भारत के गुरदीप सिंह ने  कॉमनवेल्थ गेम्स 2022 के छठे दिन पुरुषों की 109+ किग्रा भारोत्तोलन स्पर्धा में कांस्य पदक जीता, जिससे देश का कुल पदक 17 हो गया।भारत ने इस खेल में तीन स्वर्ण सहित कुल 10 पदक जीते हैं।वेटलिफ्टिंग में सबसे ज्यादा पदक भारत ने ही जीते हैं।

गुरदीप ने फाइनल में कुल 390 किग्रा (167 किग्रा + 223 किग्रा) भार उठाया।  उन्होंने खेलों के चल रहे संस्करण में भारत का 10 वां भारोत्तोलन पदक जीता।वेटलिफ्टिंग में भारत को आखिरी पदक गुरदीप सिंह ने जिताया है।

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की सलामी बल्लेबाज स्मृति मंधाना ने एक और बड़े रिकॉर्ड को अपने नाम कर लिया है। वह बतौर सलामी बल्लेबाज T20I क्रिकेट में 2000 रन का आंकड़ा पार करने वाली पहली भारतीय महिला खिलाड़ी बन गई हैं। भारत और बारबाडोस के बीच मुकाबले में मंधाना अपने बल्ले से ज्यादा कुछ कमाल नहीं कर पायी.

सात गेंदों पर महज 5 रन बनाकर आउट हो गईं, लेकिन इन रनों के दम पर ही उन्होंने टी20 इंटरनेशनल में 2000 रन पूरे कर लिये. जो अपने आप में एक विश्व रिकॉर्ड है. बतौर सलामी बल्लेबाज मंधाना ये कारनामा करने वाली पहली महिला खिलाड़ी बन गई हैं. मंधाना के नाम अब ओपनिंग करते हुए 80 मैचों में 27.45 की औसत से 2004 रन दर्ज हैं.

पुरुषों और महिला क्रिकेट की करें तो मंधाना से पहले यह कारनामा सिर्फ भारतीय कप्तान रोहित शर्मा ने किया था। रोहित शर्मा के नाम क्रिकेट के सबसे छोटे फॉर्मेट में बतौर सलामी बल्लेबाज 2973 रन दर्ज हैं। बात भारत बनाम बारबाडोस मुकाबले की करें तो भारतीय महिला क्रिकेट टीम ने कॉमनवेल्थ गेम्स 2022  के अपने तीसरे मुकाबले में बारबाडोस की टीम को 100 रन से करारी मात दी।

भारत के हाई जंपर तेजस्विन शंकर ने रिकॉर्ड बुक में अपना नाम दर्ज करवा लिया है। उन्होंने बर्मिंघम राष्ट्रमंडल खेलों में ट्रैक एंड फील्ड इवेंट में भारत के पदकों का खाता खोला।भारतीय खिलाड़ी तेजस्विन शंकर ने 2.22 मीटर उंची छलांग लगाकर तीसरे नंबर पर रहे ब्रॉन्ज मेडल को अपने नाम किया.

तेजस्विन शंकर ने कांस्य के रूप में ट्रैक एंड फील्ड में भारत के लिए पहला पदक जीता। न्यूजीलैंड  के हमिश केर पहले नंबर पर रहे. उन्होंने 2.25 मीटर की कूद लगाकर गोल्ड मेडल को अपना नाम किया.

इतिहास में पहली बार है जब भारत को उंची कुद में स्पर्धा में कोई मेडल मिला है. भारतीय खिलाड़ी तेजस्विन शंकर ने 2.22 मीटर उंची छलांग लगाकर तीसरे नंबर पर रहे ब्रॉन्ज मेडल को अपने नाम किया.

