दिल्ली पुलिस ने एक पढ़े-लिखे और 5 स्टार होटल में अच्छी सैलरी पाने वाले एक शेफ को चैन स्नैचिंग में गिरफ्तार किया है। आरोपी हरीश उर्फ मोनू के पास से पुलिस ने महिलाओं से छीनी गयी 4 चैन भी बरामद की है।

जानकारी के अनुसार पुलिस की एक टीम इस स्नैचर को पकड़ने के लिए बीते एक महीने से सैकड़ों सीसीटीवी फुटेज को खंगाल रही थी, जिससे उन्हें पता चल सके कि आरोपी किस वक्त, किसी समय और किस जगह पर वारदात को अंजाम देता है। आखिरकार पुलिस को इन सीसीटीवी फुटेज व अन्य तरीकों से आरोपी के खिलाफ पुख्ता सबूत हाथ लगा।

पुलिस को पता चला कि यह आरोपी यह आरोपी साकेत मेट्रो स्टेशन के पास और उसी से सटे पार्क, अंबेडकर नगर बस स्टैंड पर सुबह और शाम को वॉक पर निकलने वाली लड़कियों को अपना शिकार बनाता है। इसके बाद पुलिस ने उसे पकड़ने के लिए जाल बिछाया।

दरअसल, हरीश बड़े ही शातिर तरीके से चेन को झपटता और उसके बाद लोगों को चकमा देने के लिए खुद ही चिल्लाकर चोर-चोर पकड़ो बोलता हुआ फरार हो जाता था। पिछले कुछ दिनों से दिल्ली पुलिस को ये शिकायतें मिल रही थी कि साकेत और एमबी रोड के आसपास पिछले कुछ दिनों से झपटमारी की वारदातें बढ़ी है। पुलिस ने सीसीटीवी के माध्यम से नजर रखी तो पता चला कि एक ही शख्स इन वारदातों को अंजाम दे रहा था।

बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों की जिंदगी पूरी तरह से चेंज हो गई है. आजकल के समय में नींद न आना एक आम समस्या बन गई है. रात को लोग समय पर सोने तो जाते हैं लेकिन, नींद न आने के कारण करवट बदलते रहते हैं. आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में-

पनीर में भी ट्रिप्टोफैन की मात्रा पाया जाता है. गौरतलब है कि ट्रिप्टोफैन एक एमिनो एसिड है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन का उत्पादन करता है. यह नींद की cycle को ठीक करने में मदद करता है. इसे डाइट में शामिल करने से नींद न आने की परेशानी दूर होती है.

अगर आपको रात में नींद न आने की समस्या है तो आप अश्वगंधा का सेवन जरूर करें. यह बहुत गुणकारी है और तनाव को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही यह नींद न आने की परेशानी को दूर करता है.

ब्रेकफास्ट को कभी नहीं छोड़ने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये दिन के भोजन का सबसे महत्वपूर्ण खाना है. लेकिन कोरोना काल के दौरान लोगों के खानपान की आदतों में अचानक बदलाव आया है. लोग पहले से ज्यादा हेल्थी और पौष्टिक फूड को प्राथमिकता दे रहे हैं.

ये फायदों से भरपूर है और देर तक एक शख्स को भरा रखने के लिए जाना जाता है. कई न्यूट्रिशनिस्ट उसे न सिर्फ हेल्दी बदलाव बल्कि एक लाइफस्टाइल के तौर पर परिभाषित करते हैं. ये विटामिन्स, फोलेट, मिनरल्स, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन्स और कार्बोहाइड्रेट्स का शानदार स्रोत है.

रेड्डी का कहना है कि स्मूदी बाउल बनाना आसान है अगर आप सही सामग्री जैसे केला, सेब, डेयरी और चीकू इस्तेमाल करते हैं, जो आपके शरीर को विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम उपलब्ध कराएगा, और आपकी स्किन, आंख और हड्डियों के लिए भी शानदार होगा. अपने नियमित ओट्स को स्मूदी बाउल से बदलें और अपने शरीर में पोषक तत्व का पावरहाउस चालू करें.

