मेष राशि:
आज का दिन आपके लिए बिजनेस के मामले में अच्छा रहने वाला है। आप बिजनेस में यदि किसी को साझेदारी बनाना चाहते हैं, तो उसके लिए आपको अच्छा पार्टनर मिल सकता है। अविवाहित जातकों के जीवन में किसी नए मेहमान की दस्तक हो सकती है। आप संतान के मन में चल रही बातों को जानने की कोशिश करें, नहीं तो वह अकेले ही सोच सोचकर परेशान होते रहेंगे। आपको भाई बहनों का पूरा साथ मिलेगा। आप किसी पिकनिक आदि पर जाने की योजना बना सकते हैं।
वृष राशिः
आज का दिन आपके लिए एक के बाद एक नई खुशखबरी लेकर आने वाला है। आपके चारों ओर का वातावरण खुशनुमा रहेगा और आपको किसी संपत्ति को खरीदना अच्छा रहेगा, लेकिन आप विरोधियों से सावधानी बरतें, नहीं तो विरोधी आपको परेशान करने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे और यदि आपने अपने जरूरी कामों को कल पर टाला, तो वह आपके लिए समस्या बन सकते हैं। परिवार में लोग आपकी बातों का पूरा मान रखेंगे। विद्यार्थियों का पढ़ाई लिखाई से मन भटक सकता है।
मिथुन राशि :
आज का दिन आपके लिए खुशियों के नए-नए रास्ते खोलेगा, क्योंकि संतान के विवाह में यदि कोई बाधा आ रही थी, तो वह दूर होगी और प्रेम जीवन जी रहे लोग साथी के प्रेम में डूबे नजर आएंगे और वह उन्हें लॉंग ड्राइव पर लेकर जा सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य को आपकी कोई बात बुरी लग सकती है, लेकिन आप कार्यक्षेत्र में किसी से अपने मन की बात शेयर ना करें, नहीं तो वह बाद में उसका फायदा उठा सकते हैं।
कर्क राशि:
आज का दिन आपके लिए साहस और पराक्रम में वृद्धि लेकर आने वाला है। आपका यदि कोई काम लंबे समय से अटक रहा था, तो उसके पूरा होने से आपका आत्मविश्वास और बढ़ेगा। आपको किसी नई योजना की सूचना मिल सकती है, जिसमें आप दिल खोलकर निवेश करेंगे। आपको अपनी किसी गलती को लेकर पछतावा होगा, लेकिन विधार्थियों का आज पढ़ाई लिखाई से मन भटक सकता है। आपको जीवनसाथी की ओर से कोई उपहार प्राप्त हो सकता है। लोग आज आपकी बातों से प्रसन्न रहेंगे।
सिंह राशि:
आज का दिन आपके लिए कुछ विशेषकर दिखाने के लिए रहेगा। दिन का काफी समय आप कार्यक्षेत्र में कुछ कर दिखाने में लगाएंगे, लेकिन आपको भाई बहनों का पूरा साथ मिलेगा। आपको किसी मन की इच्छा के पूर्ति होने से आपको खुशी होगी। यदि आपका कोई काम लटक रहा है, तो उसे समय रहते पूरा करें। आपके घर किसी नए वाहन को लेकर आ सकते हैं, जिससे परिवार के सदस्यों में खुशियां बनी रहेगी। विद्यार्थियों के उच्च शिक्षा के मार्ग प्रशस्त होंगे। यदि आप किसी नए काम की शुरुआत करना चाहते हैं, तो उसके लिए भी दिन अच्छा रहेगा।
कन्या राशि:
आज का दिन आपके लिए सकारात्मक परिणाम लेकर आएगा, जो लोग नौकरी में कार्यरत है, उन्हें अपने कामों पर पूरा फोकस करना होगा, नहीं तो विरोधी उनके काम से ध्यान हटा सकते हैं और जल्दबाजी में आप कोई काम ना करें, नहीं तो इससे आपको नुकसान होगा। परिवार में लोगों को आपका कोई बात बुरी लग सकती है, इसलिए बहुत ही तोल मोल कर बोले। आप यदि किसी से कोई धन संबंधित मदद मांगने के लिए सोच विचार कर रहे थे, तो वह भी आपको आसानी से मिल जाएगी।
तुला राशिः
