अंडे खा सकते हैं। एक बड़े अंडे में, केवल ½ ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यही है, यह रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक का कारण नहीं होगा।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंडे में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है। मधुमेह रोगियों को हमेशा कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करनी चाहिए क्योंकि मधुमेह हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।

1-एक पैन में थोड़ा ठंडा पानी लें और उसमें अंडे रखें. ध्यान रखें कि एक बार में बहुत सारे अंडे न डालें. गैस स्टोव जलाएं और जब पानी उबलने लगे तो पैन को आंच से उतार लें. यदि आप चाहते हैं कि आपके अंडे का सफेद भाग थोड़ा हल्का सॉफ्ट, गुदगुदा और योक लिक्विड जैसा रहे तो ठीक 3 मिनट के लिए अंडे उबालें.

2- अगर अंडे का योक थोड़ा कम लिक्विड वाला और उसका सफेद भाग नरम और थोड़ा सा ठोस चाहिए तो अंडे को 4 मिनट तक उबालें.

3- अगर आप चाहते हैं कि अंडे की जर्दी यानी योक नर्म व चिकना रहे और अंडे की सफेदी मुलायम लेकिन ठोस हो तो आपको अंडों को 6 मिनट तक उबालना चाहिए.

4- यदि आपको अंडे का सफ़ेद भाग सॉलिड और योक सॉलिड लेकिन क्रीमी चाहिए तो इसके लिए अंडे को 10 मिनट तक उबालें.

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

मैनपुरी।समाजवादी पार्टी के नगर अध्यक्ष अनीश अली पर जानलेवा हमला।

दुकान से घर जाते समय दबंगों ने बोला जानलेवा हमला।

दबंगों ने नगर अध्यक्ष पर धारदार हथियार से बोला हमला।

नगर अध्यक्ष पर हुई घटना से समाजवादी पार्टी के कार्यकर्ताओं में भारी आक्रोश।

आरोपी घटना को अंजाम देकर हुए फरार।

पीड़ित ने थाने में दी तहरीर पुलिस जांच में जुटी।

बरनाहल थाना क्षेत्र के नगर क्षेत्र का मामला

ब्यूरो अंकित कुमार/करहल। विवेक मेडिकल स्टोर स्वामी सतीश चंद्र यादव के आकस्मिक निधन पर उनके आवास पर पहुंच पूर्व कैबिनेट मंत्री शिवपाल सिंह यादव ने जताई शोक संवेदना।

दिवंगत सतीश चंद्र यादव के चित्र पर अर्पित की फूल मालाएं /हाथ जोड़ प्रकट की अपनी भावभीनी श्रद्धांजलि दी।

शोकाकुल परिवारी जनों में विवेक यादव (बंटी)अखिल यादव (पासू )वासुदेव सिंह यादव (मुखिया )आदि को बंधाया ढांढस /हरसंभव मदद करने का दिया आश्वासन।

इस दौरान पूर्व जिला पंचायत सदस्य राहुल यादव पूर्व प्रवक्ता श्रीनिवास यादव पूर्व सभासद नंदकिशोर वर्मा उवैस सिद्दीकी नेता जीवन यादव आदि तमाम लोग साथ दिखे मौजूद।

जसवन्तनगर(इटावा)। मजिस्टेट/जिला निर्वाचन अधिकारी न0नि0 अवनीश राय ने नगरीय निकाय सामान्य निर्वाचन, 2022 की समस्त निर्वाचन सम्बन्धी कार्यवाहियों को सुचारू रूप से सम्पन्न कराने हेतु नगर पालिका परिषदअध्यक्ष पद के निर्वाचन हेतु निर्वाचन अधिकारी (आर0ओ0) एवं सहायक निर्वाचन अधिकारी (ए0आर0ओ0) नियुक्त किये हैं।

नगर पालिका परिषद जसवन्तनगर हेतु उप जिलाधिकारी जसवन्तनगर ज्योत्सना बन्धु को निर्वाचन अधिकारी, प्रभातराय तहसीलदार जसवन्तनगर, प्रतिभा शर्मा खण्ड विकास अधिकारी जसवन्तनगर को सहायक निर्वाचन अधिकारी।

*वेदव्रत गुप्ता

फोटो: जीत के बाद प्रमाण पत्र दिखाती और नेता जी की समाधि पर मोमबत्ती जलाती डिंपल यादव

जसवंतनगर इटावा। लोकसभा उपचुनाव के परिणामों में इस बार जसवंतनगर कस्बे ने समाजवादी पार्टी की प्रत्याशी डिंपल यादव को रिकॉर्ड जीत दिलवाई। पिछले विधानसभा चुनाव में शिवपाल सिंह को कस्बा में 1800 वोट के लगभग की ही लीड मिली थी ,जबकि डिंपल यादव को 2850 वोटों की लीड हासिल हुई।

यहां के 23 बूथों पर डिंपल यादव को कुल मिलाकर 6448 वोट हासिल हुए ,जबकि भाजपा के रघुराज शाक्य को केवल 3671 वोट मिले। केवल दो बूथों पर डिंपल यादव को रघुराज के मुकाबले कम वोट मिले। जबकि विधानसभा चुनाव में शिवपाल सिंह यादव जसवंत नगर कस्बे के लगभग 9 बूथों पर पराजित हुए थे।

