सुबह सवेरे जल्दी उठने में आपको भी जोर आता होगा. लेकिन सुबह जल्दी उठने के कई फायदे  होते हैं जिनके बारे में आपको नहीं पता होता. लोग अक्सर देर तक सो कर अपनी सेहत को खराब कर लेते हैं .

वहीं अगर सुबह जल्दी उठा जाये तो आपको आधी बीमारियां ऐसे ही दूर हो सकती हैं. पर क्या आप जानते हैं कि सुबह जल्दी उठने से शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं. आज हम इसी लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं.

जल्दी उठने से हैं आपको अपना कार्य करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है। जिससे आप अनावश्यक तनाव और जल्दीबाज़ी से बच जाते हैं।अक्सर लोगों की यह शिकायत होती है कि उन्हें व्यायाम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है ।

सुबह जल्दी उठकर हल्की धूप लें. इससे शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होती. आपको शायद पता न हो लेकिन विटामिन डी की कमी कई तरह की बीमारियों का एक मुख्य कारण है.

इसलिए व्यायाम के अभाव में उनका शरीर रोगों का घर बन गया है। इस प्रकार सुबह जल्दी उठकर आप व्यायाम भी कर सकते हैं।सुबह जल्दी उठने से आपके शरीर में एक अजीब सी चुस्ती व स्फूर्ति बनी रहती है। जिससे आपका पूरा दिन ही बन जाता है।

मेष- जाँब को लेकर एक असमंजस बन सकता है।अपने काम में कमी मत होने दें। आज व्यवसाय में संघर्ष रहेगा। हेल्थ के प्रति कोई भी लापरवाही परेशान कर सकती है। लाल रंग शुभ है। गाय को गुड़ खिलाएं।

वृष- आज जाँब में कार्यों की अधिकता से मन परेशान रहेगा। धन का आगमन होगा। किसी नयी कार्य योजना का विस्तार देंगे। नीला रंग शुभ है। श्री विष्णुसहस्रनाम का पाठ करें।

मिथुन- छात्रों को सफलता की प्राप्ति होगी। बड़े भाई का सहयोग मिलेगा। नीला रंग शुभ है। मूंग का दान करें। श्री सूक्त का पाठ करें।

कर्क- जाँब को लेकर हर्ष रहेगा। गुरु व चन्द्रमा गोचर के कारण व्यवसाय में सफलता की प्राप्ति होगी। पीला रंग शुभ है। गृह निर्माण सम्बन्धित कोई रुका कार्य पूर्ण होगा। गेहूं का दान करें।

सिंह- सूर्य यश व प्रतिष्ठा में वृद्धि करेंगे। कर्क राशि के मित्र की सहायता से कई कार्य बनेंगे। पिता आशीर्वाद लें।पीला रंग शुभ है। मसूर की दाल का दान करें।

कन्या- आज जाँब को लेकर प्रसन्न रहेंगे। मित्रों व उच्चाधिकारियों के सहयोग से खुश रहेंगे। ससुराल पक्ष से लाभ प्राप्त होगा। श्री सूक्त का पाठ करें। नीला रंग शुभ है।

तुला- आज त्वरित निर्णय लेने में जल्दबाजी से बचें। व्यवसाय में वृद्धि के लिए कनकधारास्तोत्र का पाठ करना बेहतर होगा। नीला रंग शुभ है। छात्रों के लिए आज लाभप्रद दिवस है।

वृश्चिक- मैनेजमेंट फील्ड के जातक जाँब चेंज करने का विचार बनाएंगे। धन की प्राप्ति से खुश रहेंगे। लाल रंग शुभ है। अन्न का दान करें। अरण्यकाण्ड का पाठ करें।

धनु- आज परिवार में किसी बात को लेकर तनाव से बचें।अपने आत्मबल को बनाए रखें। सफेद रंग शुभ है। अन्न का दान करें। कहीं जाने का निर्णय सोच समझकर ही लें।

मकर- आज शनि व चन्द्र गोचर राजनीति में सफल करेंगे ।व्यवसाय को नई सकारात्मक दिशा देंगे। बीपी व शुगर समस्या दे सकते हैं। नीला रंग शुभ है।

