हर महिला की यह ख्वाहिश होती है कि वह हमेशा ही अपनी उम्र से कम नजर आए। लम्बे समय तक यंग और ब्यूटीफुल स्किन पाने के लिए महिलाएं कई महंगे−महंगे स्किन केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, इससे उनकी स्किन भले ही यूथफुल नजर आए, लेकिन इसमें उनके काफी सारे पैसे खर्च हो जाते हैं। ऐसे में वक्त आता है कि आप थोड़ा स्मार्टली सोचें। यंग स्किन पाने के लिए अगर आप चाहें तो घर पर ही कुछ फेस मास्क बना सकती हैं।

एक सही प्रकार के फेस मास्क के नियमित इस्तेमाल करने से चेहरे की सूजन, मुहांसे और ब्लैक हेड्स से निजात मिलती है. इसके अलावा फेस मास्क एलर्जी और रैसेज को भी दूर करता है. जब आप अपने चेहरे पर मास्क लगाते हैं और कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ देते हैं तो इसके एक्टिव इंग्रीडिएंट स्किन लेयर के जरिए अंदर घुसते हैं और चेहरे की समस्याओं को दूर कर देते हैं. ग्लोइंग और यंग स्किन पाने के लिए सप्ताह में एक बार फेस मास्क जरूर लगाना चाहिए. चलिए आज हम आपको बताने जा रहे है नेचुरल इंग्रीडिएंट के साथ घर पर फेस मास्क कैसे बनाया जा सकता है.

घर पर फेस मास्क बनाने के लिए आप किचन की सामग्री के अलावा कोई भी सब्जी या फल का इस्तेमाल कर सकते हैं. फेस मास्क को बनाने के लिए पानी की बजाय फ्लोरल पानी का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि इसमे थेरेपी गुणों के अलावा नेचुरल ऑयल भी होता है जो स्किन को ग्लोइंग बनाता है.

नरम और गुलाबी होंठ एक ऐसी चीज है जिसकी हम सभी इच्छा करते हैं। यह न केवल आपकी उपस्थिति में सुधार करता है, बल्कि यह संकेत भी है कि आपके होंठ स्वस्थ हैं। फटे होंठ भद्दे हैं और गंभीर मामलों में रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।

चिपके या काले रंग के होंठ बहुतों के लिए चिंता का विषय हैं, लेकिन सरल उपायों से आप आसानी से अपने होंठों को हल्का कर सकते हैं, उन्हें नरम और गुलाबी बना सकते हैं।स्वाभाविक रूप से रसीले होंठ एक महिला की सुंदरता या पुरुष के अच्छे दिखने की एक आकर्षक विशेषता है। इसलिए, बहुत से लोग जिनके होंठ काले हैं, वे उन्हें हल्का करना चाहते हैं।

शहद का इस्तेमाल कर फटे होंठों को ठीक किया जा सकता है। एक चम्मच शहद में दो चम्मच चीनी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने होंठ पर लगाकर छोड़े दें। कुछ देर बाद उंगलियों से लिप स्क्रब करें।  शहद चीनी के पेस्ट से लिप्स सॉफ्ट और पिंक हो जाएंगे।

लिप्स की नमी बनाएं रखने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें। दिन में चार से बार अपने लिप्स पर नारियल तेल जरुर लगाएं। नारियल तेल लगाने के बाद होंठ सूखने लगे तो फिर से नारियल तेल लगा लें इससे आपके लिप्स मुलायम हो जाएंगे।

फटे होठों को ठीक करने के लिए आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। लिप्स पर ताजा एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें, वहीं मार्केट में मिलने वाले जेल का इस्तेमाल ना करें क्योंकि केमिकल वाले जेल का इस्तेमाल करने से लिप्स काले हो सकते हैं। फ्रेश एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें इससे आपके लिप्स मुलायम हो जाएंगे।

भारत में वर्षों से सत्तू का इस्तेमाल होता आ रहा है। भुने हुए चनों को पीसकर सत्तू को तैयार किया जाता है। भारत के राज्य बिहार, पंजाब, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश और पश्चिम बंगाल में सत्तू काफी प्रचलित है।

ग्रामीण क्षेत्रों से निकलकर अब शहरी क्षेत्रों में भी सत्तू का इस्तेमाल बढ़ा है। सत्तू का परांठे, लड्डू और लिट्टी-चोखा बनाने में उपयोग किया जाता है। गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने के अलावा इसके बहुत से दूसरे फायदे भी हैं, जिनकी जानकारी हम आपको दे रहे हैं।

1. यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो गर्मियों में सत्तू से बेहतर कुछ नहीं है. सत्तू आपके शरीर को एनर्जी देता है, साथ ही इसे लेने के बाद आपका पेट बहुत देर तक भरा रहता है. इसकी वजह से आपको जल्दी कुछ खाने की इच्छा नहीं करती.

