सफेद बाल होने के पीछे तनाव और चिंता भी कारण हो सकता है। हम में से कुछ लोग सारे बालों के रंग के सफेद होने तक बालों को नजरअंदाज करते रहते हैं। आपको अपनी डाइट में भी अच्छे बदलाव करके अपने बालों के ग्रे होने को रोक सकती हैं। आप चाहे तो इसकी जगह कुछ खास खुराक भी ले सकती हैं।

ऐसे में सेहत पर तो बुरा असर पड़ता ही है साथ ही त्‍वचा और बालों की खूबसूरती पर भी प्रभावित होती है। सबसे ज्‍यादा केस में महिलाओं के बाल जल्‍दी सफेद होने लगते हैं। बालों के जल्‍दी सफेद होने का कारण ही है कि उनकी ठीक से देखभाल नहीं की जा रही है।

सामग्री

• 1 लीटर पानी
• 10 चम्‍मच चाय की पत्‍ती
• 6 चम्‍म्‍च कॉफी

विधि

• सबसे पहले आपको रात भर के लिए पानी में चाय की पत्‍ती को पानी में भिगो कर रख देना है। इसके बाद आपको सुबह चाय की पत्‍ती के पानी को उबालना होगा।
• फिर इस पानी को ठंडा करें और छान कर अलग कर लें। इसके बाद इस पानी में आपको कॉफी मिलानी होगी। कॉफी मिलाने से इस पानी का रंग पूरी तरह से काला हो जाएगा। कॉफी मिला कर 30 मिनट के लिए पानी को अलग रख दें।

• इसके बाद आप 30 मिनट बाद पानी को छान लें। अब इस पानी से से (बाल धोते समय ये 5 रूल्‍स अपनाएं) बालों को धोएं। पानी को बालों में लगा कर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद आप बालों को अच्‍छे पानी से साफ कर सकती हैं। ऐसा अगर आप रोज करती हैं या 1 दिन छोड़ एक दिन करती हैं तो 30 दिनों में आपके बालों का रंग काला हो जाएगा।

सबसे सस्ता और अच्छा आहार है अंकुरित अनाज या स्प्राउट्स जो कि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है जो कि कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। रोजाना सुबह नाश्ते में इसका सेवन बहुत लाभकारी है। दाल, अनाज को पानी में भिगोकर स्प्राउट बनाए जा सकते हैं। अंकुरित करने के लिए चना, मूंग, मोठ, सोयाबीन, मुंगफली, मक्का, तिल, अन्न, दालें और बीजों का इस्तेमाल होता है।

बॉडी फिटनेस
विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययन और शोध के अनुसार, बिना पकाए स्प्राउट्स में शरीर के लिए बहुत सारे एंजाइम फायदेमंद होते हैं। ये विशेष प्रोटीन होंगे जो उत्प्रेरक हैं जो शरीर को दैनिक आधार पर अच्छी तरह से कार्य करने में मदद करते हैं। जब शरीर को सभी खनिजों, पोषक तत्वों, अमीनो एसिड और फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, तो शरीर बहुत प्रभावी तरीके से जरूरत के हिसाब फिट रहता है और कार्य करता है।

इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ाता है
विशेषज्ञ कहते हैं कि स्प्राउट्स प्रोटीन के पावरहाउस हैं, और जब कोई बीज, नट और बीन्स का सेवन करता है, तो वे शरीर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और प्रोटीन पहुंचाते हैं। लाइसिन स्प्राउट्स में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है जो ठंड के घावों को रोकने में मदद करता है। एसिड इम्यूनिटी के साथ-साथ मदद भी करता है, जो केवल तब पाया जाता है जब नट्स या बीन्स का अंकुरण होता है।

आज के समय में करीब 50 प्रतिशत बीमारिया महिलाओं में ही होती है क्योंकि महिलाएं अपने परिवार और दफ्तर के काम में इतनी व्यस्त हो जाती है कि अपने स्वास्थ्य का उचित प्रकार से ख्याल नही रख पाती है।इसलिए आज हम आपको एक ऐसे आहार के बारे में बता रहे है जिसे छोला या को काबुली चना भी कहा जाता है।छोलो का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता है।

प्रतिदिन छोलो का सेवन करने से महिलाओं में स्‍तन कैंसर का खतरा कम होता है। इसके अलावा छोलों में पाए जाने वाले फोलेट तत्व महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान काफी मदद करता है।महिलाओं में बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए छोलो का सेवन जरूरी है।

इससे उनका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है जिससे हृदय संबंधी बीमारिया शरीर से दूर रहती है।काबुली चने में पाए जाने वाले पोटेशियम और मैग्‍नीशियम शरीर के बढ़ते ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है और प्रतिदिन छोलों का सेवन करने से शरीर का बढ़ता कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रित बना रहता है

