बेकिंग सोडा हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसमें सोडियम बाइकार्बोनेट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीसेप्ट‍िक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद हैं जो खूबसूरती ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बेकिंग सोडे के कुछ फायदे बताएंगे जिनसे अब तक आप शायद अनजान होंगे।

1. सफेद चमकदार दांत
पीले दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के लिए बेकिंग सोडा बहुत मददगार है। टूथपेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग सोडा, पेपरमिंट ऑयल और हाइड्रोजन परॉक्साइड मिलाकर पेस्ट बनाएं। रोजाना इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से आपको फायदा मिलेगा।

2. एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन
एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडे का इस्तेमाल करें। 4 चम्मच बेकिंग सोडे में थोड़ा सा पानी मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें। एेसा करने से चेहरे की हर प्रॉब्लम दूर होगी।

3. नाखूनों को बनाएं सुंदर
नाखूनों में होने वाले किसी भी इंफैक्शन से छुटकारा पाने के लिए 2 चम्मच बेकिंग सोडे में 1 चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाकर सूखने दें। दिन में दो बार एेसा करने से आपके नाखून सुंदर और मजबूत बनेंगे।

4. अनचाहे बालों से छुटकारा
बेकिंग सोडे से शरीर के अनचाहे बालों से छुटाकारा पाया जा सकता है। थोड़े से बेकिंग सोडे में पानी डालकर बगल, बिकिनी एरिया, हाथों- पैरों, यानि शरीर के उस हिस्से पर लगा दीजिए, जहां आपको बाल पसंद नहीं हैं। एेसा करने से कुछ ही दिनों में आपको अनचाहे वालों से छुटकारा मिलेगा।

5. पेट खराब होने पर कारगर
पेट खराब होने पर बेकिंग सोडे का घोल बनाकर पीएं। इसमें सोडियम बाईकार्बोनेट होता है जो पेट की अनेक समस्याओं को दूर करता है।

मानसून आ गया  हैं और हमारी स्‍किन की ड्रायनेस भी बढ़ने लगी है। हम अपनी स्‍किन को मॉइस्चराइज करने के लिए क्रीम-लोशन और मॉइस्चराइजर का उपयोग करते हैं।

कई लोग यह सोच कर मॉइस्चराइजर का अधिक उपयोग करने लगते हैं कि इससे उनकी स्‍किन चमकदार और खूबसूरत बन जाएगी, मगर ऐसा नहीं है।

​चेहरे के लिए नींबू और शहद के लाभ:

त्‍वचा से जुड़ी ऐसी कोई भी समस्‍या नहीं होगी, जो नींबू और शहद मिलकर ठीक न कर पाएं। इसलिए इन दोनों का मिश्रण  हमारे घरों में त्‍वचा पर लगाने के लिए इस्‍तेमाल होता आ रहा है। यह मास्क एक बेहतरीन एंटी-एजिंग उपचार भी है। यह ड्राय या डिहाइड्रेटेड स्‍किन में नमी भरते हैं, जिससे स्‍किन चमकदार और खिली-खिली सी नजर आती है।

​त्वचा के लिए नींबू के फायदे:

नींबू को अक्सर चेहरे की त्वचा के लिए बहुत कठोर और शुष्क माना जाता है। लेकिन अगर आप नींबू को किसी अन्‍य सामग्री के साथ मिलाकर इस्‍तेमाल करेंगे तो यह स्‍किन को मुलायम, गोरा और चमकदार बनाने में मदद करेगा। नींबू में साइट्रिक एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह स्‍किन से शुष्क त्वचा कोशिका की जमी परत को एक्सफोलिएट करता है। इसे लगाने से आपकी त्वचा जवां, कोमल और युवा बनती है।

सेहतमंद रहने के लिए बॉडी को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आयरन इनमें से एक जरूरी पोषक तत्व है। आयरन हमारे पूरे बॉडी को ऑक्सीजन सप्लाई करने का कार्यकरता है। बॉडी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होने पर सारी कोशिकाएं ऊर्जा व एनर्जी से भरपूर रहती हैं।

अगर बॉडी में आयरन की कमी हो तो आपको थकान, भूख न लगना, स्कीन का रंग पीला पड़ना, सांस लेने में तकलीफ, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना या एनीमिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

1- पालक, सरसों का साग, मेथी, सोयाबींस, शलगम व हरी सब्जियों में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन इनका सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

2- आलू में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, पोटेशियम के साथ साथ आयरन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। अगर आप आयरन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो अपने खाने में आलू को जरूर शामिल करें।

3- मशरूम में भी भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है। प्रतिदिन मशरूम का सेवन करने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

