संघ लोग सेवा आयोग (यूपीएससी) ने सिविल सेवा की मुख्य परीक्षा का रिजल्ट शुक्रवार को घोषित कर दिया। जिसमें नैनीताल जिले के दो, ऊधमसिंह नगर के तीन और बागेश्वर के एक होनहार ने सफलता पाई है।

ऊधमसिंह नगर जिले के रुद्रपुर की वरुणा अग्रवाल को ऑल इंडिया 38, नैनीताल की शैलजा पांडे को 61, रामनगर के देवांश पांडे को 201, ऊधमसिंह नगर के अर्पित चौहान को 297, बागेश्वर के सिद्धार्थ धपोला को 294 और ऊधमसिंह नगर के ही प्रियांशु खाती को 685 रैंक प्राप्त हुई है।

संघ लोग सेवा आयोग की ओर से जनवरी 2021 में सिविल सेवा लिखित परीक्षा और अगस्त-सितंबर में अभ्यर्थियों का इंटरव्यू लिया गया था। जिसके आधार पर 761 अभ्यर्थियों को भारतीय प्रशासनिक सेवा, भारतीय विदेश सेवा, भारतीय पुलिस सेवा, केंद्रीय सेवाएं, समूह ए और समूह बी में नियुक्ति के लिए चुना गया है।

वहीं, मूल रूप से बागेश्वर जिले के कांडा तहसील के भदौरा गांव के रहने वाले सिद्धार्थ धपोला ने दूसरी बार यूपीएससी परीक्षा दी है। उनके पिता विपिन चंद्र आईटीबीपी दिल्ली में इंस्पेक्टर व मां मुन्नी धपोला गृहिणी हैं।

लामार्ट की छात्रा को जिन्नातों का भय दिखाकर 8.80 लाख रुपये ठगे जाने के मामले में महानगर पुलिस को सफलता मिल गई। पुलिस ने पंजाब के जालंधर में रहने वाले तांत्रिक बाबा के घर दबिश दी जिसके बाद वह डर गया। पुलिस की छापेमारी के दौरान वह भाग निकला तो पुलिस ने उसकी पत्नी को पकड़ लिया।

इंस्पेक्टर महानगर प्रदीप कुमार सिंह ने बताया कि छात्रा को तंत्र मंत्र और जिन्नातों का भय दिखाकर बीते दिनों जालंधर निवासी तांत्रिक विजय कुमार भार्गव ने 8.80 लाख रुपये ठग लिए थे। विजय ने यह रुपये अपने और साथी मुकेश शर्मा के खाते में ट्रांसफर कराए थे।

खुद को फंसता देख विजय डर गया। उसने छात्रा के बैंक खाते में सारे रुपये ट्रांसफर कर दिए। इसके बाद पुलिस टीम विजय की पत्नी को नोटिस देकर लौट आयी। विजय की पत्नी शिक्षिका है। विजय ज्योतिष है। वह लोगों को फंसाकर ठगी करता है।

छात्रा समेत पूरे परिवार को तंत्र मंत्र से जान से मारने की धमकी दी। इसके बाद छात्रा ने मौलवी के बताए गए बैंक खाते में रुपये डालना शुरू किए। छात्रा ने मौलवी के दो खातों में 8.80 लाख रुपये ट्रांसफर किए थें।

इसके बाद छात्रा ने अपने परिवारीजन को मामले की जानकारी दी थी। पिता ने मुकदमा दर्ज कराया। अधिकारियों के आदेश पर पुलिस की कई टीमें गठित की गईं।

नींबू  विटामिन सी का हाईएस्ट सोर्स है विटामिन सी को चेहरे के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. इसी वजह से ज्यादातर लोग चेहरे पर ग्लो लाने उसे जवां बनाने के लिए लेमन फेसपैक, लेमन फेस वॉश या लेमन जूस का इस्तेमाल करते हैं.

