पुरुषों के लिए लहसुन लाभ खूब माने जाते हैं, तों वहीं महिलाओं के लिए लहसुन लाभ भी गिनाए जाते हैं. साथ ही रात को लहसुन खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो सकते हैं. यही वजह है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

लहसुन की केमिकल प्रॉपर्टीस इंसुलिन को काबू में रखने में मदद करती हैं जो ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल करता है। इसके अलावा लसहुन पैनक्रियास को भी स्वस्थ रखता है। बाल्च के मुताबिक दिन में 600 mg लहसुन के सेवन से आप अपनी शुगर पर काबू पा सकते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल के अलावा लहसुन कॉलस्ट्रॉल को भी काबू में रखने का काम करता है। टाइप 2 डायबिटीज की वजह से शरीर में फैट भी बढ़ सकता है। अगर आपके खान-पान की आदत अच्छी नहीं है तो हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है।

शरीर में कॉलस्ट्रॉल की ज्यादा मात्रा हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती है। दिन में थोड़ी सी मात्रा में कच्चे लहसुन की कली का सेवन करने से आप अपने कॉलस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं।

ब्लड प्रेशर में लाभकारी – कहा जाता है ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सौंफ का सेवन फायदेमंद साबित होता है। जी दरअसल इसमें मौजूद पोटैशियम रक्तचाप को कंट्रोल करने के साथ ही ब्लड वेसल्स में ब्लड के फ्लो को सुचारू रूप से बनाए रखने में मददगार है।

पाचन रखे अच्छा – सौंफ का उपयोग सबसे अधिक पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। जी दरअसल इसके एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी पेट की गंभीर समस्याओं से छुटकारा दिलाने में बेहद अच्छा होते हैं।

आंखों की रौशनी बढ़ाए – आंखों की रौशनी बढ़ाने में विटामिन-ए और विटामिन-सी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जी दरअसल सौंंफ में विटामिन-ए पाया जाता है व इस प्रकार सौंफ के सेवन से बढ़ती आयु में भी आपकी आंखों की रौशनी प्रभावित होने से बच सकती है।

क्या आपको कमर में अकड़न, पीठ और जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है, जिसके कारण आप रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं? अगर जोड़ों के दर्द के कारण रात में तीन-चार बजे आपकी नींद खुल जाती है.

आप असहज महसूस करते हैं तो जल्द डॉक्टर से सलाह लीजिए क्योंकि आपको स्पांडिलाइटिस की शिकायत हो सकती है. स्पांडिलाइटिस से हृदय, फेफड़े और आंत समेत शरीर के कई अंग प्रभावित हो सकते हैं.

1. जोड़ों के दर्द व सूजन से मिले राहत – हल्दी के ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ऐसे में जोड़ों व मसल्स में दर्द के कारण होने वाली सूजन पर इस ऑयल से मालिश करने पर बहुत राहत मिलती है।

2. दिल रखें स्वस्थ – आप सभी को बता दें कि दिल रोगियों के लिए हल्दी ऑयल बहुत लाभकारी है। जी दरअसल इस ऑयल में खाना बनाकर खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है व मेटाबॉल्जिम भी बूस्ट होता है। इसी के साथ ही हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

3. इम्यून सिस्टम करें बूस्ट – हल्दी ऑयल में एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-बैक्टीरियल व एंटी-फंगल गुण मिलते हैं जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसी के साथ इससे शरीर को रोगों का खतरा बहुत कम होता हैं।

बदलते जीवनशैली के कारण आज हर 5 में से 3 व्यक्ति किसी ना किसी हेल्थ प्रॉबल्म से परेशान रहता है। ऐसा खासकर सही डाइट न लेने के कारण भी हो सकता है।

इसके लिए लोगों को अपनी आधे से ज्यादा सैलरी अपनी बीमारियों में कर्च करनी पड़ती है लेकिन फर्क फिर भी नजर नहीं आता है। ऐसे में आप अपनी कुछ खान-पान में बदलाव करके और अपने कुछ आदतों को बदल कर हमेशा के लिए निरोगी रह सकते है।