23 वर्षीय तेजस्विन शंकर को कॉमनवेल्थ गेम्स के लिए भारतीय दल में आखिरी समय में शामिल किया गया था.तेजस्विन किसी भी राष्ट्रमंडल खेलों में हाई जंप में भारत के लिए पदक जीतने वाले पहले एथलीट बन गए। पुरुषों के हाई जंप इवेंट के फाइनल में तेजस्विन ने 2.22 मीटर के जंप के साथ कांस्य पदक अपने नाम किया।

चीन और ताइवान इलेक्‍ट्रॉनिक्‍स और सेमीकंडक्‍टर निर्माण में सबसे बड़ी हिस्‍सेदारी रखते हैं. चीन के साथ हमारी तनातनी के बाद भारत ताइवान को विकल्‍प के रूप में देख रहा है.भारत के तमिलनाडु स्थित सेमीकंडक्टर मेन्यूफेक्चरिंग  कंपनी पॉलीमैटेक  राज्य में अपने चिपसेट मेन्यूफेक्चरिंग और पैकेजिंग सुविधा का विस्तार करने जा रही है।

इसके लिए $1 बिलियन (7,952 करोड़) का निवेश करेगी। इससे भारत की दूसरे देशों पर निर्भरता कम होगी और रोजगार के भी अवसर खुलेंगे।मोदी सरकार ने प्रोडक्‍शन लिंक्‍ड इंसेंटिव स्‍कीम के जरिये सेमीकंडक्‍टर उत्‍पादन के लिए 75 हजार करोड़ रुपये देने की बात कही है, लेकिन इसे असर दिखाने में अभी समय लगेगा.

कंपनी ने अपने पहले वर्ष के उत्पादन क्षमता का निर्धारण कर लिए है। पॉलीमैटेक के संस्थापक अध्यक्ष नंदम ईश्वर राव ने कहा कि पहले वर्ष 250 मिलियन चिप्स बनाने का टार्गेट रखा गया है। कंपनी ने जल्द ही इसके उत्पादन शुरू करने को कहा है।मौजूदा हालात देखें तो हम अपनी जरूरत का 90 फीसदी सेमीकंडक्‍टर चीन और ताइवान से मंगाते हैं.

तमिलनाडु सरकार के साथ एक समझौता भी साइन किया गया है।  राज्य में कंपनी का विस्तार करने के लिए 13 करोड़ डॉलर का निवेश किया गया है।अगर सेमीकंडक्‍टर का आयात प्रभावित हुआ तो इन सभी उत्‍पादों की मैन्‍युफैक्‍चरिंग पर असर पड़ेगा.

सामग्री

• बेसन – 200 ग्राम,
• हल्दी – 1/6 भाग (बहुत कम मात्रा में),
• नमक – स्वादानुसार,
• नीबू का रस – 1 नींबू,
• खाने वाला सोडा – 1 चम्मच
• तेल – 1 चम्मच,
• राइ – आधा छोटा चम्मच,
• हरी मिर्च – 2-3 (लम्बाई में कटी हुई),
• नीबू का रस – आधा नींबू,
• नमक – ¼ छोटा चम्मच,
• चीनी – 1 छोटा चम्मच,
• करी पत्ता – 5-6 पत्ती

इस तरह तैयार करें..

बेसन में हल्दी, नमक और नीबू का रस मिलाकर पानी डालकर घोल बनाएं इसमें गुठली ना बनें इसका खास ख्याल रखें, इसके बाद बेसन के घोल को आधे घंटे ढककर रखकर बेसन को फूलने दें।

ढोकला बनाने वाले बर्तन में 2 गिलास पानी डालकर गरम करें। ऐसा बड़ा बर्तन लें जिसमें ढोकला बनाने वाला बर्तन आ जाए। इस बर्तन के अंदर जरा सा तेल भी लगा दें।

घुले हुए बेसन में मीठा सोडा मिलाकर चम्मच से अच्छे से मिक्स कर लें, जब बेसन फूलने लग जाए तो इसे तुरंत ही तेल लगे हुए बर्तन में डाल दे। अब इस बर्तन को गरम हो रहे कुकर में डालकर ढक्कन से ढक दें। इसे कम से कम 20 मिनट तक इसे पकने दें। कुकर को खोलकर ढोकले में चाकू डालकर चेक कर ले यह पक गया या नहीं। अगर पक गया होगा तो ढोकला चाकू से चिपकेगा नहीं। फिर तैयार ढोकले को कुकर में से निकालकर ठंडा होने के लिए रख दे। फिर प्लेट में सर्व करें.