जिससे कि हृदय रोगो के बढ़ने का खतरा कम होता है।इसके अलावा छोलों में पाए जाने वाले फाइबर तत्व से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इससे पेट संबंधी संमस्या शरीर से दूर होती है।पेट संबंधी समस्या के दूर होने से शरीर स्वस्थ बना रहता है।

आज के समय में मोटापा बढ़ने की वजह केवल खान-पान नहीं रह गया है। बल्कि बदला हुआ लाइफ स्टाइल भीजिनका प्रयोग करके आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते है, जो कि आपके स्वस्थ रहने के लिए अत्यन्त आवश्यक है।  इसके लिए बहुत अधिक जिम्मेदार है। हमारे खाने की प्लेट में न केवल फास्ट फूड ने तेजी से जगह बनाई है

जिससे शरीर बेडौल हो जाता है। स्वास्थ्य की तमाम समस्याओं के मूल में यह मोटापा ही रहता है। इससे निजात पाना आज के दौर में अत्यन्त आवश्यक है, क्योंकि हमारा खानपान अब पहले जैसा नहीं रहा है।

उपाय के अनुसार, शहद में लगाकर मूली खावें। मोटापा कम करने में प्रभावी होती है।

उपाय- सोंठ, सोंफ, चव्य, वायबिडंग, काला नमक – इनका चूर्ण दो माशा गाय के मठे के साथ नित्य खावें।

उपाय- बेर की पत्ती, अनार की कली, गिलोय, अरंड की जड़, ढाक के फूल – इन पाँचों को एक – एक मासे लेकर आधा पाव पानी में पीस लें और मिश्री मिलाकर पीवें।

केसर के सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. जी दरअसल केसर का आयुर्वेदिक गुण, कई छोटी-छोटी बीमारियों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है. ऐसे में आयुर्वेद में केसर के अनेक गुण बताए गए हैं.यह एंटी-फंगल के तौर पर भी काम करता है। केसर को चेहरे पर लगाने से डेड स्किन हट जाती है और साफ और चमकदार त्वचा सामने आती है।

अगर छोटे बच्चे को सर्दी-जुकाम हो, तो इसके लिए बच्चे को दूध में मिलाकर केसर देना चाहिए. अदरक के रस में केसर और हींग को मिलाकर बच्चे या बड़े की छाती पर लगाने से लाभ मिलता है.

अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे या चोट के निशान हैं तो 5-6 तुलसी के पत्तों को मसलकर उसमें दो चुटकी केसर मिलाएं। अब इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो दें। इससे चेहरे के मार्क्स हट जाएंगे।

आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 10 केसर के रेशे दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से लाभ मिलता है.असली चंदन को केसर के साथ घिसकर इसका लेप माथे पर लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और सिर दर्द नहीं होता है.अजवाइन के साथ केसर मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है. जी दरअसल केसर का सेवन करने से हृदय संबंधी रोग दूर होते हैं.

मेषः-आज मेष राशिवालों के आर्थिक मामले सुलझेंगे। शुभ समाचार की प्राप्ति होगी। मन प्रसन्न होगा। यात्रा में लाभ होगा। व्यापार आपका अच्छा दिख रहा है।

वृषभः- आज वृषभ राशिवालों को शासन-सत्ता पक्ष का सहयोग मिलेगा। उच्चाधिकारी प्रसन्न होंगे। व्यापार में तरक्कीा करेंगे। प्रेम और व्या‍पार में अच्छे चल रहे हैं।

मिथुनः- आज मिथुन राशिवालों का भाग्यवश कुछ काम सुलझेगा। रोजगार में तरक्की करेंगे। स्वास्थ्य में सुधार होगा। प्रेम, व्यापार पूरा-पूरा साथ देगा।

कर्कः- आज कर्क राशिवालों की परिस्थितियां प्रतिकूल हैं। थोड़ा बचकर पार करें। किसी परेशानी में पड़ सकते हैं। प्रेम और व्यापार करीब-करीब ठीक रहेगा।

सिंहः- आज सिंह राशिवालों को जीवनसाथी का सानिध्य मिलेगा। रोजगार में तरक्की करेंगे। प्रेम और व्यापार भी आपका अच्छा दिख रहा है।

कन्याः।- आज कन्या राशिवाले विरोधियों पर भारी पड़ेंगे। थोड़ा परेशान रह सकता है। प्रेम मध्यम है। व्यापारिक दृष्टिकोण से आप धीरे-धीरे आगे बढ़ेंगे।

तुलाः- आज तुला राशिवाले भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। प्रेम मध्यम है। व्यापार करीब-करीब ठीक रहेगा।

वृश्चिकः- आज वृश्चिक राशिवालों के कलहकारी सृष्टि का सृजन हो रहा है। कलह से बचें। भौतिक सुख-संपदा में वृद्धि होगी। प्रेम मध्यम, व्या‍पार करीब-करीब ठीक चलेगा।

धनुः- आज धनु राशिवाले व्यापार में तरक्की करेंगे। अपनों का साथ होगा। ध्यान दें। प्रेम मध्यम, व्यापार बहुत अच्छा है। भगवान शिव की अराधना करना आपके लिए अच्छां होगा।