2. आजकल बाहर का खानपान या फिर ज्यादा चिकनाई युक्त और मसालेदार भोजन करने की वजह से ज्यादातर लोगों को गैस, एसिडिटी वगैरह की समस्या होती है. उनका पाचन तंत्र इस तरह के खाने से गड़बड़ा जाता है. सत्तू प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, ये पेट की इन सभी समस्याओं को दूर करने में काफी कारगर है. साथ ही लिवर को भी दुरुस्त करता है.

3. गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से लू से बचाव होता है. शरीर का तापमान नियंत्रित रखता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है. यदि शरीर में खून की कमी है तो सत्तू को रोजाना पीने से ये परेशानी दूर हो जाती है.

4. डायबिटीज और बीपी के मरीजों के लिए सत्तू का सेवन काफी लाभकारी है. सत्तू शरीर में बढ़ रहे ब्लड शुगर लेवल को कम करता है.

अगर आपको लगता है कि मुंह में कोई बीमारी नहीं होती, तो आप गलत हैं. बाहर की कुछ भी चीज़ खाने से आपको मुंह से जुडी परेशानी हो सकती है. ऐसे ही मुंह का ध्यान नहीं रखते हैं तो बैक्टीरिया एकत्रित होने लगते हैं.

साथ ही सांस से बदबू की समस्या आने लगती है. सांस की बदबू दूर करने के लिए लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करने लगते हैं. किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक होता है साथ ही माउथवॉश में एल्कोहल होने की वजह से यह आपके लिए हानिकारक होता है. ये आपके मुंह को ठीक तो कर देता है लेकिन आपको बीमारी में भी जकड़ सकता है.

बैक्टीरिया को ख़त्म करता है
माउथवॉश के इस्तेमाल से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया ख़त्म होते हैं. इसके साथ ही ये मुंह में बनने वाले सभी ढीले कणों को भी साफ़ करने में मदद करता है.

कैविटीज़ को बढ़ने से रोकता है
माउथवॉश का इस्तेमाल करने से आपके दांतों में कैविटीज़ होने की सम्भावना कम होती है. साथ ही पहले से मौजूद कैविटीज़ को बढ़ने से रोकने में भी ये सहायता करता है.
मुंह के छालों को दूर करता है
माउथवॉश का रोज़ाना इस्तेमाल करने से मुंह के छालों को दूर करने में मदद मिलती है.

मुंह की दुर्गन्ध दूर करता है
मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने में माउथवॉश ख़ास भूमिका निभाता है. इसके इस्तेमाल से मुंह की दुर्गन्ध दूर होने के साथ ही सांसो की ताजगी भी बढ़ती है.

मौसम के अनुसार ही खाद्य पदार्थो को अपने आहार में शामिल करना अच्छा होता है इससे शरीर को सभी पोषण तत्वों की आवश्यताओ की पूर्ति की जा सकती है, और इन्ही में से मशरूम जो की सेहत के साथ साथ स्वाद का भी बहुत ख्याल रखती है।

मशरूम एक स्वास्थ्यवर्धक और औषधिवर्धक खाद्य पदार्थ है जिसका सेवन करने से शरीर निरोगी रहता है। मशरूम की सब्जी हर किसी को पसंद होती है। यह स्वाद में बहुत लाजवाब होती है। आज हम आपको मशरूम खाने के फायदों के बारे में बतायेंगे, तो आइये जानते है इस बारे में…..

सब्जियों को कैसे खाते हैं और अपने रोजाना के भोजन में क्या शामिल करते हैं, उसका प्रभाव आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है. गाजर और खीरा कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो अनेक गुण वाली हैं और किसी भी शक्ल में, कच्चा या पकाकर खाई जा सकती हैं. आप उन्हें अपने सलाद, मिठाई में शामिल कर सकते हैं या यहां तक कि मुख्य डिश के तौर भी खा सकते हैं.

