यूपी के दौरे पर आए बीजेपी सांसद और भारतीय जनता युवा मोर्चा के अध्यक्ष तेजस्वी सूर्या ने कहा कि योगी आदित्यनाथ ही प्रदेश के अगले मुख्यमंत्री होंगे.अयोध्या दौरे के बाद तेजस्वी सूर्या ने कहा कि “यूपी का चुनाव सिर्फ प्रदेश का चुनाव नहीं है.”

इसका असर पूरे देश में होता है. प्रदेश में युवाओं की आबादी बहुत ज्यादा है. अयोध्या के दौरे को लेकर तेजस्वी सूर्या ने कहा कि पिछली सरकार ने तुष्टिकरण की राजनीति की थी.

वर्तमान कार्यकाल में योगी आदित्यनाथ ने महिला सुरक्षा, तेज गति से निवेश आदि पर काम किया गया और इसी के आधार पर बीजेपी चुनाव में जाएगी और जीत दर्ज करेगी.

तेजस्वी सूर्या का लखनऊ दौरा ऐसे समय में हुआ है, जब हाल ही में लखनऊ में बैठक कर चुनाव प्रभारी धर्मेंद्र प्रधान ने चुनाव तैयारियों को लेकर मंथन किया.

केंद्र में मोदी सरकार को आए साल साल हो चुके हैं. उनके सबसे बड़े प्रोजेक्ट में से एक नमामि गंगे को लेकर कई तरह की बातें कही जाती हैं. कहा जाता है कि जमीन पर बदलाव अभी भी देखने को नहीं मिलता है.

दरअसल केंद्र सरकार ने फैसला किया है कि अब वह बच्चों के बीच में नमामि गंगे प्रोजेक्ट को लोकप्रिय बनाएगी. बच्चों के जरिए समाज में गंगा सफाई को लेकर जागरूकता फैलाई जाएगी. अब ऐसा करने के लिए बच्चों से सीधा संवाद स्थापित करना जरूरी है.

अब उस संवाद का काम चाचा चौधरी को सौंप दिया गया है. दरअसल केंद्र ने फैसला लिया है कि कार्टून करेक्टर चाचा चौधरी की कॉमिक मार्केट में रिलीज की जाएंगी. उन कॉमिक्स में गंगा सफाई को लेकर काफी कुछ बताया जाएगा.

NMCG के डायरेक्टर जनरल रंजन मिश्रा बताते हैं कि हमने इस मिशन के लिए हमेशा से ही लोगों से जुड़ने का प्रयास किया है, इसमें भी हमारा सबसे ज्यादा फोकस आज के युवाओं पर रहता है.

अब इस चाचा चौधरी मुहिम के जरिए भी हम अपने मिशन को पूरा करने के और करीब पहुंच जाएंगे. जानकारी के लिए बता दें कि अभी चाचा चौधरी की ये वाली कॉमिक्स सिर्फ हिंदी, अंग्रेजी और बंगला में लॉन्च की जा रही हैं.

मारुति सुजुकी अगले महीने अपनी नई सिलेरियो को लाने जा रही है। ऑटोकार इंडिया की रिपोर्ट के मुताबिक, न्यू-जेनरेशन सिलेरियो 10 नवंबर को लॉन्च की जाएगी। यानी कार की कीमत का ऐलान इसी दिन किया जाना है।

फिलहाल लॉन्च डेट को इंटरनली कन्फर्म किया गया है, हालांकि चिप शॉर्टेज के चलते लॉन्च में थोड़ी और भी देरी हो सकती है।कुछ महीने पहले ही नई सिलेरियो की तस्वीर लीक हुई थी, जिससे पता लगता है कि वर्तमान मॉडल का अपडेट न होकर पूरी तरह एक नया मॉडल होगा। इसे मारुति सुजुकी के नए Heartect प्लेटफॉर्म पर तैयार किया जाएगा।

नई सेलेरियो में 1.0-लीटर का तीन-सिलेंडर K10 इंजन और 1.2-लीटर पेट्रोल इंजन दिए जाने की उम्मीद है। ये इंजन क्रमश: 67 hp की पावर और 83 hp की पावर जेनरेट करेंगे।

इसमें वैगनआर की तरह 5 स्पीड मैनुअल और 5 स्पीड AMT गियरबॉक्स के ऑप्शन दिए जा सकते हैं। नए फीचर्स और अपडेट के बाद इसकी कीमत में बढ़ोत्तरी देखने को मिल सकती है।

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

बाजार में प्याज के पत्ते की काफी आवक होती है, जिसे हरे प्याज या कांदी भी कहा जाता है। इसका प्रयोग सब्जी, सूप एवं अन्य व्यंजनों में किया जाता है। अपने अलग स्वाद के कारण तो इसे खूब पसंद किया जाता है, लेकिन इसके खास फायदे भी लाजवाब हैं।

-हरा प्याज हमेशा भूख को बढ़ाता है. ये फाइबर से भरपूर होते हैं और बेहतर पाचन में मदद करते हैं. आप इसे रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए अन्य सब्जियों के साथ सलाद के रूप में भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसे सब्जी के रूप में भी खाया जा सकता है. ये कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है.