मकरः- आज मकर राशिवाले रोजगार में तरक्की करेंगे। धर्नाजन होगा। कुटुम्बीजनों में वृद्धि होगी लेकिन आर्थिक और वाणी का कोई रिस्क न लें। किसी को रुपए-पैसे न दें और वाणी से संतुलित रहें।

कुंभः- आज कुंभ राशिवाले सितारों की तरह चमक रहे हैं। जिस चीज की जरूरत है उसकी उपलब्धता होगी। जीवन में तरक्‍की करते दिख रहे हैं। प्रेम, व्यापार अच्छाे दिख रहा है।

मीन :-जिस चीज की जरूरत है उसकी उपलब्धता होगी।  मन प्रसन्न होगा। यात्रा में लाभ होगा। व्यापार आपका अच्छा दिख रहा है।

भारत ने अभी तक कुल 13 पदक जीत लिए हैं और यह सिलसिला आज भी जारी रहेगा. कई स्पर्धाओं में भारतीय एथलीट उतरेंगे, जिसमें मेडल-मैच भी शामिल हैं. इसके अलावा भारतीय महिला और पुरुष हॉकी टीमें अपने-अपने मुकाबलों में कनाडा का सामना करेगी.मैच में भारत 1-0 से आगे है।

टीम इंडिया के लिए पहला गोल सलिमा टेटे ने किया। पूल-ए के इस मैच में भारतीय टीम की नजर जीत पर होगी।उसे पिछले मैच में इंग्लैंड के खिलाफ हार का सामना करना पड़ा था। भारत दो जीत के साथ ग्रुप में तीसरे पायदान पर है। भारत ग्रुप में घाना को 5-0 से और वेल्स को 3-1 से हरा चुका है। दूसरी ओर, कनाडा की नजर तीसरी जीत पर होगी। वह छह अंकों के साथ दूसरे नंबर पर है।

महिला क्रिकेट के सेमीफाइनल में पहुंचने के लिए भारत की भिड़ंत बारबाडोस से होगी.कॉमनवेल्थ गेम्स में आज भारत के सामने कई मेडल जीतने का मौका रहेगा. पुरुष 1500 मीटर फ्रीस्टाइल के फाइनल में अद्वैत पेज और कुशाग्र रावत खेलेंगे. वहीं, पुरुष सिंगल्स, ब्रॉन्ज मेडल मैच में सौरव घोषाल और जेम्स विलस्ट्रोप की भिड़ंत होगी.

लाफ्टर क्वीन भारती सिंह जब से मां बनी हैं, उनके फैन उनके बच्चे की झलक पाने के लिए बेताब हैं.भारती अपने नन्हें शहजादे को गोलू नाम से पुकारते हैं हालांकि उसका असल नाम लक्ष्य लिंबाचिया है।

भारती बाहर होती हैं तो पैपराजी और सोशल मीडिया  पर उनके फैन उनसे बेबी की झलक दिखाने की रिक्वेस्ट करते रहते हैं.भारती ने हाल ही में बेटे गोला के साथ एक क्यूट वीडियो शेयर किया है जो अब वायरल हो गया है। वीडियो में भारती गोला से बात करती नजर आ रही हैं। वहीं गोला अलग-अलग एक्सप्रेशन देते नजर आ रहे हैं।

ऐसे में भारती सिंह  ने भी अपने फैंस की ख्वाहिश पूरी करने का फैसला लिया और आखिरकार अपने नन्हे बच्चे की झलक शेयर कर ही दी है. भारती सिंह ने इंस्टाग्राम पर अपने बेटे की विडियो  शेयर की है, जिसे देखकर फैन काफी खुश हैं.

फिल्म इंडस्ट्री से आए दिन पैचअप और ब्रेकअप की खबरें सामने आती रहती हैं। बॉलीवुड एक्टर चंकी पांडे की बेटी अनन्या पांडे  की तो उनकी पर्सनल लाइफ में इन दिनों खूब उथल-पुथल मची हुई है।  इन दिनों एक्टर आदित्य रॉय कपूर संग उनकी नजदीकियां बढ़ रही हैं।

ईशान खट्टर और अनन्या पांडे अब एक-दूसरे से अलग हो चुके हैं। दोनों पिछले तीन साल से एक-दूसरे को डेट कर रहे थे। दोनों की मुलाकात फिल्म खाली पीली के सेट पर हुई थी

आदित्य रॉय कपूर के इस जवाब से अभी भी माना तो यहीं जा रहा है कि आदित्य और अनन्या एक दूसरे को डेट कर रहे है क्योंकि आदित्य ने अनन्या के साथ रिलेशनशिप में होने की खबर पर खुलकर कोई जवाब नहीं दिया।आदित्य और अनन्या वक्त बीतने के साथ-साथ और भी करीब आते जा रहे हैं। वैसे देखा जाए तो दोनों को पब्लिकली काफी कम ही देखा गया है।