आजकल डेंगू बुखार बहुत तेजी से फैल रहा है। डेंगू बुखार मादा एडीज इजिप्ट मच्छर के काटने से होता है। इस मच्छर के काटने के लगभग पांच 6 दिनों के बाद डेंगू बुखार के लक्षण दिखाई देते हैं। उतना ही मुश्किल उससे पूरी तरह से निजात पाना होता है। आज हम आपको डेंगू बुखार के लक्षण व बचाव के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं। जिनके प्रयोग से आप डेंगू से बच सकते हैं।

डेंगू बुखार होने पर तेज बुखार, हाथ पैरों में दर्द, भूख न लगना, जी मिचलाना, उल्टी, दस्त, आंखों में दर्द, सिर दर्द, कमजोरी व जोड़ों में दर्द जैसे लक्षण दिखते हैं। इसके अतिरिक्त डेंगू बुखार होने पर स्कीन पर लाल धब्बे पड़ना व नाक से खून आने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

1- एक गिलास गाजर के जूस में चुकंदर का रस मिलाकर पीने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता बढ़ती है व ब्लड सेल्स की मात्रा भी तेजी से बढ़ने लगती है।

2- नारियल पानी में भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त नारियल पानी में मिनरल्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो बॉडी में ब्लड सेल्स की कमी को पूरा करने का कार्य करती है।

3- डेंगू के मरीज को प्रातः काल नाश्ते में एक कप अनार खाने के लिए देना चाहिए। ऐसा करने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता बढ़ती है व ब्लड सेल्स की मात्रा भी तेजी से बढ़ती है।

4- तुलसी के पत्ते भी डेंगू की बीमारी में लाभकारी होते हैं। तुलसी के पत्तों को उबालकर दिन में तीन चार बार पीने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता मजबूत हो जाती है।

सेहतमंद रहने के लिए बॉडी को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आयरन इनमें से एक जरूरी पोषक तत्व है। आयरन हमारे पूरे बॉडी को ऑक्सीजन सप्लाई करने का कार्यकरता है। बॉडी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा व एनर्जी से भरपूर रहती हैं।

अगर बॉडी में आयरन की कमी हो तो आपको थकान, भूख न लगना, स्कीन का रंग पीला पड़ना, सांस लेने में तकलीफ, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना या एनीमिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

1- पालक, सरसों का साग, मेथी, सोयाबींस, शलगम व हरी सब्जियों में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन इनका सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

2- आलू में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, पोटेशियम के साथ साथ आयरन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। अगर आप आयरन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो अपने खाने में आलू को जरूर शामिल करें।

3- मशरूम में भी भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है। प्रतिदिन मशरूम का सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

4- अगर आप आयरन की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो टमाटर का सेवन जरूर करें। टमाटर में आयरन व विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। कच्चे टमाटर में आयरन की मात्रा कम होती है। इसलिए हमेशा के लाल टमाटर का सेवन करें।

अक्सर बदलते मौसम में इन्फेक्शन के कारण सर्दी खांसी की समस्या हो जाती है। गले में कफ या सूखी खांसी होने पर जल्दी आराम नहीं मिलता है। अधिक खांसी होने पर फेफड़ों में भी दर्द होने लगता है।

लोग खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कफ सिरप पीते हैं, पर कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप सूखी खांसी व कफ की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

1- सूखी खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सूखे आंवले व मुलेठी के पाउडर को खाली पेट में गुनगुने पानी के साथ लें।

2- आधा चम्मच शहद में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से खांसी की समस्या अच्छा हो जाती है।

3- सूखी खांसी व कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी में काली मिर्च के 2 दाने डालकर गरारे करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

4- आधा चम्मच प्याज के रस में एक छोटा चम्मच शहद डालकर दिन में दो बार सेवन करें। ऐसा करने से सूखी खांसी व कफ की समस्या अच्छा हो जाती है।

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

लखीमपुर हिंसा में मुख्य आरोपी और गृह राज्य मंत्री अजय मिश्रा के बेटे को जिला अस्पताल में भर्ती कराया गया है. आरोपी आशीष मिश्रा डेंगू से पीड़ित है. उसे पहले जेल अस्पताल में भर्ती कराया गया था. अब उसे जिला अस्पताल शिफ्ट कर दिया गया है.

आशीष मिश्रा पुलिस कस्टडी रिमांड पर है. बताया जा रहा है कि को उसकी हालत बिगड़ गई. शुरुआती तौर पर आशीष को डेंगू बताया जा रहा है. हालांकि, अभी आशीष की डेंगू की रिपोर्ट अभी नहीं आई है.

जानकारी के मुताबिक लखीमपुर पुलिस की रिमांड पर चल रहे तिकुनिया कांड के मुख्य आरोपी और केंद्रीय मंत्री पुत्र आशीष मिश्रा (Ashish Mishra) की तबीयत बिगड़ने पर उनको जेल से जिला अस्पताल ले जाया गया है. इससे पहले सीएमओ डॉ. शैलेंद्र भटनागर ने आशीष मिश्रा का चेकअप किया. सीएमओ ने बताया कि आशीष के सैंपल एक बार फिर से लखनऊ भेजे गए हैं.

हिंसा मामले में आरोपी सुमित जायसवाल समेत चार आरोपी पहले से ही पुलिस की रिमांड पर हैं और उनसे लगातार पूछताछ की जा रही है. लखीमपुर हिंसा के 8 आरोपियों से अब क्राइम ब्रांच और जांच कमेटी एक साथ पूछताछ करेगी.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सोमवार को उत्तर प्रदेश का एकदिवसीय दौरा करेंगे और इस दौरान नौ चिकित्सा महाविद्यालयों का उद्घाटन करने के साथ ही वह प्रधानमंत्री आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना की शुरुआत करेंगे.

