भारत में ज्यादातर लोग चाय के शौकीन है। चाय काफी तरह की होती है और हर कोई चाय सेहत के लिए लाभदायक होती है। अजवाइन की चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अजवाइन की चाय में एंटी-औक्सीडेंट्स के गुण काफी मात्रा में होते हैं। आज हम आपको बताएंगे अजवाइन की चाय हमारे लिए कैसे फायदेमंद है।

अस्थमा की प्रॉब्लम के लिए अजवाइन की चाय बहुत फायदेमंद है। अस्थमा अटैक में शहद की मिठास के साथ अजवाइन की चाय का सेवन करने से बहुत जल्द लाभ मिलता है।

अजवाइन की चाय में ओमेगा 3 फैटी एसिड के गुण काफी मात्रा में होते है जो दिल और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

अजवाइन की चाय में फाइबर काफी मात्रा में होती है। फाइबर शरीर में फैट की मात्रा को नियंत्रित रखने में मदद करता है जिस वजह से आपका वजन नियंत्रण में रहता है।

आज के समय में छोटे बच्चो में भी काफी देखी जा रही है डाइबिटीज एक बेहद गंभीर बीमारी है इ एक मेटाबोलिक विकार है जिससे शरीर में शुगर यानी काबोर्हाइड्रेट का अपघटन सामान्य रूप से नहीं होता और इसका सीधा असर दिल, नसों, किडनी और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम पर पड़ सकता है डाइबिटीज का लम्बे समय तक ध्यान नहीं दिया गया तो इसका असर आँखों पर भी पड़ सकता है।

बच्चो में डाइबिटीज की समस्या के कारन आज हम आपको इसके लक्षण बताने रहे है जिससे आप इसकी समय पर पहचान करके इसका इलाज जल्द ही शुरू कर सकते है।

अगर बच्चो में थकान, सिर में दर्द, ज्यादा प्यास लगने, ज्यादा भूख लगने, व्यवहार में बदलाव, पेट में दर्द, बेवजह वजन कम होने, खासतौर पर रात के समय बार-बार पेशाब आने, यौन अंगों के आस खुजली है तो उसे डाइबिटीज हो सकती है बच्चो में टाईप 1 डायबिटीज के लक्षण कुछ ही सप्ताहों में तेजी से बढ़ जाते हैं।

टाईप 2 मधुमेह के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं और कई मामलों में महीनों या सालों तक इनका निदान नहीं हो पाता इसके लिए बच्चो को इंसुलिन थेरेपी दी जाती है कसर बच्चो को निदान के पहले साल में बच्चे को इंसुलिन की कम खुराक दी जाती है इसे ‘हनीमून पीरियड’ कहा जाता है।

अगर आपका बच्चा मोटा है तो उसमे डाइबिटीज का खतरा ज्यादा है इसके लिए उसका विशेष ध्यान रखे गतिहीन जीवनशैली के कारण शरीर इंसुलिन और रक्तचाप पर नियन्त्रण नहीं रख पाता चीनी से युक्त खाद्य एवं पेय पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा करे विटामिन और फाईबर से युक्त संतुलित, पोषक आहार के सेवन से टाईप 2 डायबिटीज की संभावना को घटाया जा सकता है

सबसे सस्ता और अच्छा आहार है अंकुरित अनाज या स्प्राउट्स जो कि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है जो कि कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। रोजाना सुबह नाश्ते में इसका सेवन बहुत लाभकारी है। दाल, अनाज को पानी में भिगोकर स्प्राउट बनाए जा सकते हैं।

साथ ही इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज भी अधिक मात्रा में मौजूद होता है। अंकुरित अनाज में फाइबर, फोलेट, ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता है। स्प्राउट्स रक्त को साफ करने में मदद करता है और इसके सेवन से कोई दुष्परिणाम नहीं होते हैं।

बॉडी फिटनेस
विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययन और शोध के अनुसार, बिना पकाए स्प्राउट्स में शरीर के लिए बहुत सारे एंजाइम फायदेमंद होते हैं। ये विशेष प्रोटीन होंगे जो उत्प्रेरक हैं जो शरीर को दैनिक आधार पर अच्छी तरह से कार्य करने में मदद करते हैं। जब शरीर को सभी खनिजों, पोषक तत्वों, अमीनो एसिड और फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, तो शरीर बहुत प्रभावी तरीके से जरूरत के हिसाब फिट रहता है और कार्य करता है।

इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ाता है
विशेषज्ञ कहते हैं कि स्प्राउट्स प्रोटीन के पावरहाउस हैं, और जब कोई बीज, नट और बीन्स का सेवन करता है, तो वे शरीर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और प्रोटीन पहुंचाते हैं। लाइसिन स्प्राउट्स में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है जो ठंड के घावों को रोकने में मदद करता है। एसिड इम्यूनिटी के साथ-साथ मदद भी करता है, जो केवल तब पाया जाता है जब नट्स या बीन्स का अंकुरण होता है।

