आज हम आपको कुछ ऐसे स्मार्टफोन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बेहतर कंफिग्रेशन के साथ आते हैं और इनमें बेहतर स्पीड मिलती है. इसमें पोको, आइकू और कई दूसरे स्मार्टफोन शामिल हैं.

जहां तक गेमिंग या परफॉरमेंस की बात है, कुछ किफ़ायती या लोअर मिड-रेंज फ़ोन भी काफी अच्छे हैं। MediaTek और Qualcomm के कई मिड-रेंज चिपसेट कई हाई-एन्ड गेमों को काफी अच्छे से चलाने में सक्षम हैं।

Redmi Note 10 Pro Max किफ़ायती दरों में गेमिंग स्मार्टफोन ढूंढने वालों के लिए Redmi Note 10 Pro Max भी आकर्षक हो सकता है।Xiaomi की सब-ब्रैंड Redmi ने इस फ़ोन को ओक्टा कोर Snapdragon 732G चिपसेट के साथ लॉन्च किया है जिसके बेंचमार्किंग स्कोर काफी अच्छे हैं।

iQOO Z6 44W : iQOO Z6 44W को अमेजन से 16999 रुपये में खरीद सकते हैं. इस पर एक्सचेंज के चलते 1000 रुपये तक का डिस्काउंट हासिल कर सकते हैं. यह स्मार्चटफोन स्नैपड्रैगन 680 चिपसेट के साथ आता है.

POCO M4 Pro  फ्लिपकार्ट से पोको एम 4 प्रो 13999 रुपये में खरीदा जा सकता है. फ़ोन में LPDDR4X RAM और UFS 3.1 स्टोरेज मौजूद हैं, जो Snapdragon 860 चिप के साथ परफॉरमेंस को और बूस्ट करने का काम करते हैं।इसमें 6 जीबी रैम और 128 जीबी स्टोरेज मिलती है.

किआ मोटर्स ने अपनी पहली इलेक्ट्रिक एसयूवी EV6 की बुकिंग शुरू कर दी है.किआ इंडिया ऑफिशियल तौर पर अगले महीने की शुरुआत में, 2 जून को देश में क्रॉसओवर लॉन्च करेगी.

किआ ईवी 6 बुक करने के लिए आपको 3,00,000 का टोकन अमाउंट देना है.ध्यान रखने वाली बात यह है कि किआ ईवी6 के केवल 100 यूनिट को भारत लाया जा रहा है और यह 1 साल तक बिक्री के लिए उपलब्ध रहेगी.

फुल चार्ज करने पर किआ EV6 424 किलोमीटर की रेंज दे सकता है. कंपनी का दावा है कि किआ EV6 पूरी तरह चार्ज होने के बाद लॉन्ग रेंज में 528 किलोमीटर की रेंज को कवर कर सकता है.

किआ EV6, जिसे Hyundai की अपकमिंग Ioniq 5 इलेक्ट्रिक कार के साथ कम्पीट करेगी. Hyundai Group के डेडीकेटेड EV प्लेटफॉर्म को इलेक्ट्रिक-ग्लोबल मॉड्यूलर प्लेटफॉर्म (E-GMP) कहा जाता है

साबूदाना चिवड़ा के लिए सामग्री

3/4 कप नायलॉन साबूदाना
1/4 कप कच्ची मूंगफली1 चम्मच कटी हुई हरी मिर्च
10 करी पत्ते
1/3 कप कटा हुआ सूखा नारियल
2 चम्मच पीसी चीनी
काला नमक स्वादअनुसार
तेल

साबूदाना चिवड़ा के लिए विधि

एक कढ़ाई में तेल गर्म करें और फिर तेल में मुंगफली को तलें। एक टिशु पेपर लें और मुंगफली छान कर निकालें। उसी तेल में हरी मिर्च, करी पत्ते और नारियल को अगल-अलग तलें। एक टिशू पेपर पर निकालें। अब साबूदाना को को धीरे-धीरे करके तलें।

एक कटोरा लें और उसमें सभी चीजों को मिलाएं। पीसी हुई चीनी और काला नमक डालें और अच्छी तरह से मिक्स करें। साबुदाना चिवड़ा तैयार है। चाय के साथ सर्व करें।

