योग व व्यायाम आपको बहुत सुकून देते हैं। इसी के साथ वो आपकी स्वास्थ्य का भी ख्याल रखते हैं। योग से आपको मानसिक सुकून मिलता है जिससे आप तनाव मुक्त रहते हैं।तनाव मुक्त रहते हैं तो आपको बीमारी का खतरा भी कम होता है। लेकिन इनके अतिरिक्त आप चाहें तो अलग-अलग फ्लेवर के सेंट व इत्र का प्रयोग कर अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं। आज हम कुछ ऐसे ही फ्लेवर बताने जा रहे हैं जिससे आपको सुकून मिलेगा व आप टेंशन फ्री हो जायेंगे।

लेवेंडर – स्पा आदि में एक महत्वपूर्ण इंग्रीडिएंट के तौर पर प्रयोग होने वाले लेवेंडर की सुगंध दिमाग को रिलेक्स करने व अच्छी नींद में बहुत योगदान करती है। आप चाहें तो सोने से पहले इसका सुगंध वाला लोशन लगाकर या फिर इसका सेंट कमरे में छिड़कें, इससे आपको नींद अच्छी आएगी।

ग्रीन एप्पल – अगर आपको सिरदर्द की समस्या है तो ग्रीन एप्पल सूंघे।

मिंट – आपने भोजन में तो मिंट को शामिल किया ही होगा। इसके अतिरिक्त आप मिंट की सुगंध वाले सेंट का प्रयोग करें। यह दिमाग को शांत करने का कार्य करता है।

गुलाब – हाल में किए गए एक शोध के अनुसार गुलाब अपनी स्वीट स्मैल के कारण अधिकांश लोगों को बेहद पसंद होता है। लोग इसकी सुंगध को खुशी, प्यार से भी जोड़कर देखते हैं वएक-दूसरे को गुलाब देना पसंद करते हैं। यह तनाव कम करने का कार्य करता है।

कच्चे पपीते के कई तरह के व्यंजन तो आपने खाए होंगे लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कच्चा पपीता आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक फल है. कच्चा पपीता लीवर को मजबूत बनाता है.

पीलिया में लीवर काफी खराब हो जाता है इसलिए इसकी सब्जी या सलाद के रूप में खाने से पीलिया रोगियों को काफी फायदा पहुंचता है.कच्चे पपीते में मौजूद पैपिन की भरपूर मात्रा प्राकृतिक रूप से कब्ज ठीक करने में बहुत सहायक है. अगर आप इस समस्या से पीडि़त हैं तो कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें.

-मधुमेह के रोगियों को कच्चे पपीते का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम किया जा सकता है। ये शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बहुत बढ़ाता है।

-जो मां स्तनपान करवा रही हैं, उनके लिए कच्चा पपीता बेहद ही गुणकारी माना जाता है। इससे दूध बढ़ाने में सहायता मिलती है।

-कच्चे पपीते में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। ये शरीर में विषाक्त पदार्थों से राहत दिलाता है।

-कच्चा पपीता महिलाओं के गर्भाशय में संकुचन लाती है और मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकती है।

-कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

मेष: आज की ऊर्जा आपको अपने प्रियजनों के साथ संबंधों को गहराई से जोड़ेगी। अपने प्रियजनों को सुनने के लिए समय निकालें, उनकी जरूरतों को समझें और उन्हें आगे बढ़ने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करें।

वृषभ: यह दिन अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का है। आज खुद के लिए कुछ समय निकालें। उन सभी असुरक्षाओं को जाने दें जो आपको वापस पकड़ रही हैं। अपने गुणों को अपनाएं।

मिथुन: आज आपके शब्दों में एक जादुई आकर्षण है जो आपके आस-पास के लोगों के दिलों को लुभाता है। यदि प्रतिबद्ध है तो अपने साथी को अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं।

कर्क: अप्रत्याशित जगहों पर प्यार मिल सकता है। आप अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकलें। यदि आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं तो अपने साथी के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने का प्रयास करें।

सिंह: आप नए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अपने साथी के साथ भविष्य की कल्पना कर सकते हैं। यदि अविवाहित हैं, तो अपने लक्ष्यों को रखें और जो आप चाहते हैं उसके लिए समझौता करें।

कन्या: अपनी साझेदारी की नैतिक बुनियाद पर विचार करने का दिन है। यदि आप अविवाहित हैं तो उन मूल्यों पर विचार करें जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं।

तुला: आज का दिन यह आकलन करने का उपयुक्त समय है कि आप अपनी भावनात्मक और शारीरिक ऊर्जा को कहां निवेश करते हैं। नए लोगों से मिलने और संभावित संबंधों का पता लगाने के लिए प्रयास करें।

वृश्चिक: यदि आप प्रतिबद्ध हैं तो आज अपने साथी के साथ टीम वर्क करने पर ध्यान दें। यदि अविवाहित हैं तो किसी विशेष व्यक्ति से मिलने की संभावना बढ़ जाएगी।

धनु: जिम्मेदारी लें और अपने प्रेम जीवन को व्यवस्थित करें। चाहे अविवाहित हों या प्रतिबद्ध, अपने विचारों को व्यवस्थित करने से एक अधिक परिपूर्ण संबंध का मार्ग प्रशस्त होगा।

मकर: आज के दिन मतभेदों को गले लगाओ और उनमें सुंदरता की सराहना करो। अपने साथी के व्यक्तित्व का सम्मान करें जो आपके संबंध को मजबूत करेगा।  तो स्वतंत्र होने के आनंद को अपनाएं और इस अवसर का उपयोग अपनी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करें।

कुंभ: अपने घर को प्यार की जगह बनाएं। एक ऐसी जगह बनाएं जहां आप और आपका साथी एक-दूसरे की बाहों में आराम और शांति पा सके। उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान दें जो आपके घर को अनोखा बनाती हैं।

मीन: आज आपको एक अप्रत्याशित ऑनलाइन सेटिंग में संभावित प्यार मिल सकता है। तिबद्ध है तो एक साथ फिल्म देखने की योजना बनाएं।