खूबसूरत नरम और गुलाबी होंठ आपके चेहरे की खूबसूरती में चार-चांद लगा देते हैं।  उसके होंठ सॉफ्ट और गुलाबी हों। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ लिप स्क्रब की जानकारी लेकर आए हैं जिनके इस्तेमाल से होंठों पर जमी डेड स्किन को दूर करते हुए इन्हें खूबसूरत बनाया जा सकता हैं।

चुकंदर लिप स्क्रब

अपने लिप्स को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए आपको चाहिए आधा कटा हुआ चुकंदर, 1 टेबल स्पून चीनी, 2 टैबल स्पून बादाम का तेल। चुकंदर लिप स्क्रब बनाने के लिए आप सबसे पहले एक चुकंदर लें। फिर आप चुकंदर को अच्छे से धोकर आधा काट लें। इसके बाद आप एक बाउल में बादाम का तेल और चीनी डालकर मिला लें। फिर आप कटे हुए चुकंदर को इसमें डालें।  चुकंदर लिप स्क्रब बनकर तैयार हो चुका है। चुकंदर लिप स्क्रब को लेकर आप अपने होंठों पर अप्लाई करें। फिर आप करीब 2 मिनट तक लिप्स को स्क्रब करें। इसके बाद आप होंठों को कॉटन या पानी से धोकर साफ कर लें।

जैसे गर्मियों की शुरुआत हो गई है. ऐसे में पसीने और हानिकारक किरणें आपके मेकअप को खराब करते हैं. इसके अलावा इस चीज से आपकी त्वचा पर भी बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है. इस वजह से आपकी त्वचा सुस्त नजर आती है

सर के लिए लाइट मेकअप का विकल्प चुनें. जब भी आप सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर, प्राइमर और फाउंडेशन चुनें तो बेस लाइट रखें. ज्यादा क्रिमी मेकअप को अवॉइड ही करें. इससे त्वचा पर पसीने आने पर त्वचा ग्रिसी नजर आने लगती है. ऐसे में जेल बेस्ड मेकअप चुन सकते हैं.

प्रोडक्ट्स जो मॉश्चाराइजर, फाउंडेशन और एसपीएफ का काम भी करें. बहुत अधिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें. इससे पसीना आने पर त्वचा पर बहुत ही अजीब सी लेयर बन जाती है. इसलिए इस चीज का ध्यान रखें.

लोगों के बाल झड़ रहे हैं, कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं। ऐसे में बालों का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है।हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार तो बालों को धोना ही चाहिए। हम  बाल धोने और सुखाने के सही तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं।

सही शैंपू का करें चुनाव

बाल धोने के लिए सबसे पहले अपने बालों के टाइप के हिसाब से ही शैंपू का चुनाव करें। ज्यादा केमिकल वाले शैंपू से दूर ही रहें। जिनके ऑयली बाल हैं वो इन्हें को हफ्ते में करीब 3 बार तक धो सकते हैं, वहीं ड्राई बालों को आप हफ्ते में केवल 2 बार ही धोएं।

ऐसे सुखाएं बाल

पहले तो कोशिश करें बालों को नेचुरली ही सूखने दें। अगर ऐसा करने का वक्त नहीं है तो ब्लो ड्रायर की मदद से आप बाल सुखा सकती हैं।

 कई बार कम जानकारी के चलते उनकी जीवनशैली में कुछ आदतें ऐसी जुड़ जाती हैं जो सेहत के साथ खिलवाड़ करते हुए इसे नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। आपकी रोज़मर्रा से जुड़ी कई आदतें हैं जो चुपचाप आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती रहती हैं।

अच्छी सेहत के लिए आपका सही से नींद पूरी करना बेहद जरूरी होता है। अगर आप काफी वक्त से 6 घंटे से कम की नींद ले रहे हैं, तो आपकी बॉडी की इम्युनिटी काफी कमज़ोर भी हो सकती है और आपको कई तरह के हेल्थ प्रॉब्लम्स का भी सामना करना पद सकता है।

अगर आप अक्सर इस बात को लेकर स्ट्रेस रहते हैं कि आप बहुत अकेले हैं, आपका कोई दोस्त नहीं है, या फिर आपकी ज़िंदगी में बहुत सारे दुख – तकलीफ हैं तो ये सोच आपको लाफ़ी ज़्यादा निगेटिव बना सकती है। इससे आपकी फिज़िकल और मेंटल हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ता है।

 हृदय धमनियों के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को ऊतकों और शरीर के अन्य हिस्सों तक पहुंचाने का काम करता है। आहार को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर स्वस्थ रहा जा सकता हैं। आइये जानते हैं इन आहार के बारे में..

जामुन जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी आदि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये बेरी हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो हृदय जोखिम को कम करते हैं।

हरी सब्जियों से सेहत को मिलने वाले फायदे से कोई भी अनजान नहीं है लेकिन यह आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो शरीर को फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती हैं।