सेब और पुदीने की पत्तियों से बना यह रस मीठा और स्फूर्तिदायक होता है। इसमें पेक्टिन होता है, जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। जबकि पुदीना त्वचा की अशुद्धियों को साफ करने का काम करता है।

जूस ब्लड सर्कुलेशन को नॉर्मल रखता है। जिससे झुर्रियों की समस्या नहीं रहती है। ये कुछ ऐसे जूस हैं जो त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इसके अलावा चुकंदर और बादाम का जूस, तरबूज और अंगूर, टमाटर, गाजर का जूस भी त्वचा के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

नारियल तेल और कपूर

एक चम्मच नारियल का तेल ले और इसमें एक कपूर की गोली मिलाएं और इसे अपने चेहरे में आधे घंटे के लिए फिर धो दे. हफ्ते भर के अंदर आपके पिम्पल्स गायब हो जायेगे.

मुल्तानी मिट्टी

नहाने से एक घंटे पहले पूरे चेहरे में मुल्तानी मिट्टी लगायें और फिर नहाते वक्त इसे धो दे, जिससे पिम्पल्स दूर होंगे.

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल को नियमित अपने बालों में लगाने से आपके चेहरे में मौजूद पिम्पल्स दूर हो जायेगे और आपका चेहरा भी खिल उठेगा.

तुलसी और निम्बू

तुलसी के पत्तो को सुखकर इनका पाउडर बनाले और इसमें एक नीम्बू मिलाएं और इसे अपने अपने चेहरे में दस मिनट के लिए लगाये और फिर धो दें.

 भीषण गर्मी के कहर के चलतेउत्तर प्रदेश और बिहार में लोगों की मौत भी हो रही है.गर्मियों के मौसम में फिजिकल हेल्थ को ज्यादा केयर की जरूरत होती है. यहां हम आपको लू लगने के कारण, लक्षण और बचाव के बारे में जानकारी देंगे.

क्या है हीट स्ट्रोक?

लू यानी हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर का टेंपरेचर रेग्युलेशन मेकेनिज्म ज्यादा गर्मी का सामना करने में विफल हो जाता है. ज्यादा गर्मी के कारण हमारी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, जिसके चलते येमेकेनिज्म ठीक से काम नहीं करता.

हीट स्ट्रोक के लक्षण

• शरीर का तापमान 40 डिग्री से ज्यादा होना
• चक्कर आना और चिड़चिड़ापन महसूस होना
• दिल की धड़कन बढ़ना और सांस लेने में दिक्कत आना
• मसल्स क्रैंप और कमजोरी

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। और घुटनों और जोड़ों में दर्द होने लगता हैं। शरीर में कैल्शियम की पूर्ति के लिए लोग कैल्शियम की गोलियां खाते हैं।

कैल्शियम की कमी होने से शरीर में हमेशा कमजोरी बनी रहती है। और हाथों और पैरों में दर्द रहता है।  इस नुस्खे से हाथ, पैर में दर्द और कमजोरी की समस्या भी दूर हो जाएगी। आइए जानते हैं। इसे खाने से शरीर में कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, हाथ, पैर, कमर दर्द सब होगा खत्म।

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए एक कटोरी में सफेद तिल लेकर इन्हें मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को किसी एयर टाइट कंटेनर में रख दें। अब एक गिलास साधारण पानी लेकर इसमें सफेद तिल के पाउडर का एक चम्मच डालकर सेवन करें। इस नुस्खे को सुबह शाम करें। इससे शरीर में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी। और शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाएगी

 तेज रोशनी में भी देखने में दिक्कत होती है। जो कई लोगों में बढ़ती उम्र के साथ देखने को मिलती है।  प्रति जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल जून महीने को मोतियाबिंद जागरूकता माह के रूप मनाया जाता है।

अगर किसी को मोतियाबिंद हो जाए तो, उस व्यक्ति का साफ देख पाना मुश्किल हो सकता है। समय के साथ मोतियाबिंद अंधेपन का कारण बन सकता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार यह समस्या अक्सर बढ़ती हुई उम्र के लोगों को ज्यादा परेशान करती है।

हमारे लिए रेटिना से दिमाग तक जाती है, ताकि हमें इस बात का पता चल सके कि, हम क्या देख रहे हैं। आईरिस के पीछे मौजूद लेंस प्रोटीन से बना होता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे यह प्रोटीन बदलने लगता है और देखने की क्षमता कम होती चली जाती है।

अगर आपको कुछ परेशानी हो रही है, तो उसका इलाज चश्मा पहनकर भी किया जा सकता है। मोतियाबिंद के बढ़ने की वजह से लोगों को रात में गाड़ी चलाते वक्त साफ देखने में समस्या महसूस हो सकती है।  इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना जरूरी है।