सबसे चौंकाने वाली बात तो यह है कि नगर के उन मोहल्लों में, जिनमें दलित वर्ग के वोट बहुतायत से रहते हैं, वहां भी डिंपल यादव को खूब वोट मिले। शाक्य जातिय मोहल्ला में भी डिंपल को बराबरी से वोट मिले। यह सामने आया है कि इस बार जैन ,वैश्य ,मुसलमान तथा सवर्ण जातियों ने भी डिंपल को जमकर अपना समर्थन दिया।

क्षेत्र के 3 बूथों पर रघुराज को केवल 1 वोट

इस उपचुनाव में डिंपल ने जसवंत नगर विधानसभा क्षेत्र से 2लाख,88 हजार 4सौ 46 की, जो लीड हासिल की, उसमें क्षेत्र के 483 बूथों में 3 बूथ तो ऐसे हैं, जिनमें उनके प्रतिद्वंदी भाजपा के रघुराज सिंह को केवल मतदाताओं ने 1- 1 वोट ही दिया। 39 बूथ तो ऐसे हैं, जहां रघुराज सिंह डिंपल के मुकाबले वोट प्राप्ति में दहाई का अंक भी पार नहीं कर सके ,यानी उन्हें मात्र एक से लेकर 9 की संख्या तक ही वोट मिले। जिन बूथों पर रघुराज को एक – एक वोट ही मिला, उनमें नगला सेवाराम, सैफई और आराजी गुबरिया गांव के बूथ है।

483 बूथों में केवल 78 बूथों पर ही डिंपल के मुकाबले रघुराज को विजय मिली, मगर वहां भी अंतर मामूली रहा। जसवंत नगर विधानसभा क्षेत्र में करीब 100 बूथ शाक्य बाहुल्य है, मगर सभी में रघुराज को डिंपल के मुकाबले समर्थन नहीं मिला। ऐसा ही दलित बाहुल्य बूथों पर हुआ, जहां रघुराज सिंह को अपेक्षित वोट नहीं मिला। इस बार रघुराज सिंह के बस्ते सभी जगह दिखाई दिए और बस्ता लगाने वालों को कहीं भी नहीं रोका गया। फिर भी कोई अपेक्षित परिणाम भाजपा के पक्ष में कहीं नहीं दिखाई दिया।

दूसरी ओर समाजवादी पार्टी के परंपरागत समर्थक गांवों में हालांकि वोट प्रतिशत कम रहा ,मगर कहीं भी वोटों की गिरावट नहीं हुई। जसवंत नगर इलाके के महामई गांव में जहां सदैव समाजवादी पार्टी के विपक्षी उम्मीदवार विजय हासिल करते थे। इस बार यहां सपा छात्र नेता खन्ना यादव के प्रभाव से डिंपल को अच्छे खासे वोट मिले और उन्होंने बूथ जीता। सपा नेता महावीर सिंह यादव की पोलिंग फतेहपुरा पर डिंपल को 653 वोट मिले ,जबकि रघुराज को मात्र 28 वोट मिले ।खेड़ा बुजुर्ग में कांटे की टक्कर रही, नगला कहरी कुरसैना, हनुमंत खेड़ा गढ़ी जालिम, रुकनपुरा आदि में डिंपल बंपर वोटों से जीती ,जबकि पाठक पुरा में डिंपल के 541 के मुकाबले रघुराज को मात्र 3 वोट ही मिले ।ऐसा ही शाहजहांपुर गांव में, जहां डिंपल को 828 वोट मिले और रघुराज को मात्र 2 वोट ही हासिल हुए।

महलई गांव में रघुराज को भारी जीत मिली ।जबकि अनिल प्रताप यादव और अनुज प्रताप यादव के गांव नगला हरे में डिंपल को 711 वोट मिले ।रघुराज 35 वोटों पर ही सिमट गए। ऐसे ही ब्लॉक प्रमुख रामपाल सिंह यादव, प्रोफ़सर बृजेश यादव और अनुज मोंटी यादव के गांव जुगौरा में डिंपल यादव को 617 वोट हासिल हुए ,जबकि मात्र 11 विपक्ष में गये। ठाकुर बाहुल्य गांव नगला रामसुंदर में रघुराज जीते, जबकि नगला तौर गांव में डिंपल को 2 वोटों से ही जीत हासिल हुई। पीहरपुर, सिरसा, जनकपुर, झलोखर, सराय भूपत गांव में डिंपल को भारी जीत मिली

सैफई इलाके के नगला सुभान जैसे जाटव बाहुल्य गांव में डिंपल ने भारी लीड ली। लरखोर, मोहनपुरा , हेवरा, नगला अनिया मैं भी भारी लीड मिली। स्व अनोखेलाल आढ़ती के गांव जहां प्रदीप आढती मोर्चा संभाले थे, वहां डिंपल को 1000 से ज्यादा वोट हासिल हुए ,जबकि रघुराज केवल 19 वोटों में सिमट गए। ऐसे ही काशीपुरा गांव में डिंपल को 650 के लगभग वोट मिले, जबकि रघुराज को मात्र चार वोट हासिल हुए। सैफई गांव की बूथों पर डिंपल के मुकाबले रघुराज मात्र 10 – 12 वोट पा सके। उझयानी , संहसारपुर, उधमपुर, मोहटी, नगला मठिया की बूथों पर रघुराज की हालत बहुत खराब की गई। सैफई इलाके में आधा दर्जन बूथ ऐसे थे, जहां पर रघुराज जीत सके, वरना सभी जगह डिंपल को भारी लीड मिली।

*वेदव्रत गुप्ता