अनार का जूस पीने से रक्तचाप में सुधार होता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम हो जाता है. अनार का सेवन संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकता है.अनार के जूस के सेवन से दिल स्वस्थ रहता है. अनार का जूस स्वास्थ्यवर्धक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. तो यह हानिकारक हो सकता है।
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कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं या हानिकारक ?
दुनियाभर में कई लोग हैं जो अपनी सेहत को लेकर बड़े सावधान रहते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से बड़े लाभ होते हैं.सुबह उठते ही आप भी गरमा-गरम कॉफी पीने के शौकिन हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। कुछ लोगों की जिंदगी में कॉफी बहुत महत्वपूर्ण होती है।
कॉफी पीना लाभदायक भी है हानिकारक भी है लेकिन खाली पेट कॉफी पीना ज्यादा खतरनाक है। कॉफी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन खाली पेट कॉफी हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकती है।
खाली पेट कॉफी पीने से बचते हैं क्योंकि यह पेट के एंजाइम को डिस्टर्ब कर सकती है. लेकिन आपको बता दे कि कॉफी में घी डालकर पीने से पेट की कई समस्याओं से बचा जा सकता है.
एक्सपर्ट्स का मानना है की घी बटर से कम नमकीन और थोड़ा सा मिठास लिए होता है डायजेस्टिव सिस्टम को सबसे पहले खाना भी नहीं पचाना पड़ता और फैट से आपको एनर्जी भी मिल जाती है.
वहीं अगर कॉफी की खुशबू से ही आपका मूड बन जाता है तो इसके जायदा फायदे लेने के लिए इसमें घी भी डाल ले घी में मौजूद फैट दिमाग के लिए अच्छा होता है, नर्व कनेक्शन ठीक रखता है और मूड अच्छा रखने वाले हॉर्मोन्स रिलीज करता है.
गर्मी के मौसम में आखिर क्यों करना चाहिए गन्ने के जूस का सेवन, जानिए यहाँ
ऊर्जा हासिल करने के लिए गन्ने का जूस सबसे अच्छा जरिया है. इससे आप सुनिश्चित होते हैं कि आपको डिहाइड्रेशन न हो. जूस में शुगर शरीर के जरिए आसानी से अवशोषित हो जाता है.
स्वाद में गन्ना बहुत मीठा होता है, उसमें कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है. गन्ने के जूस को नींबू और सेंधा नमक के साथ मिलाने पर ये और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाता है और शरीर को फौरन ऊर्जा देता है.
पीलिया से पीड़ित शख्स को गन्ने का जूस इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. ये जूस लिवर के लिए बेहद मुफीद होता है. ये लिवर के काम को सुधारता है और उससे जुड़ी बीमारियों को दूर करता है.
गन्ने के जूस में फाइबर की अत्यधिक मात्रा देर तक भरा रखती है और वजन घटाने में आपकी मदद करती है. ये शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल को भी कम करती है और हमारे दिल को सेहतमंद रखने का काम करती है.