-हरे प्याज में कैरोटीनॉयड नामक तत्व मौजूद होता है जो आंखों की रोशनी को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है. यह विटामिन ए से समृद्ध है जो आंखों की दृष्टि को किसी भी नुकसान से बचाता है. इसे आप सलाद के रूप में नियमित डाइट में शामिल करें या चटनी के रूप में लें और अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखें.

-हरा प्याज अपने एंटीवायरल गुणों के कारण जुखाम, खांसी और फ्लू से लड़ने के लिए औषधि के रूप में काम करता है. यह सर्दी-जुकाम के खिलाफ अतिरिक्त बलगम को कम करने में भी मदद करता है जो अक्सर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है.

जब माहौल में भय और आशंका व्याप्त हो, हर तरफ बीमारी की चर्चा हो और दिन-रात घर में ही रहने को विवश होना पड़े, तो मन में तनाव पैदा होना बहुत स्वाभाविक है। मन को शांत और तनावमुक्त रखने में योग, ध्यान और प्राणायाम के महत्व को विज्ञान जगत भी स्वीकार करता है।

शीतकारी प्राणायाम – नाक से एक गहरी सांस अंदर लें और फिर मुंह से हिस्स की आवाज़ करते हुए सांस बाहर निकालें। सांस अंदर लेने से ज्यादा वक्त सांस बाहर निकालने का होना चाहिए। लंबी सांस फेफड़ों से शरीर के दूसरे अंगों तक का फ्लो बढ़ाती है जिससे एनर्जी बूस्ट होती है।

चंद्रभेदी प्राणायाम-
पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें। बाएं हाथ को बाएं घुटने पर ज्ञान मुद्रा में रखें। दाएं हाथ के अंगूठे से नासिका का दायां छेद दबाकर बंद करें। अब नासिका के बाएं छेद से श्वास बाहर करें और अपनी क्षमतानुसार श्वास रोकें। अब दाएं हाथ से नाक के बाएं छिद्र को बंद करें और दाएं नासिका छिद्र से श्वास निकालें।

शिअत्सू थेरेपी-
शिअत्सू जापानी शब्द है। शिका यानी उंगली और अत्सू मतलब दबाव। इस थेरेपी में ऊर्जा के उसी चैनल का प्रयोग होता है, जिसे मेरेडियन कहते हैं। तनाव दूर करने के लिए पहले पद्मासन या सुखासन में बैठें और फिर दाएं हाथ के अंगूठे से बायीं हथेली के बिलकुल बीच वाले पॉइंट को पांच से दस सेकंड तक दबाएं।

खर्राटे की समस्या अमूमन हर घर में किसी न किसी मेम्बर को होती है. सोते वक्त खर्राटे आने का मुख्य कारण नशा, कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाना, स्ट्रेस, नशा या फिर हार्मोनल में परिवर्तन के वजह से होता है.

इतना ही नहीं बल्कि यदि मौसम में परिवर्तन के कारण जुकाम, खांसी या बुखार होने वाला हो तो खर्राटे इसका इशारा भी देते हैं. खर्राटों से आने वाली आवाज से न सिर्फ उन्हें ही समस्या होती है, साथ ही इर्द-गिर्द सोने वाले लोग भी परेशान हो जाते हैं. ऐसे में खर्राटे से निजात पाने के लिए कुछ टिप्स बता रहा है, जिसे आप जरूर आजमाना चाहेंगे.

-घी को गर्म करें. इसके बाद गुनगुना होने के बाद 2 या 3 बूंदे नाक में डालें. रोज रात को सोने से पहले ऐसा करने पर खर्राटों में राहतमिलेगी.

-एक कप पानी में आधा-आधा चम्मच चायपत्ती, अदरक पाउडर, दो लौंग व नींबू के रस को उबालें. इस काढ़े को रात में सोने से पहले पीएं.

-बॉडी में पानी की कमी से नाक व गले में कफ बढ़ जाता है, जिससें सांस में रूकावट आती है. ऐसे में दिन में 3 से 4 लीटर गुनगुना पानी पीएं.

-एक गिलास पानी में पुदीने के ऑयल की 4-5 बूंदें डालकर इससे गरारा करें. खर्राटों में तुरंत आराम मिलेगा.

-नमक मिले गुनगुने पानी से गरारा करें. ऐसा करने पर गले की नसों में होने वाली सूजन अच्छा होती है व खर्राटों से राहत मिलती है.

