शहद और चीनी

आप चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने के लिए शहद और चीनी इस्तेमाल कर सकते हैं. चीनी स्किन के लिए एक्सफोलिएटर की तरह काम करती है. इससे आपकी स्किन मॉइस्चराइज होती है. इससे आप चेहरे के बाल आसानी से हटा पाते हैं.

शहद आपकी स्किन को पोषण देता है. इससे आपकी चेहरे पर नमी बरकरार रहती है. इसके लिए आपको एक चम्मच शहद में दो चम्मच चीनी मिलानी है. इसमें थोड़ा पानी मिला लें.

30 सेकेंड के लिए माइक्रोवेव करें. इसे कुछ ठंडा करें. इस मिक्सचर को प्रभावित स्किन पर लगाएं. अब हल्के हाथों से स्क्रब करें. इसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें. आप इस पेस्ट का इस्तेमाल पील-ऑफ मास्क की तरह कर सकते हैं.

बालों को सफेद करने के लिए भृंगराज का उपयोग कैसे करें

भृंगराज तेल
या पाउडर
पानी
दस्ताने

बालों में भृंगराज कैसे लगाएं

अगर बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो बालों की जड़ों में भृंगराज तेल लगाएं। इसे लगभग एक घंटे तक लगा रहने दें, फिर अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें।

भृंगराज की पत्तियों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर में पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट यानी प्राकृतिक रंग को दस्तानों की मदद से सिर की त्वचा से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। करीब एक से दो घंटे बाद बालों को पानी से धो लें।

चूंकि यह एक मीठा फल है, मधुमेह रोगी अक्सर भ्रमित रहते हैं कि क्या वे इसे खा सकते हैं, जिन्होंने कहा कि खजूर मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छा फल है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है।

खजूर में पोषक तत्वों की कमी नहीं है, आहार फाइबर के अलावा यह विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन बी 6, विटामिन के, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, नियासिन, आयरन और पोटेशियम से भरपूर है। इसलिए यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

खजूर में पाया जाने वाला आहार फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण की दर को धीमा कर देता है, जिससे शर्करा बढ़ने का खतरा कम हो जाता है। खजूर को एक या दो तरह के सूखे मेवों के साथ खाया जाए तो लंबे समय तक भूख नहीं लगती है

खजूर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसलिए इसे खाने के बाद रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि नहीं होती है। मधुमेह रोगी दिन में 2 खजूर आराम से खा सकते हैं, लेकिन अगर आपकी मेडिकल स्थिति ठीक नहीं है तो इसकी मात्रा डॉक्टर की सलाह पर ही तय करनी चाहिए।

पानी  पीने का सही तरीका, सही समय और सही पैटर्न क्या है? अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं कि अगर आप 21 दिनों तक ऐसे ही पानी पिएंगे तो आपके शरीर से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

खड़े होकर पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, अपच सबसे घातक है क्योंकि जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी हमारी आहार नली से होकर पेट के निचले हिस्से तक पहुंच जाता है, जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता है। इतना ही नहीं, खड़े होकर पानी पीने से हमारे शरीर में भोजन का स्तर भी बढ़ जाता है और शरीर का ऑक्सीजन स्तर भी गड़बड़ा जाता है

कभी भी एक बार में पानी न पियें। यदि आप अपने शरीर में पानी की मात्रा पूरी तरह से बढ़ा देते हैं और 2 के बजाय 5-7 लीटर पानी पीना शुरू कर देते हैं, तो आपकी किडनी पर अधिक भार पड़ेगा और किडनी खराब भी हो सकती है।

आप गर्मियों में ठंडा पानी या सर्दियों में गर्म पानी पीते होंगे, लेकिन ज्यादा गर्म और ठंडा पानी दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। ऐसे में डॉक्टरों की राय है कि आप गर्मियों में मटके का पानी और सर्दियों में ठंडा पानी पी सकते हैं

विशेषज्ञों के अनुसार केला एक प्रकार का प्राकृतिक रेचक है। यह कब्ज के इलाज में मदद करता है। बवासीर में मल त्याग से संबंधित परेशानी जैसे बेचैनी, दर्द या मल त्याग के दौरान खून आना जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं। आपके मल को नरम करने में मदद करता है।

केले को दूध में मिलाकर खाएं
बवासीर की समस्या से राहत पाने के लिए आप दूध के साथ केले का सेवन कर सकते हैं। दूध के साथ केला खाने से बवासीर से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। तो आप केले का शेक बना सकते हैं या फिर दूध के साथ केले का सेवन कर सकते हैं.

केले में घी मिलाकर खाएं
बवासीर की समस्या से राहत पाने के लिए आप केले को घी के साथ भी खा सकते हैं। आंतों की समस्याओं से राहत मिलती है। केले को छीलकर मैश कर लीजिये. इसे मैश कर लें और इसमें थोड़ा सा घी और शहद मिलाएं. इससे आपको राहत मिलेगी.

केले में शहद मिलाकर खाएं
बवासीर से छुटकारा पाने के लिए आप केले का सेवन शहद के साथ भी कर सकते हैं। शहद में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं।