ग्लोबल स्टार प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) अपनी प्रोफेशनल पर्सनल लाइफ की वजह से हमेशा ही सुर्खियों में रहती हैं. बॉलीवुड हो या हॉलीवुड प्रियंका को हर जगह दर्शकों ने पसंद किया है.

17 साल की उम्र से ही करियर की शुरुआत करने वालीं प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) ने ग्लैमर एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री की चकाचौंध, बिजी लाइफस्टाइल मीडिया स्क्रुटिनी की दुनिया को बहुत करीब से देखा है.

प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) ने इंडस्ट्री में रहते हुए हमेशा कैमरे में स्पॉट होना, लोगों को पता था मेरी बॉडी का शेप कैसा है, मेरा फिगर क्या है, लोगों का मेरी बॉडी के हर पार्ट को देखना ये सब मुझे अपने उस उम्र में नॉर्मल लगता था.

उस दौर में मैं बाकी यंग लोगों की तरह ब्यूटी के अवास्तविक स्टैंडर्ड्स जैसे फोटोशॉप किया हुआ चेहरा, परफेक्ट दिखने वाले बाल के बारे में नहीं सोचती थी. प्रियंका ने बताया कि उस समय वह इंडस्ट्री में सब कुछ छोड़ बस अपनी काम पर ध्यान देती थीं.

इस पॉडकास्ट में प्रियंका ने बताया कि जब वह अपने 30 के उम्र में पहुंची, तो उन्हें लोगों से सोशल मीडिया पर बहुत दुख पहुंचाया गया. लोगों ने मुझे बहुत ट्रोल किया बोला, ‘तुम अलग दिख रही हो, तुम बूढ़ी हो रही हो.’ मैं अपनी कैंसेरियन राशि के अनुसार खुद को बचाने के लिए अपने शेल में चली गई थी.

केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने शुक्रवार को कहा कि अमेरिकी कंपनी टेस्ला चीन में बनी अपनी इलेक्ट्रिक कारें भारत में न बेचे बल्कि यहीं उत्पादन शुरू करे।

उन्होंने कहा कि टेस्ला से भारत में अपने प्रसिद्ध ई-वाहन बनाने के लिए कई बार कहा गया है। उन्हें सरकार की ओर से हर संभव मदद का भी आश्वासन दिया गया है। इसके बावजूद अभी उत्पादन शुरू नहीं हो पाया है।

गडकरी ने कहा कि टाटा मोटर्स की ई-कारें टेस्ला की कारों से कम अच्छी नहीं हैं। इसलिए मैंने टेस्ला से कहा है कि वह चीन में बनी अपनी ई-कारें भारत में न बेचे। कंपनी को भारत में ई-कारें बनानी चाहिए और यहीं से निर्यात भी करना चाहिए।

उन्होंने कहा कि ई-वाहन बिक्री 2030 तक दोपहिया एवं कार सेगमेंट में 40 फीसदी और बसों के लिए 100 फीसदी पहुंच जाती है तो भारत के कच्चे तेल की खपत में 15.6 करोड़ टन की कमी आ सकती है। इसका मूल्य 3.5 लाख करोड़ रुपये है।

विदेश मंत्री एस. जयशंकर 10 से 13 अक्टूबर तक किर्गिस्तान (Kyrgyzstan), कजाकिस्तान (Kazakhstan) और आर्मेनिया (Armenia) की आधिकारिक यात्रा करेंगे, तीन देशों की इस यात्रा के दौरान विदेशमंत्री द्विपक्षीय संबंधों पर विचार साझा करेंगे.

जयशंकर 10-11 अक्टूबर को किर्गिज गणराज्य में होंगे. विदेश मंत्री के तौर पर यह उनका पहला देश दौरा होगा. वह वहां किर्गिस्तान के राष्ट्रपति से मुलाकात करने के अलावा किर्गिस्तान के विदेश मंत्री के साथ द्विपक्षीय बैठक करेंगे.

इसके बाद 11-12 अक्टूबर तक, वह नूर-सुल्तान में एशिया में बातचीत और विश्वास निर्माण उपायों के सम्मेलन की छठी मंत्रिस्तरीय बैठक में भाग लेने के लिए कजाकिस्तान में होंगे. कजाकिस्तान CICA फोरम के वर्तमान अध्यक्ष और आरंभकर्ता हैं.

वहीं वह 12-13 अक्टूबर को आर्मेनिया का दौरा करेंगे. यह भारत के किसी विदेश मंत्री की स्वतंत्र आर्मेनिया की पहली यात्रा होगी. वह अपने अर्मेनियाई समकक्ष के साथ बैठक करेंगे और साथ ही प्रधानमंत्री और आर्मेनिया की नेशनल असेंबली के अध्यक्ष से मुलाकात करेंगे.

