देश में जिस तेजी से दिल की बीमारियों के मरीजों की संख्या बढ़ रही है वो चिंताजनक है एक तरफ देश के युवाओं में नशे की आदत बढ़ रही है तो दूसरी तरफ तनाव शहरों में रहने वालों की धड़कने बढ़ा रहा है. भागती-दौड़ती जिंदगी और टैंशन के बीच अपने दिल को सेहतमंद रखना आज किसी चेलेंज से कम नहीं है.

स्कैड
यह तब होता है जब आप के दिल की कोई रक्त धमनी फट जाती है. इसके दौरान आप का खून या तो धीमा हो जाता है या रुक जाता है. जिसके चलते आपको छाती में थोड़ा बहुत दर्द महसूस होने लगता है. इसलिए हमारी सलाह है कि जब भी आपको ऐसे लक्षण महसूस हों आप फ़ौरन अपने डॉक्टर से संपर्क कर अपना इलाज शुरू करवाएं.

सूजन
यदि आपको रुमेटीइड गठिया या ल्यूपस है, तो आपको हृदय रोग की संभावना अधिक होती है. इसके लिए ज़रूरी है कि व्यायाम करें और धूम्रपान करने से बचें. दवाओं के साथ अपनी सूजन को नियंत्रित रखें. लेकिन स्टेरॉयड से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि ये आपके दिल की बीमारी को बढ़ा सकता है. अपने दिल की रक्षा के लिए सबसे अच्छे तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें.

ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम
ये बीमारी पुरुषों से ज़्यादा महिलाओं में पाई जाती है. ऐसा होने का कारण आप के जज़्बात हो सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप के स्ट्रेस हार्मोन बहुत अधिक मात्रा में होते हैं तो आप के हृदय का एक हिस्सा अधिक बड़ा हो जाता है, जिसकी वजह से उसे ब्लड पंप करने में दिक्कत महसूस होती है. और इसी के चलते आपको

आजकल हर युवक रितिक रोशन जैसा दिखना चाहता है और हर युवती करीना जैसी परफैक्ट फिगर पाना चाहती है और चाहे भी क्यों न भला, आखिर परफैक्ट बौडी पर ही तो हर पोशाक जचती है।

लेकिन आजकल हर कोई मोटापे से परेशान हैं। कुछ लोग पतले होने के लिए खूब डाइटिंग आदि करते हैं। जिसके कारण उनमें बहुत कमजोरी भी आ जाती है। लेकिन क्या आप जानते है कि भरपेट खाना खाकर भी आप अपना वजन बहुत आसानी से कम कर सकते हैं।

नींबू

नीबूं का संबंध तीखे फलों के परिवार से है. उसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. नींबू मेटाबोलिज्म तेज करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और फैट को भी पिघलाता है. मोटापे के शिकार लोगों को रोजाना एक नींबू इस्तेमाल करना चाहिए. नींबू को सलाद या सालन पर निचोड़कर या नींबू पानी बनाकर सेवन किया जा सकता है.

ग्रेप फ्रूट

ग्रेप फ्रूट जैसे संतरा केमिकल गुणों के चलते मोटापे पर काबू पाने के लिए शानदार फल है. विटामिन सी से भरपूर उस फल से इंसुलिन की सतह संतुलित रहने में मदद मिलती है. जिसके नतीजे में शरीर के फैट जमने की प्रक्रिया में कमी आती है और शारीरिक वजन भी कम होता है.

सेब, नाशपाती

सेब और नाशपाती दोनों में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है. छिलकों के साथ दोनों फलों को खाने से अतिरिक्त फाइबर मिलता है. ये पेट को ज्यादा देर तक भरा रखने में मदद पहुंचाता है. उनके जूस की बजाए फल को खाना शरीर में अतिरिक्त फैट को जमने नहीं देता है.

नारियल का दूध प्रकृति का एक ऐसा वरदान है जो त्वचा और बाल दोनों के सौन्दर्य को निखारने में पूरी तरह से मदद करता है। इसमें एन्टीऑक्सिडेंट, एन्टीसेप्टिक और ठंडक प्रदान करने वाले गुणों के साथ बहुत सारी पौष्टिकताओं का खजाना होता है जो सौन्दर्य संबंधी कई समस्याओं से राहत दिलाने में तो मदद करता ही है त्वचा को निखारने में भी सहायता करता है।

एनीमिया रोकता है

आज कल ज्यादातर महिलाओं को एनीमिया की शिकायत है और नारियल दूध इसके लिए शानदार उपाय है. नारियल दूध आयरन की पर्याप्त मात्रा से शरीर को ईंधन मुहैया करा सकता है. नारियल दूध में मौजूद आयरन की अच्छी मात्रा स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की बनावट के लिए जरूरी है. पाबंदी से इस्तेमाल एनीमिया को रोक सकता है.

सेहतमंद दिल

स्वस्थ जिंदगी के लिए हमें स्वस्थ दिल की जरूरत होती है. दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक तरीका नारियल दूध का सेवन है. नारियल दूध में लॉरेक एसिड पाया जाता है. माना जाता है कि शरीर के कोलेस्ट्रोल लेवल पर उसका सकारात्मक असर होता है. नियमत तौर पर इसका इस्तेमाल शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल को घटा सकता है और अच्छा कोलेस्ट्रोल को बढ़ाता है.

वजन में कमी

नारियल दूध में मौजूद कीटोन पूर्णता का एहसास कराता है. ये ज्यादा खाने से आपको रोकता है और कैलोरी की संख्या में कमी लाता है. अगर आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो आपके सफर में नारियल दूध अत्यधिक मददगार है

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी कुंद्रा को बुधवार को जम्मू-कश्मीर के कटड़ा में स्पॉट किया गया. अभिनेत्री माता वैष्णो देवी मंदिर में दर्शन करने कटरा पहुंची थीं. इस दौरान शिल्पा शेट्टी को घोड़े की सवारी करते देखा गया.

मंदिर परिसर में शिल्पा शेट्टी को अन्य भक्तों और मीडियाकर्मियों के साथ बातचीत करते हुए देखा गया. शिल्पा शेट्टी भगवानों में अपनी पूरी आस्था रखती हैं. हाल ही में उन्होंने अपने घर पर भगवान गणेश को विराजमान किया था. जिससे जुड़ी कुछ तस्वीरें और वीडियो उन्होंने सोशल मीडिया पर भी शेयर किया था.

राज कुंद्रा के खिलाफ मुंबई क्राइम ब्रांच ने मजिस्ट्रेट की एक अदालत में 1,500 पन्नों की चार्ज शीट दायर की है. मुंबई की क्राइम ब्रांच ने इस मामले में अप्रैल महीने में 9 लोगों के खिलाफ चार्जशीट दायर की थी. जिसके बाद 19 जुलाई को राज कुंद्रा और रायन थोर्प को गिरफ्तार किया गया.

चाहे परदा हो या असल जिंदगी दीपिका पादुकोण का जलवा हर जगह कायम रहता है. उनकी फिल्मों की ही तरह दीपिका की लाइफस्टाइल भी लार्जर दैन लाइफ की श्रेणी में आती है.

उनकी नेट वर्थ 351 करोड़ के करीब आंकी गई है. दीपिका को कारों का बहुत शौक है. वे कई सारी लग्जरी गाड़ियों की मालकिन हैं और उनके पास मुंबई में कई जगहों पर घर हैं.

दीपिका के पास मुंबई के प्रभादेवी में भी एक अपार्टमेंट है जो 26वें फ्लोर पर है. इस अपार्टमेंट की कीमत 40 करोड़ के करीब आंकी गई है. दीपिका के पास मुंबई जैसी जगह पर भी कई सारे घर हैं और सभी एक से बढ़कर एक.

दीपिका के पास अपार्टमेंट और बंगले के साथ ही बहुत सी लग्जरी गाड़ियां भी हैं. उनके पास मर्सिडीज मेबैच सीरीस की कार है, जिसकी कीमत 1.67 करोड़ के आसपास है.

बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) के पति राज कुंद्रा (Raj Kundra) की मुसीबतें बढ़ती दिखाई दे रही हैं. हाल ही में मुंबई पुलिस ने बिजनेसमैन राज कुंद्रा के खिलाफ चार्जशीट दाखिल कर दी है.

चार्जशीट के मुताबिक़ राज कुंद्रा 5 फरवरी 2019 से 11 दिसंबर 2019 आर्म्स प्राइम में डायरेक्टर के पद पर थे. इसके साथ ही फायनेंशियल ऑडिट के दौरान पता चला की हॉटशॉट पर अक्टूबर 2019 से रेवेन्यू जनरेट हुआ है.

राज कुंद्रा और सौरभ कुशवाह के ईमेल के मुताबक़ 16 नवंबर 2019 को राज कुंद्रा ने ईमेल से बताया की आर्म्स प्राइम उनके सोच के हिसाब से प्रगति नहीं कर रही. है इस वजह से वो आर्म्स प्राइम छोड़ना चाहते है.

राज कुंद्रा जब आर्म्स प्राइम में डायरेक्टर के पद पर थे तभी हॉटशॉट से रेवेन्यू जनरेट हुआ है और वो पैसे केनरिन कम्पनी के लोयस बैंक में जमा हुआ दिखाई दे रहा है. राज कुंद्रा फरवरी से लेकर दिसंबर 2019 तक आर्म्स प्राइम में डायरेक्टर के पद पर थे.

