आवेदन शुल्क का भुगतान करना होगा
इस ड्राइव के लिए उम्मीदवारों को आवेदन शुल्क का भुगतान करना होगा।  अन्य कैटेगरी के उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 1000 रुपये निर्धारित किया गया है.

आवेदन कैसे करें
योग्य और इच्छुक उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट www.imu.edu.in के माध्यम से इस भर्ती के लिए ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन पत्र जमा करने के बाद, उम्मीदवारों को आवेदन पत्र की हार्ड कॉपी नीचे दिए गए पते पर भेजनी होगी।

आवेदन पत्र कहां भेजें
आवेदन करने वाले उम्मीदवारों को आवेदन पत्र रजिस्ट्रार, इंडियन मैरीटाइम यूनिवर्सिटी, सेमेनचेरी, शोलिंगनल्लूर पोस्ट, चेन्नई -600119 को भेजना चाहिए।

हालांकि हर किसी के लिए अपने बालों को लंबा करना आसान नहीं होता.  होममेड ऑयल की मदद से बालों को काफी तेजी से लंबा बना सकती हैं और बालों को रुकी ग्रोथ को ठीक कर सकती हैं. आइए जानते हैं कि आप किस तरह इन होममेड हेयर ग्रोथ ऑयल को आसानी से बना सकते हैं.

आप एक कटोरी नारियल का तेल लें और इसे गर्म करें. अब दो दिनों तक धूप में सूखे करी पत्‍ता को हाथों से मसलकर इसमें डालें. जब ये जलकर काले हो जाएं तो गैस बंद करें और इसे छानकर ठंडा करें. इसे किसी बोतल में स्‍टोर कर लें. इस तेल को आप हर 2 दिन के अंतर पर रात में सिर में लगाएं और उंगलियों से मसाज करें. सुबह शैंपू कर लें.

बालों की ग्रोथ के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है. सबसे पहले एक से दो चम्‍मच कलौंजी लें और इसे अच्‍छी तरह से पीस लें. अब जार में ऑलिव ऑयल रखें और इसमें पीसा हुआ कलौंजी पाउडर डालें. इसे धूप में 2 से 4 दिनों तक रखें.

हालांकि गंदा पानी होने के कारण सभी आरओ युक्त पानी का सेवन करते हैं यह पानी बीमारियों से तो बचाता है परंतु पानी में मौजूद सारे नेचुरल मिनरल्स गायब कर देता है। इसके कारण शऱीर में पानी सोखने की क्षमता भी कम हो जाती है और ये पसीना और पेशाब के रुप में शरीर से पानी को बाहर निकाल देते हैं।

हाइड्रेशन बेहतर करने के लिए ऐसे पिएं पानी

एक्सपर्ट्स की मानें तो आरओ फिल्टर के बिन पानी पीना सुरक्षित नहीं है परंतु इस बात को भी नहीं ठुकराया जा सकता है कि इस प्रक्रिया के कारण पानी के नेचुलर मिनरल्स छिन जाते हैं जो शरीर के लिए जरुरी है। ऐसे में मिनरल्स की कमी आप पोषण युक्त भोज के साथ पूरी कर सकते हैं।

नींबू

गर्मियों में नींबू का सेवन जरुर करें। नमक की जगह आप नींबू को पानी में मिलाकर पीने से शरीर को फायदा मिलेगा। यह पानी शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेगा।

चिया सीड्स

इस मौसम में आप पानी के साथ चिया सीड्स भी मिलाकर पी सकते हैं। इससे शरीर हाइड्रेट भी रहेगा और शरीर में से प्रोटीन की कमी भी दूर होगी। रोज सुबह इसका सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा।

खासतौर पर सेहत पर मौसम की करवट का असर पड़ सकता है. बारिश में कई प्रकार के बैक्टीरिया एक्टिव हो जाते हैं. जो इंफेक्शन कर सकते हैं. ये इंफेक्शन खराब पानी और भोजन की वजह से हो जाते हैं. अगर इस समय बच्चों को बुखार है और वो दो दिन से ज्यादा समय तक बना हुआ है तो टाइफाइड का टेस्ट भी करा लें.

अगर आपके बच्चों को दो दिन से ज्यादा समय तक बुखार है. साथ ही उल्टी या दस्त की परेशानी भी है और भूख कम लग रही है तो टाइफाइड की जांच भी करा लें. सीआरपी का बड़ा हुआ स्तर टाइफाइड होने का संकेत होता है. कोशिश ये करें कि लक्षण दिखते ही तुरंत डॉक्टर से सलाह लें. समय पर बीमारी की पहचान से आसानी से इस इंफेक्शन का ट्रीटमेंट हो जाता है.

ये सभी पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करते हैं। अधिकतर घरों में दलिया को सुबह नाश्ते के तौर पर खाया जाता है। कुछ लोग इसे दूध में उबालकर खाते हैं, तो कुछ लोग दलिया में हल्दी और नमक डालकर खाना पसंद करते हैं।

खाकर आप पूरा दिन एक्टिव और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। दलिया फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज की शिकायत दूर हो सकती है।

अधिकतर लोगों के मन में यह सवाल आता है कि आखिर वजन कम करने के लिए दलिया कैसे खाएं? तो चलिए, डायटीशियन अबरना मैथयूवनन से जानते हैं कि वजन घटाने के लिए दलिया का सेवन कैसे करें? –

वजन घटाने के लिए आप दलिया को स्नैक्स में भी खा सकते हैं। इसे खाने से आपको रात में ज्यादा भूख नहीं लगेगी। साथ ही, वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। आप स्नैक्स में दलिया का सलाद खा सकते हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है।फिर इसमें कटा हुआ खीरा, टमाटर, गाजर या अपनी पसंद की कोई भी सब्जियां डालें। इसमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच नींबू का रस भी मिलाएं।

अकड़ता हुआ यह शरीर कई शारीरिक समस्याओं का कारण बनता हैं। शरीर में लचीलापन लाया जाए और इसका सबसे अच्छा तरीका हैं योगासन। इससे न केवल शरीर में लचीलापन आता है बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है।

इसमें शरीर के जोड़ों को जरूरी स्ट्रेच मिलता है और मसल्स मजबूत होती हैं। इसे करने के लिए सबसे पहले दंडासन में बैठ जाएं। फिर दाहिने घुटने को मोड़ें और तलवे को हिप्स के पास रखें। पूरा वजन दाहिने ओर करते हुए पैर को ऊपर उठाकर पीछे की ओर ले जाएं। गहरी सांस लेते हुए हाथों को ऊपर की तरफ उठाएं और कोहनी को मोड़ लें।

पैर को मजबूती से पकड़कर चेस्ट की तरफ उठाएं और गर्दन को पीछे की तरफ मोड़ें। इसी पोजीशन में थोड़ी देर तक बने रहें। कुछ सेकंड बाद सांस छोड़ते हुए हाथों को दोबारा सामने ले आएं। दूसरी ओर से आसन दोहराएं।