आज का दिन आपके लिए अत्यधिक मेहनत भर रहेगा। आपको मेहनत के अनुसार फल मिलेगा, लेकिन परिवार में लोग आपकी बातों का पूरा मान रखेंगे और माता जी से किसी किये हुए वादे को आपको पूरा करना होगा। आपको अच्छा लाभ मिलने से आपको प्रसन्नता होगी, लेकिन आपकी आज धार्मिक कार्यों के प्रति रुचि बढी देख परिवार के सदस्यों को खुशी होगी। आप किसी के कहने में आकर कोई बड़ा निवेश न करें, नहीं तो बाद में आपको उसके लिए पछतावा होगा। अविवाहित जातकों के लिए बेहतर अवसर आ सकते हैं।
वृश्चिक राशिः
आज का दिन आपके लिए उत्तम संपत्ति के संकेत दे रहा है। आपको किसी संपत्ति संबंधित मामले में चुप रहना बेहतर रहेगा और वरिष्ठ सदस्यों से आप परिवार में चल रही कुछ समस्याओं को लेकर बातचीत कर सकते हैं। आपके व्यवसाय में यदि कोई डील फाइनल होने वाली थी, तो वह होते-होते रुक सकती है, जिससे आपको समस्या होगी और प्रेम जीवन जी रहे लोगों में किसी बात को लेकर बेवजह तनाव की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। आप अपने माता-पिता से अपने मन की किसी बात को लेकर बातचीत कर सकते हैं।
धनु राशिः
आज का दिन आपके लिए खुशनुमा रहने वाला है। आपका कोई पुराना मित्र आपके लिए कोई खुशखबरी लेकर आ सकता है और यदि आप अपनी धन संबंधित समस्याओं को लेकर परेशान चल रहे थे, तो उनसे भी आपको छुटकारा मिलेगा। आप अपने दैनिक खर्चों में वृद्धि कर सकते हैं, जिससे बाद में आपको धन की कमी का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन लेनदेन से संबंधित किसी मामले में आपको सावधानी बरतनी होगी और किसी अजनबी की बातों में ना आए।
मकर राशिः
आज का दिन आपके लिए तरक्की के नए-नए मार्ग खोलेगा। आपको अपने किसी पुराने मित्र से मिलकर खुशी होगी और सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे लोगों को कोई बेहतर अवसर हाथ लग सकता है। विद्यार्थियों का पढ़ाई लिखाई से मन भटकने के कारण वह परेशान रहेंगे। आपको संतान से किसी किए हुए वादे को पूरा करना होगा। आपको कोई डिसीजन समय पर न लेने के कारण आपको पछतावा होगा, लेकिन किसी कानूनी मामले में आपको सावधानी बरतनी होगी।
कुंभ राशिः
आज का दिन आपके लिए सामान्य रहने वाला है। आपको अपनी किसी पुरानी गलती से सबक लेना होगा। आप यदि सामाजिक क्षेत्र में कार्यरत है, तो वहां बहुत ही सावधानी से कार्य करें, नहीं तो आपके विरोधी आपकी छवि खराब करने की कोशिश कर सकते हैं, जो लोग नौकरी में कार्यरत है, उन्हे प्रमोशन मिल सकता है, जिससे उनके मान सम्मान में वृद्धि होगी। विद्यार्थियों के उच्च शिक्षा के मार्ग प्रशस्त होंगे और आपको जीवनसाथी की ओर से कोई उपहार प्राप्त हो सकता है।
मीन राशिः
आज का दिन आपके लिए समस्याओं भरा रहने वाला है। आपको अपने व्यापार में मन मुताबिक लाभ न मिलने के कारण परेशान रहेंगे, लेकिन संतान के करियर को लेकर यदि आपको कोई समस्या थी, तो आपकी वह चिंता दूर होगी, लेकिन आप किसी को भी बिना मांगे सलाह देने से बचें और आप अपने घर किसी धार्मिक कार्यक्रम का आयोजन कर सकते हैं, जिसमें परिजनों का आना-जाना लगा रहेगा। आपको किसी प्रॉपर्टी में निवेश करने से अच्छा लाभ मिल सकता है, लेकिन आप अपने विरोधियों से सावधान रहें।