जीवन की भागदौड़ के बीच ज्यादातर समय हम बचत के बारे में प्लानिंग करने और खुद को और बेहतर बनाने की सोच में लगे रहते हैं। लेकिन आमतौर पर हम ऐसी ट्रिक्स के बारे में पता नहीं कर पाते हैं, जो हमारी इन जरूरतों को बहुत आसानी से पूरा कर दें।

आज हम आपके लिए यहां ऐसा ही एक आसान तरीका लेकर आए हैं। जो बेहद कम पैसों में आपको सप्ताहभर के लिए सुंदर और ग्लोइंग चेहरा देगा। इससे आपकी सेविंग्स भी बढ़ेगीं और आकर्षक दिखने से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।

सामग्री-

नींबू- 2
गुलाब जल- 2 से 3 बड़े चम्मच
हल्दी- चुटकीभर
एलोवेरा जेल- 1 बड़ा चम्मच

विधि-

– टोनर को बनाने के लिए नींबू को धोकर छील लें।
– अब इसे छिलकों के साथ मिक्सी में पीस लें।
– तैयार पेस्ट में गुलाब जल, हल्दी व एलोवेरा जेल डालकर दोबारा पीसें।
– इसे स्प्रे बोतल में भरकर फ्रिज में रखें।

टोनर इस्तेमाल करने का तरीका-

– सबसे पहले फेसवॉश से चेहरा धो लें।
– उसके बाद टोनर को हिला कर चेहरे पर स्प्रे करें।
– आप चाहे तो इसे कॉटन की मदद से भी लगा सकती है।
– बाद में चेहरे पर क्रीम या लोशन लगाएं।
– रोजाना 3-4 बार इसे यूज करें।

एवोकाडो स्किन और बालों दोनों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, फैटी एसिड, आयरन आदि तत्व पाएं जाते है। इसका फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगाने से स्किन से संबंधित कई परेशानियों से राहत मिलती है।

यह चेहरे की रंगत निखारने के साथ पिंपल्स, दाग-धब्बे, झाइयों, झुर्रियों को दूर कर त्वचा में नई जान लाने में फायदेमंद होता है। तो चलिए आज हम आपको एवोकाडो से 3 फेस पैक बनाना सीखाते है।

मैश किया हुआ एवोकैडो लगाएं – एक पका हुआ एवोकैडो लें. इसे आधा काट लें. इसके गूदे को बाहर निकाल लें. इसके बाद इसे कांटे या उंगलियों का इस्तेमाल करके मैश करें. इसके लिए गांठ रहित पेस्ट तैयार करें. चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं. इसे 20 -30 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें. इसके बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें. हफ्ते में 1 से 2 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

रूखी त्वचा के लिए नारियल का तेल और एवोकैडो – एक पके हुए एवोकैडो के आधे भाग से गूदा निकाल लें और कांटे या उंगलियों से मैश कर लें. एक स्मूद पेस्ट तैयार करें. इसे एक चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को  ड्राई स्किन की देखभाल के लिए सप्ताह में दो या तीन बार एवोकैडो फेस पैक का इस्तेमाल करें.

खूबसूरत और लम्बे बाल किसी भी लड़की की सुंदरता में चार चाँद लगा सकते हैं, पर आज के समय में खानपान में लापरवाही और बढ़ते प्रदुषण के कारण लड़कियों को बालों से जुड़ी  बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

सही खानपान और सही देखभाल की कमी के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिसके कारण बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं और बालों की ग्रोथ भी रुक जाती है.आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को एक समान मात्रा में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं . इसमें दो चम्मच नीबू का रस और दो चम्मच दही मिलाएं. इस पेस्ट को Scalp (पूरे सिर) पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. इस पैक को हफ्ते में एक बार लगाएं. इससे बालों में मजबूती आएगी और उनका गिरना कम होगा.

डैन्ड्रफ (Dandruff ) का इलाज करने से पहले आपको ये देखना होगा कि ये Dandruff Oily है या ड्राई. Oily Dandruff होने पर आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर मिलाकर पेस्ट बनायें. पेस्ट में नीम की पत्ती का पाउडर मिलायें. इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें.

अगर Dryness की वजह से Dandruff हो, तो आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनायें और इसमें ऑलिव ऑयल या मस्टर्ड आयल भी मिलायें.

इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. Dry Dandruff को दूर करने के लिये आप सरसों की खली का पेस्ट बनाकर भी Scalp पर अप्लाई कर सकती हैं.