प्रधानमंत्री कार्यालय (पीएमओ) से मिली जानकारी के मुताबिक, मोदी अपने संसदीय क्षेत्र वाराणसी के लिए 5200 करोड़ रुपये से अधिक की विभिन्न परियोजनाओं का भी उद्घाटन करेंगे.

इस अवसर पर उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ और केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मांडविया भी उपस्थित रहेंगे. पीएमओ ने कहा कि पीएम आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना देश भर में स्वास्थ्य ढांचा मजबूत करने वाला एक देशव्यापी व सबसे बड़ी योजना है और यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के अतिरिक्त होगा.

पीएमओ ने कहा कि आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना का उद्देश्य शहरी व ग्रामीण इलाकों में प्राथमिक व गंभीर स्वास्थ्य हालातों के लिए सुविधाओं में मौजूदा खाई को पाटने का है. इस योजना के तहत 10 राज्यों में 17,788 ग्रामीण और शहरी स्वास्थ्य और उपचार केंद्रों को सहयोग किया जाएगा.

आपने अक्सर सुना होगा रोज एक सेब  खाना आपको फिट रखता है और आप बीमारियों से बचते हैं. सेब (Apple) सबसे ज्यादा फायदेमंद फलों में से एक है, लेकिन क्या आपने कभी इसकी शेप यानी आकार पर गौर किया है. सेब का आकार (Apple Shape) पूरी तरह से गोल और बीच में हार्ट शेप लिए होता है.

वैज्ञानिकों ने इसके आकार  को लेकर एक रिसर्च की और इसमें कई दिलचस्प बातें सामने आई हैं.हार्वर्ड जॉन ए पॉलसन स्कूल ऑफ इंजीनियरिंग एंड एप्लाइड साइंसेज (एसईएएस) के शोधकर्ताओं की एक टीम ने सेब के आकार और कैसे इसकी ग्रोथ होती है, इसके बारे में बताया है.

अगर सेब की शेप को ध्यान से देखा जाए तो सेब के ऊपरी हिस्से पर गहराई से एक छेद होता है, जिस पर डंठल होता है. वैज्ञानिकों के मुताबिक, ये ऊपरी हिस्सा ही सेब की शेप बनाता है.

इस रिसर्च टीम ने पीटरहाउस कॉलेज के एक गार्डन से विभिन्न विकास चरणों में सेब इकट्ठा किए और समय के साथ सेब के कर्व शीर्ष तने की ग्रोथ को मैप किया. इन जांचों को आधार बनाकर सेब पर जेल लगाकर उसके विकास की गणना की गई.

हमारे आस पास ऐसे बहुत से उत्पाद हैं जो किसी स्लो पॉइजन से कम नहीं है. लेकिन फिर भी लोग इनका सेवन करते हैं. इन्हीं में से एक है व्हाइट ब्रेड. दुनिया भर में बहुत से लोग सुबह की शुरूआत व्हाइट ब्रेड के साथ ही करते हैं.

जो खाने का एक बहुत खरा विकल्प है. अगर आप भी रोजाना व्हाइट ब्रेड का सेवन करते हैं तो इसे आज ही छोड़ने का फैसला कर लें. आज हम यहां आपको व्हाइट ब्रेड से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे. आइये जानते हैं.

व्हाइट ब्रेड खाने के नुकसान-

1-व्हाइट ब्रेड में इसतेमाल होने वाले आटे के सभी पोषक तत्व और ऑयल निकालने के बाद ब्लीच किया जाता है. ताकि ये लंबे समय तक खराब हुए बिना चलता रहे. इसका परिणाम यह होता है कि जो भी व्हाइट ब्रेड का सेवन करते हैं उन्हे डायबिटीज, मोटापे जैसी बीमारियों से जूझना पड़ता है.

2-व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ब्रेड को बनाने के लिए रसायन प्रिज्रवेटिव और चीनी का उपयोग किया जाता है.

3-सफेद ब्रेड बनने की प्रक्रिया में ही अपने सारे पोषक तत्व और विटामिन खो देती है. इसके बाद इसके अंदर सिर्फ चीनी रह जाती है जो डायबिटीज की वजह भी बन सकती है.

एथनिक आउटफिट के साथ हेयर बन काफी ट्रेंडिंग लुक है. ऐसे में साड़ी, सूट सलवार या फिर लहंगा-चोली हर ड्रेस के साथ बन काफी अच्छा लगता है. लेकिन छोटे बाल में बन बनाते समय बाल सही से सेट नहीं हो पाते हैं.

मेसी बन सिर्फ मीडियम या लॉन्ग हेयर में ही बनाया जाता है, लेकिन आप इसे शार्ट हेयर में भी बेहद आसानी से बना सकती हैं. इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले बालों को कॉम्ब करके एक हाई पोनीटेल बनाएं. इससे आपके बालों को वाल्यूम मिलता है.

अब आप राइट साइट के बालों को राइट साइट में घुमाएं, इसके बाद इसे पिन की मदद से सिक्योर करें. ठीक इसी तरह लेफ्ट साइड के बालों को राइट साइड में घुमाते हुए पिन लगाएं. वहीं बीच के बालों को भी पीछे ले जाकर पिन लगाएं.

शॉर्ट हेयर के लिए यह बन एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. इतना ही नहीं यह बन स्टाइल सिर्फ दो मिनट में तैयार हो जाता है. इस स्टाइल को बनाने के लिए आप सबसे पहले बालों को कॉम्ब करके बीच में से मांग निकालें. इसके बाद अब एक तरफ के आगे के थोड़े से बालों को ट्विस्ट करते हुए कान के पीछे ले जाएं और उसको साइड के बाल में एड कर दें. इसके बाद इसे क्लेचर की मदद से सिक्योर करें.