प्रदेश के परिषदीय विद्यालयों की 69000 शिक्षक भर्ती में एक अंक मामले में सुप्रीम कोर्ट के आदेश के अनुपालन के लिए अभ्यर्थियों का 24वे दिन बृहस्पतिवार को भी धरना जारी रहा। नियुक्ति की मांग के लिए धरना दे रहे अभ्यर्थियों ने रक्षाबंधन भी धरना स्थल पर मनाया। गाज़ियाबाद जिले से आई महिला अभ्यर्थी संध्या मिश्रा रोने लगी। संध्या ने कहा कि पहली बार रक्षाबंधन के त्यौहार पर परिवार से दूर हूं। यहां उपस्थित अभ्यर्थियों को राखी बांधी है। हाथरस जिले से आये उपेंद्र सिंह ने बताया कि सुप्रीम कोर्ट के आदेश के बावजूद भी विभाग ने 10 माह से एक अंक से बेसिक में नियुक्ति से वंचित रखा है।

सुल्तानपुर से आई अल्का यादव ने बताया कि 24 दिन से लगातार धरना दे रहे है फिर भी शासन द्वारा कोई भी लिखित कार्यवाही नहीं की गई है। लखीमपुर खीरी जिले से आये सर्वेश कुमार ने बताया कि एक अंक से नियुक्ति से वंचित होने के कारण परिवार का पालन पोषण कठिन होता जा रहा है। फिरोजाबाद जिले से आये रॉकी सिंह ने कहा जब तक शासन द्वारा हमें नियुक्ति नहीं दी जाती है तब तक हमारा धरना प्रदर्शन जारी रहेगा। सुप्रीम कोर्ट के एक अंक बढ़ाते हुए मेरिट कटऑफ के अनुसार जारी करने के आदेश के बाद भी शासन ने इस पर निर्णय नहीं लिया है। नियुक्ति से वंचित अभ्यर्थी राजधानी में इको गार्डन में लगातार 24 दिन से धरना प्रदर्शन कर रहे हैं।

मुख्य सचिव दुर्गा शंकर मिश्रा ने सेफ सिटी परियोजना की समीक्षा के दौरान कहा कि 17 नगर निगमों और गौतमबुद्ध नगर को महिलाओं, बुजुर्गों, बच्चों और दिव्यांग जनों के लिए सबसे सुरक्षित शहर बनाया जाए। आईसीसीसी व आईटीएमएस के माध्यम से पकड़े गए अपराधियों का खूब प्रचार प्रसार हो, ताकि अपराधियों में दहशत व्याप्त हो। लोगों को भी पता चलना चाहिए कंट्रोल रूम से शहर पर बारीकी से नजर रखी जा रही है।

उन्होंने कहा कि बालिकाओं के स्कूल व कालेज के पास पुलिसकर्मियों की ड्यूटी सादे परिधान में लगाते हुए शोहदों एवं शरारती तत्वों पर कठोर कार्यवाही की जाए। शहरों में डार्क प्लेसेज को चिन्हित कर स्ट्रीट लाइट लगवाई जाए। पुलिस पेट्रोलिंग बढ़ाई जाए। आम जन, व्यापारियों, संस्थान संचालकों को जागरूक कर उन्हें सीसीटीवी कैमरे लगवाने के लिए प्रेरित किया जाए। इनको कंट्रोल रूम से इंटीग्रेट करने के कार्य में प्रगति लाई जाए।

औद्योगिक विकास विभाग द्वारा इंडस्ट्रियल स्टेट में सुरक्षा के क्या प्रबंध हैं, इसकी समीक्षा की जाए। गृह मंत्रालय, भारत सरकार द्वारा महिलाओं की सुरक्षा के लिए जारी दिशा निर्देशों का कड़ाई से अनुपालन सुनिश्चित कराया जाए। सिटी बसों में पैनिक बटन का व्यापक प्रचार प्रसार कर लोगों को जागरूक किया जाए। बटन का दुरुपयोग करने वालों पर एक्शन लिया जाए। बैठक में प्रमुख सचिव गृह संजय प्रसाद समेत संबंधित विभागों के वरिष्ठ अधिकारी मौजूद थे।