4- अगर आप आयरन की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो टमाटर का सेवन जरूर करें। टमाटर में आयरन व विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। कच्चे टमाटर में आयरन की मात्रा कम होती है। इसलिए हमेशा के लाल टमाटर का सेवन करें।

एक स्वस्थ बॉडी के लिए हारमोंस का बैलेंस में रहना बहुत महत्वपूर्ण होता है। हारमोंस के डिसबैलेंस होने पर पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है व मानसिक विकास रुक जाता है।

इसके अतिरिक्तहार्मोन्स के असंतुलित होने पर व भी कई बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। हारमोंस डिसबैलेंस होने का कारण तनाव गलत खानपान, प्रदूषण व जेनेटिक रीजन हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके हार्मोन हमेशा बैलेंस में रहेंगे।

अगर आप वेट लॉस डाइट पर हैं तो आपने सब्जा बीज के बारे में जरूर सुना होगा. सभी न्यूट्रीशिनिस्ट इसे खाने की सलाह जरूर देते हैं क्योंकि ये बीज काफी देर तक आपकी भूख को शांत रखते हैं जिससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलती है.

सब्जा को इस्तेमाल करने से पहले इसे कुछ घंटो तक पानी में भिगोकर रखना पड़ता है उसके बाद ही आप इसे शरबत, डेजर्ट या मिल्कशेक में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

बालों की समस्या में लाभकारी

तिल के बीज बालों की कई समस्याओं से निजात दिलाते हैं. अगर आप अपने बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं और आपके बाल बढ़ भी नहीं रहे हैं तो तिल के बीज आपके बालों के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं. तिल बालों की ज़ड़ों को मजबूत करता है. इसमे मौजूद ओमेगा फैटी एसिड बालों की ग्रोथ में भी मदद करता है

स्किन के लिए चमत्कार से कम नहीं है तिल

त्वचा संबंधी समस्याओं में तिल बेहद असरदार है. तिल के बीजों में मौजूद ऑयल स्किन पर जादुई असर करता है. यह स्किन को कोमल और मुलायम बनाता है. इसके साथ ही तिल के बीज में मौजूद एंटी-इंफलेमेटरी गुण स्किन की लालिमा और दाग-धब्बों को भी ठीक करते हैं.

डाइजेशन सिस्टम को रखता है ठीक

काले तिल के बीज में हाई फाइबर और असंतृप्त फैटी एसिड पाया जाता है. तील के बीजों के सेवन से कब्ज में काफी राहत मिलती है. दरअसल तिल के बीज में मौजूद तेल आंतों को चिकनाई देता है और मल त्याग में मदद करता है.

पीरियड्स हर महीने स्त्रियों की कठिनाई का सबब बनता है। इस दौरान हार्मोन्स में परिवर्तन होता है व स्त्रियों को पेट दर्द, मूड स्विंग्स व तनाव का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप चिडचिडि भी हो जाती हैं व इससे राहत पाना चाहती हैं ऐसा होता नहीं है।

अगर आप भी पीरियड्स के दौरान अक्सर तनाव व उदास रहती हैं तो हम आपको कुछ टिप्स के बारे में बताते हैं। इन टिप्स को आजमाकर आपको खुश रहने में मदद मिल सकती है। तो चलिए आपको बता देते हैं किस तरह रखें खुद को खुश।

दर्द में गर्म पानी की थैली- गर्म पानी की थैली से सेंक करने पर रक्त संचार ठीक से होता है। पेट में ऐंठन व दर्द कम हो जाता है, इसलिए गर्म पानी की थैली से सिकाई करें ताकि पीरियड्स का दर्द कम हो जाए।

शरीर को हाइड्रेट रखें– पर्याप्त मात्रा में शरीर को हाइड्रेट रखने से आपको पीरियड्स के दौरान ब्लोटिंग व पेट फूलने जैसी कठिनाई का सामना नहीं करना पड़ता है इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।

भरपूर सोएं- पर्याप्त नींद लेने से आप पीरियड्स में अच्छा महसूस कर सकती हैं। बेकार में लेटे रहने से आपका मूड व बेकार होता है। इससे ऊर्जा भी समाप्त होती है इसलिए पर्याप्त नींद लें ताकि आप बिल्कुल खुश व तरोताजा महसूस कर सकें।

एक्सरसाइज करें- पीरियड्स के दौरान हल्की-फुल्की अभ्यास आपके मन को खुश कर सकती है। इस दौरान वॉकिंग, साइकिल चलाना व स्ट्रेचिंग जैसी अभ्यास कर सकती हैं, जिससे आपको अच्छा महसूस होता है।

मेष- जाँब को लेकर एक असमंजस बन सकता है।अपने काम में कमी मत होने दें। आज व्यवसाय में संघर्ष रहेगा। हेल्थ के प्रति कोई भी लापरवाही परेशान कर सकती है। लाल रंग शुभ है। गाय को गुड़ खिलाएं।