ग्रीन- टी

एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- एजिंग गुणों से भरपूर ग्रीन-टी सेहत के साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है। इसके लिए नहाने से 15-20 पहले पानी में 4 से 5 ग्रीन- टी बैग डाल दें। उसके बाद उस पानी से नहाएं। यह पानी आपकी स्किन पर एंटी-एजिंग और क्लींजर की तरह काम कर त्वचा को तरोताजा और ग्लोइंग करता है।

गुलाब जल

स्किन केयर में गुलाब जल बेस्ट माना जाता है। इससे स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। 3 से 4 चम्मच गुलाब जल को पानी में मिलाकर रोजाना नहाने से स्किन ग्लो करने के साथ शरीर से पसीने की बदबू आने से भी राहत मिलती है।

फिटकरी और सेंधा नमक

नहाने के पानी में 1 चम्मच फिटकरी और सेंधा नमक मिला लें। फिटकरी और सेंधा मिलाने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। नहाने के पानी में फिटकरी और सेंधा नमक मिलाने से शरीर की थकान भी दूर हो जाती है। साथ ही थकान और मांसपेथियों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।

मेष- चू,चे,चो, ला,ली,लू,ले,लो,अ
आम सितारा बेहतर, धार्मिक लिटरेचर पढऩे में जी लगेगा, संतान के साथ तालमेल रहेगा तथा वह आपकी किसी समस्या की सैंटलमैंट में मददगार हो सकती है।

वृष- ई,उ,ए,ओ,वा,वी,वु,वे,वो
किसी पेंडिंग पड़े जायदादी काम को हाथ में लेने के लिए समय अच्छा, मान-सम्मान, प्रभाव बना रहेगा, मगर स्वभाव में भी क्रोध रह सकता है।

मिथुन- क,की,कु,घ,छ,के,को,ह
उत्साह, हिम्मत तथा यत्न शक्ति बनी रहेगी, कामकाजी भागदौड़ भी अच्छा रिजल्ट देगी, आम तौर पर आप हर तरह से प्रभावी रहेंगे।

कर्क- हि,हे,हु,हो,डा,डी,डू,डे,डो
सितारा व्यापार-कारोबार में लाभ देने तथा किसी कामकाजी मुश्किल को राह से हटाने वाला, मगर घरेलू मोर्चे पर किसी समय तनातनी रहेगी।

सिंह- मा,मी,मू,मे,मो,टा,टी,टु,टे
अर्थ तथा कारोबारी दशा अच्छी, अपने कामकाजी कामों को बेहतर बनाने के लिए आप जी-जान से यत्न करेंगे, मगर सरकारी कामों के लिए सितारा ढीला।

कन्या- टो,पा,पी,पू,ष,ण,ठे,पे,पो
खर्चों के कारण धन की उपलब्धता में कुछ कठिनाई महसूस होगी, लेन-देन के काम भी सावधान रह कर निपटाएं, नुक्सान का भय रहेगा।

तुला- रा,री,रू,रे,रो,ता,ती,तू,ते
मिट्टी, रेता, बजरी, टिम्बर, कंस्ट्रक्शन मैटीरियल का काम करने वालों की अर्थ दशा सही रहेगी, कारोबारी कामों में कदम बढ़त की तरफ रहेगा।

वृश्चिक- तो,ना,नी,नू,ने, यो,या,यि,यु
सरकारी, गैर सरकारी कामों में कामयाबी मिलेगी, बड़े लोग मेहरबान रहेंगे तथा उनकी मदद से कोई सरकारी मुश्किल हट सकती है, मान यश की प्राप्ति।

धनु- ये,यो,भा,भी,भू,धा,फ,ढ,भे
अपने किसी काम को निपटाने के लिए जो भागदौड़ करेंगे, उसका अच्छा नतीजा मिलने की आशा, शत्रु भी कमजोर-निष्प्रभाव बने रहेंगे।

मकर- भो,जा,जी,जू,खि, खा,खु, खो, गा,गि
सितारा सेहत, खासकर पेट के लिए ढीला, मौसम के एक्सपोइयर से भी अपना बचाव रखना जरूरी होगा, साढ़ेसाती भी मैंटली अपसैट रखेगी।

कुम्भ- गू,गे,गो,सा,सी,सू,से,सो,द
आम सितारा मजबूत, व्यापारिक तथा कामकाज की दशा अच्छी, कोशिशों में कामयाबी मिलेगी, घरेलू मोर्चा पर सहयोग बना रहेगा।

