मुधमेह से पीड़ित कोई व्यक्ति यदि ग्लूकोज का स्तर कम करने वाली एजीएलटी2आई नामक दवा लेता है, तो कोरोना वायरस से संक्रमित होना उसके लिए घातक साबित हो सकता है। एक नए अध्ययन में इसे लेकर सचेत किया गया है। जब बीमारी कोशिकाओं को काम करने के लिए पर्याप्त ग्लूकोज प्राप्त करने से रोकती है, तो ‘डायबटिक कीटोएसिडोसिस (डीकेए) की स्थिति पैदा हो सकती है।

‘द अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट्स क्लीनिकल केस रिपोर्ट्स’ में प्रकाशित ताजा अध्ययन में कहा गया है कि कोरोना वायरस के जो मरीज एसजीएलटी2आई दवा ले रहे हैं, उनमें डीकेए के एक प्रकार, ईयूडीकेए की स्थिति पैदा होने का अधिक खतरा है. ईयूडीकेए की स्थिति तब पैदा होती है, जब शरीर की कोशिकाएं पर्याप्य ग्लूकोज ग्रहण नहीं कर पाती.

वैज्ञानिकों ने पाया कि बोस्टन में ईयूडीकेए के पांच असाधारण मामले सामने आए हैं और ये सभी मामले उन लोगों में पाए गए हैं जो एसजीएलटी2आई ले रहे थे और कोरोना वायरस से संक्रमित हुए थे. इनमें से तीन मरीजों को पुनर्वास केंद्रों में भेजा गया है, एक व्यक्ति को घर भेज दिया गया है और एक व्यक्ति की मौत हो गई है.

घर में बैठे बैठे शरीर दर्द करने लगा हैं तो इसकी मालिश करने के कुछ सरल तरीके अपनाए जिनसे आपको इन समस्याओं में खासी राहत मिलेगी. सरसों के ऑयल जो न सिर्फ खाना बनाने के उपयोग में आता है बल्कि इससे से भी मसाज कर सकते हैं. मार्केट में कई तरह के तेल, लोशन व कारागार आते हैं, आप उनका भी प्रयोग कर सकते हैं. ठंडा कारागार अगर मिले तो बेहतर रहेगा.

अगर किसी गंभीर कारण की वजह से मांसपेशियों में दर्द हो रहा है तो आप घरेलू नुस्‍खों की मदद से भी इसका इलाज कर सकते हैं।यहां हम आपको कुछ असरदार घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

जमीन पर लेट जाएं व अपने हथेली में थोड़ा सा सरसों का ऑयल या ऑलिव तेल लेकर लगातार तीन मिनट तक हथेली को गोलकार घुमाते हुए मसाज करते रहें. पहले एक तरफ से फिर दूसरी ओर से.

नर्सिंग अध्ययन इंटरनेशनल जर्नल में छपे एक शोधपत्र के अनुसार, इससे पेट की मांसपेशियां शेप में आ जाती हैं यह फैट की चर्बी कम करने में भी बहुत ज्यादा अच्छा है. लाभ: पेट की मालिश करने से दर्द, अवसाद व कब्ज की समस्या से राहत मिलती है

दुनियाभर में कई लोग हैं जो अपनी सेहत को लेकर बड़े सावधान रहते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से बड़े लाभ होते हैं.सुबह उठते ही आप भी गरमा-गरम कॉफी पीने के शौकिन हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। कुछ लोगों की जिंदगी में कॉफी बहुत महत्वपूर्ण होती है।

कॉफी पीना लाभदायक भी है हानिकारक भी है लेकिन खाली पेट कॉफी पीना ज्यादा खतरनाक है। कॉफी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन खाली पेट कॉफी हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकती है।

खाली पेट कॉफी पीने से बचते हैं क्योंकि यह पेट के एंजाइम को डिस्टर्ब कर सकती है. लेकिन आपको बता दे कि कॉफी में घी डालकर पीने से पेट की कई समस्याओं से बचा जा सकता है.

एक्सपर्ट्स का मानना है की घी बटर से कम नमकीन और थोड़ा सा मिठास लिए होता है डायजेस्टिव सिस्टम को सबसे पहले खाना भी नहीं पचाना पड़ता और फैट से आपको एनर्जी भी मिल जाती है.

वहीं अगर कॉफी की खुशबू से ही आपका मूड बन जाता है तो इसके जायदा फायदे लेने के लिए इसमें घी भी डाल ले घी में मौजूद फैट दिमाग के लिए अच्छा होता है, नर्व कनेक्शन ठीक रखता है और मूड अच्छा रखने वाले हॉर्मोन्स रिलीज करता है.