वृष- आज जाँब में कार्यों की अधिकता से मन परेशान रहेगा। धन का आगमन होगा। किसी नयी कार्य योजना का विस्तार देंगे। नीला रंग शुभ है। श्री विष्णुसहस्रनाम का पाठ करें।

मिथुन- छात्रों को सफलता की प्राप्ति होगी। बड़े भाई का सहयोग मिलेगा। नीला रंग शुभ है। मूंग का दान करें। श्री सूक्त का पाठ करें।

कर्क- जाँब को लेकर हर्ष रहेगा। गुरु व चन्द्रमा गोचर के कारण व्यवसाय में सफलता की प्राप्ति होगी। पीला रंग शुभ है। गृह निर्माण सम्बन्धित कोई रुका कार्य पूर्ण होगा। गेहूं का दान करें।

सिंह- सूर्य यश व प्रतिष्ठा में वृद्धि करेंगे। कर्क राशि के मित्र की सहायता से कई कार्य बनेंगे। पिता आशीर्वाद लें।पीला रंग शुभ है। मसूर की दाल का दान करें।

कन्या- आज जाँब को लेकर प्रसन्न रहेंगे। मित्रों व उच्चाधिकारियों के सहयोग से खुश रहेंगे। ससुराल पक्ष से लाभ प्राप्त होगा। श्री सूक्त का पाठ करें। नीला रंग शुभ है।

तुला- आज त्वरित निर्णय लेने में जल्दबाजी से बचें। व्यवसाय में वृद्धि के लिए कनकधारास्तोत्र का पाठ करना बेहतर होगा। नीला रंग शुभ है। छात्रों के लिए आज लाभप्रद दिवस है।

वृश्चिक- मैनेजमेंट फील्ड के जातक जाँब चेंज करने का विचार बनाएंगे। धन की प्राप्ति से खुश रहेंगे। लाल रंग शुभ है। अन्न का दान करें। अरण्यकाण्ड का पाठ करें।

धनु- आज परिवार में किसी बात को लेकर तनाव से बचें।अपने आत्मबल को बनाए रखें। सफेद रंग शुभ है। अन्न का दान करें। कहीं जाने का निर्णय सोच समझकर ही लें।

मकर- आज शनि व चन्द्र गोचर राजनीति में सफल करेंगे ।व्यवसाय को नई सकारात्मक दिशा देंगे। बीपी व शुगर समस्या दे सकते हैं। नीला रंग शुभ है।

कुम्भ- आज गृह निर्माण सम्बन्धित कार्य हो सकता है। आर्थिक सुख लाभप्रद है। नीला रंग शुभ है। सुन्दरकाण्ड का पाठ करें। तिल का दान करें।

मीन- आज गुरु व चन्द्रमा प्रत्येक कार्यों में सफलता दिलाएंगे। अपने आपको विवादों से दूर रखें। लाल रंग शुभ है। व्यवसाय में शुभ लाभ है। श्री रामरक्षास्तोत्र का पाठ करें।

कानपुर के चर्चित बिकरू कांड मामले में सुप्रीम कोर्ट ने उत्तर प्रदेश सरकार को जांच समिति की रिपोर्ट पर उचित कार्रवाई के निर्देश दिए हैं।सुप्रीम कोर्ट ने जस्टिस (सेवानिवृत्त) बी एस चौहान पैनल की रिपोर्ट को सार्वजनिक डोमेन में डालने और अपनी वेबसाइट पर अपलोड करने का आदेश दिया।

साथ ही शीर्ष अदालत ने यूपी पुलिसकर्मियों की हत्या,गैंगस्टर विकास दुबे और पांच अन्य की एनकाउंटर में हुई हत्या से संबंधित याचिकाओं को बंद करने के निर्देश दिए।इसके साथ ही उच्चतम न्यायालय ने न्यायमूर्ति (सेवानिवृत्त) बी एस चौहान समिति की रिपोर्ट को सार्वजनिक करने और उसे अपनी वेबसाइट पर अपलोड करने का आदेश दिया।

बता दें कि कानपुर के बिकरू गांव में 8 पुलिसकर्मियों की हत्या के आरोपी विकास दुबे का यूपी पुलिस ने एनकाउंटर किया था। एक-एक पुलिसकर्मी को दर्जनों गोलियां मारी थीं। पुलिस और एसटीएफ ने मिलकर आठ दिन के भीतर विकास दुबे समेत छह बदमाशों को एनकाउंटर में मार गिराया था। इस मामले में 54 आरोपी अभी भी जेल में बंद हैं।

