बसपा (BSP) प्रमुख और यूपी की पूर्व सीएम मायावती ने बीजेपी पर सीधा हमला बोला है. प्रबुद्ध वर्ग सम्मेलन के समापन समारोह के दौरान उन्होंने लोगों को संबोधित किया और साथ ही अगले साल बसपा की सरकार बनाने का दावा किया.

मायावती ने कहा कि मैं उम्मीद करती हूं कि बसपा से जुड़े अन्य सभी वर्गों के लोग भी इनकी तरह अब आगे की तरह गुमराह नहीं होंगे और न किसी के बहकावे में आएंगे.

मायावती ने कहा कि पार्टी महासचिव सतीश चंद्र मिश्र ने ब्राह्मण समाज के लोगों को दलितों की तरह कभी भी गुमराह ना होने वाला और ना किसी के बहकावे में या प्रलोभन में ना आने वाले समाज बनाने का प्रयास किया है.

साथ ही इनको किसी भी मामले में निराश नहीं होने दिया जाएगा. इसके अलावा ब्राह्मण या अन्य समाज के लोगों के साथ जो भी गलत कार्रवाई की गई. बसपा की सरकार बनने पर उन सभी मामलों की उच्च स्तरीय जांच की जाएगी. दोषियों को कड़ी सजा मिलेगी और पीड़ितों को न्याय दिलाया जाएगा.

उत्तर प्रदेश में मुज़फ़्फ़रनगर के राजकीय इंटर कॉलेज मैदान में पाँच सितंबर को संयुक्त किसान मोर्चा की ओर से हुई महापंचायत में किसानों की उमड़ी भीड़ के अलावा जिस एक बात पर सबसे ज़्यादा चर्चा हो रही है, भारतीय किसान यूनियन के प्रवक्ता राकेश टिकैत के भाषण में उनकी ओर से लगाए गए “अल्लाहू-अकबर” के नारे.

बहुजन समाज पार्टी की नेता मायावती ने भी इसका समर्थन करते हुए दो ट्वीट किए हैं और बीजेपी और समाजवादी पार्टी को कथित तौर पर सांप्रदायिकता फैलाने के लिए आड़े हाथों लिया है.

राकेश टिकैत का कहना था कि उनके पिता चौधरी महेंद्र टिकैत के समय में भी ऐसे नारे लगाए जाते थे और ये अब भी लगाए जाएँगे.राकेश टिकैत से मंच से कहा, “अल्लाहू अकबर” और नीचे से आवाज़ गूँजी- “हर हर महादेव”. यह क्रम कई बार दोहराया गया.

भाषण के लगभग 13वें मिनट में राकेश टिकैत ने किसानों को 28 जनवरी की याद दिलाई जब ग़ाज़ीपुर बॉर्डर पर बड़ी संख्या में पुलिस फ़ोर्स तैनात करके धरना ख़त्म करने की कोशिश की गई थी.

एआईएमआईएम नेता और सांसद असदुद्दीन ओवैसी मंगलवार से तीन दिनों के अयोध्या दौरे पर हैं। अगले साल होने वाले विधानसभा चुनाव के लिए ओवैसी चुनावी यात्रा निकाल रहे हैं, जिसका फोकस इस बार अयोध्या है।  योगी सरकार ने नवंबर 2018 में ही फैजाबाद का नाम बदल कर अयोध्या कर दिया था।

ओवैसी ने यूपी में अपने इस कार्यक्रम का ऐलान करते हुए कहा था, मैं सात सितंबर को फैजाबाद और आठ सितंबर को सुल्तानपुर और नौ सितंबर को बाराबंकी का दौरा करूंगा। आने वाले दिनों में हम योगी सरकार को हराने के लिए विधानसभा चुनावों के मद्देनजर उत्तर प्रदेश के और क्षेत्रों का दौरा करेंगे।

