ज्यादा अचार खाने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अचार में नमक, मिर्च-मसाला और तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है। रोजाना अचार का सेवन करने से आप हाई ब्लड प्रेशर, एसिडिटी, गैस, हाई कोलेस्ट्रॉल और अल्सर जैसी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं।

सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।  अचार को लंबे समय तक स्टोर करने के लिए इसमें काफी अधिक मात्रा में तेल डाला जाता है। ऐसे में, अगर आप अधिक मात्रा में अचार का सेवन करते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण बन सकता है। इससे दिल की बीमारियों का जोखिम बहुत अधिक बढ़ जाता है।

अचार में नमक की मात्रा अधिक होती है। ज्यादा अचार का सेवन करने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने लगती है। जिन लोगों को पहले से ही बीपी की परेशानी हो, उन्हें अचार का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

तब फुटवेयर में थोड़ा सा बेबी पाउडर डाल कर मोज़े पहने.इससे पैरो से पसीना और दुर्गंध दोनों दूर हो जाएगी. यदि शैंपू करने का समय न हो, तब कंघी पर थोड़ा सा बेबी पाउडर छिड़क कर कंघी करे.

आपकी फेवरेट ड्रेस पर तेल के दाग-धब्बे लग जाए तो निकालने में बड़ी परेशानी आती है. इस स्थिति में दाग पर अधिक मात्रा में पाउडर छिड़क कर छोड़ दे, एक घंटे बाद इसे धो ले.

बरसात के मौसम में किताबो को सीलन से बचाने के लिए किताबो के पन्नो के बीच पाउडर डाल कर उसे पेपर बैग में डाल कर रख दे. इसके बाद सीलन गायब हो जाएगी. बिस्तर या चादर पर नमी हो तब बेबी पाउडर छिड़क दे, इससे नमी दूर हो जाएगी.

झुर्रियां कम करता है चुकंदर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. इसमें विटामिन सी, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं. इसमें लाइकोपीन होता है. ये त्वचा को टाइट रखता है.

ये झुर्रियों को दूर रखता है. ये महीन रेखाओं को भी कम करने में मदद करता है. आप चुकंदर के जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके साथ ही आप चुकंदर के जूस में थोड़ा का शहद मिला सकते हैं.

ये त्वचा के एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करता है. आप टमाटर के रस और चुकंदर के रस को मिला सकते हैं. इसे चेहरे पर लगाएं. इसे कुछ देर के लिए चेहरे पर लगा रहने दें. रूखेपन को दूर करता है चुकंदर में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसका जूस त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करता है. ये त्वचा के रूखेपन को दूर करता है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, विश्व स्तर पर हर 40 सेकंड में दिल का दौरा पड़ने से एक व्यक्ति की मौत होती है, जो इसे दुनिया भर में मौत का एक प्रमुख कारण बनाता है.

हार्ट अटैक के रिस्क फैक्टर में हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, डायबिटीज, मोटापा और गतिहीन लाइफस्टाइल शामिल हैं, जबकि इनमें से कुछ जोखिम कारक जेनेटिक हैं. दिल को हेल्दी रखने के लिए हम आज आपको कुछ मॉर्निंग रूटीन के बारे में बताएंगे, जिसे आपको जरूर अपनाना चाहिए.

सुबह जल्दी उठें, खासकर सूरज निकलने से पहले. यह शरीर की सर्कैडियन लय को विनियमित करने और दिल की सेहत को अच्छी बनाए रखने में मदद करता है.अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुना पानी से करें.

हेल्दी ब्रेकफास्ट करें जिसमें फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर चीजें शामिल हों. यह हेल्दी वजन बनाए रखने, कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है.