कुम्भ- आज गृह निर्माण सम्बन्धित कार्य हो सकता है। आर्थिक सुख लाभप्रद है। नीला रंग शुभ है। सुन्दरकाण्ड का पाठ करें। तिल का दान करें।

मीन- आज गुरु व चन्द्रमा प्रत्येक कार्यों में सफलता दिलाएंगे। अपने आपको विवादों से दूर रखें। लाल रंग शुभ है। व्यवसाय में शुभ लाभ है। श्री रामरक्षास्तोत्र का पाठ करें।

बाराबंकी के बाबूपुर मजरे दरावां में ब्रह्मदेव बाबा स्थान के पुजारी की हत्या कर दी गई। पुजारी के शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज पुलिस ने जांच शुरू की। घटना कुर्सी थाना इलाके के बाबूपुर मजरे दरांवा गांव की है।

मंगलवार सुबह जानकारी मिलने पर पुलिस अधीक्षक अनुराग वत्स, एएसपी पूर्णेंदु सिंह और सीओ सहित डाग स्क्वाड व फारेंसिक टीम ने मौके पर पहुंचकर घटना स्थल का जायजा लिया। घंटा अथवा ईंट के प्रहार से हत्या की आशंका जताई जा रही है। यहां पुजारी बालक राम यादव (62) गांव के बाहर स्थित ब्रह्म देव स्थल पर बरामदा नुमा आश्रम में लंबे समय से रहकर पूजा पाठ करते थे।

सोमवार की रात उनके सिर पर हमला कर हत्या कर दी गई। इससे आशंका जताई जा रही है कि लूट के दौरान घंटा, ईंट या किसी भारी वस्तु से प्रहार कर हत्या की गई है।मंगलवार की सुबह करीब 5:30 बजे गांव का ही एक व्यक्ति धार्मिक स्थल पर पूजा पाठ करने पहुंचा तो पुजारी को मत पड़ा देखा। इसकी सूचना उसने डायल 112 पर दी।

उत्तर प्रदेश के वाराणसी में ज्ञानवापी मस्जिद से जुड़े मामले में वाराणसी की जिला अदालत में सुनवाई पूरी होने के बाद आज अदालत फैसला सुनाएगी। इस मामले में दोनों पक्षों की ओर से कई याचिकाएं दाखिल की गई हैं। सुनवाई के दौरान हिंदू पक्ष ने दलील दी कि चूंकि कोर्ट से नियुक्त आयोग ने सर्वे का काम पूरा कर लिया है इसलिए प्रतिवादी पक्ष को इस पर अपनी आपत्ति पेश करनी चाहिए।

ज्ञानवापी परिसर में मिले कथित शिवलिंग के नियमित पूजन-अर्चन के लिये अदालत में काशी विश्वनाथ मंदिर के महंत डॉक्टर कुलपति तिवारी ने सोमवार को याचिका दायर की है। तिवारी ने कहा, ‘‘मैं बाबा विश्वनाथ की तरफ से आया हूं। मैंने आज एक याचिका दाखिल कर अदालत से बाबा के नियमित दर्शन पूजन की मांग की है। मुझे बाबा के राग, भोग, सेवा और भक्तों को दर्शन की अनुमति दी जाय।’’

जिला जज ए. के.विश्वेश की अदालत इस पर फैसला सुनायेगी कि किस याचिका पर पहले सुनवाई होगी। कल करीब 45 मिनट तक दोनों पक्षों की दलीलें सुनने के बाद अदालत ने फैसला सुरक्षित रख लिया था।

भारत और अमेरिका की दोस्ती दुनिया में शांति और स्थिरता लाने में मदद करेगी।प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और अमेरिका के राष्ट्रपति जो बाइडेन ने द्विपक्षीय वार्ता की.