ताजा खबर यह है कि पुलिस ने अयोध्या में उन सभी पोस्टर्स को हटा दिया है, जिन पर फैजाबाद लिखा है। हनुमानगढ़ी के पुजारी राजूदास ने कहा है कि फैजाबाद का नाम सरकारी दस्तावेजों में अयोध्या हो गया है तो पोस्टर पर फैजाबाद क्यों लिखा जा रहा है।

बीसीसीआई (BCCI) टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली और रवि शास्त्री से नाराज हैं. पिछले दिनों शास्त्री (Ravi Shastri) के बुक लॉन्च कार्यक्रम में कोहली (Virat Kohli) भी गए थे. इसके लिए इंग्लैंड एंड वेल्स क्रिकेट बोर्ड (ECB) से इजाजत नहीं ली गई थी.

गौरतलब है कि रवि शास्त्री रविवार को कोरोना की चपेट में आ गए. इसके बाद बॉलिंग कोच भरत अरुण और आर श्रीधर की भी कोरोना रिपोर्ट पॉजिटिव आई थी. सपोर्ट स्टाफ के इन तीनों सदस्यों को 10 दिनों के लिए आइसोलेशन में रखा गया है. इन तीनों के अलावा टीम फीजियो नितिन पटेल को एहतियातन आइसोलेट कर दिया है.

अधिकारी ने कहा, ‘यह एक आधिकारिक कार्यक्रम नहीं था, जिसे किसी भी बोर्ड ने आयोजित किया था. यह घटना और भी परेशान करने वाली है, क्योंकि बीसीसीआई सचिव जय शाह ने सीरीज से पहले टीम के हर सदस्य को पत्र लिखकर उन्हें सतर्क रहने और भीड़-भाड़ वाले कार्यक्रमों में शामिल होने से बचने के लिए कहा था. इसके बाद भी यह घटना हुई.’

भारतीय क्रिकेट टीम ने इंग्लैंड के द ओवल ग्राउंड में सोमवार को इतिहास रच दिया. टीम इंडिया ने इंग्लैंड को टेस्ट सीरीज के चौथे मैच में 157 रनों से हराकर 50 साल बाद यहां जीत दर्द की.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ट्वीट करते हुए लिखा, ‘टीकाकरण के मोर्चे पर और क्रिकेट पिच पर महान दिन (फिर से). हमेशा की तरह #TeamIndia की जीत! #SabkoVaccineMuftVaccine

बता दें कि ओवल में खेले गए इस मुकाबले में टीम इंडिया ने इंग्लैंड को 368 रनों का लक्ष्य दिया था. इंग्लिश टीम 210 रनों पर ऑल आउट हो गई. इस जीत के साथ टीम इंडिया ने 5 मैचों की सीरीज में 2-1 की बढ़त हासिल कर ली है.

भारतीय टीम को ओवल में टेस्ट मैच जीतने के लिए 50 वर्षों का लंबा इंतजार करना पड़ा. इस मैच में टीम इंडिया तीसरे दिन के बाद से बिना अपने हेड कोच रवि शास्त्री के खेल रही थी.

टीम इंडिया को ओवल टेस्ट में मिली जीत के बाद दक्षिण अफ्रीका के पूर्व कप्तान एबी डिविलियर्स ने फैन्स से अनुरोध किया है कि वे टीम चयन और बाकी बकवास को भूलकर खेल की प्रशंसा करें.

डिविलियर्स ने ट्वीट किया, ‘टेस्ट क्रिकेट के दर्शकों की तरह टीम चयन और अन्य बकवास के बारे में सोचना बंद करके प्रतिस्पर्धा, जुनून, कौशल और देशभक्ति की प्रशंसा करो जो आपकी आंखों के सामने है. आप एक अच्छे मैच से चूक रहे हैं.’

उन्होंने आरसीबी द्वारा जारी वीडियो में कहा, ‘वापसी करके बहुत अच्छा लग रहा है. फिर से सबसे मिलूंगा. कुछ खिलाड़ी इंग्लैंड में हैं, लेकिन जल्दी ही आएंगे. हमारी शुरुआत अच्छी रही थी और वह लय कायम रखेंगे. मैं किसी बच्चे की तरह रोमांचित महसूस कर रहा हूं.’

