प्राइमर आपके चेहरे का बेस तैयार करता है, इसे आपकी स्किन के साथ सेट होने में थोड़ा सा समय लगता है. इसलिए इसे लगाने के बाद कुछ देर तक चेहरे पर कुछ भी अप्लाई नहीं करना चाहिए. लेकिन ज्यादातर महिलाएं ये गलती करती हैं कि वे प्राइमर के तुरंत बाद चेहरे पर फाउंडेशन लगा लेती हैं.

अगर आप प्राइमर के तुरंत बाद फाउंडेशन लगाएंगी तो प्राइमर लगाने का कोई फायदा नहीं होगा. अगली बार जब प्राइमर लगाएं तो कुछ मिनट इंतजार करने के बाद फाउंडेशन को अप्लाई करें. इस बीच आप अपने समय का प्रयोग ज्वेलरी पहनने या हेयर स्टाइल बनाने में कर सकती हैं.

ग्रीन टी, सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है इससे शायद ही आज कोई अंजान है। फिटनेस को प्रियोरिटी देने वालों के तो डाइट का ये बहुत ही खास हिस्सा बन चुकी है।

लेकिन इसे कब पीना चाहिए, कितनी मात्रा में पीना चाहिए जैसी चीज़ों पर कम ही लोगों का ध्यान ज्यादा है। तो आपको बताना चाहेंगे कि किसी भी चीज़ को फायदा लेने के लिए जरूरी है उसे सही तरीके से खाना या पीना। तो आज हम ग्रीन टी के बारे में जानेंगे।

याद्दाश्त बढ़ाता है

हमारे दिमाग में तंत्र-तंत्रिका को लगातार सुचारू रूप से काम करने के बहुत सारी रक्तवाहिकाओं की जरूरत पड़ती है। जिसे रोजाना ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन करके मजबूत बनाया जा सकता है।  जो लोग रोजाना ग्रीन टी पीते हैं, तो उनकी याद्दाश्त बढ़ती है जिससे लंबे समय तक चीजों और बातों को याद रख पाते हैं।

बालों के लिए फायदेमंद

अगर आप दो मुंहे बालों, झड़ते बालों की समस्या से हमेशा परेशान रहते हैं, तो ऐसे में आप नियमित रूप से ग्रीन टीपीना शुरू कर दें। क्योंकि ग्रीन टी में पाया जाने वाला विटामिन B दो मुंहे बालों को खत्म करता हैं, तो वहीं ग्रीन टी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट बालों के ग्रोथ को बढ़ाता है साथ ही मुलायम और घने बनाता है।

डायबिटीज

अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपके लिए ग्रीन टी पीना बेहद फायदेमंद रहेगा, क्योंकि उसमें पैलीफेनॉल्स और पोलीस्च्चराइड्स नामक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के इंसुलिन को कंट्रोल रखता है।

गांठ गोभी खाने को हमारे देश में कई नामों से जाना जाता है. यह एक शरदकालीन सब्जी है. इसकी खेती बंदगोभी और फूलगोभी की मुकाबले में कम की जाती है.

इसकी ज्यादातर खेती कश्मीर, महाराष्ट्र,  बंगाल, आसाम, उत्तर प्रदेश, बिहार, पंजाब या फिर दक्षिण भारत के कुछ इलाकों कोहलराबी में विटामिन सी, एंथोसायनिन और आइसोथियोसाइनेट जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह आपके सेल्स को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है. एंटीऑक्सीडेंट्स की उच्च मात्रा डायबिटीज और पेट संबंधी बीमारी को कम करने में मददगार है.

पाचन में करता है सुधार
कोहलराबी डायटरी फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत है, जो डाइजेस्टिव हेल्थ में सुधार करता है. फाइबर खाने से कब्ज, ऐंठन और सूजन की समस्या नहीं होती. यह आम तौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की गुणवत्ता में सुधार करता है.

वजन करता है कम
कोहलराबी को वजन कम करने वाले डाइट के लिए एकदम सही सब्जी कहा जाता है. दरअसल यह कैलोरी में कम है, फाइबर में उच्च है, और लाभकारी पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है. फाइबर हमें लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.

तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय जरूरी होते हैं. अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो इन 3 पेय पदार्थों (Weight Loss Drinks) के बारे में जरूर जान लें. वेट लॉस डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) के साथ आप इन वेट लॉस ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें. पेट की चर्बी कम करने के लिए भी इन पेय पदार्थों का सेवन किया जा सकता है.

– नट्स और सीड्स में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से पेट भरा महसूस होता है। इससे मोटापे को नियंत्रित किया जा सकता है।

– अमरूद को वजन घटाने वाला फल कहा जाता है। इसमें डायटरी फाइबर पाया जाता है। साथ ही अमरूद मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है। इससे बढ़ते वजन में बहुत जल्द आराम मिलता है।

– एक कप स्ट्राबेरी में महज 49 कैलोरीज होती है। इसके लिए सर्दी के दिनों में स्ट्राबेरी का सेवन कर सकते हैं। इससे बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता हैं

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और प्रदुषण के कारण हमारी स्किन के साथ बालों पर भी काफी असर पड़ता है। इसका सबसे ज्यादा दुष्प्रभाव नई पीढ़ी पर पड रहा है जिसके कारण कम उम्र में एजिंग के लक्षण दिखना, बाल झड़ना और सफ़ेद हों जैसी समस्याएं होने लगी हैं।

विटामिन बी, सी, ई, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुणों से भरपूर नारियल दूध सिर्फ स्किन के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

कोकोनट मिल्क को ऐसे करें तैयार

मिक्सी में कद्दूकस किया हुआ नारियल और 1 कप पानी बारीक पीस लें।
अब साफ और कॉटन में नारियल का पेस्ट डालें।
कपड़े को जोर से बांधे और एक बाउल में नारियल को निचोड़े।
इसे फ्रिज में स्टोर करें।
इसे आप बालों पर लगाने के साथ कुकिंग के लिए भी इस्तेमाल कर सकती है।

कोकोनट मिल्क से हेयर स्पा करने का तरीका

सबसे पहले बालों को माइल्ड शैंपू से धोकर सुखाएं।
अब कॉटन को कोकोनट मिल्क में डुबोएं।
इसे स्कैल्प से लेकर पूरे बालों पर लगाएं।
अब गुनगुने पानी में टॉवल निचोड़कर सिर पर लपेट।
इसे करीब 5 मिनट तक रहने दें।

इंस्टाग्राम ने ‘इंस्टाग्राम किड्स’ की योजना फिलहाल रोक दी है। वह इसे 13 साल से छोटे बच्चों के लिए शुरू करने जा रहा था, लेकिन अमेरिका में इसका कड़ा विरोध है। विशेषज्ञ इसे बच्चों के मानसिक सेहत के लिए हानिकारक बता चुके हैं।

फेसबुक ने घोषणा की थी, वह उम्र का ध्यान रखते हुए 13 साल से छोटी उम्र के बच्चों के लिए अलग से इंस्टाग्राम लाएगा। इसके खिलाफ अमेरिकी संसद भी इस हफ्ते सुनवाई करने जा रही है।

अब इंस्टाग्राम के प्रमुख एडम मोसेरी ने कहा है, वे अभिभावकों, विशेषज्ञों, नीति निर्माताओं से बात कर उनकी चिंताओं को समझेंगे। इसके लिए रोक लगाकर समय लिया जा रहा है।

विशेषज्ञों से लेकर अभिभावकों तक का रुख फेसबुक के खिलाफ है। उनका कहना है, यह कोमल मस्तिष्क वाले बच्चों को सोशल मीडिया पर चिपकाने की कोशिश है। इसके बजाय उसे बुलिंग और बॉडी शेमिंग खत्म करने पर काम करना चाहिए।

शिल्पा शेट्टी कि हंसती-खेलती जिंदगी में कुछ समय पहले भूचाल आ गया था. जब से उनके पति राज कुंद्रा को पोर्नोग्राफी मामले में गिरफ्तार किया गया था.  एक समय था जब दोनों के रिश्ते की चर्चा हर तरफ थी और अब यही रिश्ता शिल्पा के लिए जी का जंजाल बन गया है.