पैन और आधार कार्ड को लिंक करने का तरीका नहीं जानते हैं तो देखिए यहाँ
वित्त मंत्रालय ने इस सप्ताह की शुरुआत में पैन-आधार लिंकिंग की समय सीमा 31 मार्च से बढ़ाकर 30 जून कर दी थी। पैन और आधार कार्ड को लिंक नहीं करने के गंभीर परिणाम होंगे क्योंकि सभी अनलिंक किए गए पैन कार्ड 1 जुलाई के बाद निष्क्रिय हो जाएंगे।
शुल्क के रूप में 1,000 रुपये के भुगतान के बाद 30 दिनों में पैन कार्ड को दोबारा ऑपरेटिव बनाया जा सकता है। बता दें कि पैन को आधार से लिंक करने का मकसद कर चोरी को रोकना व कर भुगतान प्रणाली को सहज बनाने के लिए किया जा रहा है।
पैन और आधार कार्ड को लिंक करने का तरीका
- इनकम टैक्स ई-फाइलिंग पोर्टल पर जाएं
- क्विक लिंक्स सेक्शन में ‘लिंक आधार’ पर क्लिक करें
- ओटीपी लेने के लिए पैन नंबर दर्ज करें
- ओटीपी दर्ज करें
- आपको ई-पे टैक्स पेज पर रीडायरेक्ट कर दिया जाएगा
- आनिर्धारण वर्ष 2023-24 का चयन कर आगे बढ़ें
आधार-पैन लिंकिंग शुल्क का भुगतान
- राशि प्री-फाइल्ड की जाएगी
- भुगतान न होने की स्थिति में चालान संख्या/आईटीएनएस 280 का चयन करें
- कर आवेदन के रूप में 0021 और भुगतान के प्रकार के रूप में 500 रुपये का चयन करें
13,000 रुपये में घर ले जाएं Redmi Note 12, डाले स्पेसिफिकेशन और फीचर्स पर एक नजर
Redmi Note 12 के कई वेरिएंट में आने की उम्मीद है। बेस वेरिएंट में 4GB रैम और 128GB स्टोरेज की सुविधा होने की उम्मीद है, और अफवाहों के अनुसार इस डिवाइस की कीमत लगभग 13,000 रुपये बैंक ऑफर के साथ हो सकती है।
डिवाइस के 6GB रैम और 8GB रैम वेरिएंट में आने का भी अनुमान है। रंग विकल्पों में आने पर, हम Redmi Note 12 4G को आइस ब्लू, ओनेक्स ग्रे और मिंट ग्रीन रंगों में उपलब्ध कराए जाने की उम्मीद कर सकते हैं।
फोन के वैश्विक संस्करण में 6.67 इंच की स्क्रीन है लेकिन हमें नहीं पता कि Redmi भारतीय संस्करण के लिए समान प्रदर्शन आकार रखेगा या नहीं।कंपनी ने अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर Redmi Note 12 के प्रमुख स्पेसिफिकेशन की पुष्टि की है। रैम एक्सटेंशन फीचर की मदद से डिवाइस में 11GB तक रैम का सपोर्ट होगा।
आगामी Redmi Note 12 स्मार्टफोन में ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप है, जिसमें 50-मेगापिक्सल का प्राइमरी कैमरा शामिल है। भारतीय मॉडल के लिए अन्य सेंसर के बारे में विवरण अभी गुप्त रखा गया है। ग्लोबल वेरिएंट के पीछे एक अलग सेटअप है। Redmi Note 12 में हुड के नीचे 5,000mAh की बैटरी है। कंपनी रिटेल बॉक्स में 33W फास्ट चार्जर देगी।
138 इंजीनियर ट्रेनी के पदों पर नौकरी करने का सुनेहरा मौका, ऐसे करें अप्लाई
पावर ग्रिड कॉर्पोरेशन ऑफ इंडिया लिमिटेड या पावरग्रिड ने GATE 2023 के माध्यम से 138 इंजीनियर ट्रेनी के पदों पर भर्ती के लिए नोटिफिकेशन जारी किया है.
महत्वपूर्ण तिथियां:-
ऑनलाइन आवेदन करने की आरभिंक दिनांक- 27 मार्च 2023
ऑनलाइन आवेदन करने की आखिरी दिनांक: 18 अप्रैल 2023
पदों का विवरण:-
इलेक्ट्रिकल- 83 पद
सिविल- 20 पद
इलेक्ट्रॉनिक्स – 20 पद
कंप्यूटर साइंस – 15 पद
शैक्षणिक योग्यता:-
कोर्स: मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय / संस्थान से रेगुलर बी.ई./ बी.टेक/ बी.एससी (इंजीनियरिंग) की डिग्री होनी चाहिए.
