यातायात नियमों की शपथ दिलाते उप जिलाधिकारी मलखान सिंह

चकरनगर/इटावा। शासन प्रशासन के दिए निर्देशों के क्रम में सड़क सुरक्षा अभियान के तहत चकरनगर तहसील क्षेत्र के विभिन्न सरकारी अर्ध सरकारी कार्यालय व विद्यालयों में यातायात के नियमों की शपथ दिलाई गई।

यातायात शपथ के कार्यक्रम में तहसीलदार अविनाश चौधरी ने तहसील के कर्मचारी एवं वकीलों को यातायात के नियमों का पालन करने की शपथ दिलाई। इसी क्रम में एसडीएम मलखान सिंह व सीओ राकेश कुमार वशिष्ठ ने सीओ कार्यालय के कर्मचारियों व बिठौली थानाध्यक्ष बेचन सिंह आदि को शपथ दिलाई। कस्बा के ही जीजीआईसी गर्ल इंटर कॉलेज की छात्राओं को सहायक अध्यापक आराधना झा व सुकृति मिश्रा के द्वारा शपथ दिलाई गई और यातायात के नियमों की विस्तार से जानकारी दी गई। जवाहर इंटर कॉलेज में इंचार्ज प्रधानाचार्य रणविजय यादव ने छात्र-छात्राओं को यातायात नियमों की शपथ दिलाते हुए नियमों का पालन करने की सलाह दी। इस मौके पर शिक्षक राजेंद्र प्रसाद दिवाकर, उमेंद्र कुमार, महेंद्र कुमार, सुरेंद्र सिंह यादव, सुमति नारायण, गीता यादव आदि शिक्षक उपस्थित रहे। इसी क्रम में खण्ड विकास कार्यालय, सभी थाना एवं अन्य विद्यालयों में भी यातायात की शपथ दिलाई गई।

फोटो: – मुक्केबाज मैरी कम के साथ डीपीएस के चेयरमैन विवेक यादव

इटावा 9 दिसंबर। दिल्ली पब्लिक स्कूल, इटावा में18 दिसंबर को देश की लब्ध प्रतिष्ठित मुक्केबाज “एमसी मैरी कॉम” पधार रही है ,उनका स्कूल प्रशासन की ओर

से सम्मान किया जायेगा। डीपीएस स्कूल ने उन्हें अपने स्कूल के छात्र छात्राओं को खेलों के प्रति प्रेरित करने के लिए ‘एनुअल स्पोर्ट्स डे’ पर बुलाया है।

मैरी कॉम देश के सर्वोच्च सम्मान पद्म विभूषण, पद्म भूषण, पद्म श्री, खेल रत्न, मेजर ध्यानचंद खेल रत्न पुरस्कारों से सम्मानित है ही, वह ओलंपिक और राष्ट्रमंडल पदक विजेता भी हैं।

छह बार की विश्व मुक्केबाजी चैंपियन रहने के साथ ही, उन्होंने पूर्व सांसद राज्य सभा के रूप में देश की बड़ी संसद में भी कार्य करने का अवसर प्राप्त किया है।

वह डीपीएस, इटावा में 18 दिसंबर को वार्षिक खेलकूद दिवस (एनुअल स्पोर्ट्स डे) के अवसर पर आकर न केवल गौरवान्वित करेंगी, बल्कि उनसे मिलकर स्कूल के बच्चे उनकी तरह बनने और भारत के लिये मैडल लाने के लिए प्रेरित होंगे I

डीपीएस इटावा के चेयरमैन विवेक यादव ने यह जानकारी देते बताया है कि हम सब इटावा में भारत की सर्वकालीन इस महान खेल हस्ती की मेजबानी करके गौरवान्वित महसूस करेंगे।

*वेदव्रत गुप्ता

चना दाल कबाब की रेसिपी –

चने की दाल के कबाब बनाने के लिए आपको ये सामग्री चाहिए होगी.

आधा कप सोक की हुई चना दाल

दो छोटे बारीक कटे प्याज

एक चम्मच कटा हरा धनिया

तीन या चार लहसुन की कलियां

2 हरी मिर्च

एक नींबू का रस

एक चम्मच जीरा पाउडर

आधा छोटा चम्मच काली मिर्च

दो चुटकी हींग

बारीक कटी अदरक

थोड़ी सी हींग

चाट मसाला

थोड़ा सा गर्म मसाला पिसा (ये ऑप्शनल है)

ऐसे बनाएं कबाब –

चना दाल को रातभर भिगोने के बाद सुबह धोकर पीस लें. इसमें पीसते समय लहसुन, अदरक और हरी मिर्च भी डाल लें. बहुत पानी न मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट तैयार करें. अब इसमें सारे मसाले और कटा प्याज तथा हरा धनिया मिलाएं. तवे को हल्का गर्म करें और इस मिक्सचर की छोटी-छोटी टिक्की बनाकर कम तेल में दोनों तरफ से खरा होने तक भून लें. कबाब को दोनों तरफ से अच्छे से सेंके. अब अपनी मनपसंद चटनी के साथ गर्मागम परोसें.

खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ टमाटर चेहरे की रौनक में चार-चांद लगाने का भी काम करता है। जी हां, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर टमाटर आपको को लंबे समय तक जवां दिखने में मदद करता है।

खूबसूरत बेदाग़ व चमकता हुआ निखार हर किसी की ख्वाहिश होती है। इस हासिल करने के लिए लोग न जाने कितने ही जातां करते हैं। महंगे से महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से लेकर घरेलू तरीका तक।

खूबसूरती पानी के लिए कुछ लोग पार्लर का भी रुख करते हैं। लेकिन अगर इसकी स्थान कुछ घरेलू नुस्खों को अमल में लाया जाए तो स्किन ज्यादा ग्लोइंग हो सकती है व साथ ही स्किन प्रॉब्लम से भी छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं कि किस तरह आप पा सकते हैं दमकती हुई त्वचा

टमाटर में पोटेशियम व विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। इसके प्रयोग से डल स्किन में भी ग्लो लौट आता है। इसमें लाइकोपीन भी पाया जाता है जिसमें कि एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जोकि बॉडी की फ्री रेडिकल्स से रक्षा करते हैं। यह सन बर्न व ब्लैकहेड हटाने के लिए भी बहुत ज्यादा अच्छा है। यह स्कीन में कसावट लाता है व मुंहासे व एक्ने दूर करता है।

आज कल बाल सफ़ेद होने की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। कई बार लोग बालों को कलर कराने के लिए डाई लगाते हैं जोकि बालों के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक है। वहीं वक्त की कमी के चलते कुछ लोग पार्लर जाकर भी बाल कलर करवाते हैं जोकि बहुत ज्यादा महंगा पड़ता है। ऐसे में क्यों नहीं अप घर में ही बालों को कलर करने के लिए हर्बल हेयर कलर तैयार करते हैं। आइए जानते हैं कैसे तैयार करें घर पर हेयर कलर

आलू एक ऐसी सब्जी है तो आपको हेयर कलर बनाने में मदद कर सकती है। आलू में स्टार्च पाया जाता है जोकि प्राकृतिक रूप से कलर की तरह ही कार्य करता है। इसके छिलके में विटामिन ए, बी व सी की प्रचुर मात्रा होती है। साथ ही इसमें आयरन, जिंक, पोटेशियम व कैल्शियम भी होता है जो बाल गिरने की समस्या को भी कम करता है।

आइए जानते हैं कैसे तैयार करें आलू का हेयर मास्क:

1.आलू का हेयर मास्क तैयार करने के लिए पीलर से आलू को छील लें। आलू को लगा कर लें व इसके छिलकों को सॉस पैन में एक कप पानी डालकर उबल लें। जब ये अच्छे से खौल जाए तो इसे कम से कम 6 से 10 मिनट तक मद्धम आंच पर पकाएं। अबी इसे आंच से उतारकर ठंडा होने दें।
2.  इसे एक बोतल में भरकर रख लें। अगर आपको इसमें से बदबू आ रही है तो आप इसमें लेमन ग्रास तेल भी रख सकते हैं। अगर आप इस हेयर पैक को गीले बालों में लगाएंगे तो ये ज्यादा असरदार साबित होगा।

बाइक की चाबी इधर-उधर रखने की आदत से परेशान हैं? बाद में चाबी खोजते समय पूरा घर सिर पर उठा लेते हैं? अगर हां तो भूलने की इस बीमारी को हल्के में न लें। यह हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) की निशानी हो सकती है। अमेरिका स्थित मेयो क्लीनिक का हालिया अध्ययन तो कुछ यही बयां करता है।

इसमें स्मृति, ध्यान, मौखिक प्रवाह और एकाग्रता जैसी चीजें शामिल हैं। 120 mmHg-129 mmHg सिस्टोलिक (शीर्ष संख्या) या उच्चतर के उच्च रक्तचाप को उच्च माना जाता है। सिस्टोलिक दबाव 130 मिमी एचजी से अधिक है। डायस्टोलिक दबाव (कम संख्या) 80 मिमीएचजी या अधिक उच्च रक्तचाप माना जाता है।

यह स्थिति तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं पर भारी पड़ती है और वे दम तोड़ने लगती हैं। इससे न सिर्फ याददाश्त, बल्कि तर्क शक्ति और एक साथ कई काम निपटाने की क्षमता भी कमजोर पड़ जाती है।

किसी भी उम्र में रक्तचाप के समान प्रभाव: ब्राजील में यूनिवर्सिड फेडरल डे मिनस गेरैस में मेडिसिन के प्रोफेसर और अध्ययन लेखक सैंडी एम। बरेटो ने कहा कि हमने शुरू में यह अनुमान लगाया था कि संज्ञानात्मक कार्यों पर उच्च रक्तचाप का नकारात्मक प्रभाव तब अधिक महत्वपूर्ण है, जब उच्च रक्तचाप कम उम्र में शुरू होता है, लेकिन हमारे परिणामों से पता चलता है कि संज्ञानात्मक प्रदर्शन में एक समान गिरावट तब देखी जाती है जब उच्च रक्तचाप मध्यम आयु या यहां तक ​​कि बड़ी उम्र में शुरू होता है।