बादाम को सेहत से लेकर दिमाग के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है और यह है भी, इसकी वजह बादाम में प्रोटीन से लेकर विटामिन ए, विटामिन ई, फाइबर और मैग्नीशियम जैसे कई तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं, लेकिन बादाम के अधिक सेवन से यह उतना ही नुकसदायक हो जाता है। इससे आंखों की रोशनी भी जा सकती है। इसके अलावा शरीर में कई और समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।

ज्यादा बादाम खाने से हो जाती है यह दिक्कत

वैसे तो बादाम खाना कब्ज जैसी समस्या के लिए कारगार उपचार माना जाता है, लेकिन इसकी मात्रा ज्यादा होने पर यह पेट के लिए उतना ही नुकसान दायक बन जाता है। ज्यादा बादाम खाने से कब्ज, पेट में दर्द, लूज मोशन समेत कई दिक्कत हो सकती है। साथ ही बादामा में फैट और कैलोरी भरपूर मात्रा में होती है। यह दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप अपनी दिनचर्या में फिजिकली ज्यादा काम नहीं करते है तो बादाम के ये विटामिन आपका वजन बढ़ा सकते हैं।

आंखों से धुंधला दिखने की हो सकती है समस्या

सौ ग्राम बादाम में करीब 25 ग्राम विटामिन ई पाया जाता है। वही हमारे शरीर को हर दिन सिर्फ 15 ग्राम विटामिन ई की जरूरत होती है। ऐसे में एक कप बादाम के सेवन से शरीर में तीन गुणा विटामिन ई पहुंच जाता है। इसके खाने से आंखों से धुंधला दिखने के साथ ही कमजोरी और डायरिया जैसी बीमारी हो सकती है। इतना ही नहीं इससे ऐलर्जी होने का खतरा बन जाता है।

चेहरे की सुंदरता ही हमारी पर्सनलटी को निखारने का काम करती है लेकिन आम तौर पर देखने में आया है कि चेहरे को तो फेशियल करवा कर सुंदर बना लिया जाता है और कोहनी, गर्दन व पैरों पर कालापन छाया रहता है जो कि हमें शर्मिंदा कर सकता है।इसलिए आज हम आपको घर पर ही एक ऐसा व्हाइटिंग पैक बनाने की विधि बतायेंगे जिसका इस्तेमाल आप अपने पूरे शरीर के लिए कर सकती है।

इसके लिए आपको थोड़ा गुलाबजल, संतरे का रस या नींबू का रस और टमाटर का रस के साथ मुल्तानी व दही की आवश्यकता होगी।फिर आप मुल्तानी मिट्टी टमाटर का रस और नींबू के रस को अच्छी तरह से एक बाउल में मिला ले।

इसमें अगर आपको नींबू या टमाटर के रस का इस्तेमाल ना करे तो संतरे का रस इसमें मिल सकती है।आप सबसे पहले कॉटन की सहायता से गुलाबजल लगाकर चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें।जिससे आपके चेहरे की गंदगी बाहर निकल जाए।

अब इस पैक को पूरे चेहरे पर सर्कुलेशन मोशन में मसाज करते हुए लगाए और संतरे के छिलकों पर इस पैक को लगाकर हल्के हाथों चेहरे की मसाज करें।कुछ देर के लिए इस फेसपैक को अपने चेहरे पर लगा रहने दे और जब यह सूखने लगे तो आप इसे ठंडे पानी से मसाज करते हुए धोलें।

आप संतरे के छिलके के बजाए टमाटर से भी अपने चेहरे की मसाज कर सकते है।इस व्हाइटनिंग पैक की मदद से आप स्किन टाइटनिंग व ब्लीचिंग के गुणों वाला निखार पा सकती है। आप इसका इस्तेमाल अपने चेहरे के साथ गर्दन,कोहनी व पैरो पर भी कर सकती है।

जब मेकअप की बात हो तो मेकअप ब्रश की बात न हो, ऐसा जरा मुश्किल ही है। बिना मेकअप ब्रश के मेकअप सामग्री का इस्तेमाल करना काफी मुश्किल हो जाता है। अगर आप नियमित मेकअप करती है तो मेकअप ब्रश जल्दी गंदे हो जाते हैं, ऐसे में अगर उन्हें लंबे समय तक साफ नहीं किया गया तो इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं जो त्वचा की कई समस्याओं के लिए जिम्मेदार होते हैं।