इलेक्ट्रिकल: किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान या विश्वविद्यालय से इलेक्ट्रिकल / इलेक्ट्रिकल (पावर) / इलेक्ट्रिकल और इलेक्ट्रॉनिक्स / पावर सिस्टम/ इंजीनियरिंग / पावर इंजीनियरिंग (इलेक्ट्रिकल) में डिग्री होनी चाहिए.
कंप्यूटर साइंस: कैंडिडेट्स के पास किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से कंप्यूटर साइंस/कंप्यूटर इंजीनियरिंग/सूचना प्रौद्योगिकी में ग्रेजुएट की डिग्री होनी चाहिए.
आवेदन शुल्क:-
कैंडिडेट्स को आवेदन शुल्क के रूप में ₹500 का भुगतान करना होगा. अनुसूचित जाति / अनुसूचित जनजाति / पीडब्ल्यूडी / पूर्व-एसएम / विभागीय कैंडिडेट्स को शुल्क के भुगतान से छूट दी गई है.
तेन्चो ग्यात्सो को मिला ‘इंटरनेशनल कैंपेन फॉर तिब्बत’ के अध्यक्ष का पद
निर्वासित तिब्बती संसद की दो बार सदस्य चुनी गईं तेन्चो ग्यात्सो को ‘इंटरनेशनल कैंपेन फॉर तिब्बत’ (आईसीटी) का अध्यक्ष नियुक्त किया गया है।
आईसीटी का गठन तिब्बत संबंधी मामले पर कदम उठाने के लिए अंतरराष्ट्रीय समुदायों को एकजुट करने के मकसद से किया गया था। उन्होंने कहा कि यह काम आज पहले से भी अधिक आवश्यक है।
ग्यात्सो ने कहा कि उनकी प्राथमिकता मौजूदा मित्रों और समर्थकों की बात सुनना और उनसे जुड़ना है तथा ”अपने समूह को और व्यापक एवं मजबूत करना है ताकि हम अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रभावी ताकत बन सकें।” एक शोध नेटवर्क की स्थापना की भी घोषणा की है, जिसका नेतृत्व भुचुंग सेरिंग करेंगे।
एंड्री बेज्रुकोव ने भारत को दी सलाह-“सुपर पावर बनने के लिए नेतृत्व करना होगा, किसी को फॉलो नहीं”
रूस के खुफिया एजेंट रहे एंड्री बेज्रुकोव का मानना है कि यदि भारत वैश्विकसुपर पावर बनने का सपना देखता है तो उसे नेतृत्व करना होगा.एंड्री बेज्रुकोव वही शख्स हैं जिन्हें 2010 तक डोनाल्ड हीटफील्ड के नाम से से जाना जाता था, लोकप्रिय जासूसी थ्रिलर टीवी सीरीज ‘द अमेरिकन्स’ इन्हीं एंड्री बेज्रुकोव से प्रेरित है जो आज रूस में जियोपॉलिटिक्स के विशेषज्ञ हैं.
वह सावधान करते हैं और कहते हैं कि – ‘भारत और अमेरिका के बीच संबंध नहीं तोड़े जा सकते क्योंकि बहुत सारे व्यवसाय एक साथ काम कर रहे हैं, मैं बस इतना कह रहा हूं कि भारत को समानांतर रूप से नए व्यापारिक संबंध बनाने चाहिए और जरूरत पड़ने पर पुराने संबंधों को रिप्लेस भी करना चाहिए, क्योंकि भारत भविष्य में नेतृत्व करने वाला होगा फॉलो करने वाला नहीं.’
बेज्रुकोव कहते हैं कि टेक्नोलॉजी के क्षेत्र पर अमेरिका की मजबूत पकड़ है. अमेरिका ये जानता है कि राजनीतिक लाभ हासिल करने के लिए इसका दुरुपयोग कैसे किया जाए. रूस अब उन पर भरेासा नहीं कर सकता. मसलन ऐसी चीज जिसके बारे में आप ये जान ही नहीं सकते कि ये कैसे काम कर रहा है.