कई बार जो चीज़ें हम सामने देखते हैं, वो वैसी होती नहीं हैं. आपने वो कहावत तो सुनी होगी कि जितना रिस्क होगा, उतना ही फायदा होगा. अगर अब भी आप इस पर यकीन नहीं कर रहे हैं तो चलिए आपको हम एक ऐसे जीव के बारे में बताते हैं, जिसे देखकर ही आप भाग जाते हैं, लेकिन अगर ज़रा सी हिम्मत दिखा दें तो ये आपको बैठे-बैठे 85 करोड़ रुपये का मालिक बना देगा.अब तक आपने ज़हरीले जीव के नाम पर सांपों के बारे में सुना होगा, जो किसी को भी मौत की नींद सुला सकते हैं. इनका ज़हर भी काफी महंगा बिकता है और उसे निकालना आसान नहीं होता है लेकिन आज हम आपको सांप से काफी छोटे एक एसे जीव के बारे में बताएंगे, जिसका ज़हर करोड़पति बना सकता है. जिस ज़हर से इंसान बचता है, वो हाथ लग जाए तो समझिए करोड़ों की लॉटरी लग गई.

एक लीटर ज़हर बना देगा 85 करोड़ का मालिक

हम जिस जीव की बात कर रहे हैं, वो कोई अफ्रीका या अमेजन के जंगलों में नहीं बल्कि आपके ही घर के आसपास मिल जाता है. कई बार तो इसका एक डंक वक्त पर इलाज न मिले तो जानलेवा हो जाता है. ये खतरनाक जीव बिच्छू है, जिसके जहर की कीमत एक अंतरराष्ट्रीय बाज़ार में 1 करोड़ डॉलर से भी ज्यादा है. बिच्छू का एक लीटर ज़हर $10,302,700 यानि भारतीय मुद्रा में 85 करोड़ रुपये से भी ज्यादा कीमत में बिकता है.

एक बिच्छू में होता है 2 मिलीलीटर ज़हर

एक बिच्छू से तकरीबन 2 मिलीलीटर जहर निकाला जाता है. सोचिए अगर एक बिच्छू का भी ज़हर हाथ लग जाए तो आप लखपति तो बन ही सकते हैं. आप सोच रहे होंगे कि आखिर बिच्छू का ज़हर किस काम में आता होगा, जो इसे इतना महंगा खरीदा जाता है. आपको बता दें कि एंटी वेनोम बनाने के अलावा ऑस्टियोअर्थराइटिस, इरीटेबल बोवल सिंड्रोम और माइएस्थेनिया ग्रेविस के इलाज में इसे इस्तेमाल किया जाता है.

सरकार ने बुधवार को भूटान, मॉरीशस और सिंगापुर को 1.43 लाख टन गैर-बासमती सफेद चावल के निर्यात की अनुमति दे दी। विदेश व्यापार महानिदेशालय (डीजीएफटी) ने एक अधिसूचना में कहा कि राष्ट्रीय सहकारी निर्यात लिमिटेड (एनसीईएल) के माध्यम से इस निर्यात की अनुमति दी गई है।

डीजीएफटी ने भूटान को 79,000 टन, मॉरीशस को 14,000 टन और सिंगापुर को 50,000 टन गैर-बासमती सफेद चावल के निर्यात को अधिसूचित किया है। हालांकि घरेलू आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिये 20 जुलाई को गैर-बासमती सफेद चावल के निर्यात पर लगाया गया प्रतिबंध जारी है, लेकिन अन्य देशों को उनकी खाद्य सुरक्षा जरूरतों को पूरा करने के लिये और अनुरोध पर सरकार से अनुमोदन से निर्यात की अनुमति दी गयी है। बयान के अनुसार, ”भूटान, मॉरीशस और सिंगापुर को गैर-बासमती सफेद चावल के निर्यात के लिये अधिसूचित किया गया है।

अडानी ग्रुप के शेयर में आज फिर भारी गिरावट दर्ज हुई है। दरअसल आज अडानी ग्रुप पर ऑर्गेनाइज्ड क्राइम एंड करप्शन रिपोर्टिंग प्रोजेक्ट (ओसीसीआरपी) की रिपोर्ट जारी हुई है।

इस रिपोर्ट में आरोप है कि अडानी ग्रुप ने मॉरीशस से अपने शेयरों में खुद ही चुपचाप खरीद की है।

इस खबर के सामने आते ही आज अदानी ग्रुप के सभी शेयरों में भारी गिरावट का दौर है। अदानी ग्रुप के कुछ शेयर तो आज 5 फीसदी तक टूट गए हैं। आइये जानते हैं कि अदानी ग्रुप के किस शेयर में कितनी गिरावट है।

ACC का शेयर आज बीएसई पर 1,945.00 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में बीएसई पर 2.76 फीसदी की गिरावट है। वहीं एनएसई पर यह शयेर 1,944.20 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में एनएसई में 2.82 फीसदी की गिरावट है।

ADANI ENTERPRISES का शेयर आज बीएसई पर 2,401.05 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में बीएसई पर 4.48 फीसदी की गिरावट है। वहीं एनएसई पर यह शयेर 2,401.10 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में एनएसई में 4.46 फीसदी की गिरावट है।

ADANI GREEN ENERGY का शेयर आज बीएसई पर 934.85 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में बीएसई पर 3.69 फीसदी की गिरावट है। वहीं एनएसई पर यह शयेर 924.90 रुपये के स्तर पर ट्रेड कर रहा है। इस शेयर में एनएसई में 4.70 फीसदी की गिरावट है।

आने वाले समय में सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) सेक्टर में बड़ी संख्या में युवाओं को नौकरियां मिलने का रास्ता साफ हो गया है। दरअसल, फॉक्सकॉन, एचपी, डेल और लेनोवो जैसी वैश्विक दिग्गजों समेत कुल 38 कंपनियों ने सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) के हार्डवेयर क्षेत्र के लिए संचालित ‘उत्पादन से जुड़ी प्रोत्साहन’ (पीएलआई) योजना के तहत आवेदन किया है। आईटी मंत्री अश्विनी वैष्णव ने कहा कि इससे देश में बड़ी संख्या में रोजगार पैदा होंगे। प्रत्यक्ष रूप से करीब 75 हजार युवाओं को इन कंपनियों में नौकरी मिलेगी। वहीं, अप्रत्यक्ष रूप से करीब 2 लाख रोजगार के मौके पैदा होंगे।

देश में बनेंगे लैपटॉप, ऑल-इन-वन पीसी, सर्वर और टैबलेट

आईटी हार्डवेयर क्षेत्र के लिए लाई गई पीएलआई योजना के जरिये लैपटॉप, ऑल-इन-वन पीसी, सर्वर और टैबलेट जैसे उपकरणों का घरेलू स्तर पर उत्पादन बढ़ाने की कोशिश है। इस योजना के तहत चुनी जाने वाली कंपनियों को सरकार से प्रोत्साहन राशि मिलेगी। यह योजना इस लिहाज से भी अहम है कि सरकार ने एक नवंबर से लैपटॉप एवं टैबलेट जैसे आईटी उपकरणों के आयात पर कई तरह की पाबंदियां लगाने की घोषणा की है। अब इन उत्पादों का सीधे आयात नहीं किया जा सकेगा और इसके लिए लाइसेंस लेना जरूरी होगा।

कंपनियों से जबरदस्त प्रतिक्रिया मिली

इलेक्ट्रॉनिक्स एवं सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) मंत्री अश्विनी वैष्णव ने कहा कि आईटी हार्डवेयर के लिए संचालित पीएलआई योजना को कंपनियों से जबरदस्त प्रतिक्रिया मिली है। उन्होंने कहा कि उम्मीद से कहीं अधिक संख्या में कंपनियों ने इसके लिए आवेदन किया है। वैष्णव ने कहा कि आवेदन करने वाली कंपनियों में फॉक्सकॉन, एचपी, डेल और लेनोवो जैसी वैश्विक कंपनियों के अलावा फ्लेक्सट्रॉनिक्स, डिक्सन, एसर, थॉम्पसन, वीवीडीएन भी शामिल हैं। वैष्णव ने कहा, ”भारत आपूर्ति श्रृंखला के एक विश्वसनीय भागीदार और मूल्य-वर्धित साझेदार के रूप में उभर रहा है। कंपनियां विनिर्माण और डिजाइन के लिए भारत आकर खुश हैं।”