उन्होंने कहा, ‘शानदार प्रदर्शन भारत. शानदार कप्तानी विराट कोहली और कुछ खिलाड़ियों ने बेहतरीन खेल दिखाया. जो रूट ने भी इंग्लैंड के लिए अच्छा खेला. क्रिकेट का अच्छा प्रचार. फाइनल के लिये रोमांचित हूं.’

बदलते मौसम और ज्यादा ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से स्किन से संबंधित परेशानियां का सामना करना पड़ता है। ऐसे में चेहरा रूखा- सूखा, बेजान होने के साथ अपनी रंगत खोने लगता है।

ऐसे में अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए बार-बार पार्लर नहीं जाया जा सकता है। मगर आप अपनी डेली रूटीन में कुछ बदलाव कर इन परेशानियों को दूर कर सकते हैं। इसतरह आपका चेहरा  बिना मेकअप के ही सुंदर और ग्लोइंग दिखाई देने लगेगा।

तो चलिए आज हम आपको आपकी स्किन केयर के लिए कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिसे फॉलो कर आपके चेहरे पर नेचुरली निखार आने में मदद मिलेगी।

नींबू-पानी से करें दिन की शुरूआत

चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए रोजाना सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिला कर पीएं। इससे शरीर की अंदर से सफाई होने से गंदगी बाहर निकलने में मदद मिलेगी। ऐसे में चेहरे पर बिना मेकअप के भी नेचुरल व गुलाबी निखार आएगा।

सोने से पहले भी करें फेसवॉश

स्किन पर नेचुरल लाने के लिए दिन के साथ सोने से पहले भी अच्छे से फेसवॉश करें। असल में, रात को हमारी स्किन रिपेयर होती है। इसके लिए इसे सोने से पहले माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोएं। बाद में मुंह में हवा भरपर आंखों व चेहरे पर ठंडे पानी से छींटें मारें।

टोनर करें यूज

चेहरा धोने के बाद टोनर का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप घर ही गुलाब की पंखुड़ियों को पानी में उबाल कर टोनर बना सकती है। इससे स्किन का पीएच बैलेंस रहेगा। चेहरे पर पड़े पिपंल्स, दाग-धब्बे, काले घेरे, झुर्रियां आदि दूर होकर ग्लोइंग व हैल्दी स्किन मिलेगी। साथ ही फ्रेश फील होगा।

योग करने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं दूर होती हैं। योग से मानसिक तनाव दूर (Yoga benefits) होता है। मन को शांति मिलती है।योग शरीरिक क्षमता, शक्ति, ताकत को बढ़ाता है। मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। शरीर में लचक आता है। इतना ही नहीं योग की मदद से आप शरीर में मौजूद अतिरिक्त कैलोरी को भी आसानी से कम कर सकते हैं। कैलोरी कम होगी (Yoga to Burn Calories) , तो वजन नहीं बढ़ेगा।

ऐसे कई लोग हैं जिनका पाचन तंत्र कमजोर होता है। अगर यह परेशानी आपके साथ भी है तो सूर्य नमस्कार इस परेशानी से निजात दिलाने में कारगर है। जिन लोगों का कमजोर पाचन तंत्र कमजोर है, उन्हें सूर्य नमस्कार जरूर करना चाहिए, क्योंकि इसको करने से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है और गैस की समस्या से भी राहत प्रदान होती है। इसलिए जिन लोगों का पाचन तंत्र वीक (कमजोर) है, वे इसे जरूर करें।

जिन स्त्रियों को समय पर मासिक धर्म नहीं होते हैं और जिनको इन दिनों के दौरान पेट में काफी दर्द रहता है, उनके लिए सूर्य नमस्कार लाभदायक होता है। इसके अलावा सूर्य नमस्कार करने से डिलीवरी के समय ज्यादा परेशानी भी नहीं होती है और आसानी से डिलीवरी हो जाती है।