जिससे स्किन को फायदा नहीं उल्टा नुकसान हो जाता है आपको कई स्किन प्रॉब्लम्स को फेस करना पड़ जाता है. इसलिए आज हम आपको नींबू के रस को चेहरे पर लगाने का सही तरीका बताने जा रहे हैं इसके साथ ही आपको नींबू से जुड़े कई फायदे भी बताएंगे.

1. बेदाग़ चेहरे के लिए
नींबू का इस्तेमाल न सिर्फ खाने में किया जाता है बल्कि झाइयां, झुर्रियां सन टैनिंग को हटाने के लिए भी किया जाता है.

2. ऑयली स्किन से निजात दिलाए
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऐसे में नींबू का रस आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है. अगर आप एक दिन छोड़कर एक दिन यानी कि आल्टरनेट डेज में नींबू का रस चेहरे पर लगाएं तो इससे आपके स्किन की ऑयलीनेस कम हो सकती है.

3. ब्राइटनेस बढ़ाए
नींबू विटामिन सी साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है. इसलिए ये वक्त के साथ स्किन को ग्लोइंग यूथफुल बनाने का काम करता है.

4. पिम्पल रिमूविंग ऑइंटमेंट
नींबू के रस में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पिम्पल्स एक्नेस से लड़ने में मदद करते हैं. इसमें टी-ट्री ऑयल मिलाकर चेहरे पर लगाने से फायदा मिलता है.

5. एजिंग को दूर करे
नींबू में विटामिन सी होता है जो स्किन से एजिंग के लक्षणों को कम करता है. इसके जूस में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से स्किन टाइट बनती है.

ब्लैकहेड्स यूं तो पूरे फेस पर कहीं भी हो सकते हैं लेकिन ये नाक के ऊपर और आसपास कुछ ज्यादा ही मात्रा में पाए जाते हैं. दरअसल नाक के ऊपर के पोर्स तुलनात्मक रूप से थोड़े बड़े होते हैं इसलिए इनमें डस्ट, ऑयल और पॉल्यूशन ज्यादा जाता है.

स्क्रब से करें शुरुआत –

सबसे पहले एक माइल्ड स्क्रब लें और अपनी नाक को या जहां भी ब्लैकहड्स हों वहां धीरे-धीरे मसाज करें. इससे आपकी स्किन सॉफ्ट हो जाएगी और ब्लैकहेड्स निकलने के लिए रेडी हो जाएंगे. डेड स्किन भी इस प्रॉसेस से हट जाती है.

स्टीम दें –

अगले स्टेप में चेहरे को स्टीम दे और कुछ देर तक स्टीम लेने के बाद फेस को साफ कपड़े से पोछ लें. इस स्टेप की मदद से ब्लैकहेड्स काफी हद तक निकलने के लिए ढीले हो जाते हैं और उन्हें हटाने के लिए बहुत जोर नहीं लगना पड़ता.

एंड में लगाएं मॉइश्चराइजर –

मास्क को दस मिनट लगा रहने दे फिर सादे पानी से धोने के बाद अपनी पसंद का मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें. कोशिश करें कि ये मॉइश्चराइजर ड्राय हो न कि ऑयली. अगर दिन में ये स्टेप्स कर रहे हैं तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं. वैसे रात में ये रूटीन फॉलो करना अच्छा रहता है.

शरीर को स्वस्थ रखने के हड्डियों को मजबूत होना जरूरी है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. 35 साल की उम्र के बाद शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है, जिसका असर हड्डियों और दातों पर सबसे ज्यादा पड़ता है.

इसके अलावा कई बार गलत खान-पान की आदत और लाइफस्टाइल की वजह से भी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. अगर हड्डियों को मजबूत बनाना है तो कुछ आदतों से दूर रहने की जरूरत है.