आप सबने कभी न कभी जामुन जरूर खाया होगा. यह गर्मी के दिनों में बाजार में बहुत अधिक मात्रा में मिलता है. इसके बीज को कई औषधि के रूप में इस्तेाल किया जाता है. इसमें कई ऐमे तत्व पाए जाते हैं जो हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

खून की कमी को करता है दूर
आपको बता दें के जामुन के रेगुलर सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है. यह बता दें के शरीर के स्वस्थ्य रखने के लिए हीमोग्लोबिन मात्रा सही रखना बहुत जरूरी है.

स्किन के लिए फायदेमंद
आपको बता दें कि जामुन स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. यह चेहरे पर होने वाले दाग धब्बे जैसे- झुरिया, मुंहासे और एक्ने जैसी परेशानियों को कम करता है. इसके साथ ही यह स्किन को खूबसूरत बनाने में मदद करता है.

शुगर लेवल रखता है कंट्रोल
जामुन में भारी मात्रा में पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हार्ट को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है. यह ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल करके डायबिटीज के खतरे को कम करता है.

विटामिन बी-12 (Vitamin B12) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है. ऐसे में कई बार शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने लगती है, जिससे कई खतरनाक बीमारियां हो सकती है.

इससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में कमी आती है. शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से कई तरह की परेशानी हो सकती हैं.  इससे शरीर में एनीमिया का खतरा भी बढ़ जाता है. जानते हैं शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने पर क्या परेशानियां हो सकती हैं और उनके लक्षण क्या हैं?

विटामिन बी-12 की कमी से होने वाले रोग

1- डिमेंशिया- उम्र के साथ-साथ लोगों में भूलने की बीमारी होने लगती है. इसकी बड़ी वजह है विटामिन बी12 की कमी. शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने पर दिमाग पर काफी असर पड़ता है. जिससे कई तरह की मानसिक बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है.

2- एनीमिया- शरीर में विटामिन बी-12 की मात्रा कम होने पर एनीमिया जैसी गंभीर समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल विटामिन बी-12 की कमी होने पर रेड ब्लड सेल्स का निमार्ण भी कम हो जाता है.

3-जोड़ों और हड्डियों में दर्द- विटामिन बी-12 हमारे हर अंग के सुचारु रुप से काम करने में मदद करता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर हड्डियों में दर्द की समस्या होने लगती है.

4- मानसिक बीमारी- विटामिन बी-12 हमारे मस्तिष्क को बहुत प्रभावित करता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर भूलने और भ्रम में रहने की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है.

कांग्रेस के वरिष्ठ नेता हरीश रावत  ने उत्तराखंड में छह महीने में एक लाख लोगों को नौकरी देने की घोषणा करने को लेकर दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल पर निशाना साधा.

उत्तराखंड के पूर्व मुख्यमंत्री ने ट्वीट किया, ”बड़ा दावा किया गया कि 1 साल में एक लाख नौकरियां दी जाएंगी. सवाल है साढ़े सात साल इनको दिल्ली में सरकार चलाते हो गये हैं. साढे़ सात साल में केवल 6 हजार से कुछ ज्यादा पदों पर सरकारी नौकरियां निकाली व भर्तियां की हैं, जबकि दिल्ली का बजट उत्तराखंड से तीन गुना ज्यादा है.”

हरीश रावत ने आम आदमी पार्टी के नेता पर कटाक्ष करते हुए कहा, ”उत्तराखंड का बजट छोटा, वादा बड़ा. न नौ मन तेल होगा, न राधा नाचेगी. केवल चुनाव में बने रहने के लिए बड़ी-बड़ी बातें की जा रही हैं.”

समाजवादी पार्टी के अध्यक्ष अखिलेश यादव  ने कहा कि उत्तर प्रदेश के आगामी विधानसभा चुनाव में भारतीय जनता पार्टी (BJP) को हराने के लिये राष्ट्रीय लोकदल और शिवपाल यादव की पार्टी सहित कई छोटी पार्टियों के साथ सपा का गठबंधन होगा.

अखिलेश यादव ने कहा, ”आरएलडी और समाजवादी पार्टी का लोकसभा चुनाव में भी गठबंधन था. आने वाले विधानसभा चुनाव में दोनों पार्टियां साथ लडेंगी. इसके साथ-साथ और भी दल हैं जैसे, महान दल हैं, संजय चौहान का दल हैं व और भी दलों से बातचीत हो रही है. वे भी सपा के साथ आयेंगे और हम सब मिलकर लडेंगे. सीटों के बारे में भी बातचीत हो गयी है लेकिन अभी उसका खुलासा नहीं करेंगे.”