-सोने से पहले एक चम्मच शहद पीएं. इससे गले की नशों मं आराम मिलेगा व खर्राटों की समस्या भी समाप्त होगी.

-एक कप पानी में एक अदरक का छोटा टुकड़ा उबालकर 5 मिनट बाद में एक चम्मच शहद मिलाकर पींए. ऐसा दिन में 2-3 बार करें. खर्राटों की समस्या समाप्त होगी.

अगर आप को भी भूख न लगने की समस्या है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को डॉक्टरी भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है।

यह समस्या गलत जीवन-शैली, खान-पान की बुरी आदतों के कारण उत्पन्न होती है। एनोरेक्सिया से निजात पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान पर विशेष ध्यान और व्यायाम आवश्यक है।

30 ग्राम पानी में हरे धनिये का रस पानी में मिला कर रोजाना पीने से भूख लगनी जल्द शुरू हो जाती है।भोजन अकेले करने से भी भूख कम लगती है अगर आप कुछ लोगों के साथ बैठकर खाना खाएंगे तो यह स्वाभाविक सी बात है कि खाना खाने पहले के मुकाबले ज्यादा खाया जाता है इसलिए कोशिश करें अकेले खाना ना खाएं

रात को सोने से पहले अांवला का तीसरा भाग,हरड़ का दूसरा और बहेडा(बेलेरिक मिरोबोलम) का एक भाग मिलाकर चूर्ण बना लें और पानी के साथ पी लेने से सुबह पेट साफ हो जाता है। इससे भी भूख लगनी शुरू हो जाती है।

सामग्री

पनीर (कद्दूकस किया हुआ) – 100 ग्राम

आटा – 100 ग्राम

गाजर (पतली लंबी कटी हुई) – 100 ग्राम

शिमला मिर्च (पतली लंबी कटी हुई) – 1/2

लाल मिर्च पाउडर – 1 चम्मच

टोमैटो सॉस – 1 बड़ा चम्मच

नमक – स्वादानुसार

पानी – आटा गूंदने के लिए

तेल – जरूरत के अनुसार

विधि

– इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले एक परात में आटे को अच्छे से गूंद लें और लगभग 20 मिनट के लिए ढककर रख दै।

– फिर तय समय के बाद इससे चार रोटियां बनाएं।

– अब मीडियम आंच में एक कड़ाही में तेल गर्म करें और इसमें जीरा तड़काएं।

– जीरे के चटक जाने के तुरंत बाद ही पहले प्याज और फिर सभी सब्जियां, नमक-मिर्च डालकर चलाएं।

– फिर जब सब्जियां आधी पक जाएं तब इसमें पनीर और टोमैटो सॉस डालकर अच्छे से मिला लें।

– फिर तैयार मिक्सचर को रोटी पर फैलाकर रोल बनाएं और तेल लगाते हुए तवे पे अच्छे से सेंकें।

– आपका पनीर काठी रोल तैयार है ।

चीनी स्मार्टफोन कंपनी Redmi ने Note 10 Lite स्मार्टफोन को भारत में लॉन्च कर दिया गया है. इसे Redmi Note 9 Pro स्मार्टफोन का ही रीब्रैंड वर्जन माना जा रहा है. कंपनी ने इस फोन को तीन वेरिएंट में उतारा है.

Redmi Note 10 Lite स्मार्टफोन के 4GB रैम और 64GB इंटरनल स्टोरेज वाले वेरिएंट की कीमत 13,999 रुपये है, जबकि इसके 4GB रैम और 128GB इंटरनल स्टोरेज वाले वेरिएंट की प्राइस 15,999 रुपये तय की गई है.

Redmi Note 10 Lite स्मार्टफोन में 6.67 इंच का एचडी+ डिस्प्ले दिया गया है, जिसका रिजॉल्यूशन (2,400×1,080 पिक्सल) है. फोन एंड्रॉयड 11 ऑपरेटिंग सिस्टम पर काम करता है. ये फोन क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 720G प्रोसेसर से लैस है. इसमें 6GB रैम और 128GB इंटरनल स्टोरेज दी गई है.

साथ ही 5 मेगापिक्सल का मेक्रो लैंस और 2 मेगापिक्सल का डेप्थ सेंसर दिया गया है. सेल्फी और वीडियो कॉलिंग के लिए इसमें 16 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा दिया गया है.

Redmi Note 10 Lite स्मार्टफोन में पावर के लिए 5020mAh की बैटरी दी गई है, जो 18 वॉट फास्ट चार्जिंग सपोर्ट के साथ आती है. सिक्योरिटी के लिए इसमें साइड माउंटेड फिंगरप्रिंट सेंसर और फेस अनलॉक फीचर दिया गया है.