दिल्ली के कुतुब मीनार  परिसर में देवी-देवताओं की बहाली और पूजा के अधिकार वाली याचिका पर आज साकेत कोर्ट में सुनवाई होनी है।सुनवाई के दौरान हिंदू पक्ष के वकील हरिशंकर जैन ने कहा कि मंदिर से मूर्तियां हटा दी जाएं तो भी मंदिर रहता है।

 कुतुब मीनार परिसर स्थित मस्जिद के मौलाना ने आरोप लगाया है कि एएसआई ने कुतुब मीनार में नमाज पर रोक लगा दी है और इसके खिलाफ वे कोर्ट जाएंगे।इस पर जज ने टिप्पणी की कि 800 साल से मूर्तियां बिना पूजा के हैं।

उन्हें इसी स्थिति में रखा जाए। इस पर हिंदू पक्ष के वकील ने कहा कि हम भी नहीं चाहते कि यहां किसी तरह का निर्माण कार्य किया जाए, लेकिन पूजा मूलभूत अधिकार है और हम इसी की मांग कर रहे हैं।

अधिकारी ने कहा कि मंत्रालय इस पर विचार कर रहा है कि क्या इनमें से कुछ मूर्तियों को लेबल लगाकर प्रदर्शित किया जा सकता है। उन्होंने यह भी कहा कि चूंकि मस्जिद का निर्माण मंदिरों के पत्थरों से किया गया, इसलिए विभिन्न रूपों में ऐसी मूर्तियां चारों ओर देखी जा सकती हैं।

कांग्रेस ने उदयपुर चिंतन शिविर में किए गए फैसलों के क्रियान्वयन के मकसद से मंगलवार को आठ सदस्यीय “टास्क फोर्स-2024” का गठन किया। इसी कड़ी में आज पार्टी ने ‘भारत जोड़ो यात्रा’  के लिए तीन ग्रुप्स का गठन किया है.

कांग्रेस की अंतरिम अध्यक्ष सोनिया गांधी ने इस यात्रा के लिए जिन तीन ग्रुप्स का गठन किया है, उनमें पॉलिटिकल अफेयर ग्रुप, टास्क फोर्स-2024 और सेंट्रल प्लानिंग ग्रुप शामिल है.

“टास्क फोर्स-2024” में पार्टी के वरिष्ठ नेता पी. चिदंबरम, मुकुल वासनिक, जयराम रमेश, प्रियंका गांधी वाद्रा, के सी वेणुगोपाल, अजय माकन, रणदीप सुरजेवाला और चुनावी रणनीतिकार सुनील कानगोलू शामिल हैं।

राजनीतिक मामलों के समूह में राहुल गांधी और कुछ अन्य वरिष्ठ नेताओं के साथ ही कांग्रेस के “जी 23” के दो अहम सदस्य गुलाम नबी आजाद और आनंद शर्मा को जगह मिली है।

समाजवादी पार्टी के विधायक आजम खान की ओर से रामपुर की मोहम्मद अली जौहर यूनिवर्सिटी के संबंध में सुप्रीम कोर्ट में याचिका दायर की गई है।इलाहाबाद हाईकोर्ट ने एक मामले में उन्हें जमानत देने के आदेश के साथ ही रामपुर कलेक्टर को जौहर यूनिवर्सिटी द्वारा जमीन पर किए गए अवैध को मुक्त कराने का निर्देश दिया है।

इस याचिका में आजम ने जौहर यूनिवर्सिटी  को गिराए जाने की आशंका जताते हुए अदालत से इसके खिलाफ कदम उठाए जाने की मांग की है। आजम के वकील निजाम पाशा ने मामले में तत्काल सुनवाई की गुहार लगाई है।उन्होंने बताया कि जमानत की शर्त के तौर पर आजम को विवादित 13.8 हेक्टेयर जमीन को खाली करने को कहा गया है।

यूपी सरकार की तरफ से कहा गया है कि ये वही जमीन है, जहां पर जौहर यूनिवर्सिटी की बिल्डिंग बनी है। इस तरह सरकार इसे तोड़ने की तैयारी में है। जस्टिस डी वाई चंद्रचूड़ ने हैरानी जताते हुए कहा कि जमानत की शर्त को जमीन के साथ कैसे जोड़ा जा सकता है।इससे जौहर यूनिवर्सिटी पर बुलडोजर चलाए जाने की संभावना है।