पेट का तंदरुस्त होना बहुत जरूरी होता है. यह शरीर का बेहद अहम हिस्सा है. अगर आपका पेट ठीक है तो आप दर्जनों बीमारियों से बच सकते हैं. लेकिन, अक्सर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है.

इस समस्या की वजह से किसी काम में मन नहीं लगता है और कई अन्य बीमारियों को भी यह न्यौता देता है. खानपान और लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि कब्ज की समस्या आम हो गई है.

1 सुबह उठने के बाद पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएं। इससे पेट अच्छी तरह साफ होगा, और कब्ज की समस्या नहीं होगी।

2 कब्ज के लिए शहद बहुत फायदेमंद है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पिएं। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

3 सुबह उठकर प्रतिदिन खाली पेट, 4 से 5 काजू, उतने ही मुनक्का के साथ मिलाकर खाने से भी, कब्ज की शिकायत समाप्त हो जाती है।

इसके अलावा रात को सोने से पहले 6 से 7 मुनक्का खाने से भी कब्ज ठीक हो जाता है।

4 प्रतिदिन रात में हरड़ के चूर्ण या त्रिफला को कुनकुने पानी के साथ पिएं। इससे कब्ज दूर हेगा, साथ ही पेट में गैस बनने की समस्या से भी निजात मिलेगी।

आज चीनी (Sugar) हमारे दैनिक जीवन में इतनी घुल मिल गई है कि इसकी मिठास के अतिरिक्त उसकी उस कड़वाहट का अंदाजा ही नहीं हो पाता, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है | बशर्ते की आप मीठे फल या गुड लेते रहे दरअसल शरीर को जितनी शर्करा चाहिए उतनी उसे दूध, फल, अनाज व सब्जियों से ही प्राकृतिक रूप से मिल जाती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की तरफ से जारी किये गये नए निर्देशों में लोगों को अपने खाने में शुगर की मात्रा को आधा करने की सलाह दी है। शुगर से हमारा मतलब सफेद चीनी, कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम, एनेर्जी ड्रिंक्स या अन्य मीठे पेय या वे सब चीजे है जो शुगर मिलाकर बनाई जाती हैं |

अगर खाने की किसी चीज में न हो तो भी चाय में तो चीनी का इस्तेमाल होता ही है। आपको यह जान कर बहुत हैरानी हो सकती हैं कि चीनी में भी तंबाकू जैसा नशा होता हैं, नही तो आइए आज हम आपको बताते है कैसे चीनी से ज्यादा नशा होता है।

डॉक्टरों ने यह चेतावनी दी है कि चीनी के ज्यादा सेवन की आदत ‘नशे’ का रूप ले रही है और इसके कारण दांतों में गंभीर समस्याएं पैदा हो रही हैं। भारत में चीनी युक्त पेय पदार्थ तथा जंक फूड का अत्यधिक सेवन स्थिति को और खराब बना रहा है। चीनी के ज्यादा सेवन की आदत नशे का रूप ले रही है और इसके कारण दांतों में गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न हो रही हैं ।

डिप्रेशन एक बहुत गंभीर और आम बीमारी है, जिससे दुनिया की लगभग 10% आबादी प्रभावित हैं। यदि इसे बिना इलाज के छोड़ दिया जाए, तो यह आपके जीवन के हर पहलु पर भारी दुष्प्रभाव डाल सकता है। अपने डिप्रेशन से लड़ें टाइम पर इलाज कराएं ज़िंदगी में पॉजिटीव सोचेंगे तो सब अच्छा होगा।

केचअप :केचअप को तैयार करने में टमाटर के अलावा कई तरह के रसायनों और भारी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। बेहतर होगा कि बाहर के केचअप की जगह घर पर बनाएं केचअप का इस्तेमाल करें और उसमें थोड़ी काली मिर्च जरूर एड करें।

अल्कोहल : कई लोग तनाव में आने के बाद ये सोचते हैं कि अल्कोहल यानी शराब के सेवन से सब ठीक हो जाएगा। लेकिन यह पूरी तरह से गलत है। शराब के सेवन से ना सिर्फ शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचता है बल्कि डिप्रेशन भी बढ़ जाता है।

व्हाइट टोस्ट :नाश्ते में अधिकांश लोग व्हाइट टोस्ट का सेवन करते हैं। लेकिन व्हाइट टोस्ट के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता, जो आगे चलकर एंग्जाइटी की वजह बन जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक व्हाइट टोस्ट के अधिक सेवन से डिप्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है।