सामग्री :
सोया चाप -6 छड़ी
अदरक लहसुन का पेस्ट – 1 बड़ा चम्मच
शिमला मिर्च -1
दही – आधा कप

मलाई -2 बड़ा चमीच
कसा हुआ पनीर – 1/4 कप
बारीक कटी हुई लाल मिर्च – ४
तेल – 2 बड़े चम्मच
तंदूरी मसाला – 1 चम्मच
गरम मसाला – 1 चम्मच
लाल मिर्च पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच
सजावट के लिए – धनिया पत्ती बारीक कटी हुई
कटा हुआ प्याज
आधा नीबू

तरीका :
तंदूरी मलाई चाप बनाने के लिए, सबसे पहले सोया चाप स्टिक को बाहर निकालें। अब इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कटोरे में रखें। इसके बाद, दही, अदरक-लहसुन का पेस्ट, कसूरी मेथी और नमक डालें और इसे अच्छी तरह से चैप पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
इसके बाद मैरिनेटेड सोया चाप में शिमला मिर्च का पेस्ट, क्रीम दही, पनीर, नमक, तंदूरी मसाला, गरम मसाला और लाल मिर्च पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिलाने के बाद इसे फिर से 15 से 20 मिनट के लिए रख दें। फिर मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गर्म करें। तेल गरम होने के बाद, सोया चाप डालें और 7-8 मिनट तक पकाएँ।
आंच कम करें और इसे थोड़ी देर पकने दें। जब यह पक जाए तो आंच बंद कर दें और इसे एक प्लेट में निकाल लें। फिर अधिक धनिया पत्ती से गार्निश करें। आपकी तंदूरी मलाई की चाट तैयार है, आप इसे शिमला मिर्च, प्याज के स्लाइस और हरी चटनी और नींबू के साथ परोस सकते हैं।

मेष-नेत्र रोग और सिरदर्द की पीड़ा से परेशान रहेंगे। खर्च की अधिकता के कारण मन तनावग्रस्‍त रहेगा। काल्‍पनिक भय से परेशान रहेंगे। स्‍वास्‍थ्‍य ठीक-ठाक है। मन खराब रहेगा। प्रेम मध्‍यम रहेगा। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से भी मध्‍यम समय कहा जाएगा। पीली वस्‍तु पास रखें।

वृषभ-मानसिक स्थिति अच्‍छी रहेगी। शुभ समाचार की प्राप्ति होगी। आर्थिक मामले सुलझेंगे। यात्रा में लाभ होगा। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम और व्‍यापार तीनों बहुत अच्‍छा है। पीली वस्‍तु का दान करें।

मिथुन-नौकरी-चाकरी में इजाफा, कोर्ट-कचहरी में विजय, राजनीतिक लाभ मिलेगा। पिता के स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम, व्‍यापार अच्‍छा है। पीली वस्‍तु का दान करें।

कर्क-मन धार्मिक बना रहेगा। यात्रा भी संभव है। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। प्रेम और व्‍यापार पूरा-पूरा साथ देगा। भगवान विष्‍णु की अराधना करें।

सिंह-थोड़ा जोखिम बना हुआ है। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम और संतान पर ध्‍यान दें। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से भी बहुत अच्‍छा समय नहीं कहा जाएगा। पीली वस्‍तु पास रखें।

कन्‍या-जीवनसाथी का सहयोग मिलेगा। रोजी-रोजगार में तरक्‍की करेंगे। अविवाहितों की शादी तय हो सकती है। प्रेमी-प्रेमिका की मुलाकात हो सकती है। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम और व्‍यापार अच्‍छा है। पीली वस्‍तु का दान करें।

तुला-शत्रु उपद्रव और शमन दोनों संभव है। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍मय, प्रेम और व्‍यापार रुक-रुक कर चलता रहेगा। पीली वस्‍तु का दान करें।

वृश्चिक-मन उद्ध‍िग्‍न रहेगा। भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। विद्यार्थियों के लिए अच्‍छा समय है। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। प्रेम मध्‍यम, व्‍यापारिक दृष्टिकोण से ठीक-ठाक चलते रहेंगे। केसर का तिलक लगाएं।

धनु-कलह से बचें। मां के स्‍वास्‍थ्‍य पर ध्‍यान दें। भौतिक सुख-संपदा में वृद्ध‍ि होगी। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम की स्थ्‍िाति में पहले से सुधार और व्‍यापारिक दृष्टिकोण से भी आप ठीक-ठाक चलते रहेंगे। बजरंग बली की अराधना करते रहें।