केंद्रीय गृह राज्यमंत्री अजय मिश्र टेनी का पुत्र और तिकुनिया कांड का मुख्य आरोपी आशीष मिश्र मोनू क्राइम ब्रांच के ऑफिस पहुंच गया है। आशीष मिश्र से क्राइम ब्रांच की टीम ने पूछताछ शुरू कर दी है। वहीं, लखीमपुर खीरी में शुक्रवार देर शाम को फिर से इंटरनेट सेवा बंद कर दी है। उधर, नवजोत सिंह सिद्धू निघासन में पत्रकार रमन कश्यप के घर पर मौन अनशन पर बैठे हैं।

अजय मिश्र टेनी लखीमपुर स्थित अपने कार्यालय में पहुंचे शनिवार सुबह ही मंत्री पिता अजय मिश्र टेनी लखीमपुर स्थित अपने कार्यालय में पहुंच गए थे। वहां भी काफी गहमा-गहमी थी। कार्यालय के बाहर कार्यकर्ताओं की भीड़ जुटी थी, पुलिस बल भी तैनात था।

अजय मिश्र ने अपने घर के बाहर समर्थकों के जमावड़े को संबोधित भी किया. इस दौरान उनके पक्ष में भारी नारेबाजी भी होती रही. अजय मिश्र ने कहा कि एक निष्पक्ष जांच की जाएगी और सिर्फ दोषियों को ही सजा दी जाएगी.

इस बीच खबर आ रही है कि लखीमपुर जिले में इंटरनेट सेवाएं भी दोबारा चालू कर दी गई हैं. बता दें इंटरनेट सेवाओं को लखीमपुर हत्याकांड के बाद सरकार ने बंद कर दिया था, ताकि कानून-व्यवस्था की स्थिति को नियंत्रण में लाया जा सके.

मृतक पत्रकार रमन कश्यप के आवास पर सिद्धू मौन अनशन पर पंजाब कांग्रेस प्रमुख नवजोत सिंह सिद्धू लखीमपुर खीरी के निघासन इलाके में मृतक पत्रकार रमन कश्यप के आवास पर लखीमपुर घटना के सिलसिले में गृह राज्य मंत्री अजय मिश्र के बेटे आशीष मिश्र की गिरफ्तारी की मांग को लेकर भूख हड़ताल पर बैठे हैं।

वनप्लस कंपनी 13 अक्टूबर को अपना नया स्मार्टफोन OnePlus 9 RT को लॉन्च करने के लिए पूरी तरह से तैयार है। OnePlus ने यह भी घोषणा की है की इसी दिन नए बड्स OnePlus Buds Z2 को भी पेश किया जायेगा। कंपनी नए बड्स को पिछले साल लॉन्च हुए Buds Z मॉडल के अपग्रेडेड वर्जन के तौर पर पेश करने वाली है.

वनप्लस 9RT में ऑक्टा-कोर क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 888 SoC होने की अफवाह है। यह पिछली रिपोर्टों के विपरीत है जिसमें नए वनप्लस फोन पर स्नैपड्रैगन 870 का सुझाव दिया गया था।

इसके अलावा चार्जिंग केस में 520 एमएएच की बैटरी होगी, जिसे 38 घंटे के प्लेबैक समय की पेशकश करने की अफवाह है। टिप्स्टर Evan Blass के अनुसार ये बड्स कैरी-कम-चार्जिंग केस के साथ आएंगे।

शानदार साउंड क्वालिटी के लिए इनमें 11mm के ऑडियो ड्राइवर दिए जा सकते हैं। दोनों बड्स में कंपनी 40-40mAh की बैटरी शामिल कर सकती है। ऐसा कहा जा रहा है कि सिंगल चार्ज पर ये बड्स 7 घंटे तक का म्यूजिक प्लेबैक देगी।

फेस्टिव सीजन में कार खरीदने का सपना आपके लिए महंगा हो सकता है. क्योंकि ज्यादातर कंपनी सीजन की शुरुआत से पहले ही इंपुट कॉस्ट में बढ़ोत्तरी की वजह से कीमत बढ़ा चुके हैं.  जापानी कार मेकर Nissan ने भी अपनी सबसे पॉपुलर Magnite कॉम्पैक्ट एसयूवी की कीमत बढ़ाने का ऐलान कर दिया है.