मीन- दा,दु,थ,झ,दे,दो,चा,चि
आम तौर पर कमजोर सितारा मनोबल में कमजोरी रखेगा, मन भी किसी न किसी अज्ञात परेशानी-टैंशन में ग्रस्त रहेगा, किसी पर भी ज्यादा भरोसा न करें।

टीवी एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह आए दिन फैंस के साथ अपनी खूबसूरत तस्वीरें शेयर करती हैं। वहीं अब एक बार फिर अंकिता लोखंडे अपने नए लुक में हाजिर हैं मगर इस बार पोज देने के लिए वह बाथटब में जा बैंठी।अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर लेते हुए, अंकिता ने कमर पर बंधी हुई एक बड़ी नीली डेनिम शर्ट में अपनी विशेषता वाली तस्वीर साझा की.

जिसे अतिरिक्त लंबी नीली जींस की एक जोड़ी के साथ जोड़ा गया था। काले धूप के चश्मे के साथ अपने लुक को एक्सेसराइज़ करते हुए, अंकिता ने एक कलाई पर अपना पोनी बैंड पहना था, क्योंकि उसने अपने खूबसूरत बालों को हवा से उड़ा दिया था।

हॉटनेस को बढ़ाने के लिए पिंक कलर का ब्राइट शेड पहने अंकिता ने कैमरे के लिए बेफिक्र पोज दिएअंकिता ने अपने लुक को मिनिमल मेकअप और स्मोकी आई मेकअप से किया है। हेयरस्टाइल की बात करें तो अंकिता ने हाई बन बनाया है।इसके साथ अंकिता ने हाई हील्स पेयर किए हैं। एक्ट्रेस बाथटब में बैठ कातिलाना अंदाज में पोज दे रही हैं।

तापसी पन्नू, जो इस समय अपनी आने वाली फिल्म दोबारा के प्रचार में व्यस्त हैं, हाल ही में मुंबई में एक प्रचार कार्यक्रम के दौरान पपराज़ी के साथ तीखी बहस हो गई।अभिनेत्री मुंबई के मीठीबाई कॉलेज में अपनी आगामी फिल्म के प्रचार कार्यक्रम में शामिल होने पहुंची थीं।

अभिनेत्री ने अपना आपा खो दिया जब एक कैमरापर्सन ने उन्हें बताया कि वह लंबे समय से उनका इंतजार कर रहे हैं। 35 वर्षीय अभिनेत्री कार्यक्रम स्थल पर पहुंची और कुछ पलों के लिए पपराज़ी को अपनी तस्वीर लेने का मौका दिए बिना अंदर चली गई।

उसने कैमरामैन को गुस्से से शिकायत करते सुना कि वे उसकी तस्वीर लेने के लिए दो घंटे से उसका इंतजार कर रहे थे। हालाँकि, तापसी ने उन्हें समझाया कि वह केवल उस शेड्यूल का पालन कर रही है जो उसे दिया गया है।

अभिनेत्री ने कहा, “मुझे जो बोला गया मैं कर रही हूं, आप मेरे पे क्यू चिल्ला रहे हो?” जबकि पैपराज़ी ने उससे कहा कि वे भी उसका इंतजार कर रहे हैं, तापसी ने विशेष रूप से एक पैपराज़ो से कहा, “कृपया मुझसे सम्मानजनक तरीके से बात करें, मैं बस अपना काम कर रही हूँ। मैं हर जगह समय पर पहुँची हूँ जहाँ मुझसे कहा गया है। तुम मुझसे इज्जत से बात करोगे, मैं भी तुमसे इज्जत से बात करूंगी।”

करण जौहर के चैट शो ‘कॉफी विद करण ‘ का नया प्रोमो रिलीज हो गया है। शो के पिछले एपिसोड में आमिर खान  और करीना कपूर अपनी अपकमिंग फिल्म ‘लाल सिंह चड्ढा’ का प्रमोशन करने के लिए पहुंचे थे। शो में हर हफ्ते अलग-अलग सितारे शिरकत करते हैं। साथ ही करण जौहर के मज़ेदार सवालों के जावब देते हैं।