ब्लश मेकअप का एक अहम हिस्सा है। लेकिन कुछ लड़कियां इस स्टेप को स्किप कर देती हैं, जरूरत से ज्यादा और गलत तरीके से अप्लाई किया ब्लश आपका पूरा लुक बिगड़ सकता है। इसलिए ब्लश अप्लाई करते समय अपने फेस शेप पर ध्यान देना चाहिए।

इसलिए अगर मेकअप करते समय ब्लश को अप्लाई करने का स्टेप मिस कर दिया तो समझ लीजिए कि आप बहुत बड़ी गलती कर रही है। वैसे ब्लश को अप्लाई करने से भी ज्यादा जरूरी है उसे सही तरह से अप्लाई करना।

अगर आप ब्लश को जरूरत से ज्यादा लगा लेती हैं या फिर आप उसे गलत तरीके से अप्लाई करती हैं तो इससे आपका पूरा लुक बिगड़ जाता है। आमतौर पर ब्लश अप्लाई करते समय आपको अपने फेस शेप पर ध्यान देना चाहिए।

ब्लश को अप्लाई करने के बाद उसे अच्छी तरह ब्लेंड जरूर करें। राउंड फेस पर ब्लश अप्लाई करने के लिए upwards और outwards की तरफ ब्लश को ब्लेंड करें। यह आपको एक नेचुरल फिनिश देगा।

ब्लश अप्लाई करते समय फिंगर टिप्स, स्वैब, कॉटन बॉल या मेकअप स्पॉन्ज का इस्तेमाल ना करें। हमेशा अच्छी क्वालिटी के ब्लश ब्रश का ही इस्तेमाल करें। हमेशा अपनी स्किन कॉम्पलेक्शन के अनुसार ही ब्लश का कलर चुनें।

उम्र जब बढ़ती है तो त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को पूरी तरह रोकना अपने बस में कहां होता है। लेकिन समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां या उम्र के हिसाब से बहुत अधिक झुर्रियां सिर्फ उम्र बढ़ने की ही निशानी नहीं है बल्कि प्रदूषण, तनाव और जीवनशैली की समस्याओं का भी परिणाम हो सकती हैं। ऐसे में अगर त्वचा का खास ध्यान रखा जाए तो उम्र बढ़ने के साथ-साथ झुर्रियों से दूरी बरती जा सकती है।

अगर आपकी त्वचा उम्र की वजह से बेजान-सी दिख रही है, तो आप उचित फेशियल से अपनी त्वचा को सुंदर बना सकते हैं। कोलाजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है, जो त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलाजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे स्किन सैगी नजर आने लगती है।

ऐसे में बढ़ती उम्र को थामने के लिए यह फेशियल एक कामयाब ट्रीटमेंट है। इन तीन आर का मकसद स्किन को रीहाइड्रेट, रीजेनेरेट और रीजुवनेट करना होता है। इस फेशियल में शामिल प्रोडक्ट्स त्वचा के भीतर कोलाजन बनने की प्रक्रिया को बढ़ाता है, जो त्वचा को एजिंग की समस्या से बचाता है।

अंत में एक खास प्रकार का मास्क लगाया जाता है, जिसे हम यंग स्किन मास्क कहते हैं। इस मास्क के अंदर 95 प्रतिशत कोलाजन होता है। इस मास्क को लगाने से त्वचा को आवश्यक खुराक मिलती है। साथ ही त्वचा रीहाइड्रेट भी होती है।