निसान इंडिया ने हाल ही में संभावित मैग्नाइट ग्राहकों के लिए वर्चुअल सेल्स एडवाइजर सेवा का भी अनावरण किया है. यह पहल खरीदारों को निसान के बिक्री अधिकारियों के साथ रीयल-टाइम बातचीत का लाभ उठाते हुए 360-डिग्री कार खरीद सहायता प्राप्त करने की सुविधा प्रदान करती है.

कंपनी ने इस एसयूवी की कीमत वेरिएंट के आधार पर बढ़ाई है. जो कि अधिकत 17 हजार रुपये तक है. आपको बता दे Magnite SUV को कंपनी ने 4 वेरिएंट में लॉन्च किया था. जिसमें कंपनी ने 1.0 लीटर का पेट्रोल इंजन दिया था. जो 71bhp की पावर और 96Nm का टॉर्क जनरेट करता है.

इन सभी वेरिएंट में कंपनी ने 1.0 लीटर टर्बो पेट्रोल इंजन दिया है. इसके साथ ही इन वेरिएंट में कंपनी ने मैनुअल और CVT गियरबॉक्स दिया है और इनकी कीमत में 10 से 13 हजार रुपये की बढ़ोतरी की गई है.

मेष: आज आपकी राशि से एकादश चंद्रमा मनोरथ सिद्धिकारक है। आपको अपने प्रियजनों और परिजनों का पूर्ण सहयोग मिलेगा। मित्रों की तरफ से कुछ परेशानी हो सकती है, सावधान रहें।

वृष:पंचम भाव में चंद्रमा होने से अकस्मात बड़ी मात्रा में आर्थिक लाभ होने का योग बना रहेगा। आपको प्रियजनों का वांछित सुख एवं सहयोग मिलेगा। खान-पान में विशेष सावधानी बरतें।

मिथुन: प्रेम जीवन के लिहाज से भी आज का दिन बढ़िया रहेगा। शादीशुदा जातकों के गृहस्थ जीवन में तनाव की रेखा देखी जा सकती है।काम में आपको सराहना मिलेगी।

कर्क: परिवार के लोगों में प्रेम देखने को मिलेगा। घर में शानदार वक्त बिताएंगे। व्यापार के सिलसिले में कुछ दिक्कतें हो सकती हैं।गुस्से से बचकर रहें।

सिंह: दशम का चंद्रमा आपके प्रियजनों और रिश्तेदारों में किसी को शारीरिक कष्ट होने की सूचना दे रहा है। सायंकाल से लेकर देर रात्रि तक पारिवारिक जनों के साथ यात्रा का सुख प्राप्त होगा। शुभ व्यय से आपकी कीर्ति बढ़ेगी।

कन्या: जीवनसाथी को लाभ भी होगा। आपको भी व्यापार में लाभ के योग बनेंगे। नौकरी के लिहाज से समय अच्छा है। आप की पदोन्नति के योग बन रहे हैं। भाग्य का सितारा बुलंद रहेगा।

तुला: काम के सिलसिले में आपको अधिक मेहनत करनी होगी। ट्रांसफर के योग बनेंगे। घर वालों का साथ आपके काम में आप को आगे बढ़ाने में मदद देगा।

वृश्चिक:  काम के सिलसिले में अच्छे नतीजे मिलेंगे। प्रेम जीवन जीने वालों को तनाव का सामना करना पड़ेगा। स्वास्थ्य मजबूत होने से आपकी शक्ति बढ़ेगी और परिवार के लोगों का सहयोग बढ़ेगा।

धनु: आज आपको संतान पक्ष की चिंता रहेगी। संतान को शारीरिक कष्ट होने से आप परेशान रहेंगे। ट्रासंफर होने का प्रसंग प्रबल होकर स्थापित होगा। कार्यालय में भी आपके अनुकूल वातावरण बनेगा।

मकर:  अकारण शत्रु उत्पत्ति, निर्मूल विवाद से आप परेशान रहेंगे। सायंकाल के समय सम्पत्ति से लाभ और पत्नी से उत्तम सहयोग मिलने के कारण संतुष्टि रहेगी।

कुंभ: आज आपको व्यवसाय में निरंतर लाभ होने की संभावना बनी रहेगी और व्यवसाय के साझेदारों से परेशानी होने की संभावना बनी रहेगी। विवाह शादी में जाने का अवसर मिल सकता है।

मीन: परिवार में सुख शांति और प्रेम बना रहेगा। प्रेम जीवन के लिए आज का दिनमान कमजोर है। गृहस्थ जीवन बिता रहे लोगों को आज जीवन साथी से कोई नई बात बोलने को मिल सकती है जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगी।