भाई-बहनों का रिश्ता बहुत अटूट होता है। वह एक दूसरे के दोस्त होते हैं, साथ ही बड़े भाई या बहन अपने से छोटे के गार्जियन भी होते हैं। जब परिवार में छोटी बहन आती है, जो बड़े भाई या बहन को उसकी देखरेख की जिम्मेदारी मिल जाती है। छोटी बहन को संभालना, घर से बाहर जाने पर उसकी निगरानी करना, उसे पढ़ाना, उनके साथ खेलना आदि बड़े भाई या बहन का रोज का कार्य बन जाता है। बहनें सहेलियां बन जाती हैं तो वहीं भाई के लिए जिम्मेदारी बन जाती हैं। लेकिन कई बार छोटे होने के कारण अधिक लाड प्यार में बेटी ज्यादा शरारती हो जाती है। जिद्दी और अपनी मनमर्जी की करने लगते हैं। ऐसे में माता पिता से ज्यादा बड़े भाई या बड़ी बहन की जिम्मेदारी है कि वह अपनी शरारती और नटखट छोटी बहन को बिगड़ने से बचाएं और उनके व्यवहार में सुधार करें। छोटी बहन को लाड़ देने के साथ ही उन्हें अनुशासन सिखाने का काम भी बड़े भाई या बहन का ही होता है।

छोटी बहन को समझाएं

बच्चे कुछ गलत करें या जरूरत से अधिक शरारत करें तो उन्हें समझाना चाहिए कि उनका यह बर्ताव गलत है। शरारतों पर डांटने मात्र से बच्चे को उसकी गलती पता नहीं चलती। गलत और सही के बारे में छोटी बहन को सिखाएं। उन्हें बताएं कि हर बात के लिए जिद्द करना, गुस्सा करना गलत बात होती है। प्यार से समझाने पर वह अनुशासन सीखेंगे।

शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत को ठीक रखने के लिए स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ अच्छी नींद की भी आवश्यकताओं पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ जोर देते हैं। अच्छी नींद लेने से हार्मोन्स का संतुलन बेहतर बन रहता है साथ ही मस्तिष्क को आराम मिलता है। अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि अगर आपकी एक रात भी नींद पूरी नहीं होती है तो इसके कारण शरीर पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये स्थिति आपमें थकान-कमजोरी और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाने वाली हो सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, नींद की समस्या सभी उम्र के लोगों में तेजी से बढ़ती हुई रिपोर्ट की जा रही है। इसके लिए दिनचर्या की कुछ गड़बड़ आदतों को जिम्मेदार माना जाता है। अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि मोबाइल-लैपटॉप के बढ़ते इस्तेमाल और इससे निकलने वाली नीली रोशनी के कारण नींद की समस्या प्रभावित हो रही है। बच्चों में भी यह समस्या बढ़ती हुई देखी जा रही है।

आइए जानते हैं कि मोबाइल-लैपटॉप किस तरह से नींद की समस्याओं को बढ़ाने वाले हो सकते हैं और इसमें सुधार के लिए क्या प्रयास किए जाने चाहिए?
बढ़ा हुआ स्क्रीनटाइम और नींद की समस्या

कई अध्ययनों में इस बात को लेकर चिंता जताई जाती रही है कि जिस प्रकार से लोगों में मोबाइल फोन के अधिक इस्तेमाल की आदत देखी जा रही है, ये न सिर्फ नींद की समस्या को बढ़ा रही है साथ ही इसके कारण वजन बढ़ने और मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर देखा जा रहा है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया शाम को दो या अधिक घंटे का स्क्रीन टाइम नींद के लिए आवश्यक मेलाटोनिन को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ सोने से कम से कम एक घंटा पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करने की सलाह देते हैं।