कोरोना महामारी से प्रभावित साल 2020 के दौरान अपराध के मामलों में 2019 की तुलना में 28 फीसदी की बढ़ोतरी देखी गई है. एनसीआरबी के आंकड़ों के अनुसार, साल 2020 में कुल 66 लाख 1 हजार 285 अपराध के मामले दर्ज किए गए.

अपहरण के मामलों में 2019 की तुलना में 2020 में 19 फीसदी की कमी आई है. 2020 में अपहरण के 84,805 मामले दर्ज किए गए जबकि 2019 में 1,05,036 मामले दर्ज किए गए थे.

पिछले साल जिन लोगों की हत्या की गई थी उनमें से 38.5 फीसदी 30-45 उम्र के थे जबकि 35.9 फीसदी 18-30 उम्र के थे. आंकड़े बताते हैं कि कत्ल किए गए लोगों में 16.4 फीसदी 45-60 साल की आयु वर्ग के थे और चार फीसदी 60 साल से अधिक उम्र के थे जबकि शेष नाबालिग थे.

पूरे देश में 2020 में बलात्कार के रोजाना करीब 77 मामले दर्ज किए गए. पिछले साल दुष्कर्म के कुल 28,046 मामले दर्ज किए गए. देश में ऐसे सबसे अधिक मामले राजस्थान में और दूसरे नंबर पर उत्तर प्रदेश में दर्ज किए गए.

रूस  के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन करीबी अधिकारियों के कोरोना वायरस से संक्रमित होने के कारण खुद आइसोलेशन में चले गए हैं. इस बीच पुतिन ने बताया कि उनके सर्कल के कई लोग कोरोना पॉजिटिव पाए गए हैं.

पुतिन ने मॉस्को के नेतृत्व वाले सुरक्षा गठबंधन की एक वर्चुअल बैठक में कहा, ‘जैसा कि आप जानते हैं, मेरे आंतरिक सर्कल में कोरोना वायरस के मामलों का पता चला था. सिर्फ एक या दो नहीं, बल्कि कई दर्जन लोग संक्रमित हैं.’

इस दौरान उन्होंने यह जानकारी दी थी। हालांकि, फिलहाल पुतिन डाक्टरों के परामर्श में हैं। उन्होंने सोमवार को क्रेमलिन में सीरिया के राष्ट्रपति बशर अल-असद से मिलने के बाद सेल्फ-आइसोलेशन का निर्णय लिया था।

प्रवक्ता ने यह नहीं बताया कि पुतिन कब तक आइसोलेशन में रहेंगे, लेकिन कहा गया कि वह अपना काम जारी रखेंगे. पुतिन किसके संपर्क में आए, इस बारे में कुछ नहीं बताया गया है.

पुतिन ने रूसी कोरोना वायरस वैक्सीन स्पूतनिक वी की दोनों डोज चुके हैं। अप्रैल में उन्होंने दूसरी डोज लिया था। राष्ट्रपति के खुद के आइसोलेशन के दौरान उनके प्रवक्ता ने कहा कि राष्ट्रपति बिल्कुल स्वस्थ हैं, लेकिन संक्रमितों के संपर्क में आने के कारण आइसोलेशन में रहगें। कब तक राष्ट्रपति आइसोलेट रहेंगे ये साफ नहीं हो पाया है, लेकिन कहा जा रहा है कि वह अपना कार्य जारी रखेंगे

चीन से शुरू हुए कोरोना वायरस ने पूरे दुनिया में कहर मचा कर रखा है. इस बीच WHO ने आज राहत भरी खबर देते हुए कहा है कि पूरे दुनिया में पिछले सप्ताह में कोरोना के नए मामलों में कमी देखी गई है.

चीन ने कोरोना वायरस के खिलाफ 2-17 आयु वर्ग के 91% छात्रों को पूरी तरह से टीका लगाया है, राज्य टेलीविजन ने बुधवार को सूचना दी.चीन के दो मुख्य टीकों को तीन साल की उम्र से बच्चों में इस्तेमाल के लिए मंजूरी दे दी गई है.

पुतिऐन और जियोमेन के शहर, जहां नए कोविड महामारी के अधिकांश मामले सामने आए हैं, किंडरगार्टन और प्राथमिक विद्यालयों में व्यक्तिगत कक्षाओं और उच्च विद्यालयों में अधिकांश व्यक्तिगत क्लासों को रद्द कर दिया गया है.

शिक्षा मंत्रालय के एक अधिकारी वांग डेंगफेंग ने स्टेट टेलीविजन को बताया कि छात्रों और शिक्षकों को आगामी छुट्टियों के दौरान रहने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है.