मौसम विभाग ने आज जताए यूपी के इन जिलों में भारी बारिश और ओलावृष्टि के आसार
उत्तर प्रदेश का मौसम बृहस्पतिवार से बदलने के आसार हैं। मौसम विभाग ने बारिश, बिजली और ओलावृष्टि की चेतावनी जारी की है। मौसम वैज्ञानिकों का कहना है कि 30 मार्च की सुबह से ही पश्चिमी उत्तर प्रदेश में बदला मौसम रंग दिखाएगा।
दो अप्रैल से फिर मौसम खुलेगा।आंचलिक मौसम विज्ञान केन्द्र लखनऊ के वरिष्ठ मौसम वैज्ञानिक अतुल कुमार सिंह के मुताबिक, अफ़ग़ानिस्तान से उत्तर पश्चिमी भारत की ओर पश्चिमी विक्षोभ बढ़ रहा है।
हवाओं का प्रभाव प्रदेश में अधिकतम होने के कारण वर्षा के क्षेत्रीय वितरण एवं तीव्रता में वृद्धि होने के साथ राजधानी लखनऊ समेत प्रदेश के ज्यादातर हिस्सों में हलकी से मध्यम बारिश होने की संभावना है|
प्रदेश में जगहों पर ओलावृष्टि की आशंका है।जैसे आगरा, अलीगढ़, अमरोहा, बदायूं, बागपत, बरेली, बिजनौर, एटा, फिरोजाबाद, हरदोई, हाथरस, लखीमपुरखीरी, मथुरा, मेरठ, मुरादाबाद, पीलीभीत, रामपुर, सहारनपुर, संभल, शाहजहांपुर, शामली, सीतापुर और श्रावस्ती।
लखनऊ में मौसम ने बुधवार को कई रंग दिखाए। पांच बजे के करीब बदली छा गई। रात का तापमान 18.5 डिग्री दर्ज हुआ मौसम विभाग ने किसानों को सलाह दी है कि कृषि व धान मंडियों में खुले में रखे अनाज का सुरक्षित स्थान पर भंडारण कर लें।
जी-20 सम्मेलन: विदेशी मेहमानों का स्थानीय महिलाओं ने किया पारंपरिक तरह से कॉर्बेट पार्क में स्वागत
रामनगर में जी-20 सम्मेलन में आए विदेशी मेहमानों ने आज बृहस्पतिवार सुबह कॉर्बेट टाइगर रिजर्व के बिजरानी जोन में जंगल सफारी की। साथ ही कॉर्बेट टाइगर रिजर्व की जैव विविधता, जनसहभागिता और सामंजस्य के बारे में भी जाना।
इस दौरान गेट पर उनका पार्क प्रशासन की ओर से उनका भव्य स्वागत किया गया। विदेशी मेहमानों का पारंपरिक परिधानों में तिलक कर स्वागत किया। वहीं विदेशी मेहमान भी गदगद नजर आए।
यह भारत में बाघों की राजधानी के नाम से भी मशहूर है। बृहस्पतिवार सुबह छह बजे विदेशी डेलीगेट 30 जिप्सियों में बिजरानी जोन में जंगल सफारी के लिए निकले। कॉर्बेट पार्क की ओर से जिप्सी चालकों व नेचर गाइड को ड्रेस दी गई है।
बिजरानी जोन में विदेशी डेलीगेट को अलग-अलग मार्गों से ले जाया गया। यदि एक ही मार्ग से लेजाते तो जंगल में धूल उड़ती। जंगल सफारी के दौरान पीसीसीएफ हॉफ विनोद सिंघल, पीसीसीएफ वाइल्ड लाइफ समीर सिन्हा, कॉर्बेट पार्क निदेशक डॉ. धीरज पांडेय, उपनिदेशक दिगांथ नायक, पार्क वार्डन अमित ग्वासीकोटी आदि रहे।