अखिलेश ने अपने चाचा शिवपाल यादव के साथ गठबंधन के बारे में पूछे जाने पर कहा कि उनके साथ भी होगा, कुछ चीजें हम लोगों पर छोड़ दीजिये. आम आदमी पार्टी के साथ गठबंधन के बारे में पूछने पर अखिलेश ने कहा कि ”उन्होंने 403 सीटों पर या कुछ एलान किया है. उन्होंने अपनी कुछ सूची भी जारी कर दी है.”

खतरों के खिलाड़ी 11  के फैंस के लिए बड़ी खबर हैं. इस शो को अपना विनर मिल गया है. शो के फिनाले में दिव्यांका त्रिपाठी को हराते हुए टीवी अभिनेता अर्जुन बिजलानी ने खतरों के खिलाड़ी का खिताब अपने नाम कर लिया है.

अर्जुन बिजलानी ने शो के हर खतरनाक स्टंट को पूरी शिद्दत के साथ किया और हर बाधा पर जीत हासिल करके खतरों के खिलाड़ी का विजेता होने का ताज पहना है. उन्होंने अपने हर स्टंट को दिल से पूरा किया और शो के होस्ट रोहित शेट्टी को खूब प्रभावित किया.

उन्होंने पूरे शो में रूल किया और हासिल किया. बेड लक गर्ल! तुम एक रॉक स्टार हो.” दिव्यांका भी पूरे शो में शानदार परफॉर्मेंस देते नजर आईं. उन्होंने फाइनल टास्क में भी अर्जुन को कड़ी टक्कर दी.

असम लोक सेवा आयोग ने इनश्योरेंस मेडिकल ऑफिसर के रिक्त पदो को भरने के लिए युवा और योग्य उम्मीदवारों से आवेदन मांगे है।

महत्वपूर्ण तिथि व सूचनाएं –

पद का नाम- इनश्योरेंस मेडिकल ऑफिसर

कुल पद – 15

अंतिम तिथि- 24-10 – 2021

स्थान- गुवाहटी

आयु सीमा

उम्मीदवारों की न्यूनतम आयु 21 वर्ष और अधिकतम आयु 38 वर्ष मान्य होगी और आरक्षित वर्ग को आयु सीमा में छूट दी जाएगी।

योग्यता-

उम्मीदवारों को किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से मेडिकल फील्ड में स्नातक डिग्री प्राप्त हो और अनुभव हो।चयन प्रक्रिया उम्मीदवार का लिखित परीक्षा के आधार पर चयन होगा।

कैसे करें आवेदन

योग्य और इच्छुक उम्मीदवार आवेदन पत्र के निर्धारित प्रारूप पर ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं , साथ ही शिक्षा और अन्य योग्यता , जन्मतिथि की तिथि और अन्य आवश्यक जानकारी और दस्तावेजों के साथ स्वयं प्रतिबंधात्मक प्रतियां और नियत तारीख से पहले भेजते हैं।

स्टेट बैंक ऑफ इंडिया (SBI) ने क्लर्क भर्ती मेन एग्‍जाम एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं. बोर्ड ने प्रीलिम्‍स एग्‍जाम के रिजल्‍ट भी अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर रिलीज़ कर दिए हैं.

कैसे करें डाउनलोड
स्‍टेप 1: आधिकारिक वेबसाइट sbi.co.in पर जाएं.
स्‍टेप 2: होमपेज पर दिख रहे करियर सेक्शन पर जाएं.
स्‍टेप 3: अब क्‍लर्क भर्ती मेन एग्‍जाम एडमिट कार्ड के लिंक पर .
स्‍टेप 4: अब लॉगिन पेज पर अपनी डिटेल्‍स भरें और सब्मिट करें.
स्‍टेप 5: एडमिट कार्ड स्‍क्रीन पर दिखाई देगा, इसे डाउनलोड करें.

किसी भी कैंडिडेट को वैध एडमिट कार्ड के बगैर एग्‍जाम सेंटर में एंट्री नहीं दी जाएगी. उम्मीदवारों को कॉल लेटर के साथ एक वैध पहचान, आईडी प्रूफ भी साथ में ले जाना होगा. उम्‍मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर अपना प्रलिम्‍स एग्‍जाम का स्‍कोरकार्ड भी डाउनलोड कर सकते हैं.