1- अपने आहार में ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू, बादाम, अखरोट और किशमिश शामिल करें. इनमें कैल्शियम और पोटैशियम काफी पाया जाता है.
2- कैल्शियम के लिए आप खाने में गुड़ जरूर शामिल करें. गुड़ खाने से शरीर को कैल्शियम और आयरन दोनों मिलते हैं.
3- खट्टे फलों में विटामिन सी, विटामिन डी और कैल्शियम काफी होता है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में संतरा और दूसरे खट्टे फल शामिल करें.
4- अंडा में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. रोज एक अंडा खाने से आपकी बोन हेल्थ भी अच्छी रहती है. अंडा में प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम भी पाया जाता है.
5- हड्डियों को ताकतवर बनाने के लिए हरी सब्जियां जरूरी खाएं. बीन्स को सब्जियों में जरूर शामिल करें, इसमें विटामिन ए, सी, और के, और फोलिक एसिड भी होता है.

गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने एक महत्वपूर्ण जानकारी दी है. उन्होंने बताया कि गोवा के कुल व्यस्क आबादी के 50 प्रतिशत हिस्से का पूर्ण टीकाकरण किया जा चुका है. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एक सप्ताह पहले ही गोवा के पूर्ण व्यस्क आबादी का टीकाकरण का एक डोज पूरा होने की बधाई दी थी.

गोवा के मुख्यमंत्री प्रमोद सावंत ने ट्वीट कर गोवा के कुल योग्य आबादी के 50 प्रतिशत लोगों के पूर्ण टीकाकरण की जानकारी दी. उन्होंने अपने ट्वीट में कहा कि एक और शानदार मील के पत्थर में, गोवा में 50 प्रतिशत योग्य लोगों को अब 2 खुराक के साथ पूरी तरह से टीका लगाया गया है. इस कार्य में सहयोग करने के लिए सभी गोवावासियों का धन्यवाद व बधाई.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 18 सितंबर को वर्चुअल संवाद के दौरान गोवा के हेल्थ केयर वर्कर्स, डॉक्टर्स, नागरिक और वहां की सरकार को राज्य में 100 प्रतिशत योग्य आबादी को कम से कम कोविड-19 वैक्सीन के एक खुराक लेने पर बधाई दी थी.

असम मंत्रिमंडल ने सेना और केंद्रीय अर्धसैनिक बलों में ड्यूटी के दौरान प्राण गंवाने वाले राज्य के जवानों के परिजनों को दी जाने वाली वित्तीय सहायता बढ़ाने का फैसला किया गया.

असम के जल संसाधन मंत्री पीयूष हजारिका ने बताया कि मुख्यमंत्री हिमंत बिस्व सरमा की अध्यक्षता में मंत्रिमंडल की हुई बैठक में शहीद जवानों के परिजनों को दी जाने वाली अनुग्रह राशि को मौजूदा 20 लाख रुपये से बढ़ाकर 50 लाख रुपये करने के प्रस्ताव को मंजूरी दी गई.

हजारिका ने कहा कि 50 लाख रुपये की अनुग्रह राशि उन पुलिस कर्मियों, होम गार्ड, ग्राम रक्षा दल स्वयंसेवकों के परिजनों को भी दी जाएगी जो समान परिस्थितियों में प्राण गंवाते हैं.

उन्होंने कहा कि पड़ोसी राज्यों विशेषकर अरुणाचल प्रदेश से शराब की तस्करी को रोकने के लिए ट्रांजिट पास प्रणाली शुरू की जाएगी. वहीं बाजार में देशी शराब की खपत को बढ़ाने के लिए IMFL और देशी शराब की खुदरा बिक्री की सीमा 9 बल्क लीटर (BL) से बढ़ाकर 18 BL, और मौजूदा 4.5 BL से 9 BL कर दी गई है.

कभी आपको छाती में तेज दर्द हुआ हो और आपने सोचा कि ये दिल का दौरा है. गैस या पेट में जलन भी वास्तव में दिल का दौरा निकला हो. ये भी हो सकता है कि छाती का दर्द सिर्फ मांसपेशी का चोट हो. दरअसल, छाती के दर्द की वजह का पता लगाना अक्सर काफी दुश्वारी होता है.