अब कमर को पीछे की तरफ मोड़ें। इसे धीरे-धीरे करें। अब हाथों को पीछे की तरफ मोड़ते हुए फर्श पर सटाएं। पैरों को स्थिर रखें। आपकी शारीरिक अवस्था बिल्कुल चक्र की मुद्रा में नजर आएगी। इस आसन को करने से शरीर में रक्त का संचार सही तरीके से होता है। इससे शरीर में एक्स्ट्रा कैलोरी एकत्रित नहीं होती है। जिन लोगों को मोटापा कम करना है, वे यह आसन जरूर करें। चक्रासन करने से रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है।

अक्सर सलाह दी जाती है कि फाइबर युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए, लेकिन एक सवाल जरूर उठता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में फाइबर का सेवन उचित है? दुनिया स्वास्थ्य संगठन ने इस सवाल का जवाब तलाशने के लिए एक अध्ययन किया जिसकी रिपोर्ट हाल ही में ख्यात मेडिकल जर्नल द लानसेट में प्रकाशित हुुई है. पढ़िए रिपोर्ट की अहम बातें व जानिए फाइबर के फायदों के बारे में:

शोध में पाया गया कि अधिक फाइबर का सेवन करने वालों में दिल संबंधी या अन्य बीमारियों से असमय जान गंवाने की संभावना 15-30 फीसदी कम होती है. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कोरोनरी हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज व कोलोन कैंसर की संभावना को भी 16–24 फीसदी कम करता है.  100 ग्राम चने की दाल में 10-11 ग्राम फाइबर होता है.

क्या ज्यादा फाइबर नुकसानदायक है?
रिपोर्ट के लीड ऑथर न्यूजीलैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ ओटेगो के प्रोफेसर जिम मन यह सुझाव भी देते हैं कि रोजाना 29 ग्राम से अधिक फाइबर का सेवन करने के व भी अधिक स्वास्थ्य फायदा हो सकते हैं. हालांकि, वे यह भी कहते हैं कि उनके अध्ययन में फाइबर के अधिक सेवन का कोई प्रतिकूल असर नजर नहीं आया, लेकिन इसका अधिक सेवन उन लोगों के लिए नुकसानदायक होने कि सम्भावना है जो पर्याप्त मात्रा में आयरन या खनिजों का सेवन नहीं करते हैं.

सेहत के लिए क्यों महत्वपूर्ण होती है फाइबर
एम्स के डाक्टर अनुराग शाही के अनुसार, फाइबर कोलस्ट्रॉल व ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है. साथ ही यह भोजन को पाचन प्रणाली से निकलने में मदद करने के साथ-साथ महत्वपूर्ण मात्रा में मल निकाल कर शरीर को स्वस्थ्य बनाता है.

अगर आप को भी भूख न लगने की समस्या है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को डॉक्टरी भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है।

यह समस्या गलत जीवन-शैली, खान-पान की बुरी आदतों के कारण उत्पन्न होती है। एनोरेक्सिया से निजात पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान पर विशेष ध्यान और व्यायाम आवश्यक है।

30 ग्राम पानी में हरे धनिये का रस पानी में मिला कर रोजाना पीने से भूख लगनी जल्द शुरू हो जाती है।भोजन अकेले करने से भी भूख कम लगती है अगर आप कुछ लोगों के साथ बैठकर खाना खाएंगे तो यह स्वाभाविक सी बात है कि खाना खाने पहले के मुकाबले ज्यादा खाया जाता है इसलिए कोशिश करें अकेले खाना ना खाएं

रात को सोने से पहले अांवला का तीसरा भाग,हरड़ का दूसरा और बहेडा(बेलेरिक मिरोबोलम) का एक भाग मिलाकर चूर्ण बना लें और पानी के साथ पी लेने से सुबह पेट साफ हो जाता है। इससे भी भूख लगनी शुरू हो जाती है।