मकर-थोड़ा ध्‍यान देकर चलने की जरूरत है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से सही चलते रहेंगे। अपनों की सहायता की वजह से बिना रुके आगे बढ़ेंगे। जो आपने सोचा है उसे लागू करें। प्रेम,व्‍यापार पूरा-पूरा साथ देगा। मां काली की अराधना करते रहें।

कुंभ-वाणी अनियंत्रित न होने पाए। पूंजी निवेश अभी रोक दें। कुटुम्‍बीजनों में वृद्ध‍ि, धनागमन होगा। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। प्रेम, व्‍यापार की स्थिति मध्‍यम है। हरी वस्‍तु पास रखें।

मीन-सफलतादायक दिन है। जैसा चाहेंगे वैसा होगा। जिस चीज की जरूरत होगी। उसकी उपलब्‍धता होगी। प्रेम की समीपता, संतान की समीपता, स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम बा‍की सब ठीक-ठाक दिख रहा है।

शरीर में थकावट महसूस हो या फिर पोषण की कमी, दोनों ही समस्याओं से निजात पाने के लिए मल्‍टीविटामिन्स का नाम दिमाग में सबसे पहले आता है। पिछले कुछ सालों से मल्‍टीविटामिन्स का उपयोग लोगों के बीच काफी ज्यादा बढ़ गया है। लोगों का मानना है कि मल्‍टीविटामिन्स की गोलियां खाने से शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी पूरी होने के साथ थकान भी दूर होती है

अमेरिका की हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की रिपोर्ट के अनुसार अनायास मल्टीविटामिन का सेवन करने से व्यक्ति को फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है।शरीर में विटामिन सी या जिंक की अधिकता होने से व्यक्ति को डायरिया, क्रैंप, गैस्ट्रिक, थकान और घबराहट जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं।

त्‍वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए विटामिन ई खाया जाता है। मगर शरीर में इसकी जरूरत से ज्‍यादा मात्रा आंतरिक ब्लीडिंग का कारण बन सकती है।

हालांकि व्यक्ति को इन गोलियों पर अपनी निर्भरता नहीं रखनी चाहिए। शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए अच्छी हेल्दी डाइट लें। विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए एक दिन में चार अलग-अलग रंग के फल खाएं। दूध व डेयरी प्रोडक्ट्स भरपूर मात्रा में लें। नट्स का सेवन नियमित रूप से करें।

मौसमी फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। नाशपाती भी एक मौसमी फल है। यह हरे रंग का मोटे छिलके वाला फल होता है। नाशपाती का वैज्ञानिक नाम पायरस है और इंग्लिश में इसे पियर कहते हैं। नाशपाती को फाइबर का अच्छा सोर्स माना जाता है।

नाशपाती के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। मददगार हो सकती है। इतना ही नहीं इसमें भरपूर मात्रा में पाए जाने वाले फाइबर के गुण, पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं। तो चलिए हम आपको नाशपाती से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।

हड्डियोंः नाशपाती कैल्शियम का अच्छा सोर्स है। कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के लिए नाशपाती का सेवन कर सकते हैं

 आयरनः नाशपाती को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है। जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी है उन्हें नाशपाती का सेवन करना चाहिए। ये एनीमिया की कमी को पूरा करने में मदद कर सकती है।

 थकानः शरीर में थकान, कमजोरी महसूस होती है तो आप नाशपाती का सेवन करें। नाशपाती में पाए जाने वाले पोषक तत्व एनर्जी को बूस्ट करने में मददगार माने जाते हैं। इतना ही नहीं ये त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