अब ‘कॉफी विद करण’ के अपकमिंग एपिसोड में फिल्म इंडस्ट्री के   अर्जुन कपूर की जोड़ी नजर आएगी। बता दें कि अर्जुन और सोनम चचेरे भाई बहन हैं। ‘कॉफी विद करण’ के वायरल हो रहे इस प्रोमो वीडियो में सोनम कपूर अर्जुन कपूर की खूब क्लास लगाती नजर आ रही हैं। वीडियो में देखा जा सकता है कि करण जौहर से लेकर सोनम कपूर भी अर्जुन को मलाइका के नाम से पुकार रहे हैं।

ऐसे में करण सवालों का सिलसिला शुरू करते हुए अर्जुन कपूर से सवाल करते हैं कि उन्होंने मलाइका अरोड़ा का नाम अपने फोन में किस नाम से सेव किया हुआ है। इस सवाल का जवाब देते हुए एक्टर कहते हैं कि उन्हें मलाइका का नाम काफी पसंद है।

मलाइका कानाम काफी सॉफ्ट तरीके से लेते हुए कहते है कि उनका नाम मलाइका के नाम से ही सेव है। वहीं जब करण अगला सवाल सोनम से करते हैं कि उनके हिसाब से मैन ऑफ द मोमेंट कौन है।

कंगना रनौत बॉलीवुड की टैलेंटेड एक्ट्रेसेस में से एक हैं। इन दिनों वह अपनी अपकमिंग फिल्म इमरजेंसी की शूटिंग में बिजी हैं। वह इस फिल्म में ना सिर्फ बतौर एक्ट्रेस काम कर रही हैं बल्कि वह फिल्म को डायरेक्ट भी कर रही हैं। प्रोडक्शन हाउस मणिकर्णिका फिल्म्स के आधिकारिक हैंडल से एक इंस्टाग्राम पोस्ट से पता चला कि कंगना अस्वस्थ होने के बावजूद काम कर रही हैं.

कंगना के पास 2 बड़ी जिम्मेदारी हैं और इसके लिए वह फिल्म को लेकर कोई ढील नहीं देना चाहती हैं। तभी तो देखिए डेंगू होने के बावजूद एक्ट्रेस फिल्म के सेट पर जा रही हैं और पूरा काम चेक कर रही हैं। इसकी जानकारी कंगना के प्रोडक्शन मणिकर्णिका फिल्म्स के इंस्टाग्राम स्टोरी से पता चला।

कंगना की सेट की तस्वीरें शेयर कर कैप्शन में लिखा गया है कि, “जब आप डेंगू से पीड़ित होते हैं, खतरनाक रूप से सफेद रक्त कोशिका की गिनती कम होना, तेज बुखार और फिर भी आप काम पर उतरते हैं, तो यह जुनून नहीं है, पागलपन है … हमारे प्रमुख @kanganaranaut ऐसी प्रेरणा हैं।” कंगना ने अपनी टीम को धन्यवाद देते हुए जवाब दिया, “धन्यवाद टीम @manikarnikafilms शरीर बीमार हो जाता है आत्मा नहीं … आपके शब्दों के लिए धन्यवाद.”

बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक उर्वशी रौतेला ने एक बार फिर इस बात को साबित कर दिया है कि साड़ी में उनका मुकाबला कोई नहीं कर सकता। उर्वशी अपनी खूबसूरती को लेकर छाई रहती हैं। अब उर्वशी का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा हैं जिसमें वो सूट में अप्सरा लग रही हैं।

इस वीडियो को विरल भियानी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है जिसमें कहर बरपाती नजर आ रही हैं। वीडियो में आप देख सकते है कि, उर्वशी रौतेला ने पिंक सूट पहना है जिसमें वो बला की खूबसूरत दिख रही हैं।

इसी के साथ उन्होंने गॉगल्स भी लगा रखा है जिसे देख नजरें हटाना बेहद ही मुश्किल हैं उर्वशी रौतेला ने इंस्टाग्राम पर अपनी लेटेस्ट फोटोज अपलोड की हैं जिनमें वो दुल्हन सी सजी नजर आ रहीं हैं, तो आइए आपको दिखाते हैं उनकी ये फोटोज।