मेष राशि– मन परेशान रहेगा लेकिन कोई नुकसान नहीं होगा। खर्च की अधिकता परेशान करेगी। सर दर्द, नेत्र पीड़ा संभव है लेकिन कोई विशेष बात नहीं है। प्रेम संतान अच्छा है, व्यापार भी अच्छा है, पीली वस्तु पास रखें।

वृषभ राशि– आय में आशातीत बढ़ोतरी होगी, शुभ समाचार की प्राप्ति, रुका हुआ धन वापस। स्वास्थ्य, प्रेम, व्यापार बहुत अच्छा। पीली वस्तु का दान करें।

मिथुन राशि– कोर्ट कचहरी में विजय, व्यापारिक लाभ, उच्चाधिकारियों का आशीर्वाद, प्रेम की स्थिति अच्छी, स्वास्थ्य थोड़ा मध्यम है, अभी बाकी सारी स्थितियों में सुधार शुरु हो चुका है। हरी वस्तु पास रखें।

कर्क राशि– भाग्य साथ देगा, यात्रा में लाभ होगा, धार्मिक बने रहेंगे, स्वास्थ्य में सुधार होगा, प्रेम संतान की स्थिति अच्छी, व्यापार भी अच्छा। पीली वस्तु पास रखें।

सिंह राशि– चोट चपेट लग सकता है, किसी परेशानी में पड़ सकते हैं, परिस्थितियां प्रतिकूल है, बचकर पार करें। स्वास्थ्य मध्यम, प्रेम संतान मध्यम, व्यापार अच्छा रहेगा। पीली वस्तु पास रखें।

कन्या राशि– जीवनसाथी का भरपूर सहयोग मिलेगा, चली आ रही परेशानी दूर होगी। नौकरी चाकरी की स्थिति अच्छी होगी, स्वास्थ्य अच्छा, प्रेम अच्छा, संतान अच्छा, व्यापार अच्छा, सब कुछ बहुत अच्छा। बहुत खुशहाल जीवन जिएंगे। भगवान विष्णु को प्रणाम करते रहें।

तुला राशि– शत्रु भी मित्र बनने की कोशिश करेंगे, गूढ़ ज्ञान की प्राप्ति होगी, बुजुर्गों का आशीर्वाद मिलेगा, स्वास्थ्य मध्यम, प्रेम संतान अच्छा, व्यापार भी अच्छा। पीली वस्तु का दान करें।

वृश्चिक राशि– प्रेम में तू तू मैं मैं संभव है, बच्चों के सेहत को लेकर मन परेशान रहेगा, स्वास्थ्य अच्छा, प्रेम संतान मध्यम, व्यापार लगभग ठीक रहेगा। हरी वस्तु का दान करें।

धनु राशि– भूमि, भवन, वाहन की खरीदारी भी संभव है लेकिन गृह कलह भी संभव है। स्वास्थ्य अच्छा रहेगा, प्रेम संतान अच्छा रहेगा, व्यापार भी अच्छा रहेगा भगवान विष्णु को प्रणाम करें।

मकर राशि– किया गया पुरुषार्थ सार्थक होगा, रोजी रोजगार में तरक्की करेंगे, स्वास्थ्य अच्छा, प्रेम संतान अच्छा, व्यापार बहुत अच्छा। भगवान विष्णु को प्रणाम करते रहें।

कुंभ राशि– जुबान अनियंत्रित ना होने पाए, स्वास्थ्य बहुत अच्छा, प्रेम संतान की स्थिति सुधर चुकी है, व्यापार थी बहुत अच्छा। निवेश करने से थोड़ा बचें। भगवान विष्णु को प्रणाम करें। पीली वस्तु का दान करें।

मीन राशि– नायक–नायिका के भाग्य चमकते हुए दिखाई पड़ रहे हैं, स्वास्थ्य में सुधार, प्रेम संतान की स्थिति बहुत अच्छी, व्यापार बहुत अच्छा। अपने स्वजनों को इकट्ठा करके चलेंगे। पीली वस्तु पास रखें। शुभ होगा।