अगर आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपको तत्काल करीबी अस्पताल जाना चाहिए और ईसीजी करवाना चाहिए. लेटना, इंतजार करना, आराम करना, खांसना और कोई अन्य अभ्यास करना केवल अनावश्यक देरी का कारण आपके इलाज में बन सकता है और समस्या को बढ़ा भी सकता है.

छाती का दर्द बाएं, दाहिने या दोनों तरफ हो सकता है और दिल के दौरे या दिल में ब्लॉकेज का प्रतिनिधित्व कर सकता है. छाती के दबाव या जकड़न का अनुभव कहीं भी महसूस किया जा सकता है, यहां तक कि ऊपरी पेट में, और आम तौर पर गर्दन, बाजू, कांधा और जबड़े तक फैल जाता है.

हार्ट अटैक होने पर धमनी में रक्त का प्रवाह रुक जाता है, जो दिल के टिश्यू को नुकसान पहुंचा सकता है. जब दिल धड़कना बंद कर देता है, तो उसे ‘कार्डियक अरेस्ट’ के रूप में बयान किया जाता है. हार्ट अटैक कार्डिएक अरेस्ट का कारण बन सकता है. इसलिए, हार्ट अटैक के कार्डियक अरेस्ट में बदलने से पहले समय रहते अस्पताल पहुंचने का मौका नहीं गंवाना चाहिए.

पंजाब में कैबिनेट के विस्तार को लेकर बड़ी खबर सामने आयी है. पंजाब में मंत्री मंडल का विस्तार कल यानी रविवार शाम साढ़े चार बजे होगा. आज मुख्यमंत्री राज्यपाल से मुलाकात कर शपथग्रहण का वक्त मांगा था.

जिन नए चेहरों को मौका दिया जा सतकता है उनमें परगट सिंह, राज कुमार वेरका, गुरकीरत सिंह कोटली, संगत सिंह गिलजियान, कुलजीत सिंह नागर, राणा गुरजीत सिंह और अमरिंदर सिंह राजा वारिंग का नाम शामिल है.

जिन्हें दोबारा मौका मिल सकता है उनमें सुखजिंदर रंधावा (उपमुख्यमंत्री), ओपी सोनी (उपमुख्यमंत्री), मनप्रीत सिंह बादल, ब्रह्म मोहिन्द्रा, त्रिपत राजिंदर सिंह बाजवा, रजिया सुल्ताना, सुखबिंदर सिंह सरकारिया, भारत भूषण आशु, अरुणा चौधरी और विजय इंदर सिंगला का नाम शामिल है.

हाईकमान जानता है कि अमरिंदर सिंह पर सवाल उठाने से गलत संदेश जा सकता है. इसलिए राहुल-प्रियंका को अनुभवहीन बताने वाले बयान पर पार्टी ने सधी हुई प्रतिक्रिया दी है.

NDC (राष्ट्रीय रक्षा कॉलेज) के दीक्षांत समारोह में शरीक हुए रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह ने मास्टर ऑफ फिलॉसफी की डिग्री प्राप्त करने वाले सदस्यों को बधाई दी.

उन्होंने कहा कि मुझे पता है कि समकालीन समय में सरकार द्वारा सामना की जाने वाली चुनौतियों के व्यावहारिक नीति समाधान की दिशा में आप अकादमिक शोध के दौर से गुजरे हैं.

उन्होंने कहा कि कोरोना महामारी के बावजूद, छात्रों ने चुनौतियों को अवसरों में बदल दिया है. एनडीसी रणनीतिक मामलों की समझ को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. NDC ज्ञान प्राप्त करने के लिए आपकी खोज को और सुविधाजनक बना सकते हैं.

उन्होंने कहा कि ज्ञान की भूमिका को किसी देश की सबसे बड़ी सम्पत्ति के रूप में बहुत लंबे समय से महसूस किया गया है. हमने अपने गुरुओं को समाज में सबसे उंचे पायदान पर रखा है. ज्ञान और बुद्धिमता को हमारे समाज में सर्वोच्च गुणों के रूप में माना गया है.