राज कुंद्रा के जेल जाने के बाद शिल्पा तमाम तरह के सवालों और शक के घेरे में आ गई थी. एक मीडिया रिपोर्ट की मानें तो राज के बारे में सवाल पूछे जाने पर शिल्पा इस कदर भड़क गई कि उन्होंने कहा – ‘मैं राज कुंद्रा हूं, मैं उसके जैसी दिखती हूं? नहीं, नहीं मैं कौन हूं’? इसके बाद उन्होंने आगे साफ किया कि एक सेलिब्रेटी के तौर पर उन्होंने ये सीखा है कि न शिकायत करो न सफाई दो (यू शुड नेवर कम्प्लेन एंड यू शुड नेवर एक्सप्लेन).

कुछ दिनों पहले राज कुंद्रा को 50000 रुपए के बांड पर बेल मिली है. राज कुंद्रा के जेल से बाहर आने के बाद शिल्पा ने एक बहुत ही इमोशनल मैसेज लिखा जिसमें उन्होंने कहा – ‘हम सभी ने सुना है कि दुख हमें मजबूत बनाता है और हम अपनी कठिनाइयों से सीखते हैं. यह सच हो सकता है, लेकिन उतना आसान नहीं जितना हम सोचते हैं..

शाहरुख खान बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता हैं। उनके करोड़ों चाहने वाले हैं। अपने अभिनय की बदौलत शाहरुख खान ने इंडस्ट्री में एक अलग ही पहचान बनाई है। ये ही वजह है कि उनको इंडस्ट्री का किंग खान कहा जाता है। वो किसी न किसी कारण से सुर्खियों में रहते हैं।

इस वीडियो के कारण लोग शाहरुख खान को ट्रोल भी कर रहे हैं।  वीडियो में शाहरुख ब्लैक हुडी पहने हुए दिख रहे हैं और वो कैमरों से अपना चेहरा छुपाते हुए दिख रहे हैं। शाहरुख बेटे आर्यन के साथ दिखाई दे रहे हैं।

शाहरुख खान भी कैमरों को देखकर अपना चेहरा छिपा लेते हैं, जबकि उनसे फोटोज का निवेदन किया जाता है। शाहरुख के इस तरह से चेहरा छिपाने और पैपराजी की अनदेखी करने को लेकर आलोचना हो रही है और फैंस निराश हो रहे हैं।

शाहरुख का यह व्यवहार उनके फैंस को रूड लग रहा है, जिसके कारण कई लोग उनपर अपना गुस्सा भी निकाल रहे हैं। एक यूजर ने इस वीडियो पर अपनी प्रतिक्रिया देते हुए कहा कि जब शाहरुख खान इतना भाव खा रहे हैं, तो उनके पीछे मीडिया क्यों पड़ी है।

सिनेमाघरों के बाद कंगना रनोट की फ़िल्म थलाइवी (हिंदी) नेटफ्लिक्स पर शुक्रवार रात रिलीज़ हो गयी। ओटीटी प्लेटफॉर्म पर फ़िल्म को अच्छा रिस्पॉन्स मिला है और भारत में सबसे अधिक देखी जाने वाली फ़िल्मों की लिस्ट में पहले स्थान पर चल रही है। फ़िल्म को दर्शक पसंद कर रहे हैं, मगर कुछ लोगों को छोड़कर बॉलीवुड सेलेब्रिटीज़ थलाइवी को लेकर चुप हैं।

कंगना ने अपनी नाख़ुशी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक नोट के ज़रिए ज़ाहिर की। कंगना ने लिखा- इस बीच इंतज़ार कर रही हूं कि बॉलीवुड माफ़िया हमारे वैचारिक और राजनैतिक मतभेदों को दरकिनार करके जैसे मेरे लिए सच्ची कला की तारीफ़ करना मुश्किल नहीं है, वैसे ही वो भी घटिया सियासत और जज़्बात से ऊपर उठकर कला की जीत होने देंगे। बता दें, थलाइवी का निर्देशन विजय ने किया है।

यह तमिलनाडु की 6 बार मुख्यमंत्री रह चुकीं जे जयललिता की बायोपिक है। जयललिता ने एक बेहतरीन अभिनेत्री से राज्य की सीएम तक का सफ़र तय किया था। फ़िल्म में उनके इसी सफ़र को दिखाया गया है। आम तौर पर बॉलीवुड फ़िल्में एक महीने बाद ओटीटी प्लेटफॉर्म पर आती हैं, मगर थलाइवी 15 दिनों के बाद ही नेटफ्लिक्स पर आ गयी।