कोरोना वायरस  काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अगर आप काढ़ा पी रहे हैं तो ध्यान दें. काढ़ा पीने के फायदे के साथ साइड इफेक्ट्स भी हैं. अगर आप काढ़ा सही मात्रा में या फिर तासीर के हिसाब से नहीं पी रहे हैं तो नाके से खून आना, छाले, पेट में गर्मी बढ़ने से जलन, पेशाब में जलन जैसी बीमारियां हो सकती हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि काढ़े की मात्रा की निर्भरता आयुर्वेदिक शरीर के हिसाब से होती है. आयुर्वेद में शरीर को तीन तरह का माना गया है- वात, पित्त और कफ. उसके मुताबिक हमारा शरीर इन तीनों में से किसी एक प्रवृत्ति का होता है. इसका अध्ययन कर उसकी बनावट, दोष, मानसिक अवस्था और स्वभाव का पता लगाया जा सकता है.

वात: अगर आपका शरीर वात की तरह है तो काढ़े का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है. वात शरीर वाले लोग अपने काढ़े में थोड़ा घी भी शामिल कर सकते हैं. जिससे शरीर के सूखापन को दूर किया जा सके.

पित्त: पित्त शरीर वाले लोगों को काढ़ा दिन में एक बार से ज्यादा नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा उन्हें कभी नहीं खाली पेट काढ़े का सेवन करना चाहिए. काढ़े का सबसे अच्छा समय पित्त शरीर वाले लोगों के लिए शाम का है.

काढ़ा इस्तेमाल करनेवालों को मात्रा पर ध्यान देना चाहिए. 50 मिलीलीटर से ज्यादा काढ़े का सेवन नहीं करना चाहिए. 100 मिलीलीटर पानी में काढ़ा के घटकों को उबलने के लिए छोड़ दें. इस तरह जब घटकर 50 मिलीलीटर हो जाए तो उसका सेवन किया जा सकता है.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो फिर सिर्फ डाइट प्लान  और जिम में पसीना बहाने से ही सबकुछ नहीं होगा. इसके लिए आपको उन लोगों की बात मानने की जरूरत नहीं जो यह कहते हैं क‍ि वजन कम करने के लिए डिनर को अवॉइड कर देना चाहिए

ऐसा बिल्कुल भी न करें इससे आपका वजन कम होने की बजाय और बढ़ सकता है. अगर आप डिनर नहीं करेंगे तो देर रात भूख लगने पर हाई कैलोरी के फूड का सेवन करने से भी परहेज नहीं करेंगे.

चपाती बनाम चावल

आम तौर पर चपाती और चावल के पोषण महत्व में ज्यादा अंतर नहीं होता है. दोनों को अनाज का प्रोसेस कर तैयार किया जाता है. बड़ा अंतर सिर्फ उनके सोडियम की मौजूदगी को लेकर होता है. सोडियम की कमी से शरीर ठीक ढंग से काम नहीं कर पाता है. चावल में सोडियम की नगण्य मात्रा पायी जाती है. जबकि 120 ग्राम गेहूं में 190 मिलीग्राम सोडियम पाया जाता है.

पोषण का महत्व

चपाती गेहूं से बनाई जाती है. इसलिए उसमें चावल के मुकाबले ज्यादा पौष्टिक तत्व मिल जाते हैं. छह इंच की चपाती में 3 ग्राम प्रोटीन, 0.4 ग्राम वसा, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स और कैलोरी की मात्रा 71 होती है. चावल में गेहूं के मुकाबले फॉस्फोरस और मैग्नीशियम कम मात्रा में पाया जाता है. हालांकि दोनों में आयरन और फोलेट भी पाया जाता है. फोलेट ह्दय रोग के जोखिम को कम करता है.

सामग्री 

अंडे – 2

प्याज (बारीक कटी) – 1

हरा धनिया (बारीक कटा) – 1 चम्मच

हरी मिर्च (बारीक कटी) – 2-3

नमक – स्वादानुसार

तेल – जरूरत के अनुसार

विधि

– इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले एक कटोरे में प्याज, हरी मिर्च औध धनियापत्ती डालकर मिलाएं।

– इसके बाद अब इसमें अंडा फोड़कर अच्छे से फेटें।

– फिर इसके बाद इसमें नमक डालें और फिर से अच्छी तरह फेंट लें।

– इसे आप जितना अच्छा फेटेंगे ऑमलेट उतना ही अच्छा बनेगा।

– अब आंच पर पैन में तेल गर्म करें इसमें अंडे वाला आधा मिक्सचर डालकर तवे पर फैलाए।

– इसके बाद आप 5 मिनट तक धीमी आंच पर पका लें।

– एक साइड से अच्छी तरह पकने के बाद पलटकर उसे पलटकर दूसरी साइड को पकने दें।

– आपका ऑमलेट तैयार है।