मेष राशि:
आज का दिन आपके लिए व्यापार के मामले में अच्छा लाभ लेकर आने वाला है। आपने यदि किसी योजना में पहले धन लगाया था, तो वह आपको अच्छा लाभ देकर जाएगी। आप अपने घर की साफ सफाई आदि की भी योजना बना सकते हैं। आपका मन धार्मिक कार्यक्रमों की ओर अग्रसर रहेगा, जिसे देखकर परिवार के सदस्यों को खुशी होगी। विरोधियों से आप सावधान रहें, नहीं तो वह आपका कोई नुकसान करवाने की कोशिश कर सकते हैं। आपको किसी पुरानी गलती से आज सबक लेना होगा। माता-पिता के आशीर्वाद से आपका कोई रुका हुआ काम पूरा हो सकता है। यदि कोई बड़ा कार्य लंबे समय से रुका हुआ था, तो वह पूरा हो सकता है।
वृष राशिः
आज का दिन आपके लिए खुशियों भरा रहेगा। आप अपने मन की किसी उलझन को लेकर जीवनसाथी से बातचीत कर सकते हैं । भाई व बहनों से यदि किसी बात को लेकर अनबन चल रही थी, तो वह भी आज दूर होगी। परिवार में लोग आपकी बातों का पूरा मन रखेंगे। आप अपनी फिजूलखर्च के आदत पर रोक लगाएं। कार्यक्षेत्र में आपको अपने साथियों का पूरा सहयोग मिलेगा। परिवार में किसी नए मेहमान का आगमन होते से माहौल खुशनुमा रहेगा। ससुराल पक्ष से आपको मान सम्मान मिलता दिख रहा है।