तत्कालीन चौबेपुर एसओ विनय तिवारी सहित, भीटी प्रधान जिलेदार यादव सहित कई लोग गैंगेस्टर का साथ देने में जेल की हवा खा रहे हैं।  इस रिपोर्ट को पिछले साल यूपी विधानसभा में पेश किया गया था।

रिपोर्ट को हरी झंडी मिलने के बाद आयोग की रिपोर्ट सुप्रीम कोर्ट में पेश की गई। जिस पर सुप्रीम कोर्ट ने शुक्रवार को आयोग की सिफारिशों पर उचित कार्रावई करने के लिए योगी सरकार को निर्देशित किया है।

प्रधानमंत्री मोदी ने आज असम के एक दिव्यांग (मूक-बधिर) कलाकार से मुलाकात की. असम के सिलचर के रहने वाले कलाकार अभिजीत गोटानी ने मुख्यमंत्री हिमंत बिस्वा सरमा की उपस्थिति में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को एक पेंटिंग भी भेंट की.पीएम मोदी से मुलाकात के बाद अभिजीत ने सांकेतिक भाषा में अपनी बात कही। उसे समझकर अभिजीत की मां ने उनकी बात मीडिया तक पहुंचाई।

अभिजीत ने कहा, ‘हर दिन मैं टेलीविजन पर पीएम मोदी को देखता हूं, लेकिन आज उनसे व्यक्तिगत रूप से मिला। बहुत अच्छा लगा, जब उन्होंने मेरी पेंटिंग की सराहना की और इसे बहुत सुंदर बताया।”

प्रधानमंत्री ने मेरी पीठ थपथपाई मुझे बहुत अच्छा लगा और उन्होंने कहा कि मेरी कलाकृति बहुत अच्छी है। आज मेरा सपना पूरा हो गया है। वह बहुत ही नरम दिल और सरल व्यक्ति हैं। मेरे परिवार को बहुत गर्व होगा कि मैं पीएम से मिला। मेरे जैसे लोगों को यह कभी नहीं सोचना चाहिए कि वे हार गए हैं, लेकिन उन्हें दुनिया को दिखाना चाहिए कि हम यह कर सकते हैं।’

दिव्यांग अभिजीत को स्केचिंग का शौक है. वह बोल और सुन नहीं सकते हैं. पीएम मोदी से पहले भी वह कई सेलिब्रिटी को अपने द्वारा बनाई उनकी पेंटिंग गिफ्ट कर चुके हैं. उन्होंने महेंद्र सिंह धोनी और विराट कोहली को अपने द्वारा बनाई उनकी स्केच भेंट की थी.

लखनऊ में बड़ी संख्या में सुअरों की मौत अफ्रीकी स्वाइन फ्लू के कारण हुई है.डीएम सूर्यपाल गंगवार के आदेश के बाद जहां सुअरों के मांस की बिक्री पर प्रतिबंध रहेगा। वहीं, सुअरों के बाड़े से निकालने पर भी रोक रहेगी।

नेशनल डिसीज डायग्नोस्टिक इंस्टीट्यूट ने इसकी पुष्टि की है.यूपी सरकार ने सुअरों के सैंपल यहां भेजे थे. जांच में  इंस्टीट्यूट ने पाया कि सुअरों की मौत अफ्रीकी स्वाइन फ्लू से ही हुई है. इसके बाद देशभर में इसके फैलने का खतरा बढ़ गया है.

नगर निगम ने अभियान चलाकर फैजुल्लागंज क्षेत्र से 17 सुअर पकड़े हैं। इन्हें अमौसी स्थित हड़ाइन खेड़ा में निगम द्वारा बनाए गए कंपाउंड में रखा गया है। साथ ही चेतावनी दी गई है कि सुअर शहर से बाहर न ले जाने वाले पालकों पर कार्रवाई होगी।

नॉर्थ ईस्ट के बाद उत्तराखंड और यूपी में तेजी के साथ सुअरों की मौत का कारण अफ्रीकी स्वाइन फीवर है. यूपी और उत्तराखंड से भोपाल स्थित नेशनल डिसीज डायग्नोस्टिक इंस्टीट्यूट में सैंपल भेजे गए थे. जांच में अफ्रीकी स्वाइन फीवर होने की पुष्टि हुई है. इंस्टीट्यूट ने लखनऊ और उत्तराखंड से आए सैंपल की रिपोर्ट को पॉजिटिव बताया है.

नगर निगम के प्रवक्ता अशोक सिंह ने बताया कि फैजुल्लागंज क्षेत्र में चूना, ब्लीचिंग, एंटीलार्वा का छिड़काव कराया जा रहा है। फॉगिंग भी कराई जा रही है। नगर स्वास्थ्य अधिकारी सुनील रावत ने बताया कि सुबह इलाके का निरीक्षण किया गया।