आइए, जानते हैं मेकअप ब्रश को साफ करने के 5 आसान से टिप्स –

1 मेकअप ब्रशेस को साफ करने का सबसे आसान तरीका है कि पानी में थोड़ा सा माइड साबुन घोलें। अब इनमें ब्रशेस को डालकर, कुछ देर रहने दें फिर हाथों से अच्छी तरह से साफ करलें। इसके बाद सूखे टिशू व मुलायम कपड़े से इन्हें पूछ लें।

2 एक मग पानी में थोड़ा सा शैंपू और ऑलिव ऑयल मिलाएं। अब इस घोल में ब्रशेस को कुछ मिनट के लिए डुबोकर रखें। इसके बाद उ उन्हें बाहर निकालकर साफ पानी से धो लें।

3 ब्रश पर क्लीनिंग सल्युशन छिड़क कर भी उन्हें साफ कर सकते है। इससे उन पर जमी गंदगी तुरंत ही साफ हो जाएगी।

4 विनेगर भी एक अच्छा क्लीनर है, मेकअप ब्रश को इससे भी धो सकते है। धोने के बाद उन्हें सुखाना बिल्कुल न भूलें।

5 किसी भी तरीके से आप ब्रश को धोएं लेकिन उन्हें बिना सुखाए कतई मेकअप बॉक्स में न रखें। अगर आप कही जाने की जल्दी में हो, तो ब्रशेस को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल भी कर सकती है।

अकसर जल्दबाजी में मेकअप करते समय कभी लिपस्टिक क्रीज़ एरिया से बाहर लग जाती है तो कभी नेल पेंट सेट नहीं हो पाता। ऎसी गलतियों से अक्सर लुक बिगड़ जाता हैं। ऐसी गलतियों से बचने के लिए पढ़े Tips –

अंडर आई डार्कनेस: काले धब्बे और डार्क सर्कल्स आपको जवां दिखाने से रोकेंगे। इसे कंसीलर से छुपाया जा सकता है। लेकिन कंसीलर लगाने में आपने गलती कर दी तो यह आपका लुक बिगाडऩे का काम करेगा।  इससे काले-धब्बे और डार्क सर्कल्स को कवर किया जा सकता है।

अवइवन स्किन : ज्य़ादा कंसीलर लगाने से चेहरे पर लाइन्स आ जाती हैं, वैसे ही पाउडर से भी चेहरे पर लाइन्स और क्रीज़ बन सकती है, जिससे आप उम्रदराज़ दिखने लगती हैं। चीक्स पर क्रीम ब्लश का हलका टचअप दें। क्रीमी होने के कारण यह त्वचा में ब्लेंड हो सकेगा। पाउडर के बजाय लुमिनेसेंट हाइलाइटर का इस्तेमाल कर सकती हैं। ज़रूरत हो तो लूज़ पाउडर इस्तेमाल करें। इसे आंखों के पास न लगाएं।

हेवी मेकअप न करें : उम्र 40 से ज्य़ादा हो तो हेवी मेकअप से बचें। फाउंडेशन से बचें, इसके इस्तेमाल से फाइन लाइन्स क्रिएट हो जाती हैं और चेहरे पर उम्र का असर साफ दिखाई देता है। ब्रैंडेड और स्किन के अनुकूल मॉयस्चराइज़र यूज़ करें और त्वचा को पोषण प्रदान करें।

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

जनसंघ के संस्थापक श्यामा प्रसाद मुखर्जी की पुण्यतिथि पर गुरुवार को यूपी के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने उन्हें श्रद्धांजलि अर्पित की।डॉ श्यामा प्रसाद मुखर्जी को उनकी पुण्य तिथि पर याद करते हुए। भारत की एकता को आगे बढ़ाने की दिशा में उनके अद्वितीय प्रयासों के लिए प्रत्येक भारतीय उनका ऋणी है।

“उन्होंने भारत की प्रगति के लिए कड़ी मेहनत की और एक मजबूत और समृद्ध राष्ट्र का सपना देखा। हम उनके सपनों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, ”पीएम मोदी ने ट्विटर पर लिखा।केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने भी मुखर्जी को याद किया और कहा कि उनके राजनीतिक विरोधियों ने भी उन्हें उनके ज्ञान के धन के लिए माना।

सीएम योगी ने  ट्वीट किया, मां भारती के अमर सपूत, जनसंघ के संस्थापक अध्यक्ष, भारतीय राजनीति को उत्कृष्ट लोकतांत्रिक मूल्यों से सुवासित करने वाले श्रद्धेय डॉ. श्यामा प्रसाद मुखर्जी जी को उनके बलिदान दिवस पर विनम्र श्रद्धांजलि।मुखर्जी का जीवन राष्ट्रीय एकता, सांस्कृतिक समर्पण, शिक्षा और विकास के नए विचारों का अद्भुत मेल था।