मिथुन राशि :
आज का दिन आपके लिए उत्तम संपत्ति के संकेत दे रहा है। आपका कोई संपत्ति संबंधित मामला सुलझ सकता है। आप किसी वाहन को चलाते समय सावधानी बरते, नहीं तो समस्या हो सकती है। नवविवाहित जातकों के जीवन में आज किसी नए मेहमान की दस्तक हो सकती है। आपको किसी लंबी दूरी की यात्रा पर जाने का मौका मिलेगा। आप अपने स्वास्थ्य में चल रही समस्याओं को नजरअंदाज ना करें, नहीं तो बाद में आपको किसी शारीरिक कष्ट का सामना करना पड़ सकता है। माताजी से आप किसी बात को लेकर बहस बाजी में ना पड़े।
कर्क राशि:
आज का दिन आपके लिए व्यर्थ के बाद विवाद में पड़ने से बचने के लिए रहेगा। आपकी यदि किसी बात को लेकर मानसिक तनाव बना हुआ था, तो वह आज दूर होगा। यदि आप किसी लंबी यात्रा पर जाने की तैयारी कर रहे थे, तो उसमें आपको वाहन की अकस्मात खराबी के कारण आपका धन खर्च बढ़ सकता है। आप संतान के संगति की ओर विशेष ध्यान दें, नहीं तो वह किसी गलत काम की ओर अग्रसर हो सकते हैं। आप अपने संस्कारों व परंपराओं पर पूरा जोर देंगे। तरक्की के मार्ग में यदि कुछ बाधाएं आ रही थी, तो वह आज दूर होगी।
सिंह राशि:
आज का दिन आपके लिए सांसारिक सुख भोग के साधनों में वृद्धि लेकर आने वाला है। आपको व्यापार में मन मुताबिक लाभ मिलने से आपकी प्रसन्नता का ठिकाना नहीं रहेगा। आप अपने दिखावे के चक्कर में अच्छा खासा धन व्यय करेंगे। आपने यदि किसी शेयर मार्केट अथवा सट्टेबाजी में धन का निवेश किया था, तो आपका धन फंस सकता है। माता-पिता से आप अपने गृहस्थ जीवन में चल रही समस्याओं को लेकर बातचीत कर सकते हैं। जो लोग नौकरी की तलाश कर रहे हैं, उन्हें भी कोई बेहतर अवसर हाथ लगेगा।
कन्या राशि:
आज का दिन आपके लिए महत्वपूर्ण रहने वाला है। आप व्यवसाय कर रहे लोगों को पार्टनरशिप में किसी काम को करने से बचना होगा, नहीं तो उनका कोई बड़ा नुकसान हो सकता है। आपके विरोधी आप पर हावी होने की कोशिश करेंगे। आप अपनी ऊर्जा को सही कामों में लगाए, नहीं तो समस्या हो सकती है। परिवार में लोगों को आपकी कोई बात बुरी लग सकती है। संतान से आपको किसी किए हुए वादे को पूरा करना होगा। घूमने फिरने के दौरान आपको कोई महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त होगी।
तुला राशिः
आज का दिन आपके लिए कुछ उलझन लेकर आने वाला है। आपका कोई पुराना वाद विवाद लंबे समय से लटका हुआ था, तो उसे फाइनल करने की पूरी कोशिश करेंगे। किसी कानूनी मामले में आपको जीत मिल सकती हैं। आपको वाहनों के प्रयोग से सावधानी बरतनी होगी। आपको अपनी वाणी व व्यवहार में मधुरता बनाए रखनी होगी, तभी आप लोगों का दिल जीतने में कामयाब रहेंगे। संतान को किसी नई नौकरी की प्राप्ति हो सकती है, जिससे परिवार का माहौल भी खुशनुमा रहेगा। आपको किसी अजनबी पर भरोसा करने से बचना होगा।
वृश्चिक राशिः
आज का दिन आपके लिए सामान्य रहने वाला है। आप अपने लंबे समय से रुके हुए कामों को पूरा करने की पूरी कोशिश में लगे रहेंगे। इसके लिए आपको भागदौड़ भी अधिक करनी होगी। आज आप अपने से ज्यादा औरतों के कामों की चिंता करेंगे। आपका कोई प्रिय मित्र आज आपको धोखा दे सकता है, जिनसे आपको सावधानी बरतनी होगी। आपकी तरक्की के मार्ग में यदि कुछ बाधाएं आ रही थी, तो वह भी आपके किसी मित्र की मदद से दूर होती दिख रही है।
धनु राशिः
आज का दिन आपके लिए बाकी दोनों की तुलना में अच्छा रहने वाला है। किसी कानूनी मामले में आपको जीत मिलेगी। लोगों को आपकी कोई बात बुरी लग सकती है। संतान की तरक्की के मार्ग में यदि कुछ बधाएं आ रही थी, तो वह भी आज दूर होंगी। परिवार में यदि किसी सदस्य के विवाह में कोई बाधा आ रही है उससे संबंधित अपनी मित्रों या परिजनों से सलाह कर सकते हैं। आपको अपने किसी काम में ढील देने से कोई नुकसान हो सकता है।
मकर राशिः
आज का दिन आपके लिए आर्थिक दृष्टिकोण से अच्छा रहने वाला है। यदि आप किसी नए कार्य को करने की शुरुआत कर रहे थे, तो आपकी वह इच्छा पूरी हो सकती हैं। व्यवसाय में आपको मन मुताबिक लाभ मिलने से आपकी प्रसन्नता का ठिकाना नहीं रहेगा। जीवन साथी का सहयोग आपको भरपूर मात्रा में मिलता दिख रहा है। आप अपनी शान शौकत की कुछ वस्तुओं के खरीदारी पर भी अच्छा खासा धन व्यय करेंगे। आपका किसी नए मकान को खरीदने का सपना पूरा हो सकता है। यदि आपकी कोई डील लंबे समय से लटकी हुई थी, तो वह भी फाइनल हो सकती है।
कुंभ राशिः
आज का दिन आपके लिए मिश्रित रुप से फलदायक रहने वाला है। आप अपनी दिनचर्या में यदि बदलाव करने के लिए सोच विचार कर रहे थे, तो आपको कुछ समय रुकना बेहतर रहेगा। आप अपने खान-पान पर पूरा ध्यान दें। व्यवसाय में आपको कोई नुकसान हो सकता है। आपको किसी सदस्य से किए हुए वादे को पूरा करना होगा। विद्यार्थियों के उच्च शिक्षा के मार्ग प्रशस्त होंगे। आपको किसी सामाजिक कार्यक्रम में सम्मिलित होने का मौका मिलेगा।
मीन राशिः
आज का दिन मिलाजुला रहने वाला है। आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना होगा, नहीं तो कोई शारीरिक समस्या आपको परेशान कर सकती है। व्यापार में आपको कोई बड़ा नुकसान होने से आपका मन परेशान रहेगा। आपकी कोई डील होते-होते रुक जाएगी। आप किसी अजनबी पर भरोसा ना करें। आप यदि अपने माता-पिता से किसी बात को लेकर कोई सलाह मश्वरा करेंगे, तो उनकी सालाह आपके लिए कारगर सिद्ध होगी। आपके परिवार में किसी सदस्य से यदि कोई कलह चल रही थी, तो आज कोई बड़ी बीमारी का भी समस्या बन सकती है।