आलू परांठा बनाने की सामग्री-

-गेहूं का आटा 2 कप

-आलू 5 उबले

-कद्दूकस की हुई 2 प्याज

-धनिया पत्ती चौथाई कटोरी

-अदरक लहसुन का पेस्ट एक चम्मच

-हरी मिर्च का पेस्ट एक चम्मच

-लाल मिर्च पाउडर एक चम्मच

-धनिया जीरा पाउडर एक चम्मच

-हल्दी चौथाई चम्मच

-मैगी मसाला 2 पैकेट

-स्वादानुसार नमक

-तेल 3 चम्मच

आलू का पराठा बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बड़े बर्तन में 2 कप आटा, तीन चम्मच तेल, स्वादानुसार नमक डालें और इन सबको अच्छी तरह मिला लें। फिर पानी की मदद से इसका बढ़िया और सोफ्ट आटा गूंद लें और इसको थोड़ी देर के लिए सेट होने के लिए रख दें। इसके बाद एक बर्तन लेकर उसमें आलू मैश कर लें। फिर इसमें प्याज और अदरक का पेस्ट, हरी मिर्च का पेस्ट, धनिया पत्ती, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, मैगी मसाला और नमक स्वादनुसार डालें। इसके बाद इन सबको अच्छे से मिला लें। फिर इस आप स्टफिंग की छोटी-छोटी गोल लोई बना लें। इसके बाद आटे की भी छोटी-छोटी गोल लोई बना लें और उनको रोटी की तरह बेल दें। फिर इसमें स्टफिंग भरकर चारों ओर से मोड़कर बंद कर लें। इसके बाद इस पर थोड़ा सूखा आटा लगाकर फिर से हल्के हाथों से बेल दें। फिर आप तवे को गैस पर रखकर उसपर थोड़ा तेल लगा दें। इसके बाद पराठे को दोनों ओर से अच्छे से पका लें। अब आपका गरमागरम आलू का परांठा बनकर तैयार हो चुका है। इसके बाद आप इसे चटनी या दही के साथ गरमागरम सर्व करें।

ड्रग्स केस में आर्यन खान की गिरफ्तारी के बाद सुपरस्टार शाहरुख खान चर्चा में बने हुए हैं। जहां लोग उन पर एक के बाद एक हमले कर रहे हैं तो वहीं कई सितारे किंग खान के समर्थन में भी उतर आए हैं। सुनील शेट्टी, सलमान खान, पूजा भट्ट के बाद अब पंजाबी सिंगर मीका सिंह ने भी शाहरुख खान का सपोर्ट करते हुए आर्यन की गिरफ्तारी पर सवाल उठाए.

बता दें कि पूजा भट्ट ने भी बीते दिन शाहरुख खान के सपोर्ट में एक पोस्ट लिखा था. पूजा भट्ट ने अपने ट्विटर हैंडल पर शाहरुख की हिम्मत बढ़ाते हुए लिखा था- मैं आपके साथ खड़ी हूं शाहरुख, इसलिए नहीं क्योंकि आपको इसकी जरूरत है, बल्कि इसलिए क्योंकि मैं चाहती हूं. यह भी गुजर जाएगा.

पंजाबी सिंगर मीका सिंह ने ट्वीट किया कि- “वाह क्या खूबसूरत है कॉर्डेलियाक्रूज, काश मैं यहां जा सकता था। मैंने सुना है कि बहुत सारे लोग थे, लेकिन मैंने किसी को नहीं देखा। इतने बड़े क्रूज में सिर्फ आर्यन ही घूम रहा था क्या।। हद है।। सुप्रभात आपका दिन शानदार हो।। इससे पहले अभिनेत्री पूजा भट्ट ने ट्वीट किया था कि- शाहरुख मैं तुम्हारे साथ हूं, इसलिए नहीं की तुम्हें जरूरत है…यह वक्त भी बीत जाएगा।

 जब से बॉलीवुड के शहंशाह कहे जाने वाले शाहरुख खान के बड़े बेटे आर्यन खान को ड्रग्स मामले में गिरफ्तार किया गया है तभी से अलग-अलग लोगों ने अलग तरह के मामले में अपना रिएक्शन दिया है.

हर कोई शाहरुख और उनकी पत्नी गौरी खान की परवरिश पर उंग्ली उठा रहा है, फिल्म इंडस्ट्री से बहुत से लोग शाहरुख के सपोर्ट में आए हैं. इस सूची में हाल-फिलहाल रितिक रोशन की पूर्व पत्नी सुज़ैन खान का नाम जुड़ा है.

सुज़ैन ने सोशल मीडिया पर मैसेज शेयर करते हुए कहा कि, आर्यन खान गलत समय पर गलत जगह पर थे. उन्होंने ये भी कहा कि, आर्यन एक अच्छे बच्चे हैं और वे इस मौके पर शाहरुख खान और गौरी खान के साथ खड़ी हैं.

जहां शशि थरूर से लेकर पूजा भट्ट तक ने सोशल मीडिया पर पोस्ट डालकर एसआरके और उनके परिवार को सपोर्ट किया. वहीं फिल्म इंडस्ट्री के कई लोग उनके घर भी गए. सलमान खान और उनकी बहन अलविरा खान अग्निहोत्री शाहरुख के घर पहुंचने वालों में सबसे पहले थे.